Sledi sebi - psihosocialno svetovanje

Sledi sebi - psihosocialno svetovanje Povabilo k vračanju k Sebi. Iniciacija v avtentično življenje. Učenje skozi modrosti telesa in narave. Delavnice | Individualno svetovanje Kako, na kakšen način?

✨ Ko se v življenju znajdeš pred izzivom, pa ne veš kako se ga lotiti…

✨ Ko se znova in znova spotikaš ob isti problem, pa ne veš kako ga rešiti…

✨ Ko želiš v življenje povabiti tisto kar te podpira in odsloviti tisto kar te ovira…

Sem tu zate. Prisotno, sočutno in vzpodbudno. Z razumevanjem. Pa tudi lahkotno in igrivo 😋

Vidim te, slišim te, čutim te. Opazim tvojo iskro v očeh, ko govoriš o svojih najbolj norih sanjah ter objemam tvojo žalost, ki se skriva v sencah tvoje psihe. Povabim te, da se povežeš s srcem. Izzovem te, da ljubezen do sebe izraziš z nežno disciplino in redno prakso. Navijam zate. Ne hodim za tabo, ali pred tabo, ampak ob tebi. Ker verjamem, da si ti zdravilo sebi. Moj pristop je integrativen, lahko bi rekla tudi celosten in intuitiven. Skupaj se spuščava v globine in skupaj raziskujeva plitvine. Skozi telo in čutenje. Skozi zavedanje in izbiro. Ob podpori in učenjih Narave. Tvoja iniciacija v nove začetke in načine bivanja.

✨ Po živahni poletni ekspanziji in jesenski zrelosti zdaj vstopamo v čas, ki se ovija v temo in tišino, kot bi hotela ze...
14/11/2025

✨ Po živahni poletni ekspanziji in jesenski zrelosti zdaj vstopamo v čas, ki se ovija v temo in tišino, kot bi hotela zemlja sama držati prostor za globlji dih.

V današnjem svetu, ki bruji od hrupa, zahtev in nenehne stimulacije, postane noč skoraj uporniški akt: njen mir je protiutež, njen mrak priložnost za povratek k sebi.

In... V tišini noči se rodi intuicija—prav takrat, ko utihnejo glasovi zunanjega sveta, se znotraj nas prebudi tihi, starodavni jezik, ki ga slišimo le, če si dovolimo obstati.

V novembrski temi se sanje zgostijo, simboli postanejo jasnejši, in notranja modrost končno najde pot na površje. Ta čas nas uči, da tema ni praznina, temveč rodovitna noč, v kateri dozorevajo vpogledi, ki bodo nekoč, ob pomladni svetlobi, našli svojo obliko.

🖤

Novembrski bluz 🖤Včasih zabluzim tja v temine, globočine… Pa me luč nad mano spomni: Ej, ne rabiš tu ždet celo večnost! ...
02/11/2025

Novembrski bluz 🖤

Včasih zabluzim tja v temine, globočine…
Pa me luč nad mano spomni: Ej, ne rabiš tu ždet celo večnost! Idi vun! Smej se, tudi november je lahko lahkoten!

Artsy fartsy meme dump 😉 Enjoy✨

Vsak tiho zori, počasi in z leti, a kamor že greš, vse poti je treba na novo začeti. -T. Pavček                  ̌ustven...
30/10/2025

Vsak tiho zori, počasi in z leti, a kamor že greš, vse poti je treba na novo začeti.

-T. Pavček

̌ustvenainteligenca ̌uječnost

Vse, kar poskušaš potisniti stran, želi biti objeto 🫂 V sodobni družbi smo naučeni, da bežimo od težkih oz. tako imenova...
09/10/2025

Vse, kar poskušaš potisniti stran, želi biti objeto 🫂

V sodobni družbi smo naučeni, da bežimo od težkih oz. tako imenovanih “negativnih čustev”. Da so preveč, da jih je treba omiliti, popraviti ali izbrisati - pogosto kar z zdravili ali mislijo, da “moramo ostati pozitivni”.

Tudi v mnogih duhovnih kroguh prevladuje prepričanje, da so jeza, žalost in strah nekaj, kar je treba preseči, saj naj bi nas držalo v “nižji vibraciji” 💩

A s tem se nehote odrežemo od polnosti in raznovorstnosti življenja. Od njegove divje, nepopolne, resnične lepote.

Čeprav je ‘New Age gibanje’ mnoge prebudilo v moč ustvarjalnosti in namere, je obenem naredilo nekaj nevarnega - odrezalo nas je od polnosti človeške izkušnje. “Negativan” čustva so bila razglašena za nezaželena, za nekaj, česar se moramo sramovati.

In tako smo podali pod težo diktature pozitivnosti, kjer je veselje dovoljeno, žalost pa tabu. Kjer se spodbuja svetloba, a zatira senca - čeprav sta neločljivi.

Učijo nas, naj se dvignemo nad jezo, nad tesnobo, nad bolečino - kot da je duhovnost pobeg, ne pa stik.

Takšne bližnjice so nevarne. Odrežejo nas od tiste pristne, surove lepote življenja, ki se skriva prav v raznolikosti občutij.

✨ Kaj pa, če ta čustva, ki jih imenujemo “negativna”, sploh niso napačna?
✨ Kaj, če so pravzaprav sveti glasniki, ki nas vabijo nazaj - domov, k sebi?

In če je, kot pravi Rumi, naše človeško bitje hiša, potem so vsa čustva njeni gostje.
Vsako pride z razlogom.
Vsako nosi darilo.

💝

Tišina ne potrebuje razlage. Ker je… tišina. Pavza. Oddih in odmik. Čas za razmislek in pot k sebi, vase. Tišina… med be...
24/09/2025

Tišina ne potrebuje razlage. Ker je… tišina. Pavza. Oddih in odmik.

Čas za razmislek in pot k sebi, vase.

Tišina… med besedami, v odnosih, med začetki in konci, v glasbi, med nevihtami in ob koncu dneva… je čudovita stvar!

Tišina kot del cikličnega ustroja je pre potrebna za ustvarjalno, osmišljeno življenje. Zame.

Morda še za koga… Tišina ne potrebuje razlage 😉

👉 Kolikokrat smo pogoltnili solze, zadržali jezo, zadušili veselje, ker ni bil pravi čas ali ni bilo primerno? Kolikokra...
21/03/2025

👉 Kolikokrat smo pogoltnili solze, zadržali jezo, zadušili veselje, ker ni bil pravi čas ali ni bilo primerno? Kolikokrat smo si rekli: Bodi močan/močna. Ne kaži šibkosti. Ne jokaj. Ne jezi se. In tako smo potiskali čustva globoko vase, kamor so se sčasoma ker naselila in začela oblikovati telo, držo, misli.

🌊 A emocije niso le občutki – so sile, ki iščejo izraz. Ko jih zatremo, se ujamejo v mišicah, v želodcu, v glavi. Ne-odžalovana žalost postane utrujenost. Potlačena jeza se spremeni v glavobol ali pregorelost. Strah zategne prsi, ljubezen brez izraza postane otožnost.

✨ Ko potlačimo čustva, jih ne izničimo – le prestavimo jih na drugo raven. Na fizično raven. Telo in um sta eno. Namesto da jih tlačimo, jih sprejmimo. Namesto da jih ignoriramo, jim dajmo pozornost, glas, gib, obliko, izraz!

❗ V ponedeljek 24. marca pripravljam brezplačno virtualno delavnico, kjer bomo skozi gibalno raziskovanje opazovali, kako in kje se čustva izražajo skozi telo ter kako jih lahko s pomočjo gibanja ozavestimo, izrazimo ali sprostimo.
Preko gibanja bomo odkrivali lastne vzorce, občutke ter omogočili telesu, da postane naš vodnik pri prepoznavanju in predelavi čustvenih stanj.

Zelo lepo vabljeni 🙂

https://fb.me/e/2Uh0VunaZ

Pomlad me slači 💚V mahu me najdeš: brstečo in golo;kot mlado brezo, ki ziblje se solo. Gozdna resnica se že budi, v naro...
17/03/2025

Pomlad me slači 💚

V mahu me najdeš: brstečo in golo;
kot mlado brezo, ki ziblje se solo.

Gozdna resnica se že budi,
v naročju pomladu, vse že ščemi.

Magična moč smeh moj oplaja,
oh, čutim, da prihaja… Zeleni košček raja.

Prerojena, razkuštrana, vsa sočna;
spomladna norija - sladka, divja, močna!



Navihan dan tudi vam 😉✨💚

😮 ČUSTVA GOVORIJO – JIH SLIŠIŠ?Tvoja čustva so vedno s tabo. Morda nimajo besed, a ves čas komunicirajo skozi občutke v ...
14/03/2025

😮 ČUSTVA GOVORIJO – JIH SLIŠIŠ?

Tvoja čustva so vedno s tabo. Morda nimajo besed, a ves čas komunicirajo skozi občutke v tvojem telesu, misli in vedenje.

🧭 So tvoji notranji kažipoti – usmerjajo te, opozarjajo in spodbujajo k rasti. A pogosto jih preslišiš, potlačiš ali pa se nanje odzoveš avtomatsko, ne da bi jim zares prisluhnil/a.

❕Razumeti svoja čustva ne pomeni, da moraš takoj nekaj storiti. Prav nasprotno – prvi korak je, da upočasniš.

🔹 Kako začeti?

Za trenutek se ustavi. Ne poskušaj takoj analizirati ali spremeniti tega, kar čutiš. Samo bodi prisoten/a s svojim doživljanjem.

❓Vprašaj se:

💭 Katero čustvo trenutno prevladuje v meni?

💭 Kje v telesu ga občutim? Je to napetost v prsih, cmok v grlu, teža v trebuhu?

💭 Kaj mi to čustvo skuša povedati? Me želi zaščititi, me spodbuditi, me ustaviti?

💭 Kako običajno ravnam, ko to čustvo začutim? Ga zanikam, potisnem stran, se nanj impulzivno odzovem?

💭 Kaj bi se zgodilo, če bi mu namesto tega le prisluhnil/a – brez sodbe?

Odgovorov ni treba najti takoj. Dovolj je, da si dovoliš občutiti, kar je prisotno. Ko svojim čustvom daš prostor, pogosto izgubijo svojo intenzivnost in postanejo jasnejša.

Tvoje telo vedno ve, kdaj je čas za akcijo – a najprej mu moraš dati priložnost, da spregovori.

Katero čustvo ti je še vedno uganka in ga težko razumeš?
Res me zanima in te povabim te, da podeliš v komentarjih 😊 💬👇

🫢 Surova resnica o ljubezni do sebe: ni občutek, ampak odločitev. Ljubezen do sebe niso samo metuljčki, mavrice, sprosti...
27/02/2025

🫢 Surova resnica o ljubezni do sebe: ni občutek, ampak odločitev.

Ljubezen do sebe niso samo metuljčki, mavrice, sprostitvene masaže in detox napitki... 🦋🌈💆‍♀️🥤

To ni le nežnost in razvajanje – včasih je ljubezen do sebe tudi trda disciplina in pogumno soočanje s tem, kar bi najraje pometli pod preprogo... 🧹

❗️Ljubezen do sebe pomeni, da si dovolimo začutiti neprijetna čustva – strah, jezo, žalost – ne da bi jih zanikali ali si jih očitali.

❗️Pomeni, da postavljamo meje, tudi ko se bojimo, da bomo koga razočarali.

❗️Pomeni, da izberemo počitek, ko nas telo prosi za premor, čeprav nas družba uči, da moramo biti vedno produktivni.

🎯 In iskreno? Ljubezen do sebe ne pomeni vedno, da se počutimo dobro.

Pogosto se ne počuti kot olajšanje – čuti se kot odgovornost❕

👉🏼 Odgovornost, da poskrbimo zase tudi takrat, ko je lažje pobegniti.
👉🏼Odgovornost, da si povemo resnico, četudi boli.
👉🏼Odgovornost, da si stojimo ob strani, ne glede na to, kako težek dan imamo.

Včasih ljubezen do sebe boli 💔

Pomeni, da prekinemo odnose, ki nas izčrpavajo, rečemo "ne" stvarem, ki niso v skladu z nami, in stopimo na neudobno, a pristno pot rasti. Pomeni, da se vidimo in sprejmemo – tudi takrat, ko smo raztreseni, prestrašeni ali ranljivi.

🦁 Ljubezen do sebe je dejanje, ki zahteva pogum. In ko si ga dovolimo, se življenje spremeni – ne v popolnost, ampak v resnično, celostno in naše!
.. In to je največja oblika ljubezni do sebe, resnično in neopravičljivo živeti v skladu s sabo!

❤️❤️❤️

Zgodba: Ne puščaj jeze pred vrati 🐺Nekoč sta v gozdu živela volk in sova. Volk je bil močan in hiter, a njegovo srce je ...
17/02/2025

Zgodba: Ne puščaj jeze pred vrati 🐺

Nekoč sta v gozdu živela volk in sova.

Volk je bil močan in hiter, a njegovo srce je bilo polno neizgovorjenih besed. Ko mu je lisica ukradla plen, je le zarenčal in odšel naprej. Ko ga je medved odrinil stran od vodnega izvira, je stisnil zobe in popil le nekaj kapljic iz luže.

"Jeza je nevarna," si je volk govoril. "Če jo spustim blizu, bo požgala vse, kar imam."

Zato je vedno, ko jo je začutil, pustil jezo pred vrati svoje votline.

Sova ga je dolgo opazovala. Bila je stara in modra, poznala je jezik vetra in skrivnosti teme. Nekega večera, ko je volk legel k počitku, je priletela bliže.

"Volk," je rekla. "Zakaj si tako tih?"

"Ne smem pokazati jeze," je odvrnil volk. "Jeza grize in uničuje."

Sova je zamišljeno nagnila glavo in nato zamahnila s krili. "Pridi z mano," je rekla.

Vodila ga je do vhoda v njegovo votlino, kjer je volk skozi mesečino zagledal prizor, ki ga ni pričakoval. Tam, v skrajnem kotu votline, so ležale temne, zvite sence – kot duhovi, ki so čakali v tišini. Strupeni, smrdljivi prepleteni v grmado, ki je dihala s težkim, mračnim godrnjanjem.

"Kaj je to?" je zašepetal volk.

"To je tvoja jeza," je rekla sova. "Pustil si jo, da zgnije. Namesto da bi jo uporabil kot ogenj, si jo spremenil v temo."

Volk je nekaj časa pretresljivo strmel v grozljive sence...

Nato pa je doumel – jeza, ki jo je odganjal, se ni razblinila. Le rastla je, postajala nekaj tujega in hladnega.

"Kaj naj storim?" je vprašal.

Sova je pobrala majhno senco in jo vrgla v ogenj. Plameni so vzplamteli v čisti, zlati svetlobi.

"Ko te jeza obišče, ji prisluhni. Poglej, zakaj je prišla. Uporabi jo kot moč, ne kot breme."

Od takrat naprej volk ni več puščal svoje jeze pred vrati. Ko ga je kdo ogoljufal, je jasno povedal, da tega ne sprejme. Ko kdo prestopil njegove meje, je zarenčal – ne da bi grizel, a dovolj, da so ga slišali.

In tako je volk živel z močjo ognja, ne zastrupljen s pepelom.

Kajti jeza, ki jo sprejmeš, te brani. Jeza, ki jo zapustiš, te zasužnji.

🔥🔥🔥

Tudi ti puščaš jezo pred vrati? Kaj pa če jo ob naslednjem obisku povabiš k sebi, jo sprejmeš... in vprašaš česa te uči 🧡

🌿 Vedno prisluhneš drugim, a kdo prisluhne tebi?Nositi vse v sebi je naporno. Veš, da bi bilo lažje, če bi te nekdo resn...
14/02/2025

🌿 Vedno prisluhneš drugim, a kdo prisluhne tebi?

Nositi vse v sebi je naporno. Veš, da bi bilo lažje, če bi te nekdo resnično slišal – brez obsojanja, brez pritiskov in pričakovanj, samo s sprejemanjem.

💛 Razbremenilni pogovor – trenutek samo zate.

👇🏼👇🏼👇🏼

🌳 Na sprehodu v naravi, v okolici Ljubljane (60 min)

💻 Preko videoklica, iz udobja tvojega prostora (45 min)

Nisi sam/a. Tukaj sem, da te slišim. 🤍

👉 Piši mi za več informacij ali za svoj termin.

➡️ info@sledisebi.si

Uravnavaš lahko le čustvo, ki si ga dovoliš začutiti!Čustva so kompleksna psihološka stanja, ki vključujejo vrsto izkuše...
04/02/2025

Uravnavaš lahko le čustvo, ki si ga dovoliš začutiti!

Čustva so kompleksna psihološka stanja, ki vključujejo vrsto izkušenj, vključno s fiziološkimi odzivi, subjektivnimi občutki in vedenjskimi izrazi. Pojavijo se kot odziv na pomembne notranje ali zunanje dogodke in imajo ključno vlogo pri tem, kako se posamezniki orientirajo v svojem okolju in sodelujejo z drugimi.

👉 Razumevanje, kako jih prepoznati in regulirati, pa tudi dovoljenje jih začutiti, lahko bistveno spremeni kakovost naših odnosov in življenja.

̌ustvenainteligenca

Address

Ulica Bratov Martinec 5
Ljubljana
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sledi sebi - psihosocialno svetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sledi sebi - psihosocialno svetovanje:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram