09/01/2025
Najlepša hvala strokovnemu osebju Ortopedske bolnišnice Valdoltra.
Pišem tu zgodbo, da ne odgovarjam vsakemu posebej in morda zato, da komu prišparam kako muko. 🍀
Prosim za izogib nepotrebnih komentarjev v stilu “vsi smo vsevedi in super ekstra specialisti”.
Ene od izjav: “ Imate Ražman hernio (op.en od nekdanjih operaterjev, očitno interna fora.” “Če vam kdo ne verjame, povejte, da vam je masa v velikosti pol palca pritiskala na hrbtenjačo.” “Kako vas to nič ne boli?” “Emmm visok bolečinski prag in nekako je v preteklosti šlo oddelat tudi del vojaškega urjenja z marš fracturo golenice.” Tako da ne rabim še komentarjev in birokratskih jajc skakanja po p.živcu zaradi dvomov v mojo iskrenost in kredibilnost. Amen.
Hvala bližnjim za oporo.
Hernia je bila velika za pol palca roke odrasle osebe in se ne bi reabsorbirala, kot smo upali, temveč bi nastal kalcinat, ki bi se z meseci lahko prilepil na duro (palst hrbtenjače). Ko bi ta kalcinat odstranjevali, bi lahko prišlo do hude poškodbe le-te.
Bolečine nimam že 14 dni in bi zdržala do reabsorbcije tkiva, a je prevelik odščipnjen kos in do tega ne bi prišlo, posledično živec ne bi zdržal konstantnega pritiska utesnitve.
V tem času bi najverjetneje izgubila funkcijo levega stopala. Zdaj se ne morem dvigniti na prste leve noge. Funkcija se bo povrnila v roku nekaj mesecev.
Imela sem krasno ekipo ortopeda, njegove asistentke, anesteziolog faca - sva se nasmejala, me kliče “borka”, saj že pridno hodim in nimam bolečin. 😅 Moram pa se zato toliko bolj čuvati, ker se ne smem sklanjati in dvigovati bremen. 5 kg je za tako stanje že preveč.
Hkrati apeliram na to, da čuvate hrbte in najdete ustrezne vaje za trebušne mišice. Ne, to niso klasični trebušnjaki kot so nas jih učili v osnovnih šolah. Evolutivno gledano smo v preteklih tisočletjih živeli krajše obdobje (cca. 45let). Zdaj se je življenjska doba podaljšala, sedeči stil življenja naredi svoje, napačni treningi in obremenitve tudi terjajo svoj davek. Opaža se porast poškodb hrbtenice tudi pri mladih športnikih. Premalo teže gre na ogrevanje, raztezanje, krepitev globokih trebušnih mišic znotraj različnih športnih panog. Menila sem se z osebjem in to opažajo. Premalo se uči že mladino v šolah, kako poskrbeti za svoj hrbet. Investirati moramo v zdravje hrbta, da bo tudi manj bolniških.
Apeliram tudi na fizioterapevte in kineziologe, dajte ponuditi individualne treninge, specifično, za specifična zdravstvena stanja. Rabimo to. 😊
Kako bo naprej, ne vem. 🍀 Ostajam pozitivna. 🙏🤗🌟❤️🍀
Še naturopatsko mnenje. Hrana, ki šibi tkiva: sladkor, bela moka, prevelik vnos beljakovin živalskega izvora,… predvsem pa neuravnovešen vnos le teh ob nepravem času. Nič od tega ni absolutno napačno in absolutna resnica za vsakogar. Smo pa svetlopolti, svetlooki bolj podvrženi mlahavim vezivnim tkivom in bi bolj se popaziti pri prehrani in vnosu določenih prehranskih dopolnil in regulaciji stresa.
Dadatki: glukozamin, hondroitin, kolagen, organski silicij, D3 s K, shilajit mumjo, C vit, probiotiki (⬆️ imunskega sist.), aminokislinski kompleks, omega 3-6-9. To niso in nikoli ne bodo strokovna medicinska priporočila. Posvetujte se prej z zdravnikom, farmacevtom. Tudi glede dozaže in znamke dopolnil.
Op. tudi v komentarjih: Najlepša hvala vsem.
Da, kot pravi kolegica Romana Terzan in tisti, ki mi sledite veste, da tudi sama to konstantno ponavljam - in primis velostna obravnava. Žal nisem uspela dan po obsežnejši operaciji sprocesirati vseh misli v glavi in vam jih predati. Hvala Romana za dragoceno spremno besedo.🍀🤗
Kot neke vrste praktik na področju izboljšanja kvalitete življenja, nimam se za naturopata in ne terapevta, se bom trudila še naprej za vas.
Pred 20 leti sem shujšala 30 kg, težo držim konstantno ta leta in trudim se vsak sleherni dan za zdravje. Posledice so, seveda. Nastalo ohlapnost vezivnih tkiv sem delno zaustavila in morda celo izboljšala. Vsaj tisto, ki ni posledica staranja. Nisem imela najlažjega življenja in ni mi bilo postlano z rožicami, a se trudim vsak sleherni dan živeti s hvaležnostjo in ohranjati dragocenost telesnega in duševnega blagostanja.
Nekaj časa vam žal ne bom na razpolago. Poleti me čaka še zadnja faza urjenja v vojski. Ne bo lahko. 30kg na hrbtu in izvajanje urjenja.
38 let sem stara, omejitve obstajajo, a verjemite mi, da se da veliko narediti z miselno naravnanostjo, spet - celostnim pristopom, in zdravo kmečki pametjo, ki je marsikje primanjkuje.
Kot vsa ta leta sem vam in vam bom na razpolago preko telefona za vsa svetovanja.
Ne želim pustiti na cedilu ljudi, ko to najbolj potrebujete. 😊
