06/05/2026
🌿 Svetovni dan perinatalnega duševnega zdravja 🌿
Ni treba, da zmoreš sama.
Nosečnost, porod in prvi meseci po rojstvu otroka so obdobje velikih telesnih, čustvenih in življenjskih sprememb. Ob veselju, pričakovanju in ljubezni se lahko pojavijo tudi utrujenost, negotovost, občutek preobremenjenosti, osamljenost ali dvomi vase.
Včasih se za nasmehom skriva stiska.
Včasih mamica ne čuti sreče, ki jo je pričakovala.
Včasih se pojavijo tesnoba, jokavost, razdražljivost, občutki krivde ali misli, da »nisem dovolj dobra mama«.
Pomembno je vedeti: duševna stiska v tem obdobju ni znak šibkosti ali slabega starševstva. Je nekaj, o čemer je vredno spregovoriti.
Pozorni bodimo predvsem takrat, kadar neprijetni občutki trajajo dlje časa, se stopnjujejo ali pomembno vplivajo na vsakodnevno življenje. V stiski se lahko znajdejo tudi partnerji, zato je pomembno, da v tem obdobju ne spregledamo duševnega zdravja celotne družine.
Če se v tem opisu prepoznate vi ali kdo od vaših bližnjih, naredite prvi korak in povejte nekomu, ki mu zaupate. Podpora je na voljo — in ni treba, da v stiski ostanete sami.
💛 Skrb za duševno zdravje staršev je tudi skrb za otroka.
