Iyengar joga NM

21/07/2025

Summer vibes :)

09/05/2025

Preparation for Vamadevasana

06/05/2025

🧘🏻🧘🏻‍♀️

30/01/2025

14/11/2024

Čas za jogo 🙂 pridno in čuječe

14/09/2024

V Iyengar jogi Novo mesto ponovno začenjamo s sezono v oktobru. Na voljo bodo letos kar trije termini:
- torek 18:45 (Iyengar joga 1)
- četrtek 18:00 (Iyengar joga 2)
- sobota 9:00 (vadba za zdravo hrbtenico)

Vabljeni!

Iyengar joga je dobila ime po B.K.S. (Bellur Krishnamachar Sundararaja) Iyengarju (1918-2014). Je oblika Hatha joge s poudarkom na pravilni izvedbi jogijskih položajev (asan), pravilni poravnavi in kontroli diha (pranayami).
Pri vadbi se uporabljajo pripomočki: stoli, vrvi, trakovi, kocke, palice, pene, bolsterji, deke..., vse v namen pravilnejše izvedebe asan.
Učitelj vadečim pokaže kako v položaj, kaj delati v njem in kako iti iz položaja, nato pa učence popravlja besedno, če je potrebno tudi s fizično korekcijo.
Vadeči se na začetku učijo predvse stoječih (osnovnih) položajev. Skozi čas in napredek se položaji dodajajo; vključijo se predkloni naprej, upogibi nazaj, zasuki, inverzije in restorativni položaji. Vadba se zaključi s Savasano (položaj trupla) in globoko sprostitvijo. Z napredkom v asanah se skozi čas dodajajo tudi dihalne tehnike.
Učence se spodbuja k lastni praksi, ki je nujno potrebna za napredek na jogijski poti.

16/08/2024

Chilling with lyengar joga. Iyengar joga NM

18/05/2024

Prva Iyengar joga konvencija v Sloveniji :)