Herera

Prva slovenska platforma o perimenopavzi in menopavzi – podporna skupnost, strokovni nasveti & iskreni pogovori!

31/10/2025

Kako lahko medicinska hipnoza pomaga pri lajšanju simptomov perimenopavze?

Prisluhni zadnji epizodi Herera podkasta z Natašo Tul Mandić, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva, in spoznaj vse o tej pogosto spregledani terapevtski tehniki.

29/10/2025

🎧 25. EPIZODA HERERA PODKASTA JE TU!

Tokrat se nam znova pridruži Nataša Tul Mandić, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, s katero odkrivamo izjemno zanimivo temo, medicinsko hipnozo. 🌀 Dr. Tul Mandić je namreč tudi certificirana terapevtka medicinske hipnoze.

Kaj pravzaprav je medicinska hipnoza? Kako se razlikuje od odrske “šov” hipnoze? Kako lahko pomaga pri lajšanju simptomov perimenopavze?

Prisluhni pogovoru in odkrij, kako lahko moč uma s pomočjo kakovostnega terapevta pomaga telesu do ravnovesja. Epizodo lahko poslušaš na Apple Podcasts, Spotify ali na herera.si.

📩 Herera podkast od 2. sezone izhaja tedensko. Prijavi se na naše e-novičke in ne zamudi novih epizod!

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

28/10/2025

Medicinska hipnoza v menopavzi 🌀💜

Perimenopavza je čas velikih sprememb, tako telesnih kot čustvenih. Utrujenost, nespečnost, vročinski oblivi, nihanje razpoloženja … vse to so izzivi, ki jih ženske poznajo predobro. A kaj, če bi obstajal način, kako telesu pomagati, da se umiri, uravna in ponovno poveže samo s sabo?

Jutri prihaja nova epizoda Herara podkasta, v kateri se znova pogovarjamo z Natašo Tul Mandić, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva, ki nam razkrije, kaj medicinska hipnoza v resnici je in kako lahko pomaga ženskam v menopavzi.

Ne gre za odrsko hipnozo ali trike, temveč za znanstveno podprto metodo, ki prek globoke sprostitve in osredotočene pozornosti pomaga telesu, da se lažje spopade s spremembami.

🎧 Se poslušamo jutri!

27/10/2025

V zadnji epizodi podkasta smo se s pomočjo Katje Milićević, dr. med., specialistke ginekologije in porodništva poglobile v problematiko bolezni Lichen Sclerosus.

Poslušaj nas na svoji priljubljeni podkast aplikaciji ali na spletni strani herera.si 🎧

22/10/2025

24. epizoda podkasta je tu! 🎙️

Tokrat je pred mikrofon stopila Katja Milićević, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva. 👩‍⚕️

Razložila nam je vse o kronični vnetni kožni bolezni Lichen Sclerosus, ki lahko prizadane genitalne predele in bistveno vpliva na kakovost življenja v menopavzalnem prehodu in postmenopavzi.

Prisluhni nam na aplikacijah Apple Podcasts in Spotify ali na spletni strani herera.si 💕

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Fotona d.o.o.

--

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

21/10/2025

Si že kdaj slišala za Lichen Sclerosus? 👩‍⚕️

Gre za kožno bolezen, ki se pogosto pojavi na genitalnem predelu. Več o težavah, ki jih povzroča in načinih zdravljenja v jutrišnji epizodi Herera podkasta, v kateri gostimo Katjo Milićević, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva.

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Fotona d.o.o.

18/10/2025

✨ SVETOVNI DAN MENOPAVZE ✨

🎉 🎧 Bonus epizoda je tu in z njo začetek 2. sezone Herera podkasta!

Herera skupnost praznuje 1. rojstni dan 🎂 in ob svetovnem dnevu menopavze smo pred mikrofon stopile Nina Gaspari, Žana Močnik in Ana Eterović ter skupaj pogledale nazaj in naprej. 💬✨

Prisluhni epizodi, v kateri analiziramo preteklo leto, delimo, kaj smo se naučile, kaj nas je presenetilo in kakšni so načrti za naprej!

Recap prvega leta v številkah:

🎧 Objavile smo 24 epizod podkasta�📈 Podkast je dosegel 55.000+ predvajanj
❤️ Naša skupnost na družbenih omrežjih šteje že 5.000 sledilk

Od zdaj te bo nova epizoda čakala vsako sredo, obravnavale bomo pa vse teme, ki zanimajo ženske v tem obdobju!

Deli novico s prijateljicami in nam pomagaj priti do ušes, ki se niso slišala za nas, pa bi jih tema peri-, post- in menopavze zanimala.

Hvala, ker si del Herere! 💗

--

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

16/10/2025

Genitourinarni sindrom v menopavzi vključuje težave, kot so suhost nožnice, srbečica, bolečine pri spolnosti in pogosta vnetja sečil. Zakaj do tega pride in kako si lahko učinkovito pomagamo? 🆘

Prisluhni mag. prim. Uršuli Reš Muravec, dr. med., specialistki ginekologije in porodništva, v zadnji epizodi Herera podkasta!

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis d.o.o.

--

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

11/10/2025

Kako lahko preprečimo pojav osteoporoze v menopavzalnem obdobju? Odgovarja prim. mag. Uršula Reš Muravec, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva. 👩‍⚕️

Osteoporozi, tihi bolezni, ki se lahko pojavi v perimenopavzi in postmenopavzi in je pogosto posledica prehranskih odločitev v mladosti, je posvečena zadnja epizoda Herera podkasta.

🎧 Vabljene k poslušanju!

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis d.o.o.

--

🎧 Kje nas lahko poslušaš?
Apple Podcasts 👉 https://shorturl.at/w99wk
Spotify 👉 https://shorturl.at/a7LqV
Spletna stran Herera.si 👉 https://herera.si/podcast

08/10/2025

Sredin ritual? Herera v ušesih 🎧

Sveža epizoda, opremljena s strokovnim znanjem prim. mag. Uršule Reš Muravec, dr. med., specialistke ginekologije in porodništva, te že čaka na tvoji priljubljeni podkast aplikaciji in spletni strani herera.si 💕

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis d.o.o.

07/10/2025

Nadaljujemo serijo pogovorov z ginekologinjami! 👩‍⚕️

🎧 Jutri gostimo prim. mag. Uršulo Reš Muravec, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva, v epizodi, ki je v celoti posvečena temi osteoporoze in genitourinarnega sindroma menopavze.

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis d.o.o.

06/10/2025

Metabolni sindrom in perimenopavza ⚖️

Hormonske spremembe v tem obdobju lahko povečajo tveganje za inzulinsko rezistenco, povišan krvni tlak in maščobe v krvi. O tem, kako ohraniti hormonsko in presnovno ravnovesje, smo govorili s primarij Darijo Strah, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva v zadnji epizodi Herera podkasta. 🎙️💜

Poslušaj nas na Apple Podcasts, Spotify in herera.si!

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis d.o.o.

Address

Ljubljana
1000

Website

http://www.herera.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herera:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?