Življenje je lahko dobro

14/12/2025

December je za žalujoče kot tiste zavozlane lučke, ki smo jih prejšnje leto na hitro dali v škatlo z božičnimi okraski. Zapleten. Doživljamo ogromno stvari hkrati in poskušamo izpolnjevati pričakovanja drugih, pokojnikov in sebe. Nobeno od naštetega ni ravno nezahtevno občinstvo, kajne? Zato z vami danes delim nekaj stvari, ki sem jih ta december že rekla klientom, ki k meni pridejo na individualna svetovanja. Upam, da bodo obliž za še katero srce v tej skupnosti. Če tudi kdo, ki tole bere, začuti, da v decembru (ali po njem) potrebuje dodatno podporo pa sem jaz in so moje vsebine tukaj. 🤍

Vse dobro.
Sabina Majerič, mag. psih. in certificirana žalovanjska svetovalka

01/11/2025

Želim vam točno tak prvi november kot ga potrebujete. 🤍 Dajmo sočutje sebi in drugim. Dovolimo si biti. 🤍

Sabina Majerič, mag. psih. in žalovanjska svetovalka

🕯️

14/10/2025

Se vidimo jutri ob 18.00. 💚 Pridite se učit z mano, v dobro vaših bližnjih. Morda pa lahko skupaj komu olajšamo kak neznosen dan. 🫶

Kako se (ne) pogovarjamo z žalujočimi je 60-minutni sklop praktičnih nasvetov, brez plesa okrog vrele kaše.

V njih kot magistrica psihologije in v tujini certificirana žalovanjska svetovalka, ki zadnjih 20 let tudi sama živi v soobstoju globoke žalosti in upanja po izgubi, delim nasvete in izkušnje o tem, kako stati ob strani žalujočim.

V veselje mi je, da predavanje brezplačno prihaja v Maribor, v okviru projekta študentov psihologije ob dnevu duševnega zdravja Kako si? Maribor. Pred pravljičnimi sedmimi leti sem namreč projekt soorganizirala kot študentka, čez nekaj dni pa stopam na njegov oder v drugi vlogi. ❤️

Čas je, da se naučimo izogibati besedam (in dejanjem), ki žalujoče nevede, vendar pogosto in močno prizadenejo, ter jih nadomestimo z iskreno, samozavestno podporo, prežeto s toplino in sočutno bližino.

Dobrodošli ste vsi, ki poznate koga, ki je izgubil bližnjega, ali pa bi se radi bolje pripravili na trenutke, ko se bodo s to težko preizkušnjo nekoč srečali vaši dragi.

Hvaležna bom, če novico o predavanju delite naprej, če ste se kadarkoli vprašali kako se obnašati ob žalujočih, če ste si kdaj želeli, da bi se vaši bližnji tekom vašega žalovanja odzvali drugače ali pa samo želite podpreti moje delo. ❤️

Vse dobro.
Sabina Majerič, mag. psih.

04/10/2025

Ko zapišem tokratni nauk me globoko v meni zaboli. Otroštvo bi moralo biti nekaj samoumevnega, nekaj kar je varno in sproščeno in dostopno vsakomur. A realnost je, da velikokrat ni. Velikokrat nas življenje prisili v prehitro prevzemanje odraslih vlog, in čeprav ne bi smelo biti, otroštvo postane privilegij, ki ni dostopen vsem.
Tega ne pišem, da bi v komerkoli, ki to bere vzbujala zamero do življenja ali občutek nemoči, če je tudi vam bilo prehitro odvzeto.

Tole pišem, da dojamemo kako pomembne so 3 stvari:
1. Da otrokom dovolimo biti otroci tudi, če sami morda nismo imeli priložnosti biti.
2. Da dojamemo, da si otroško igrivost lahko damo tudi v odraslosti. Moramo si jo dati. Še več – prej, ko nam je bila odvzeta, bolj kot nam je tuja, bolj jo kot starejši potrebujemo.
3. Najpomembnejše in velikokrat najbolj boleče: Igrivost, ljubezen in sproščenost, ki smo jo pogrešali in zanjo iskali dovoljenje v drugih odraslih je nekaj, kar si dandanes lahko damo samo mi sami. Vem, ni pravično, da moramo mi, ki smo prevzemali toliko odgovornosti, ki niso naše, prevzeti še eno. Še posebej, ko še dandanes hrepenimo, da bi nam tisti, ob katerih je naše otroštvo šlo nekam v meglo pozabe, dali te občutke. A to žal ni več mogoče.

Odrasla verzija nas je edina do katere lahko še dostopajo drugi. Do tiste ranljive otroške verzije nas iz prejšnjega časa pa lahko dostopamo le mi. Zato si dajmo dovoljenje, sočutje. Zato se igrajmo. Zase. Za otroka, ki zasluži vedeti, da ni spregledan in da je čas z njim privilegij, ki ga odrasli, ki na koncu najbolj šteje - MI SAMI - ne bo izpustil iz rok.

Sabina Majerič, mag. psih.
žalovanjska svetovalka

02/10/2025

Kako se (ne) pogovarjamo z žalujočimi je 60-minutni sklop praktičnih nasvetov, brez plesa okrog vrele kaše.

V njih kot magistrica psihologije in v tujini certificirana žalovanjska svetovalka, ki zadnjih 20 let tudi sama živi v soobstoju globoke žalosti in upanja po izgubi, delim nasvete in izkušnje o tem, kako stati ob strani žalujočim.

V veselje mi je, da predavanje brezplačno prihaja v Maribor, v okviru projekta študentov psihologije ob dnevu duševnega zdravja Kako si? Maribor. Pred pravljičnimi sedmimi leti sem namreč projekt soorganizirala kot študentka, čez nekaj dni pa stopam na njegov oder v drugi vlogi. ❤️

Čas je, da se naučimo izogibati besedam (in dejanjem), ki žalujoče nevede, vendar pogosto in močno prizadenejo, ter jih nadomestimo z iskreno, samozavestno podporo, prežeto s toplino in sočutno bližino.

Dobrodošli ste vsi, ki poznate koga, ki je izgubil bližnjega, ali pa bi se radi bolje pripravili na trenutke, ko se bodo s to težko preizkušnjo nekoč srečali vaši dragi.

Hvaležna bom, če novico o predavanju delite naprej, če ste se kadarkoli vprašali kako se obnašati ob žalujočih, če ste si kdaj želeli, da bi se vaši bližnji tekom vašega žalovanja odzvali drugače ali pa samo želite podpreti moje delo. ❤️

Vse dobro.
Sabina Majerič, mag. psih.

16/09/2025

Včasih pridejo dnevi, ko se nam zdi, da nismo opaženi, ljubljeni. Hkrati pa je res, da na marsikateri dan ljubezen spregledamo, ker ni nujno dana na način, ki ga pričakujemo.

✨Če si dovolimo stopiti vstran od pričakovanj, se pred nami pogosto razgrne veliko več, kot smo pričakovali.

Ko sem se nekega jutra peljala z avtobusom, sem si tako napisala seznam, ki me na to opomni na težke dni.

Moj seznam ljubezni tega tedna:
– Oče me je zjutraj poklical, da preveri, ali mi je vžgal avto, ker je dan pred tem zafrkavala baterija.
– Mačeha mi je naredila večerjo, ker je vedela, da bom pozno prišla domov.
– Partner mi je narezal lubenico za malico kljub temu, da je odšel zelo zgodaj.
– Prijateljica je prepoznala moj zaigran nasmešek in me takoj povprašala, kaj je narobe in kaj lahko naredi zame.
– Sodelavka mi je prinesla kavo, ko sva obe imeli izjemno stresen dan.
– Jaz sem prvič poskusila samostojno iti na plesne vaje. Zase.

✨ Zdaj pa povabim še vas, ki ste del te skupnosti: Delite svoje sezname ljubezni zadnjih dni v komentar. Morda bo vaš seznam koga navdihnil, da opazi tudi ljubezen v svojem življenju in lažje pazi na tisto, kar šteje.

11/09/2025

Po resničnih dogodkih mojega življenja - zadnjih 20 let.

Kar malo nerealno je napisati to številko. Letos teče 20 leto mojega življenja z žalovanjem.

Iskreno, sva prijatelja malo manj časa, a mu želim na to pomembno prelomnico tudi javno priznati, da me je veliko naučilo.

Včasih skozi mojo osebno izkušnjo izgube mame, pogosto skozi zgodbe izjemnih ljudi, ki jih podpiram na njihovi poti žalovanja. Upam, da najina skupna pot olajša pot koga drugega tudi skozi te zgodbe.❤️

Dobrodošli v moji novi seriji objav, ki bodo prikazale različne dele moje poti z žalovanjem skozi daljnogled časa. Prihajale bodo kot valovi žalovanja - ko jih začutim. Upam, da jih tudi vi.

Vse dobro.
Sabina, mag. psih. in žalovanjska svetovalka

16/08/2025

Žalovanje nima enega obraza. ❤️ Včasih je v tišini. Včasih v joku. Jezi. Drugič v smehu. Barvah ali črnini. Včasih v njem potrebujemo samoto, drugič družbo.

Velikokrat obsojamo obraze, ki niso točno taki kot od nas pričakujejo drugi ali kot jih mi pričakujemo od sebe.

Tole je opomnik, da si v izredni teži, ki jo nosi spoznanje minljivosti zaslužimo sočutje. ❤️ Ne glede na način, preko katerega se danes pokaže naša bolečina in vse ostalo, kar z njo soobstaja.

Se najdeš v tem opisu ali zgornjih slikah in z vsem, kar nosiš v sebi, težje dihaš? Vedi, da nisi sam_a, nisi v breme in da si zaslužiš podporo.

Objem.
Sabina Majerič, mag. psih. in certificirana žalovanjska svetovalka
zivljenjejelahkodobro.com

12/08/2025

Vsi smo kdaj utrujeni od tega, da se moramo vedno znova sestaviti, nasmehniti, delovati “v redu”, da funkcioniramo v zunanjem svetu, čeprav v sebi bijemo velike bitke. Še posebej je to res za žalujoče, ki žonglirajo tukaj in zdaj s svojo izgubo.

Če te del tebe tiho obtožuje: »Zakaj ne gre hitreje? Zakaj ne znaš biti bolj hvaležen_a in prisoten_a? Zakaj ne narediš več?«, se spomni:

Ne rabiš biti vedno okej, da si vreden_a ljubezni.
Ne rabiš biti vedno pozitiven_a, da si vreden_a ljubezni.
Ne rabiš biti produktiven_a, da si vreden_a ljubezni.

💙 Nežnost si zaslužiš tudi, ko boli. Tudi, če ti svet tega ne zna vedno pokazati.

Če si želiš nasvete in zgodbe, ki ti bodo pomagali hoditi po eni od najbolj bolečih poti na svetu – poti žalovanja, z več sočutja, v svojem tempu in brez nenehne samokritike te e-priročnik Prvi koraki v prijateljstvo z žalovanjem čaka na povezavi v opisu profila.

03/08/2025

Če se ti kdaj zdi, da nič ni več smiselno in da nikdar ne bo drugače …

Prosim, beri naprej.

Ko mi je pri osmih letih umrla mama in sem se leta po tem borila z intenzivnimi valovi žalovanja, sem na trenutke tudi jaz pred sabo videla le črnino. Ker so naši možgani naravnani tako, da naše trenutno razpoloženje močno določa naše predstave o tem, kakšno je naše življenje v prihodnosti sploh lahko, si nisem znala predstavljati, da bo življenje kdaj spet nazaj v barvah.

A danes … JE. V čudovitih.

Bolečina je še vedno z menoj. Vedno bo. Drugačna, včasih manj, drugič bolj intenzivna, a je. Hkrati je v meni tudi veselje, sproščenost, igrivost. Ljubezen do mame soobstaja z mojo ljubeznijo do sebe in drugih, s katerimi si delim življenje.

To objavo sem tako napisala kot opomnik, da je mogoče. Ker bi mi, ko sem sama bila na točki, ko se ni zdelo tako, da je mogoče za nekoga drugega vlilo kanček upanja… Da morda pa je možno tudi zame.

Te objave tako ne pišem, da bi obsojali tiste, ki jih je bolečina prepričala, da ne zmorejo, da niso vredni 💔. Pišem jo, da morda kdo lažje verjame, da on želi in zmore drugače. ❤️

Če se ob branju te objave znajdeš v stiski, ali pa se najdeš v njenem začetnem stavku pa vedi, da si zaslužiš življenje, podporo in da sem tudi jaz tukaj, če potrebuješ pogovor.

28/07/2025

Ste vedeli, da obstajajo fraze, ki so v siceršnjem svetu zelo pogoste, v globoki bolečini akutnega žalovanja pa nimajo zares prostora? 🤍 Zakaj? Ker bi bil vsak, ki pred svojimi očmi vidi črno, zelo sfrustriran, če bi mu rekli, da gre za roza barvo. Ali povedano direktneje: Ker v globoki psihični bolečini v večini ne potrebujemo takojšnega optimizma in idej za naprej, ampak prostor, v katerem je naša bolečina slišana, videna, upoštevana, spoštovana. Tako jo namreč lahko preoblikujemo v tempu, ki je skladen z našimi potrebami.

Z vami danes tako delim nekaj zamenjav, ki jih delam zato, da bi tisti, ki jih podpiram razumeli, da je to prostor kjer lahko gredo s svojim tempom. ❤️ Morda lahko kakšno naredite tudi vi, ko naslednjič govorite z (žalujočim) prijateljem v stiski.

PS: Več direktnih nasvetov o tem, katere besede je smiselno in katere manj smiselno uporabiti, ko žalujejo tisti, ki jih imate radi, pa v priročniku Kako podpreti bližnjega, ki žaluje. Za 25 eurov ga dobite na zivljenjejelahkodobro.com

Sabina Majerič, mag. psih. in certificirana žalovanjaka svetovalka

17/07/2025

To ni le moje delo. To je moje poslanstvo. Moja obljuba majhni Sabini. ❤️ Moje življenje. Zato danes o njem in meni malo drugače.

Hvala vsakemu, ki je del te zgodbe, na kakršenkoli način podpira to pot ali o podpori, ki je na voljo pove še komu. Neizmerno vas cenim in vem, da skupaj ustvarjamo življenje, ki je res lahko dobro.

PS: Tole je prvi del mnogih, ki še lahko sledijo.

Sabina Majerič, mag. psih. in certificirana žalovanjska svetovalka