Kineziolog

09/07/2022

"Vsakdanje delo s strankami poleg mnogih pozitivnih izkušenj prinaša tudi tiste manj prijetne plati poklica dietetika. Tako denimo v zadnjem obdobju opažam izrazit problem slabe komunikacije strank z dietetikom. V današnjem članku bo torej govora o pasteh slabe in učinkovitosti ustrezne prehranske komunikacije, kar bom poskušal nazorno prikazati tudi na praktičnem primeru. "

Piše Blaž Grmek

Vsakdanje delo s strankami poleg mnogih pozitivnih izkušenj prinaša tudi tiste manj prijetne plati poklica dietetika. Tako denimo v zadnjem obdobju opažam izrazit problem slabe komunikacije strank z dietetikom. V današnjem članku bo torej govora o pasteh slabe in učinkovitosti ustrezne prehran...

03/06/2022

Poslovila se je legenda. Človek, ki je s svojim delom na področju vzgoje športa v šolah odigral izjemno pomembno vlogo pri tem, da je slovenski šport med najuspešnejšimi na svetu. Počivaj v miru. Nikoli ne boste pozabljeni gospod profesor!

V 75. letu starosti je boj z boleznijo izgubil dolgoletni profesor na Fakulteti za šport Janko Strel. Med drugim je bil snovalec športnovzgojnega kartona, ki bedi nad fizično pripravljenostjo in gibalnimi sposobnostmi otrok v osnovnih in srednjih šolah.

31/05/2022

Timov blog. Po dolgem času...

"Pisalo se je leto 2012, ko sem kot dijak četrtega letnika Gimnazije Bežigrad sanjal o jadralski karieri in ji bil pripravljen podrediti svoje življenje. Bilo je olimpijsko leto in vsaj v teoriji sem bil kandidat za olimpijske igre tistega leta v Londonu. Deset let pozneje z jadranjem praktično nimam ničesar. Zaposlen sem na eni najboljših univerz na področju športnih znanosti na svetu ter sem ekipi BORA hansgrohe pomagal osvojiti rožnato majico na Dirki po Italiji. Pomagam snovati izdelke pri znamki Nduranz, sem del Human Performance Centra in docent na Univerzi na Primorskem. Živim sanje? Da. Sem s sanjami zadovoljen? Ne, lahko bi bile boljše."

Pisalo se je leto 2012, ko sem kot dijak četrtega letnika Gimnazije Bežigrad sanjal o jadralski karieri in ji bil pripravljen podrediti svoje življenje. Bilo je olimpijsko leto in vsaj v teoriji sem bil kandidat za olimpijske igre tistega leta v Londonu. Deset let pozneje z jadranjem praktično n...

14/04/2022

Runda o Timovi izkušnji v World Touru

Tim Podlogar, strokovnjak za športno prehrano, še posebej za ogljikove hidrate, od lani spet uživa v udobju odlično opremljenih športnih laboratorijev Univerze v Birminghamu. A konec prejšnjega leta je dobil mikavno ponudbo iz ekipe, ki se verjetno pohvali z najbolje opremljeno kuhinjo v pelot...

11/04/2022

Blaž Grmek se je spet razpisal...

"Praktično ne mine dan, da na socialnih omrežjih ne zasledim določenega prehranskega oglasa, zapisa ali zgodbe, ki obljublja in ponuja “neverjetne rešitve” ( ****it). Dozdeva se mi, da spremljam nekakšno “telenovelo”, ki se vleče v nedogled ter več kot očitno nima (srečnega) konca. V glavni vlogi imamo “kralja” (beri: marketing), ki mu zvesto in predano služijo njegovi “vojaki” (beri: influencerji, (samooklicani) prehranski “strokovnjaki” itd.), ki se borijo za “preživetje” (na tej točki si “ne upam” izpostaviti le enega razloga, zakaj to počnejo). Želel bi si, da je to početje posledica nevednosti. Na žalost dvomim, da je temu tako. Od kod se lahko “črpajo” te “neverjetne ideje”, vam poskušam odgovoriti v tokratnem članku."

Praktično ne mine dan, da na socialnih omrežjih ne zasledim določenega prehranskega oglasa, zapisa ali zgodbe, ki obljublja in ponuja “neverjetne rešitve” ( ****it). Dozdeva se mi, da spremljam nekakšno “telenovelo”, ki se vleče v nedogled ter več kot očitno nima (srečnega) konca....

21/03/2022

Sezona trenažerjev, turnega smučanja in drugih zimskih užitkov se zaključuje. Sprejmi nov izziv in se podaj na raziskovanje pomladi s trail tekom. Naša trenerka Špela Bokal v novem članku predstavlja glave informacije kako se tega lotimo in kaj za to potrebujemo 🏃‍♀️⛰

Pod nogami šumi listje, ob vsakem koraku začutiš, kako zemlja ublaži pristanek na tleh. Dihaš globoko, a sproščeno, saj veš, da si obkrožen z neokrnjeno naravo in svežim zrakom – nekaj, kar lahko doživiš le izven urbanih naselij. Raziskuješ in spoznavaš nove stezice ter se čudiš na...

10/03/2022

"Živimo v času, ko so pričakovanja visoka. Prepogosto na žalost previsoka. Posledice ugotovitve, da nekaj ni v skladu z zastavljenimi cilji, so navadno žalost, razočaranje, jeza in nerazumnost. Ti dejavniki lahko vodijo do povišanega stresa, v primeru prehrane pa tudi do motenj prehranjevanja (moteni vzorci prehranjevanja) in mnogih drugih (resnejših) dejavnikov, ki lahko negativno vplivajo na posameznikovo psihološko, ter tudi fizično stanje. Kje »tiči« izvorni problem visokih (nerealnih) pričakovanj, se sprašujem tudi sam."

- Blaž Grmek

Živimo v času, ko so pričakovanja visoka. Prepogosto na žalost previsoka. Posledice ugotovitve, da nekaj ni v skladu z zastavljenimi cilji, so navadno žalost, razočaranje, jeza in nerazumnost. Ti dejavniki lahko vodijo do povišanega stresa, v primeru prehrane pa tudi do motenj prehranjevanja ...

08/03/2022

Ste razmišljali o načrtu treninga ali trenerstvu? Sedaj je prava priložnost za vas. Naš kolesarski trener Simon se je spustil v testiranje novega modela trenažnega procesa, ki ga je razvil za kolesarje. In sedaj iščemo rekreativne in amaterske kolesarje, ki si želijo strukturiranega treninga in dela s trenerjem.

Nekaj dodatnih info:
- Paket bo zajemal 12 tedenski načrt treninga, ki bo prilagojen posameznikovim obveznostim in zmožnostim.
- V tem času boste opravili 3 testiranja (doma).
- Trenažni proces bo zajemal kombinacijo nizko in visokointenzivnega treninga.
- Na voljo boste imeli trenerja.
- Cena 12 tedenskega sodelovanja: 80€

Omejeno število sodelujočih na max 15 kolesarjev.

Če si zainteresiran in želiš več informacij, se nam oglasi v inbox ali na getfaster@human-performance.si

24/02/2022

Super veseli, da lahko delimo zelo aktualen članek izpod peresa dr. Tima Podlogarja in kolegov na temo največjega privzema kisika objavljen v eni najbolj prestižnih revij s področja aplikativne fiziologije.

ViewpointViewpoint: Using VO2max as a marker of training status in athletes - can we do better?Tim Podlogar, Peter Leo, and James SpraggTim Podlogar* Corresponding Author; email: [email protected]1School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences, University of Birmingham, United Kingdom2Facult...

25/01/2022

Blaž Grmek se je spet razpisal:

"Nedolgo nazaj nas je v Human performance centre razveselila izjemna novica! Naš Tim Podlogar je namreč postal nutricionist kolesarske ekipe Bora hansgrohe, ki s svojimi kolesarji tekmuje tudi na Giru in Touru. Prav slednja novica mi je dala zagon, da spišem članek o vlogi dietetika/prehranskega strokovnjaka. Ta tema se mi v zadnjem obdobju pri delu s strankami pogosto »prikrade« v misli, zato je namen današnjega članka le-to poskušati prikazati skozi »moje oči«."

Nedolgo nazaj nas je v Human performance centre razveselila izjemna novica! Naš Tim Podlogar je namreč postal nutricionist kolesarske ekipe Bora hansgrohe, ki s svojimi kolesarji tekmuje tudi na Giru in Touru. Prav slednja novica mi je dala zagon, da spišem članek o vlogi dietetika/prehranskega ...

28/12/2021

Nezadosten vnos ogljikovih hidratov pri vzdržljivostnih športnikih in športnicah v praksi zasledimo precej pogosto, predvsem na dneve, ko imajo športniki in športnice na sporedu intenziven in/ali časovno dolg trening. Ne moremo zaklicati bolj na glas, da neustrezna izbira hrane lahko negativno vpliva na izvedbo, učinkovitost treninga/tekme, ter optimalno regeneracijo.

Blaž Grmek

Nezadosten vnos ogljikovih hidratov pri vzdržljivostnih športnikih in športnicah v praksi zasledimo precej pogosto, predvsem na dneve, ko imajo športniki in športnice na sporedu intenziven in/ali časovno dolg trening. Ne moremo zaklicati bolj na glas, da neustrezna izbira hrane lahko negativno...

22/11/2021

‼️ČRNI PETEK TUDI PRI NAS‼️

Ker se bliža črni petek, je tudi pri nas mogoče dobiti super cene.

Ponujamo 10% popust na vse Assioma merilnike moči, ki jih sedaj dobite najceneje v Sloveniji.

Prav tako ponujamo 30% popust na vsa testiranja.

Akcije veljajo od jutri 23.11 do nedelje 28.11.

Ne čakaj, obišči www.kineziolog.si