Prehranska posvetovalnica

03/05/2026

Recap podaljšanega vikenda😎🌞

02/05/2026

BREZPLAČNI WEBINAR: Sestavljanje uravnoteženih krožnikov

🗓 Ponedeljek, 4. maj, ob 18:00
⏰ Trajanje: 30-45 minut
💻 Online (povezavo prejmete ob prijavi)
Kaj boš izvedel/a:
-Kaj pravzaprav pomeni uravnotežen krožnik
-Kako ti uravnoteženi obroki pomagajo pri energiji, počutju in urejeni prebavi
-Kako si sestaviš obrok, ki vsebuje vse ključne hranilne skupine
-Ideje za hitro pripravljene uravnotežene obroke
-Kaj narediti, ko zmanjka časa, idej ali volje za kuhanje

Kako se prijavite?
Izpolnite spodnji obrazec in prejmite povezavo do webinarja na svoj e-naslov: https://subscribepage.io/iEjSRy

22/04/2026

RECEPT: Beljakovinski ovseni kolač z borovnicami🫐

😋Sestavine:
-1 jajce
-40 g ovsene moke (približno 4 žlice), instant oats od
-½ merice beljakovin v prahu (okus čokolada)
-60 ml mleka (po potrebi malo več)
-pest borovnic

😋Postopek:
Sestavine, razen borovnic zmešamo, vlijemo v nizek pekač (moj ima premer 16 cm), po vrhu posujemo borovnice.
Pečemo 25 minut v airfryerju na 180 stopinjah.

P.s. Se je pa ravnokar začela še zadnja aktivacija pri ta mesec😍 Koda ZALAFIT vam do petka do 10:00 prinese 42% popust na skoraj vse + brezplačno poštnino nad 60€ 🚚

Novosti pri oblačilih so🔥

Oglas: The Hut.com Limited

15/04/2026

‼️SPOMLADANSKA AKCIJA‼️ -50% na prehranski posvet z analizo prehranskega dnevnika🌸

45-minutni prehranski posvet z analizo prehranskega dnevnika je namenjen posameznikom in posameznicam, ki želijo izboljšati zdravje in optimizirati svoje prehranjevalne navade.

Možne teme: slabe prehranjevalne navade, prekomerna telesna masa, prebavne težave, pomoč pri bolezenskih stanjih,..

V zasebno sporočilo mi pošlji besedo ‘’POMLAD’’ in poslala ti bom povezavo, preko katere si rezerviraš svoj termin ☺️

10/04/2026

03/04/2026

Vadba za moč je ena najbolj podcenjenih navad za dolgoročno zdravje💪

Poskusi jo vključiti vsaj dvakrat tedensko v svoj urnik😎

27/03/2026

BREZPLAČNI WEBINAR: Pomen prehrane pri hujšanju🍎

Na brezplačnem webinarju boš izvedel/-a, kako zdravo shujšati in ohraniti zdravo telesno maso na dolgi rok.

📅 Kdaj?
Torek, 31. 3. ob 19:00

💻 Kje?
Na google meetu – povezavo prejmeš po prijavi

Kaj boš izvedel/-a?
✔️ katere so najpogostejše napake pri hujšanju
✔️ katere so dolgoročne posledice jo-jo efekta
✔️ kaj je skupnega vsem dietam in zakaj niso smiselne
✔️ kako kombinirati živila in si sestaviti uravnotežen krožnik
✔️ kateri so dobri viri beljakovin
✔️ kateri so miti o hujšanju

Webinar je praktičen, razumljiv in primeren za vse, ki želite na zdrav način doseči energijski deficit.

PRIJAVA:

✔️ katere so najpogostejše napake pri hujšanju✔️ katere so dolgoročne posledice jo-jo efekta✔️ kaj je skupnega vsem dietam in zakaj niso smiselne✔️ kako kombinirati živila in si sestaviti uravnotežen krožnik✔️ kateri so dobri viri beljakovin✔️ kateri so miti o hujšanju

20/03/2026

GLP-1 zdravila (npr. Ozempic, Wegovy) so v zadnjih letih postala zelo priljubljena pri uravnavanju telesne teže.

Njihova učinkovitost je dobro dokazana – zmanjšujejo apetit, podaljšajo občutek sitosti in lahko pomembno vplivajo na znižanje telesne mase.

Vendar pa je pomembno razumeti, da ne gre za “hiter popravek”, ampak za del širše obravnave kronične bolezni – debelosti.

Strokovna priporočila poudarjajo:
👉 sprememba prehrane in življenjskega sloga je vedno temelj zdravljenja
👉 zdravila so dodatek, ne nadomestilo

Ključ dolgoročnega uspeha ni samo izguba kilogramov, ampak ohranjanje zdravja, funkcionalnosti in presnovne stabilnosti.

Če razmišljaš o uporabi teh zdravil ali jih že uporabljaš, je smiselno, da imaš ob tem tudi jasno prehransko strategijo.

💬 Za individualno podporo mi lahko pišeš v DM.

16/03/2026

A sem edina ki mleto meso spasira? 😍

09/03/2026

Uf, kolikokrat sem na prvem posvetu s stranko slišala tale stavek:
“Za 1 mesec sem izločila sladkor.”🫠

Internet obljublja:
– več energije
– lepšo kožo
– izgubo teže
– popolno počutje

😬Resnica?

Čudežev ni.

Veliko teh sprememb pride zato, ker začnemo jesti bolj uravnoteženo.

Sladkor sam po sebi ni sovražnik.
Ekstremne prepovedi pa zelo redko postanejo dolgoročna rešitev😢

Najboljša prehrana je tista, ki jo lahko vzdržujemo dolgoročno 🤗

Če se tudi ti vrtiš v začaranem krogu diet, mi piši v inbox in z veseljem ti pomagam do boljšega počutja tako, da skupaj urediva tvoje prehranjevalne navade🩷

06/03/2026

Poširano jajce v 3 minutah😳 Še kdo ni poznal tega načina? 😅