SkaYa

19/12/2025

Letošnja darilca so skromna, ampak polna hvaležnosti za vse vas. ❤️✨
Sveže pečeni piškotki iz Božične delavnice pri Nastji. ;) Upamo, da vam tale majhna pozornost prikliče nasmeh na obraz. 🥰✨

Hvala za zaupanje. ✨

16/12/2025

🎁 DARILNI BON SKAYA – IDEALNO DARILO ZA TISTE, KI JIH IMAŠ RAD.🎁

Decembra je čas za darila, ki res nekaj pomenijo. Kaj je boljše od zdravja in dobrega počutja?

Darilni bon SKAYA je popoln izbor za vse, ki si želijo:
✨ Živeti brez bolečine
✨ Okrepiti svoje telo in brezskrbno uživati v prostočasnih dejavnostih
✨ Boljšega počuja in večje gibljivosti

Naš bon pokriva trigger point terapijo, personalizirane individualne, semiindividualne in skupinske vadbe ter manualno limfno drenažo po dr. Voddru—vse, kar je potrebno za pravo transformacijo.🤩

Ne razmišljaj več. Naroči darilni bon danes in daruj zdravje! 💚

Kontakt: 040 124 122 ali info@skaya.si

06/10/2025

Poletje je bilo krasno, a tvoja stopala tega morda ne bi rekla. 🧐🧠
Če čutiš bolečine v stopalih, petah, Ahilovi tetivi ali mečih po poletju, te vabim na trigger point terapijo, kjer bomo sprostili napetosti in pomagali tvojim stopalom do boljše funkcije. 💪

👣 Poglej video, spoznaj, zakaj se to dogaja — in poskrbi za dober korak v jesen. 🍂🦶

📩 Rezerviraj svoj termin preko DM ali na 040 124 122.

02/10/2025

⛷❄ Smučarska sezona je pred vrati!
Telo lahko na sneg pripravimo že zdaj – z vajami za moč, stabilnost in gibljivost. Tako bodo prvi zavoji lažji, varnejši in še bolj užitni.

👉 Poglej reel, pridi na trening in stopi na smučišče samozavestno!

25/09/2025

Izpadni korak part. 1: zakaj nekateri med izpadnim korakom čutijo bolečine v križu?
Nastja odgovarja. 😇💪🧠

23/09/2025

22/09/2025

Moč brez bolečin. 💪
V Skayi povežemo trigger point terapijo, manualno limfno drenažo po dr. Voddru in ciljane vaje, da se telo giblje lahkotno – tudi pri večjih obremenitvah. Najprej najdemo vzrok bolečine, ga odpravimo potem gradimo moč. Rezultat? Manj bolečin, več energije in samozavest v gibanju.✅

📅 Rezervacije: +386 40 124 122 | www.skaya.si | info@skaya.si

05/09/2025

💪 Zakaj izbrati individualno vadbo?

Vsak človek je edinstven – s svojim telesom, cilji in življenjskim slogom. Prav zato je individualna vadba najbolj učinkovit način za doseganje napredka.

👉 prilagojena je tvojemu trenutnemu stanju in željam,
👉 zagotavlja večjo varnost in pravilno izvedbo vaj,
👉 prinaša hitrejše rezultate in večjo motivacijo.

Tvoje telo si zasluži pristop, ki je pisan tebi na kožo. ✨

Želiš poskusiti? Piši nam na 040 124 122 in se dogovorimo za termin. 💪✨☺️

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

03/09/2025

👉 V našem studiu je ena najpomembnejših stvari ta, da vaje izvajamo pravilno in varno – samo tako lahko napredujete brez poškodb. 🔑 Hkrati pa radi poskrbimo, da vedno malce stopnjujemo intenziteto, saj ravno to prinese več moči, vzdržljivosti in občutek, da premikate svoje meje. 💪✨

Vsaka ponovitev vas pripelje bližje cilju – in mi smo tukaj, da vas vodimo na tej poti. 🚀

Kaj pa vi – imate raje, da je vadba mirna in zmerna, ali vas bolj motivira, ko vas trener malce “potisne” čez cono udobja? 🤔👇

06/08/2025

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru je specializirana tehnika, namenjena spodbujanju limfnega pretoka in odstranjevanju odvečnih tekočin iz telesa. Z nežnimi, ritmičnimi gibi terapevt usmerja limfo proti limfnim vozliščem, kar pomaga pri zmanjšanju oteklin, izboljšanju regeneracije po poškodbah ali operacijah ter splošnemu razstrupljanju telesa.

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru je posebej primerna za vse, ki se soočajo z oteklinami, občutkom težkih ali utrujenih nog, zastajanjem tekočine, po poškodbah ali operacijah, pa tudi za vse, ki želijo spodbuditi naravno razstrupljanje telesa.

Nežna terapevtska tehnika pospeši pretok limfe, zmanjša otekline, izboljša regeneracijo tkiv ter podpre imunski sistem.

Primerna je tudi kot preventiva za športnike, ljudi z sedečim delom ali kroničnim stresom – za lažje, bolj sproščeno in zdravo telo ter bolj umirjen živčni sistem.

Si že poskusil/a? Rezerviraj svoj termin na 040 124 122.

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

05/08/2025

▶️ Pri vadbi pogosto uporabimo različne pripomočke – na primer ravnotežno blazino, ki poskrbi za dodatni izziv!

❓Zakaj jo vključujemo? Krepi globoke mišice trupa, izboljšuje stabilnost in pomaga preprečevati poškodbe. Prava izbira za močnejše in bolj odzivno telo.

💬 Kateri pripomoček je pa tvoj najbljubši?

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

30/07/2025

❗️Rotacija v prsnem delu hrbtenice je pogosto omejena zaradi dolgotrajnega sedenja, dela za računalnikom ter enoličnih gibov.

🆘Ko prsni del postane tog, telo obremenitev preusmerja na ledveni del in ramena ter vrat, kar lahko vodi do bolečin, poškodb in prekomerne obrabe.

✅S krepitvijo zadnjega dela ramen in izvajanjem rednih rotacijskih vaj ohranjamo naravno gibljivost hrbtenice, zmanjšamo utrujenost pri vsakodnevnih opravilih, preprečujemo sključeno držo ter razbremenimo preobremenjene mišice ter sklepe.

✅Vaje so še posebej koristne za:
– pisarniške delavce, ki preživijo večino dneva sede
– športnike (tek, plavanje, tenis, golf ...), kjer so rotacije pomembne za učinkovit gib
– glasbenike, za lažje vzdrževanje ustrezne drže med dlje časa trajajočimi koncerti
– vse zdravstvene delavce zaradi dlje časa trajajočih prisilnih drž
– voznike in vse, ki dolgo sedijo v enaki drži
– vse, ki opažajo omejeno gibljivost, napet vrat ali bolečine v zgornjem delu hrbta.

💪Vabljeni, da se prijavite na individualne treninge ali se pa priključite našim skupinskim vadbam! Več info na 040 124 122.☎️

❗️Z novo sezono bomo na urnik dodali nekaj novih skupin in tako odprli prostor za vse vas, ki do sedaj niste mogli poskusiti našega načina dela. ☺️

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly