09/04/2025
Kadar želimo odložiti odvečno telesno težo, se običajno osredotočimo predvsem na kalorije. Pogosto so kalorije edina stvar, na katero smo pozorni, pri čemer pa lahko zanemarjamo splošno kakovost prehrane.
Medtem ko lahko kalorični primanjkljaj večinoma res pripelje do željenih rezultatov z ozirom kilogramov na tehtnici, pa brez izbire kakovostnih, prehransko bogatih živil v ustreznih količinah hitro pridemo do prehranskega primanjkljaja in telesu naredimo več škode kot koristi.
-hujšanje -teže -prehrana
