Sanja Kranjc, partnerska in družinska terapija

26/06/2025

Nov portal SOS Psihoterapija. Dobrodošli v mrežo terapevtov, ki omogočijo čimprejšnjo strokovno pomoč. Www.sos-psihoterapija.si.

07/04/2025

(Odgovor na odprto pismo specializantov klinične psihologije, psihiatrije in pedopsihiatrije glede predloga Zakona o psihoterapiji, dne 7.aprila 2025)

15/05/2024

Samo teden dni nas loči od predstavitve portala SOS psihoterapija!

𝐏𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐢𝐥𝐨 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐬 𝐣𝐞 ž𝐞 𝐯𝐞č 𝐤𝐨𝐭 𝟖𝟎. 🥰

Vsi, ki vas zanima in bi želeli izvedeti več o storitvi SOS psihoterapija ter se še niste prijavili na srečanje 22. 5., prosim to storite čimprej preko spodnje povezave. Ob prijavi namreč oddate svoj e-mail naslov, na katerega boste prejeli vabilo.

Tukaj je povezava na prijavo: https://forms.gle/SiYZpyPpDbwiYiTu9

Zakaj se tega ne splača zamuditi?
Ker bom v celoti pokazala kako deluje storitev in portal, ki ga boste lahko uporabljali. Prav tako boste me imeli priložnost tudi osebno spoznati in mi zastaviti vsa vaša vprašanja.

Verjetno bo to enkratna predstavitev in udeležba na srečanju te prav nič ne stane.

SOS psihoterapiji pa se lahko pridružiš kadarkoli. 🙂

https://forms.gle/SiYZpyPpDbwiYiTu9

Se vidimo čez teden dni,
Sanja K. 🌺

19/02/2024

https://ljubeciodnosi.si/skupina-za-zenske/

Zaradi velikega povpraševanja, z veseljem sporočam, da se v Lj in Nm ponovno odpira skupina za ženske. Srečanja bodo potekala ob četrtkih od aprila naprej. Vodila jo bova kar dva terapevta, jaz in Jani Jeriček.

Več si lahko preberete na povezavi. Lahko se prijavite v chat, ali na mail sanja.kranjc@ljubeciodnosi.si. Bom skreirala tudi dogodek.

“Ljubezen očisti spomin” Draga hči, sestra, mama, žena, prijateljica… draga ŽENSKA! V sebi nosiš ogenj strasti, nežnosti, sočutja, ljubezni. Tvoja le

30/01/2024

29/01/2024

Želiš biti del novega psihoterapevtskega centra v Novem Mestu?
Se želiš ukvarjati samo s psihoterapijo, ampak ti to do sedaj to še ni uspelo?

Pridruži se nam!🙂

V našem 𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘃𝘁𝘀𝗸𝗲𝗺 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝘃 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺 𝗠𝗲𝘀𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝗺𝗼 𝟰 𝗻𝗼𝘃𝗲 𝘇𝗮𝗸𝗼𝗻𝘀𝗸𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗿𝘂ž𝗶𝗻𝘀𝗸𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘃𝘁𝗲, katerim nudim tudi mentorstvo in pomagam pridobiti kliente ter povezave. 🤗

Javi se na:
👉 info@terapijasanjakranjc.si ali
👉 031 883 527

18/01/2024

Živjo! Po kratkem premoru z objavami se oglašam z eno res dobro novico, zaradi katere sem bila okupirana zadnje mesece (in posledično tudi manj dejavna tukaj): 𝐎𝐝𝐩𝐢𝐫𝐚𝐦𝐨 𝐤𝐥𝐢𝐜𝐧𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐳𝐚 𝐭𝐚𝐤𝐨𝐣š𝐧𝐣𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐯𝐭𝐬𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨č!🤲🤳💛
Več o tem spodaj 👇

Idejo o takojšnji psihoterapevtski pomoči nosim v sebi že kar nekaj časa. V lanskem letu sem se pa odločila, da je čas da jo realiziram.🙂 Predvsem zato, ker vidim kako zelo hude stiske ljudje doživljajo in kako jim psihoterapevtska pomoč ni zmeraj dostopna v trenutku, ko to najbolj potrebujejo. In takih stisk je zmeraj več.

Klicnih številk za pomoč je veliko.. Zaupni telefon Samarjan, TOM, Klic v duševni stistki, Prisluhnem ti, SOS svetovalnica, itd.

Kakšna je torej razlika med temi klicnimi številkami in med SOS Psh*toterapijo?

Razlika je v tem, da naša klicna številka omogoča 𝐭𝐚𝐤𝐨𝐣š𝐧𝐣𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐯𝐭𝐬𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨č, 𝐤𝐢 𝐣𝐨 𝐧𝐮𝐝𝐢𝐣𝐨 𝐮𝐬𝐩𝐨𝐬𝐨𝐛𝐥𝐣𝐞𝐧𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐯𝐭𝐢 (in specializanti) za delo z ljudmi v osebnih sitkah.

Tovrstna terapija pa ima prednost tudi v tem, da je možna v trenutku, ne glede na lokacijo in je lahko kot taka cenovno tudi bolj dostopna.

Se strinjate z zapisanim? :) Bi sami kdaj uporabili tovrsten klic?
...

K storitvi vabim vse kolege psihoterapevte, nikoli nas ni preveč, zato bomo veseli vsakega :)

Javite se mi lahko v zasebno sporočilo. ✉️

28/06/2023

Si že slišal/-a za 𝗯𝗿𝗮𝗶𝗻𝘀𝗽𝗼𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴? 🙂

Gre za terapevtsko tehniko, ki se osredotoča na odkrivanje in zdravljenje globoko zakoreninjenih čustvenih in telesnih vzorcev, ki jo je razvil ameriški terapevt David Granda.

Pristop je postal mednarodno priznan in se uporablja po vsem svetu.

S pomočjo usmerjenega očesnega gibanja terapevt in klient sprožita dostop do možganskih točk, ki so povezane z izvorom in shranjevanjem travmatičnih izkušenj, kar omogoča procesiranje in razrešitev teh vzorcev ter spodbuja celostno ozdravitev.

〰

Se ti sliši zanimivo? :)

21/06/2023

Prijateljica mi je nekoč razlagala, da njen oče ne joka. Samo enkrat, ga je videla jokati, ko mu je umrl oče.

O tem nikoli nista govorila. Niti ga ni vprašala zakaj ne joka.

Nekdo ji je povedal, da ne joka zato, ker moški je jočejo. Ker to ni dokaz moškosti. Moški mora biti močan, trden, skoraj brezčuten.

Njega se stvari ne smejo dotakniti. On je glava družine. On skrbi za druge in njega se nič ne dotakne.

Na kar je tudi sama opazila, da je pogosto v življenju zadrževala solze.

Solze žalosti in bolečine, ki jih ni želela pokazati.

Neiztečeno bolečino v solzah je nosila s seboj, kot neko breme, ki ji ni p***o iz srca.

Ko si je naposled le dovolila spustiti to breme in so ji stekle neverjetne količine solz.

Zjokala je več, kot si je sploh predstavljala, da lahko.

Zjokala je vse kar je imela v sebi in končno se je počutila spet svobodno.

〰️

Kako je pa pri tebi? Se zjokaš kdaj? Se zjokaš veliko?

Morda še eno zanimivo vprašanje: Kakšna čustva vse ti prikličejo solze?

12/06/2023

𝟰 𝗦𝗧𝗩𝗔𝗥𝗜, 𝗞𝗜 𝗝𝗜𝗛 𝗠𝗢𝗥𝗔𝗠𝗢 𝗣𝗢𝗩𝗘𝗗𝗔𝗧𝗜 𝗦𝗩𝗢𝗝𝗘𝗠𝗨 𝗢𝗧𝗢𝗥𝗞𝗨 𝗩𝗦𝗔𝗞 𝗗𝗔𝗡 po predlogu ameriškega psihologa in predavatelja dr. Paul Jenkins-a.

So stvari, ki jih otroku ne bi smeli rečti. So pa tudi stvari, za katere bi bilo dobro, da bi jih pogosto slišali...

💟"𝗩𝘀𝗼 𝘀𝗿𝗲𝗰̌𝗼!"

Staršem je najtežje sprejeti, da so otroci svoje osebe. Večji kot so, več moči in nadzora nad svojim življenjem (lahko) imajo ( so ga sposobni imeti). Ko otroku povemo ‘vso srečo’, mu s tem sporočimo, da lahko prevzame odgovornost za svoje življenje oz. za dotično situacijo v kateri je.

Starši se tako umaknemo iz vloge ‘mikroupravljanja’, kjer skušamo nadzirati otrokovo življenje. Otroku priznavamo, da bo imel nekaj težkih trenutkov, hkrati pa mu izražamo naše zaupanje, da ima vse, kar je potrebno, da se spopade z vsem, kar se mu v življenju zgodi.

💟 "𝗭𝗺𝗼𝗿𝗲𝘀̌"

Včasih otrokom nenamerno pošiljamo ravno nasprotna sporočila, ko želimo biti v pirpravljenosti, da vselej priskočimo na pomoč za vsako stvar. S tem otroku pravzaprav sporočamo, da ne zmore sam in da zmore samo z našo pomočjo.

Preden nas premami, da bi mu šli ‘pomagat’, se ustavimo in povemo: ‘Poskusi še enkrat. Uspelo ti bo’.”

💟 Č𝗲 𝗶𝗺𝗮𝘀̌ 𝘃𝗽𝗿𝗮𝘀̌𝗮𝗻𝗷𝗲, 𝘃𝗽𝗿𝗮𝘀̌𝗮𝗷.

Kot starš otroku želimo povedati: “Ne nadziram tvojega življenja, ampak tukaj sem kot nekdo, ki mu lahko zaupaš in ki ti bo z veseljem svetoval.”

Sprejeti moramo, da nihče nima rad nasveta, za katerega ni vprašal, in tako je tudi pri otrocih. Zato je veliko bolje, da počakamo, da otroci sami vprašajo, ob tem pa moramo seveda biti pripravljeni, da jim dejansko odgovorimo.

S tem pristopom bomo veliko manj nadležni starši in bolj zaupanja vredni svetovalci.

💟 𝗥𝗮𝗱/𝗮 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗺.

Dr. Jenkins vedno znova poudarja in ponavlja, da je otroku treba povedati: “Rad te imam, ne glede na vse, …”

To je najpomembnejša naloga, ki jo moramo kot starši opraviti in pri kateri največkrat šepamo.

Velikokrat smo namreč zmedeni glede našega načina vzgoje, glede tega, katere so naše naloge, kaj vse bi morali otrokom pokazati, jim omogočiti … Vendar je naša prvotna naloga, da ostanemo pri osnovnem in najpomembnejšem.

Ni nujno, da jim damo to vedeti točno s temi besedami, ampak da otroci na dnevni ravni čutijo to našo ljubečo naravnanost.

〰

Zagotovo se najde še kaj kar bi se lahko k temu dodalo, ampak glede tega, da so pa to najbolj osnovna in pomembna 4 sporočila, ki jih kot starš ne smemo pozabiti izraziti svojemu otroku, se pa popolnoma strinjam z dr. Jenkinsom.

05/06/2023

𝘏𝘦𝘫 𝘵𝘪,
𝘤̌𝘦 𝘴𝘦 𝘵𝘪 𝘮𝘰𝘳𝘥𝘢 𝘻𝘥𝘪,
𝘥𝘢 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘶𝘵𝘯𝘰 𝘷 𝘵𝘷𝘰𝘫𝘦𝘮 𝘻̌𝘪𝘷𝘭𝘫𝘦𝘯𝘫𝘶 𝘷𝘦𝘤̌ 𝘶𝘱𝘢𝘯𝘫𝘢 𝘯𝘪,
𝘨𝘭𝘢𝘷𝘰 𝘨𝘰𝘳,
𝘱𝘰 𝘥𝘦𝘻̌𝘫𝘶 𝘡𝘔𝘌𝘙𝘈𝘑 𝘴𝘱𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘻𝘢𝘻̌𝘢𝘳𝘪.🌞

(ne glede na to kako zelo brezupno se morda zdi, nemogoče, samo zavese odgrni in okna odpri🤍✨)

23/05/2023

𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼š𝗸𝗼 𝗱𝗲𝗷𝘀𝘁𝘃𝗼: Do drugega se najverjetneje obnašamo tako, kot mi čutimo, da se je on obnašal do nas. (oz. kot je njegovo obnašanje vzbudilo počutje v nas)

Najpogosteje to opazimo v konfliktih v odnosih. Če se obnašamo do nekoga grdo, se najpogosteje obnašamo tako, ker smo od te osebe začutili tak odnos.

To se zgodi na zavestni ali podzavestni ravni. Torej tudi nezavedno.

Naj podam primer:
V prostor vstopiš v najboljši podobi, pritegneš pozornost in morda pri nekomu vzbudiš zavist. Sedaj se bo ta oseba obnašala do tebe tako, da bi vzbudila zavist v tebi.

Torej, kadar si v konfliktu in ga želiš razrešiti, pomisli najprej kako se ti počutiš, kajti zelo verjetno je, da se tako počuti ta oseba.

Na podlagi tega lahko ugotoviš kako rešiti konflikt.

Seveda to ne velja za vse situacije in ne opravičuje vsakega obnašanja. Gre zgolj za razumevanje obnašanja drugega.

V razumevanju sebe in drugega marsikaj dobi smisel in nam pokaže odgovor, ki ga iščemo.

Samozavedanje in razumevanje lastnih čustev je ključno za zdrave odnose ter lasten notranji mir.