SkaYa

SkaYa Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SkaYa, Massage Therapist, .

Studio Trigger point obravnave (obravnava sprožilnih točk) in celostnega pristopa k mišično-skeletnim težavam (individualno prilagojene vaje, nevromišični taping, merjenje gibljivosti sklepov, manualni mišični testi).

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru je specializirana tehnika, namenjena spodbujanju limfnega pretoka in odstranjevanj...
06/08/2025

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru je specializirana tehnika, namenjena spodbujanju limfnega pretoka in odstranjevanju odvečnih tekočin iz telesa. Z nežnimi, ritmičnimi gibi terapevt usmerja limfo proti limfnim vozliščem, kar pomaga pri zmanjšanju oteklin, izboljšanju regeneracije po poškodbah ali operacijah ter splošnemu razstrupljanju telesa.

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru je posebej primerna za vse, ki se soočajo z oteklinami, občutkom težkih ali utrujenih nog, zastajanjem tekočine, po poškodbah ali operacijah, pa tudi za vse, ki želijo spodbuditi naravno razstrupljanje telesa.

Nežna terapevtska tehnika pospeši pretok limfe, zmanjša otekline, izboljša regeneracijo tkiv ter podpre imunski sistem.

Primerna je tudi kot preventiva za športnike, ljudi z sedečim delom ali kroničnim stresom – za lažje, bolj sproščeno in zdravo telo ter bolj umirjen živčni sistem.

Si že poskusil/a? Rezerviraj svoj termin na 040 124 122.

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

▶️ Pri vadbi pogosto uporabimo različne pripomočke – na primer ravnotežno blazino, ki poskrbi za dodatni izziv!❓Zakaj jo...
05/08/2025

▶️ Pri vadbi pogosto uporabimo različne pripomočke – na primer ravnotežno blazino, ki poskrbi za dodatni izziv!

❓Zakaj jo vključujemo? Krepi globoke mišice trupa, izboljšuje stabilnost in pomaga preprečevati poškodbe. Prava izbira za močnejše in bolj odzivno telo.

💬 Kateri pripomoček je pa tvoj najbljubši?

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

❗️Rotacija v prsnem delu hrbtenice je pogosto omejena zaradi dolgotrajnega sedenja, dela za računalnikom ter enoličnih g...
30/07/2025

❗️Rotacija v prsnem delu hrbtenice je pogosto omejena zaradi dolgotrajnega sedenja, dela za računalnikom ter enoličnih gibov.

🆘Ko prsni del postane tog, telo obremenitev preusmerja na ledveni del in ramena ter vrat, kar lahko vodi do bolečin, poškodb in prekomerne obrabe.

✅S krepitvijo zadnjega dela ramen in izvajanjem rednih rotacijskih vaj ohranjamo naravno gibljivost hrbtenice, zmanjšamo utrujenost pri vsakodnevnih opravilih, preprečujemo sključeno držo ter razbremenimo preobremenjene mišice ter sklepe.

✅Vaje so še posebej koristne za:
– pisarniške delavce, ki preživijo večino dneva sede
– športnike (tek, plavanje, tenis, golf ...), kjer so rotacije pomembne za učinkovit gib
– glasbenike, za lažje vzdrževanje ustrezne drže med dlje časa trajajočimi koncerti
– vse zdravstvene delavce zaradi dlje časa trajajočih prisilnih drž
– voznike in vse, ki dolgo sedijo v enaki drži
– vse, ki opažajo omejeno gibljivost, napet vrat ali bolečine v zgornjem delu hrbta.

💪Vabljeni, da se prijavite na individualne treninge ali se pa priključite našim skupinskim vadbam! Več info na 040 124 122.☎️

❗️Z novo sezono bomo na urnik dodali nekaj novih skupin in tako odprli prostor za vse vas, ki do sedaj niste mogli poskusiti našega načina dela. ☺️

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

✅ Trigger point terapija zadnjih stegenskih mišic je izjemno učinkovita pri obravnavi kroničnih bolečin, omejene gibljiv...
28/07/2025

✅ Trigger point terapija zadnjih stegenskih mišic je izjemno učinkovita pri obravnavi kroničnih bolečin, omejene gibljivosti ter napetosti v nogah. Pogosto jo priporočamo pri športnikih, osebah s sedečim načinom življenja, po poškodbah ali ob ponavljajočih se krčih. S pomočjo natančne obravnave mišičnih zatrdlin izboljšamo prekrvavitev, zmanjšamo bolečino in obnovimo normalno funkcijo mišic.

❓Se soočaš s podobnimi težavami in želiš poskusiti? Piši nam na 040 124 122 in se dogovorimo za termin.💪

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

#

To, da je vadba z utežmi je ena najučinkovitejših oblik preventive pred poškodbami, še posebej pri ženskah, že ptički či...
24/07/2025

To, da je vadba z utežmi je ena najučinkovitejših oblik preventive pred poškodbami, še posebej pri ženskah, že ptički čivkajo na vejah. 💪😉

✅ Krepitev mišic, vezi in sklepov izboljšuje stabilnost telesa in zmanjša tveganje za poškodbe tako pri vsakdanjih opravilih kot pri športni aktivnosti. Močnejše mišice prevzamejo več bremena pri gibanju, kar razbremeni sklepe in zmanjšuje možnost preobremenitev ali poškodb. Vadba z utežmi spodbuja povečanje mišične mase in ugodno vpliva na bazalni metabolizem, kar olajša nadzor telesne teže ter spodbuja porabo energije v mirovanju.

❗️Prilagojena vadba z utežmi tudi pomembno vpliva na izboljšanje koordinacije, ravnotežja in telesne drže, kar še dodatno prispeva k varnosti pri gibanju.

❗ Redna vadba z utežmi izboljša gostoto kosti ter zmanjša tveganje za osteoporozo, kar je še posebej pomembno za ženske po 40. letu starosti.

✅ V Skayi strokovno načrtujemo vadbo z utežmi za vsakega/o posameznika/co – cilj je močno, uravnoteženo telo ter dolgoročna zaščita pred poškodbami in bolečinami. 🏋️‍♀️
🟢 Poleg individualnih in semiindividualnih treningov, imamo tudi skupine, na katerih je večji poudarek na vadbi z utežmi.

Si že poskusil/a trening z nami? 💪

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

❓Zakaj izbrati individualno vadbo? ✅ Pristop je popolnoma prilagojen tvojim ciljem in potrebam, kar pomeni hitrejši napr...
21/07/2025

❓Zakaj izbrati individualno vadbo?

✅ Pristop je popolnoma prilagojen tvojim ciljem in potrebam, kar pomeni hitrejši napredek, manj tveganja za poškodbe in boljšo motivacijo na vsakem koraku. 🏋️‍♀️

➡️ V Skayi je vsak korak usmerjen v tvoje dobro počutje, zmanjšanje bolečin in čim hitrejši napredek glede na tvoje cilje. 💪🤩

☎️ Rezerviraj svoj termin na 040 124 122. 💪

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr. Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

❗️Povečana telesna aktivnost v toplih mesecih kar kliče po preobremenitvah in zakrčenosti mišic. ✅ Sprotno sproščanje in...
09/07/2025

❗️Povečana telesna aktivnost v toplih mesecih kar kliče po preobremenitvah in zakrčenosti mišic.

✅ Sprotno sproščanje in delanje na preventivi je odličen način kako se znebiti občutka trdih in zakrčenih nog navsezgodaj zjutraj in nepredvidljivih krčev med aktivnostmi in/ali počitkom.

Dogovori se za svoj termin na 040 124 122. 🍀💪

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Globok počep je ena najbolj osnovnih, a hkrati najbolj učinkovitih gibalnih vzorcev človeškega telesa. V mnogih kulturah...
07/07/2025

Globok počep je ena najbolj osnovnih, a hkrati najbolj učinkovitih gibalnih vzorcev človeškega telesa. V mnogih kulturah je naravni položaj počepanja vsakodnevni del življenja (npr. pri sedenju, delu, počitku), pri nas pa smo zaradi sedečega načina življenja to gibljivost in funkcionalnost pogosto izgubili.

✅ Zadrževanje v globokem počepu ni le vaja za moč, ampak tudi za mobilnost, stabilnost in sprostitev.

❓Kako deluje?
• Aktivno razteza mišice in vezi okoli gležnjev, kolen in kolkov in s tem izboljša njihovo gibljivost,
• sprošča napetosti v medeničnem dnu,
• spodbuja zdravje prebavil (v tem položaju se olajša tudi izločanje – naravni položaj za odvajanje),
• z rednim zadrževanjem izboljšamo sposobnost telesa, da se “počuti varno” v globoki poziciji,
• zmanjša tveganje za poškodbe kolen, križa in kolkov, saj sklepi postanejo stabilnejši in gibljivejši,
• razbremeni ledveni del hrbtenice in sklepe med hrbtenico in medenico.

✅Globok počep je osnova:
• za dvigovanje bremen s tal (npr. dvigovanje otroka, nakupovalnih vrečk),
• za boljšo učinkovitost pri športih (nogomet, tek, plezanje),
• za vzdrževanje gibalne neodvisnosti v starosti.

🚫 Pozor: sposobnost globokega počepa je predvsem odvisna od gibljivosti gležnjev, kolen in kolkov, zato globok počep ni za vsakogar takoj – ljudje s težavami v kolenih, omejeno gibljivostjo gležnjev ali s starimi poškodbami morajo postopno razvijati to gibanje z varnimi prilagoditvami (npr. s podporo, elastičnimi trakovi, na klopci itd.).

🟢 Pa ti? Tvoje telo zmore ta položaj ali potrebuje modifikacije? Z veseljem ti pomagamo pri doseganju tvojih ciljev. Kontakiraj nas na 040 124 122 in se dogovori za termin. 💪🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Tanja pravi:"Tako zelo mi je fajn ta vaš studio, v njem se počutim kot doma. Čisto brez anksioznosti sem prišla na tera...
30/05/2025



Tanja pravi:

"Tako zelo mi je fajn ta vaš studio, v njem se počutim kot doma. Čisto brez anksioznosti sem prišla na terapijo, brez razmišljanja o tistih problemih, ki si jih ponavadi sama ustvarim v svoji glavi. Tak prijeten okoliš je, nobenega stresiranja. Ve, ki ste tam, imate itak neverjeten čut za ljudi in vem, da včasih overshearamo, ampak to je zato, ker ste ne samo fizične terapevtke, ampak dobesedno tudi psihoterapevtke. Iz Skaye sem odšla lahkotna in vesela, ker se res počutim odlično. O strokovnosti sem že velikokrat povedala, da si vedno sproti pokazala, ne samo kako široko in pomembno in uporabno je tvoje znanje in pristop h človeku, ki te potrebuje, ampak tudi s kakšnim čutom za vse kar nas teži znaš (Petra in Maja tudi) obravnavati vsakega posebej. Tako, da te ne hvalim samo drugim, ampak tudi neposredno tebi. Pa sej sem ti vse že povedala, tudi s tem, ko se vedno znova obračam nate in vračam na tvoje "prijetne" terapije, mislim, da ti da vedeti, koliko te in vas cenimo."

Hvala za mnenje in lepe besede Tanja. Tudi nam je naš zen studio pri srcu. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje s katero od naših storitev? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Ko prideš v Skayo s težavami v gležnjih, kolenih in/ali kolkih se praviloma vedno lotimo obravnave tudi stopalnega loka....
24/04/2025

Ko prideš v Skayo s težavami v gležnjih, kolenih in/ali kolkih se praviloma vedno lotimo obravnave tudi stopalnega loka. 🍀

Stopalo je prvi kontakt telesa s podlago in prenos teže po stopalih bo vplival na pozicioniranje celega telesa. Vezivno tkivo na dnu stopala oz. plantarna fascija, se preko ahilove tetive povezuje z mečnimi mišicami, zadnjimi stegenskimi, hrbtnimi in vratnimi mišicami, ter se zaključi na čelu. Zadnjič sem dobila celo info o temu, da če zmasiraš stopalni lok, vplivaš na zmanjšanje videza gub na čelu. 🤔

Me se bomo seveda držale tega, da delamo obravnavo stopalnega loka zaradi prej navedenih razlogov, ampak če imamo še kakšen dodaten pozitiven učinek od tega pa tudi super. ☺️

Naroči se na termin na številki 040 124 122 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Vesele velikonočne praznike vam želi ekipa Skaye! 🐰🤗✨SKAYA TRIGGERPOINT✨🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-sk...
20/04/2025

Vesele velikonočne praznike vam želi ekipa Skaye! 🐰🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

"It's not about motivation, it's about discipline." 💪Tudi na tiste dneve ko je težko in ne želimo trenirati, se spomnimo...
15/04/2025

"It's not about motivation, it's about discipline." 💪

Tudi na tiste dneve ko je težko in ne želimo trenirati, se spomnimo na vse pozitivne učinke in naj disciplina prevlada. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Address


Telephone

+38640124122

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SkaYa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SkaYa:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share