Moje supermoči - psihoterapija in knjige za otroke

01/04/2026

Imamo veliko večji vpliv, kot si upamo verjeti. To dokazuje tudi zanimiva raziskava, ki sta jo leta 1979 izpeljala R. Rosenthal in L. Jacobson. Ugotavljala sta vpliv učitelja na samopodobo in uspeh učencev.

Na začetku šolskega leta sta osnovnošolskim otrokom v nekaj razredih s testom preverila IQ. Nato sta naključno izbrala nekaj otrok in njihovim učiteljem dejala, da je test pri teh otrocih ugotovil izjemne intelektualne sposobnosti. Rezultati so bili presenetljivi. Ti naključni otroci so v tem letu zablesteli, vedli so se lepše in celo IQ se jim je povišal. Zgolj dejstvo, da je nekdo verjel vanje, je vplivalo na njihovo samopodobo. (V strokovni literaturi to poznamo kot Pigmalionov oz. Rosenthalov učinek.)

Tudi kasnejše raziskave z uporabo kamer so potrdile, da so se učitelji tem otrokom večkrat nasmehnili, bili do njih bolj pozorni, četudi so to počeli popolnoma nezavedno.

Se zavedamo, kakšen vpliv imamo na otroke in drug na drugega?

IDEJE in aktivnosti, s katerimi se povežemo z otrokom in krepimo ODNOS, za razumevanje in umiritev ČUSTEV, za krepitev SAMOZAVESTI in vztrajnosti otrok lahko najdete tu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic

31/03/2026

Če otroku ves čas govorimo NE (ne skači, ne tekaj, ne pacaj, ne kriči, …), potem dobi otrok veliko negativne pozornosti in začel bo namenoma delati narobe (bolje negativna pozornost, kot nobena) ali pa se bo zaprl vase in se nehal truditi (zakaj bi se trudil, če starši nikoli niso zadovoljni z menoj).

Poskusimo raje tako. Oblikujmo pravila in se jih vedno držimo, vse ostale stvari, ki niso življenjsko pomembne, pa mu nehajmo težiti. Bolje je, če rečemo tako. V hiši ne tekamo, lahko tekaš zunaj. Po kavču ne skačemo, lahko skačeš po trampolinu.

Če delamo stvari namesto otroka, stvari, ki jih zmore sam, bomo prav tako ustvarili odraslega, ki ne bo zmogel. Dovolimo otroku, da dela napake in se uči iz njih, saj bo tako postajal vedno boljši.

VEČ IDEJ, ki pomagajo otroku poiskati njegova MOČNA področja, krepiti njihovo SAMOZAVEST, VZTRAJNOST in zaupanje vase najdete tu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic

30/03/2026

Toliko sem se naučila, odkar sem postala mama.
Sem drugačna oseba.⁣
Sem potrpežljiva, ⁣
empatična
in boljša oseba, kot kadarkoli prej

Medtem, ko sem želela vzgojiti svoje otroke, so pravzaprav oni vzgojili mene.

Medtem, ko so pritiskali na moje “gumbe”, so me spodbujali, da ozavestim te “gumbe” in zacelim svoje rane iz preteklosti.

Medtem, ko so bili naporni, so mi držali ogledalo, da sem v njih videla svoje vzorce in jih začela spreminjati.
⁣
Moji otroci so moji največji učitelji,
so moj pogum, ⁣
in moja moč.⁣
In čeprav sem mislila, da bom vzgojila njih,
sem morala najprej vzgojiti sebe.

Nisem popolna. Se pa vsak dan trudim biti boljša mama, kot sem bila včeraj. Vsak dan se trudim s svojim vzgledom svojim otrokom kazati pot po kateri je v življenju vredno hoditi.

Ideje, kako se povežemo z otrokom in krepimo odnos, za razumevanje in umiritev čustev, za krepitev samozavesti in vztrajnosti otrok najdete tu https://shorturl.at/IhLVs

📸: avtor neznan

27/03/2026

Ko se spominjamo svojega otroštva, zagotovo ne pomislimo: “Želim si, da bi me moji starši večkrat kritizirali. Želim si, da bi me starši večkrat kaznovali in da bi me večkrat udarili.”

Večina od nas je potrebovala starše, ki bi si večkrat vzeli čas. Starše, ki bi nas imeli radi takšne, kot smo. Starše, ki bi nam večkrat povedali, da so veseli, da nas imajo. Starše, ki bi nam dovolili izraziti čustva, namesto da smo jih morali potlačiti. Potlačena čustva bodo nekako prišla na dan, največkrat v obliki jeze. To vsak dan poslušam v psihoterapiji s klienti.

Bodimo ti starši. Vzgajajmo otroke, ki ne bodo potrebovali odobravanja drugih, da bodo vedeli, da so ok takšni, kot so. Otroke, ki ne bodo rabili svoje vrednosti dokazovati z prestižnimi avtomobili, izklesanim telesom, dizajnerskimi oblačili, uspešno službo in številom všečkov. Otroke, ki ljubezni ne bodo iskali v nefunkcionalnih odnosih, ampak jo bodo čutili v sebi. Otroke, ki se ne bodo kritizirali in dajali v nič, ko bodo naredili napako. Otroke, ki ne bodo potrebovali alkohola in drugih odvisnosti, da bi potlačili svoja čustva.

Bodimo starši, ki smo jih potrebovali, ko smo odraščali.

IDEJE, kako se povežemo z otrokom in krepimo ODNOS, za razumevanje in umiritev ČUSTE , za krepitev SAMOZAVESTI in vztrajnosti otrok lahko najdete tu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic

26/03/2026

Ko je otroku dolgčas…

25/03/2026

24/03/2026

Čeprav si večina staršev to želi, velikokrat delamo ravno nasprotno. Če želite, da bodo otroci prijatelji za vedno potem:

👉Nikoli NE primerjajte otrok med seboj (zakaj nisi tak kot tvoj brat, s tvojo sestro se je veliko lažje pogovoriti itd.)

👉Nikoli se v konfliktu NE postavljajte na stran enega od otrok (v smislu starejši mora vedno popustiti ali vse razumeti, en otrok je vedno žrtev, en otrok vedno nagaja itd.)

Če boste primerjali otroke ali boste vedno na strani enega otroka, boste v veliki meri pripomogli k temu, da bo prihajalo do konfliktov.

Ko pride do konflikta, ga lahko rešimo v treh korakih.

1. Če pride do pretepa ju fizično ločite in počakajte, da se umirita. Če kričita drug na drugega, prav tako. Rečete lahko: “Hej hej hej, sliši se, kot da potrebujeta mojo pomoč.” Ko smo pod vplivom močnih čustev, se sprednji del možganov (za razmišljanje) izklopi, zato moramo malo počakati, da se prižge nazaj, šele potem lahko rešujemo konflikte. Rečete lahko kaj v smislu: “Zdaj imata oba v glavi vihar. Počakajmo, da se ta vihar umiri, potem se bomo pogovorili”. (Idejo o viharju najdete v objavi Kozarec z bleščicami)

2. Ko se umirita, dovolimo vsakemu, da pove svojo zgodbo. Zgodbo ponovimo in preverimo, če smo prav razumeli. Nikakor se ne postavimo na stran enega otroka in ne sodimo.

3. Ko je bil vsak otrok slišan in razumljen, jima pomagamo rešiti problem. Npr. Imamo eno gugalnico in dva otroka. Kako bi lahko to rešili, da bi bilo obema ok 🤔? Vedno spodbujamo otroka, da poskušata najti rešitev, ki je obema ok.

IDEJE, kako otroka naučiti REŠEVATI KONFLIKTE, kako mu pomagati RAZUMETI ČUSTVA in se umiriti, VERJETI VASE in vztrajati, čeprav je včasih težko najdete tu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic

23/03/2026

O TEM BI SE MORALI POGOVORITI V VSAKEM RAZREDU 😍

V šoli otroke ocenjujemo iz cele vrste predmetov, polnimo jim glave z nešteto podatki. Kako pa jih spodbujamo k prijaznosti, sočutju, medsebojni pomoči?

V razredu lahko otroke k medsebojni pomoči in prijaznosti do drugih spodbujamo tako, da naredimo LONČEK PRIJAZNOSTI.

Vsak učenec dobi lonček. Otroci cel teden opazujejo svoje sošolce, hkrati pa se trudijo biti do njih čim bolj prijazni (jim pomagajo, kaj poberejo, vključijo sošolce, s katerimi se nihče ne druži, itd.). V petek vsak otrok na list napiše ime enega sošolca in se mu zahvali za prijazno dejanje. List vrže v lonček tega učenca. Lahko seveda napiše več listov za več sošolcev. Najbolje, da si prijazna dejanja zapisujejo sproti cel teden, da ne pozabijo na koga.

Tudi starše bi moralo bolj kot to, ali je otrok akademsko uspešen, zanimati, ali se med odmorom usede zraven otroka, s katerim se nihče noče družiti. Svet lahko spremenimo na bolje samo tako, da začnemo pri sebi in svojih otrokih.

IDEJE, kako otroke naučiti ODGOVORNEGA ravnanja, SOČUTJA do drugih, umirjenega izražanja JEZE, vztrajnosti najdete tu https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic

22/03/2026

Otroci potrebujejo starše, ki jim postavijo meje, ker meje otrokom zagotavljajo občutej varnosti, strukture in jasnosti. Čeprav se otroci včasih upirajo pravilom, jim ta v resnici pomagajo razumeti svet, razvijati samokontrolo in oblikovati zdrave odnose. Tukaj je nekaj ključnih razlogov, zakaj so meje pomembne:

1. Občutek varnosti
Meje ustvarjajo predvidljivo okolje. Ko otrok ve, kaj lahko pričakuje in kaj se od njega pričakuje, se počuti bolj varnega in manj prestrašenega v svetu, ki je zanj pogosto kaotičen ali nejasen.

2. Učenje samodiscipline
Z jasno postavljenimi mejami se otrok nauči odgovornosti in samokontrole. Na primer: če ve, da je čas za spanje ob osmih, se postopoma nauči upravljati svoj čas in telo.

3. Razvoj moralnega kompasa
Meje učijo, kaj je prav in kaj narobe. Otrok se skozi posledice svojih dejanj uči etičnih in družbenih norm, kar mu pomaga razviti empatijo in integriteto.

4. Zdrav razvoj samozavesti
Ko otroci uspešno sledijo pravilom in mejam, doživljajo občutek uspeha. To krepi njihovo samozavest in občutek kompetentnosti.

5. Boljši odnosi
Otroci, ki razumejo meje, lažje gradijo spoštljive odnose– tako z vrstniki kot odraslimi. Naučijo se poslušati, čakati na vrsto, upoštevati druge itd.

Meje niso kazen – so izraz ljubezni, odgovornosti in skrbi. Otroci v resnici ne potrebujejo permisivnih staršev, ki jim dovolijo vse, temveč takšne, ki jih poslušajo, razumejo in hkrati jasno vodijo.

IDEJE, kako otroku pomagati pri spopadanju s stresom, razumevanju svojih ČUSTEV in umirjenemu izražanju, kako ga naučiti biti tukaj in zdaj, biti v stiku s seboj in drugimi, zaupati vase… najdete https://shorturl.at/IhLVs

21/03/2026

20/03/2026

Naučimo to svoje osnovnošolske otroke že zgodaj:
Ne komentiramo, kako izgledajo drugi.
Ne norčujmo se iz tega.
Niti se ne šalimo.

Ne razlagajmo, da je nekdo debel.
Ne razlagajmo, da je nekdo suh.
Velik, majhen, lep ali grd.

Ker nikoli ne vemo, s kakšnimi težavami se nekdo spopada.

Izgled ni tema za razpravo.
Naše besede se zasidrajo globoko — še posebej v tej starosti.

Namesto tega jih raje naučimo opaziti tisto, kar je zares pomembno.
Prijaznost.
Trud.
Vključevanje drugih.
Način, kakšen prijatelj je nekdo.

Vzgojimo otroke, ki ljudi ne merijo po tem, kako izgledajo, ampak po tem, kako se ob njih počutijo drugi.
Tam leži njihova in naša vrednost.

IDEJE in aktivnosti za razumevanje in umiritev ČUSTEV, za krepitev SAMOZAVESTI in vztrajnosti otrok lahko najdete tu https://tinyurl.com/mrxueer3

Povzeto po living full

19/03/2026

Tak otrok je "normalen", ker kaže naravne lastnosti otroštva – radovednost, gibanje, izražanje čustev in raziskovanje sveta. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je to vedenje povsem običajno:

1. Radovednost in vprašanja
Otroci se učijo skozi vprašanja. Ko postavljajo veliko vprašanj, pomeni, da razmišljajo, raziskujejo in želijo razumeti svet okoli sebe. To je ključni del njihovega kognitivnega razvoja.

2. Gibanje in skakanje povsod
Otroci imajo ogromno energije. Gibanje jim pomaga pri razvoju motorike, ravnotežja in telesnega zdravja. Skozi igro in gibanje se učijo tudi socialnih veščin in reševanja problemov.

3. Glasnost
Biti glasen ni nujno znak nevljudnosti – otroci se tako izražajo, komunicirajo in kažejo svoja čustva. To je znak, da so sproščeni in čustveno prisotni.

4. Umazanija
Otroci, ki se umažejo, raziskujejo okolje – igrajo se v naravi, eksperimentirajo z materiali, se učijo skozi dotik in izkušnje. To je zdrava oblika učenja z vsemi čutili.

5. Nemirnost
Otroci težko dolgo časa mirno sedijo. Njihov živčni sistem je v razvoju, prav tako njihova sposobnost samoregulacije. Potrebujejo gibanje, da se umirijo in bolje delujejo.

To vedenje ne pomeni, da je otrok »težaven« – pomeni, da je živ, zdrav in v razvoju. Tak otrok je srečen, varen in v okolju, kjer lahko svobodno izraža svojo energijo in osebnost. Čeprav je včasih naporno za starše, je to dejansko dober znak. ❤️

IDEJE in aktivnosti za razumevanje in umiritev ČUSTEV, za krepitev SAMOZAVESTI in vztrajnosti otrok lahko najdete tu https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic