http://terapetje.si/, https://www.instagram.com/terapetje/

Terapetje, Dragonijeva Ulica 3, Maribor (2025)

03/11/2025

Prisrčen pozdrav!

V današnji po-praznični ponedeljkovi misli nekaj o barvi glasu in komunikaciji. Preverimo, kaj je zapisala Blažka 👇👇👇

Ali ste vedeli, da pri komunikaciji kar 38% informacij pridobimo na podlagi barve glasu? O čem sploh govorimo, ko se pogovarjamo o "barvi glasu"? Gre za edinstveno kvaliteto zvena glasu, po kateri se med seboj razlikujemo. Težko jo je definirati, saj nanjo vpliva veliko dejavnikov (vibracija glasilk, rezonanca, ki je odvisna od oblike in velikosti našega vokalnega trakta, artikulacije,...), v grobem pa glasove običajno opisujemo kot tople/hladne, svetle/temne, grobe/nežne, bolj ali manj nazalne itd. Na barvo glasu lahko do neke mere vplivamo s spremembami vokalnega trakta, česar se lahko naučimo. A pogosto je pogojena in omejena z naučenimi vzorci gibanja mišic ter zgodnjimi izkušnjami, ki so v telesu shranjene kot mišični spomin in vplivajo na naš način vokalizacije.
Če pogledamo s komunikacijske perspektive, se je še kako smiselno ukvarjati z zvenom našega glasu. Za naše sogovornike je pomemben vir informacij in nenazadnje tudi naša osebna izkaznica, saj razkriva naše stanje, počutje ter osebno naravnanost.

Včasih je smiselno opazovati svoj glas, kako zveni in kako se odziva v določenih situacijah. Svoja opažanja si lahko zapišemo, poiščemo izvor nekaterih odzivov in razmislimo o spremembah, ki jih lahko vnesemo, da v vsaki situaciji komuniciramo samozavestno in asertivno.

Lep jesenski teden vam želim ☀️😊🍂!

01/11/2025

🕯️🕯️🕯️

20/10/2025

Prisrčen pozdrav!

Vabimo k prijetnem večernem branju Blažkine ponedeljkove misli 👇👇👇

Te dni veliko razmišljam o ravnovesju. Iščem ravnovesje med službo, družino in vsemi obveznostmi, ki so del našega vsakdanjika. Sprašujem se, kako naj “furam” kariero, skrbim za dom in družino, vzdržujem dobre odnose, hkrati pa redno in zdravo jem, se dovolj gibam in naredim še kaj zase. Večino časa je to misija nemogoče in na dnevni bazi izbiram, čemu se bom posvetila. Danes zvečer sem izbrala, da bom nekaj minut namenila sebi. Za petje je sicer nekoliko prepozno (ljudje okoli mene že spijo 😅), a nekaj minut zavestnega poslušanja glasbe je recept za sprostitev in mirno noč. Tudi vas spodbujam, da izberete mirno skladbo, ki jo imate radi in vso pozornost usmerite nanjo. Poslušajte posamezne melodije, harmonije, inštrumente. Dovolite, da vas pesem objame in sprosti vsako celico v vašem telesu. Naj disharmonizirano telo ponovno harmonizira, vzpostavi ravnovesje in vas zaziba v nežen spanec.

Mirno in harmonično noč 🌘✨

18/10/2025

Nekoliko smo dopolnili našo zbirko inštrumentov 😊! Ta teden smo na terapevtskih srečanjih že veselo igrali nanje 🎶🥁🪇 .

13/10/2025

Prisrčen pozdrav!

Današnjo ponedeljkovo misel je Blažka namenila razmisleku o iskanju pristnega glasu 👇👇👇

Kot mlada, nadobudna pevka sem se velikokrat spraševala zakaj moj pevski glas zveni tako drugače od mojega govornega glasu. Kljub vaji in študiju pevske tehnike mi nikakor ni uspelo, da bi našla svojo pristno barvo, svoj avtentičen glas. Vsakič, ko sem začela peti, se je v meni zgodil nek preskok. Preprosto sem preklopila in nisem zmogla odpeti tako, ko sem v sebi čutila. Glas je (v primerjavi z govornim) postal višji, tišji, kar padel je nekam “nazaj”. Minilo je kar nekaj let preden sem ugotovila, da moje težave tičijo v mojem notranjem svetu. Komaj, ko sem začela raziskovati širne pokrajine svojega psihološkega in čustvenega sveta, tesno povezanega s telesnimi spomini sem dojela, zakaj je moje glas zvenel, kot je zvenel. Skrivala sem se za masko, ki mi je v nekem obdobju dobro služila, da sem se zaščitila pred doživljanjem neprijetnih čustev. A če sem želeli dozoreti kot pevka, sem masko morala odvreči.

Težko je reči, kdaj je posameznik pripravljen na ta korak. Veliko je odvisno od posameznika in od podpore, ki jo ima v tem procesu na voljo. Sama sem potrebovala nekaj let, a danes lahko rečem, da ob pevskem izražanju čutim svobodo in zmožnost, da izrazim kar želim.

Ste tudi vi pripravljeni na ta korak?

Prijeten pevski teden vam želim ☀️🎤🎶!

06/10/2025

Prisrčen pozdrav!

Današnja ponedeljkova misel je nekoliko bolj praktične narave, saj naslavlja področje skrbi za naš glasovni aparat. Preberimo nekaj nasvetov, ki jih je Blažka podelila z nami 👇👇👇

Jesen in zima sta čas, ko je naš glas pogosto oslabljen. Ne samo, da smo podvrženi številnim virusnim obolenjem, tudi hladnejše temperature lahko sušijo in dražijo grlo. Zato sem danes z vami podelila nekaj preprostih nasvetov, da bo vaš glas tudi v jesensko-zimskih mesecih ostal zdrav in vam omogočal avtentičen izraz:
🌿Dobra hidracija: Popijte zadostni količino vode, da bodo vaše glasilke navlažene. Namesto vode lahko pijete tudi zeliščne čaje, kot sta metin in ingverjev čaj. Meta ima hladilen učinek, ki lahko pomiri razdražen grlo, ingver pa deluje protivnetno.
🌿Uporabite vlažilec zraka: bolj vlažen zrak je manj dražeč za grlo in glasilke.
🌿Izogibajte se hladnim pijačam: hladne pijače povzročajo napetost vratnih mišic in posledično glasilk, kar lahko slabo vpliva na glasovno produkcijo.
🌿Izogibajte se kofeinu in alkoholu: tako kofein kot alkohol lahko povzročata dehidracijo, kar slabo vpliva ne le na glasilke, pač pa na celotno telo.
🌿Počivajte: ko začutite bolečino in napetost v grlu, počivajte. Izogibajte se govorjenju, posebno šepetanju, saj s tem dodatno obremenjujete glasilke. Raje poskušajte govoriti tiho in nežno.
🌿Zaščitite svoj glas: predel vratu in ust zaščitite pred mrazom, saj slednji povzroča napetosti vratnih in obraznih mišic, kar slabo vpliva tudi na naše glasilke.

Seveda pa velja, da ob večjih in dolgotrajnejših težavah z glasom obiščete zdravnika.

Želim vam zdrav in prijeten pevski teden 😊☀️!

05/10/2025

Na današnji dan pred dvema letoma se je začela pisati naša zgodba!

Hvaležni smo za vsak trenutek, preživet v naši terapevtski sobici, za vsakega učenca in klienta, ki je s svojo energijo sooblikoval našo zgodbo, za vse čudovite ljudi, ki nas na naši poti spremljate in podpirate ter za vse, ki nas boste v prihodnosti še obiskali 💕!

Veselimo se novih podvigov, ki so pred nami 🎶🎤☀️! Vse najboljše Terapetje🎂!

29/09/2025

Prisrčen pozdrav!

Današnja ponedeljkova misel je namenjena dihanju. Preberimo, kaj je zapisala Blažka👇👇👇

Dih je življenska sila. Je prvo dejanje ob rojstvu in zadnje dejanje pred smrtjo. Dih napaja vse - naše telo, misli, čustva. Način, kako dihamo vpliva na naše trenutno stanje in počutje in obratno, sprememba v našem stanju in počutju vpliva na način, kako dihamo. Zato ni nič nenavadnega, da lahko z zavestnim poglabljanjem diha umirimo svoje misli, svoj um in se sprostimo. Ko osvojimo tehniko trebušnega dihanja, se naš dih poglobi, izdih se podaljša, prepona se pomakne še nekoliko nižje, kar omogoči, spodnjemu delu pljuč, v katerem je največ pljučnih mešičkov, da se še nekoliko razširi in telo napolni s še več kisika.
Inspiracija (ali vdih) izhaja iz latinske besede inspirare, kar pomeni “pod vplivom Božanskega”. V stari grščini so z besedo pneuma poimenovali tako “dih” kot “duh”, z besedo psyche pa “dih življenja”, beseda pa je velikokrat prevedena tudi kot “duša” ali “duh”. V svojem bistvu je dihanje torej globoko povezano z božanskim. V vzhodnih tracijah velja dih za življensko silo, ki je ključ do ravnotežja, zbranosti in modrosti.
Nenazadnje pa je dih tudi sila, ki aktivira naše glasove. Zven glasu vedno odseva kvaliteto vdiha. Kadar vdihnemo globoko in s polnostjo, bo tako zazvenel tudi naš glas. Kadar so naši vdihi plitvi in negotovi, bo tudi to odsevalo v zvenu našega glasu.

Zato si namenite nekaj dragocenih minutk in zadihajte s polnostjo. Naj inspiracijska moč božanskega napolni vaša pljuča in v radosti zapoje pesem vaše duše!

Lep in navDIHujoč pevski teden vam želim 🎶🎤😊☀️

24/09/2025

Prisrčen pozdrav!

Danes praznujejo kolegi/ce likovne/i terapevti/tke! Danes je namreč dan likovne terapije v Evropi🎨 .

Kaj je likovna terapija ?

Je oblika terapije, pri kateri se osebe izražajo in komunicirajo skozi uporabo likovnega medija. Izvajajo jo usposobljeni likovni terapevti, ki pomagajo posameznikom, družinam, skupinam in skupnostim, da se izražajo preko aktivnega ustvarjalnega procesa in na načine, ki presegajo zmožnosti izražanja skozi besede. Primerna je za osebe vseh generacij, za osebe s posebnimi potrebami, osebe z izzivi v duševnem zdravju,... skratka za vsakogar, ki potrebuje pomoč in podporo pri premagovanju različnih življenjskih situacij.

Za več informacij se lahko obrnete na Slovensko združenje umetnostnih terapevtov:

https://szut.si

22/09/2025

Prisrčen pozdrav!

Čas je za Blažkino ponedeljkovo misel 😊! Preberimo 👇👇👇

Leto teče, cikli se obračajo in poletje se je ponovno prevesilo v jesen. Tudi jesenski čas prinaša nove priložnosti, da se poglobimo vase, poiščemo ravnovesje in opuščamo bremena, ko se pripravljamo na naslednji naravni cikel. To je čas, ko žanjemo kar smo vso leto sejali - ne le dobesedno, tudi v duhovnem smislu. Začutimo hvaležnost za vse izkušnje, ki so nas pripeljale do tega trenutka. Tako kot drevesa odvržejo listje, tudi mi odvržimo vso nepotrebno breme in svojo pozornost usmerimo k sebi. Začutimo moč jesenskega enakonočja in v vsej negotovosti, ki nas obdaja, poskusimo poiskati ravnotežje. Izkoristimo še zadnje poletne sončne žarke in se sprehodimo v naravi. Začutimo jo, se z njo povežimo in izpojmo še zadnje poletne pesmi. Pozdravimo jesen in ji napišimo pesem ali pa preprosto prisluhnimo pesmi narave, ki nas obdaja. Tako bomo lažje našli ravnovesje in nenazadnje tudi sebe.

Prijetne jesenske dni 🍂😊☀️!

15/09/2025

Prisrčen pozdrav!

Današnjo ponedeljkovo misel je Blažka namenila zavestnem poslušanju in sporočilom, ki jih lahko najdemo v glasbi. Preberimo 👇👇👇

Ste se kdaj vprašali kaj je tisto, kar vas pri določeni pesmi pritegne? Je to morda besedilo, melodija, spremljava, barva glasu? Ali pa morda samo točno določen del pesmi, ki se vam takoj vtisne v spomin? Karkoli že je, vas je najverjetneje pritegnilo z razlogom. Sama pogosto opažam, da se mi v številnih situacijah v mislih preigravajo pesmi (ali deli pesmi), ki nekako odražajo trenutno situacijo, moje trenutno stanje ali počutje. Na ta način nam podzavest lahko pošilja subtilna sporočila, ki jim je modro prisluhniti. Morda nas lahko opozorijo na nekaj, na kar moramo biti v danem trenutku pozorni, o nečem razmisliti ali se določeni zadevi, čustvu, zaznavi ali občutku bolj posvetiti. Glasba v sebi nosi sporočila. Ni nujno, da so vedno točno takšna, kot si jih je zamislil/a avtor/ica. Interpretacija sporočila je (vsaj v neki meri) prepuščena nam.
Ko torej poslušamo pesem, bodimo pozorni na to, kar nas pri pesmi najbolj pritegne. Morda nas je naša podzavest usmerila k točno določenem delu pesmi, ki za nas nosi posebno sporočilo. Spodbujam vas, da si ta teden namenite nekaj dragocenih, sproščujočih minut in zavestno prisluhnete svoji najljubši pesmi. Kdo ve, morda pa odkrijete kaj novega!

Prijetno poslušanje 🎧🎶!

08/09/2025

Prisrčen pozdrav!

V današnji ponedeljkovi misli se je Blažka dotaknila luninega mrka 🌔 , obdobja sprememb in uporabe glasu v tem obdobu. Preberimo 👇👇👇

Ta vikend je minil v znamenju luninega mrka, ki smo ga imeli privilegij občudovati tudi na naših tleh. Tovrstni kozmični dogodki nas opominjajo na naravne cikle, ritme, v skladu s katerimi se gibajo naša življenja, na začetke in konce, na spuščanje starega in sprejemanje novega. Ko Zemljina senca pade na luno se spomnimo na lastne sence in na spremembe, ki jih moramo narediti, da jih sprejmemo in transformiramo. Pri tem nam je lahko v pomoč tudi petje. Ko se srečate s svojo senco, izpojte njeno pesem. Dovolite ji, da svobodno zazveni skozi vaš glas. Pristno, v vsej svoji veličini. Ne obsojajte se, sprejmite ta del sebe takšen, kot je. Prepustite se svoji pesmi, uživajte ob petju. Ko se ponovno prizemljite pa začutite hvaležnost, da ste svojo senco lahko spoznali v novi luči. Poskusite lahko tudi z intoniranjem (petjem dolgih vokalov), ki vzpostavlja ravnovesje v telesu, sprošča napetosti, divguje nivo energije ter čisti telo.

Ne glede na to, na kakšen način vas bo glas spremljal na vaši poti transformacije se zavedajte, da v sebi nosi izjemno moč.

Prijeten pevski teden vam želim🎶 🎤☀️!

Terapetje

03/11/2025

01/11/2025

20/10/2025

18/10/2025

13/10/2025

06/10/2025

05/10/2025

29/09/2025

24/09/2025

22/09/2025

15/09/2025

08/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category