04/03/2026
Preprosto, zdravo in okusno💚👌
🍀 Danes v moji kuhinji diši po naravi.
❤️ Kot naturopatinja obožujem kreiranje obrokov, ki niso le hrana za telo, ampak prava podpora za naše počutje in dušo ✨
💪 Verjamem, da se v preprostosti skriva največja moč.
Kaj se skriva na današnjem krožniku?
🤎 Rjavi bio riž:
Zakaj rjavi? Ker je celovito žito. S tem nam zagotavlja vlaknine za zdravo prebavo in magnezij, ki je ključen za sproščanje mišic in živčevje. Poleg tega ima nižji glikemični indeks, kar pomeni stabilnejšo raven sladkorja v krvi in daljšo sitost.
🍗 Piščančje meso:
Vir lažje prebavljivih beljakovin.
🥕 Mavrica zelenjave:
Por, korenček, grah in mlada špinača – prava zakladnica mineralov, encimov in klorofila.
✨ Kurkuma s poprom:
Kurkuma je cenjena zaradi močnega protivnetnega delovanja. Vedno jo kombiniram s ščepcem popra, saj ta drastično izboljša absorpcijo kurkumina v telo.
💚 Dodala sem še hladno stiskano oljčno olje za zdrave maščobne kisline in začinila s soljo.
✨ Naturopatsko kreiranje obrokov je umetnost poslušanja telesa. Ko izbiramo polnovredna, bio živila, mu podarimo tisto, kar zares potrebuje za regeneracijo💚
Dober tek in ne pozabite: naj bo vaš obrok danes barvit💚💛🧡🤎
Preprosto, zdravo in okusno 👌❤️