Herera

Prva slovenska platforma o perimenopavzi in menopavzi – podporna skupnost, strokovni nasveti & iskreni pogovori!

28/01/2026

🎧 35. EPIZODA HERERA PODKASTA

V najnovejši epizodi Herera podkasta gostimo poslušalko Majo, ki je kljub izredno športnem življenjskem slogu kot prvi simptom perimenopavze začutila nenadno izgubo moči in mišične mase. Kako se je soočila s tem in sprejela spremembe ter se prilagodila? Prisluhnite epizodi. 🎙️

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

27/01/2026

Ene najbolj poslušanih epizod so tiste, v katerih gostimo vas, naše drage poslušalke, ki nam zaupate svoje zgodbe. Jutri bo z nami Maja, vrhunska športnica in ultramaratonka, ki je ob začetku perimenopavze začutila, kako hitro izgublja moč in vzdržljivost.

Se poslušamo jutri! 🎧

21/01/2026

🎧 34. EPIZODA HERERA PODKASTA

V najnovejši epizodi gostimo Heleno Golja Štamcar in odpiramo temo zdravljenja neplodnosti ter oploditve z biomedicinsko pomočjo po 35. letu, ko številne ženske stopijo v menopavzalni prehod.

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

20/01/2026

V jutrišnji epizodi Herera podkasta gostimo Heleno Golja Štamcar, s katero spregovorimo o zdravljenju neplodnosti in oploditvi z biomedicinsko pomočjo po 35. letu.

Zjutraj v tvoji priljubljeni podkast aplikaciji. 🎧

14/01/2026

🎧 33. EPIZODA HERERA PODKASTA

Po prazničnem premoru se vračamo z najnovejšo epizodo podkasta, kjer se posvečamo prehrani in ti zaupamo, kakšna živila izbrati, ko nimaš časa, in kako se izogniti hitri hrani in slabim odločitvam.

Nina Gaspari & Gruša Zorn spregovorita tudi o delavnici, ki jo pripravljamo 31. januarja. Mesta se hitro polnijo, pohiti in rezviraj svoje! ⏰

—
VSE O DELAVNICI

🗓️ Sobota, 31. 1. 2026, ob 10. uri (delavnica traja približno 5 ur)

📍 Rašuška Food Studio, Litostrojska cesta 42c, Ljubljana

💶 Cena: 135 €/osebo

📩 Prijave: info@herera.si, število mest je omejeno

—

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

13/01/2026

„Zdravi in uravnoteženi obroki so dragi in njihova priprava vzame ogromno časa, zato si raje naročim dostavo hrane pa ali posežem po sendviču iz avtomata.“ 🫣

Če se tudi ti prepoznaš v teh besedah, je pravi čas, da se pridružiš udeleženkam, ki so že rezervirale svoje mesto na kulinarični delavnici Prehrana v perimenopavzi, ki jo pripravljamo z Grušo Zorn.

Jutri pa prihaja prva letošnja podkast epizoda, v kateri izveš več o tem, kako se prehranjevati, da te bo tvoj krožnik podprl v obdobju perimenopavze. 💕

VSE O DELAVNICI

🗓️ Sobota, 31. 1. 2026, ob 10. uri (delavnica traja približno 5 ur)

📍 Rašuška Food Studio, Litostrojska cesta 42c, Ljubljana

💶 Cena: 135 €/osebo

📩 Prijave: info@herera.si, število mest je omejeno

09/01/2026

Prijave za kulinarično delavnico Prehrana v perimenopavzi z se hitro polnijo. 🗓️

Rezerviraj svoje mesto in se nauči, kako si preposto, hitro in finančno ugodno pripravljati zdrave obroke, ki te bodo podprli v perimenopavzi! 🍽️

🗓️ Sobota, 31. 1. 2026, ob 10. uri (delavnica traja približno 5 ur)

📍 Rašuška Food Studio, Litostrojska cesta 42c, Ljubljana

💶 Cena: 135 €/osebo

📩 Prijave: info@herera.si

31/12/2025

Naj bo leto odprtih pogovorov in globljega razumevanja sebe. Srečno 2026! 🎉✨

30/12/2025

KULINARIČNA DELAVNICA GRUŠA ZORN x HERERA 🍽️

Čas je za načrtovanje novih začetkov. Vstopi v leto 2026 opolnomočena z znanjem o prehrani, ki te bo podprlo v obdobju perimenopavze in postmenopavze.

Prijavi se za delavnico, ki jo organiziramo skupaj z Grušo Zorn, več info v objavi 👇

23/12/2025

🎧 BONUS EPIZODA HERERA PODKASTA

Med prazniki si poleg časa za bližnje, francosko in odpiranje daril vzemi tudi čas zase. V pomoč ti bo bonus epizoda Joga nidra, ki jo vodi .

Vesele praznike! ✨🎄

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

17/12/2025

V Hereri vedno izhajamo iz enega prepričanja: zdravje žensk je na prvem mestu. 🫰🤍

Današnji dan nas opominja, kako pomembno je, da imajo ženske glas pri odločitvah o svojem telesu in zdravju.

Naj bo to še en korak k bolj slišanim, razumljenim in podprtim ženskam – v vseh življenjskih obdobjih!

My Voice, My Choice

17/12/2025

🎧 32. EPIZODA HERERA PODKASTA

Pred prazniki iščemo načine, kako se umiriti, zato se v eni zadnjih letošnjih epizod posvečamo jogi 🧘‍♀️. Joga lahko prinese več notranjega miru, izboljša spanec in ponudi nežno moč za zahtevno življenjsko obdobje, kot je perimenopavza. ❤️

Uživajte v poslušanju pogovora s čudovito Tino Košir in ne pozabite deliti epizode z ženskami v svojem življenju!

Herera podkast ustvarjamo s srcem in predvsem z mislijo na vse ženske, ki se v občutljivem obdobju perimenopavze in postmenopavze počutijo same. Vsak všeček, komentar in delitev štejejo. ✨

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

Address

Ljubljana
1000

Website

http://www.herera.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herera:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?

Herera

28/01/2026

27/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

14/01/2026

13/01/2026

09/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

23/12/2025

17/12/2025

17/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category