18/07/2025
“Ne išči popolnosti. Išči napredek. Vsak dan, po korakih.”
V svetu, kjer bi si vsi želeli hitrih rešitev, je disciplina tista, ki loči željo od rezultata. Pogosto se oglasite na prehransko svetovanje, ko telo že kaže znake neravnovesja – utrujenost, nespečnost, celulitis, povišan holesterol... In takrat bi radi takojšnje izboljšanje😧. Postavite vprašanje, kaj mi boste dala? Jaz nič☺️ A treba se je zavedati: dolgo smo gradili slabe navade, zato potrebujemo čas in doslednost, da jih preoblikujemo.
Pri vadbi na katero hodim, no se priklopim on line😉, pogosto slišim o pomenu vztrajnosti – nadaljevati tudi takrat, ko se nam ne da. Enako velja za prehrano. Ni vedno lahko pisati, kaj jemo, kdaj in zakaj. A ravno ti mali koraki, to sprotno spremljanje, prinesejo vpogled in možnost za izboljšave. Žal opažam, da vas veliko obupa prehitro. Po prvem pregledu je nekaj navdušenja, potem pa zmanjka motivacije.
Disciplina ni kazen – je orodje, s katerim si počasi, a zanesljivo gradimo boljše počutje. In prav zato vedno poudarjam: ne gre za popolnost, gre za vztrajnost. Vsak korak šteje.
Kaj pravzaprav pomeni disciplina v prehrani?
Ne pomeni, da moraš biti popoln. Ne pomeni, da nikoli več ne boš pojedel koščka torte ali se prepustil udobju kavča. Pomeni pa, da si kljub vsem skušnjavam zvest svojemu cilju. Da narediš nekaj dobrega zase tudi takrat, ko te vleče stran. Da pišeš svoj jedilnik, ker veš, da ti bo čez teden dni to pomagalo razumeti, zakaj si brez energije. Da vztrajaš, ker veš, da se telo odziva – počasi, a zanesljivo.
Piši mi, da greva skupaj na to pot. S pomočjo je lažje
majaemri@gmail.com
Info@tkm.si
