KRFITsi

19/10/2024

"Sprehod je kralj vseh vadb."
— D. K.

18/10/2024

Hujšanje je bistveno bolj enostavno, kot nam to dopovedujejo/prodajajo 20+ let:
1. ko prejmemo prave informacije,
3. ko razumemo hujšanje, in
3. ko vemo kaj, kako, kdaj in zakaj.
Brez nevzdržnih diet, vadb v "vojaškem stilu" in drugih nesmislov.

Vse to nudi naša strategija hujšanja.
Izkoristite brezplačno pomoč in
SPOZNAJTE:
1. tedenski jedilnik za hujšanje, ki je sestavljen po mediteranski dieti,
2. enostavne vaje za hujšanje,
3. strategijo,
ki si jih lahko prilagodite glede na Vaše dnevne navade in aktivnosti,
kar zagotavlja dolgoročne rezultate brez jo-jo efektov,

4. ter ostale koristne informacije, tudi z iskalnikom po naši bazi znanj, znanstvenih dejstev in (pri)poročil strokovnjakov vodilnih raziskovalnih univerz in klinik, v slovenščini.

VŠEČKAJTE/VPRAŠAJTE/DELITE in sodelujte v nagradni igri
Izžrebali bomo 10 dobitnikov darilnega bona za program hujšanja, in poseben dodaten popust za priznano športno blagovno znamko oz. paket za vadbo doma, kar lahko podarite kot darilo.

Če imate vprašanje glede hujšanja, prehranjevanja, vadbe in/ali športnih dopolnil pokličite ali pošljite sms na 051 809 709 in poklicali Vas bomo nazaj.

Klik in/ali sms je zagotovo najboljša investicija.

Če pa to ni za Vas, pa povejte oz. delite naprej.
Hvala 🙂

16/10/2024

VIRUSNE OKUŽBE/BOLEZNI in HUJŠANJE
Zaradi nepopolnih informacij, ki jih lahko preberemo in slišimo, se večkrat zgodi, da zaradi shujševalnih diet, omejevanja hrane in povečane telesne aktivnosti telo pripravimo do stanja, ko se ni sposobno obraniti pred virusi.

[VŠEČKAJTE/VPRAŠAJTE/DELITE in sodelujte v nagradni igri*]

Ker so virusne bolezni vplivale na proces hujšanja, ga omejevale in celo preprečevale nadaljnji napredek, smo poleg rešitev hujšanja raziskali tudi rešitev za virusne okužbe, in rešitev kako preprečiti virusno okužbo, kaj storiti ob prvih znakih, da se virusna okužba ne razvije v bolezen, in kako skrajšati trajanje bolezni, če do le-te pride, smo vse to vključili v strategijo hujšanja, predvsem za tiste, ki se hujšanja lotite šele po novem letu, ko je vrhunec virusne sezone.

Naša strategija hujšanja je edina rešitev na trgu, ki vsebuje tudi rešitev, da virusne okužbe ne vplivajo na rezultat hujšanja. Kako? Z usklajeni obroki z vajami in drugimi aktivnostmi, na pravilen način, da ne porušimo ravnovesja v telesu.

*Izžrebali bomo 10 dobitnikov darilnega bona za program hujšanja, in poseben dodaten popust za priznano športno blagovno znamko oz. paket za vadbo doma, kar lahko podarite kot darilo.

Če imate vprašanje glede hujšanja, prehranjevanja, vadbe in/ali športnih dopolnil pokličite ali pošljite sms na 051 809 709 in poklicali Vas bomo nazaj.

Klik in/ali sms je zagotovo najboljša investicija.
Če pa to ni za Vas, pa povejte oz. delite naprej.
Hvala :)

PRILAGOJENA STRATEGIJA HUJŠANJA
NAJBOLJ ENOSTAVNO in NAJBOLJ UČINKOVITO HUJŠANJE
za vse, ki se trudite in ne uspete shujšati več kot Vam telo dovoli, za vse, ki želite shujšati hitro, zdravo, brez poškodb in jo-jo efektov.

10/10/2024

[VŠEČKAJTE/VPRAŠAJTE/DELITE in sodelujte v nagradni igri*]

Fitnesi, osebni trenerji, nutricionisti, dietetiki in drugi so vsi strokovnjaki na svojem področju, nesporno.

Ko se je vodja projekta loteval hujšanja na raziskovalen način, je hitro spoznal, da nasveti kaj jesti za hujšanje, ter kaj in kako vaditi za hujšanje, niso usklajeni. Ko nekdo reče npr. "manj jej in več se gibej", kar je najbolj pogost stavek, ki ga slišimo, se ravnovesje poruši.

Koliko fitnesov oz. osebnih trenerjev ima dovolj poglobljenega znanja o prehrani, in koliko nutricionistov in dietetikov ima dovolj poglobljenega znanja o
vadbenih programih, in izkušnje s hujšanjem, ne le 1 ali 2 % telesne maščobe, ampak več kot 10-15 %, po hujšanju dolgoročno zdravo telesno težo, in razume kako telo hujša, kdaj in zakaj. Ne veliko.

12-letna raziskava s študijami in izkušnjami je zapolnila vse te manjkajoče koščke sestavljanke (puzzle) v celovito sliko - rešitev, ki jo imenujemo strategija hujšanja.

*Izžrebali bomo 10 dobitnikov darilnega bona za program hujšanja, in poseben dodaten popust za priznano športno blagovno znamko oz. paket za vadbo doma, kar lahko podarite kot darilo.

Če imate vprašanje glede hujšanja, prehranjevanja, vadbe in/ali športnih dopolnil pokličite ali pošljite sms na 051 809 709 in poklicali Vas bomo nazaj.

Klik in/ali sms je zagotovo najboljša investicija.
Če pa to ni za Vas, pa povejte oz. delite naprej.
Hvala :)

05/10/2024

03/10/2024

Jesen je čas, ko se življenje vrne v ustaljene tirnice, temperature se znižajo, in omogoča prave pogoje in dovolj časa, da naredimo korak naprej in izboljšamo našo formo PRED SEZONO VIRUSOV (od januarja do konca marca), ki vsako leto marsikomu prekriža plane in aktivnosti. Vabimo vse, ki želite zares shujšati, da začnemo skupaj že sedaj in v novo leto skočimo s polno energije v novi formi. Glede na to, da pri hujšanju izboljšamo imunski odziv, zmanjšamo tveganje, da zbolimo za virusom, kar bo omogočalo, da nadaljujemo s hujšanjem brez prekinitev in zdravstvenih težav.
Začnite brezplačno: https://www.krfit.si/

02/10/2024

Ena izmed dnevnih navad vodje projekta je bila kava takoj zjutraj, kot prvi obrok dneva. Ko se je odločil shujšati si je polega kave začel pripravljati zdrav zajtrk s sestavinami, ki zelo pozitivno vplivajo na imunski sistem (primer zajtrka je del vsebin platforme). Vendar vpliv na imunski sistem in hujšanje ni bil zadovoljiv, in glede na raziskovalno usmerjenost, je raziskal možnosti. in se odločil, da si kavo privošči 1-2 uri po zajtrku (min 30 min, 2-3 uri je pa idelano).

25/09/2024

Načeloma velja, da za hujšanje ne potrebujemo kake posebne diete, dokler je izbor živil kvaliteten in zdrav, vendar, tako kot vadbe, hujšanje zahteva nekoliko prilagojeno strategijo prehranjevanja. Razumeti je potrebno zakaj X obrokov na dan, in kako obrok deluje na telo in hujšanje v relaciji z vadbo in drugimi dnevnimi aktivnostmi, še posebej, ko so dnevi nekoliko nepredvidljivi in se plani spremenijo, da obdržimo vse pogoje, ki so potrebni za uspešno dolgoročno hujšanje. No, je bolj enostavno kot se sliši :)

24/09/2024

Res je, da je vsaka vadba bolje kot nič, pa vendar, če že vadite, vadite pravilno.

Večkrat vidimo, da posamezniki, ki želijo shujšati, izvajajo vaje, ki so namenjene kot trening za izboljšanje kondicije in/ali mišično maso. Tako kot imata npr. šprinter in maratonec različne treninge in vaje, je za uspešno dolgoročno hujšanje prav tako potrebno izvajati nekoliko drugačne in prilagojene vaje.

21/09/2024

Nutricisti/Dietetiki kaj zdaj?
VLAKNINE DA ali NE?

(Pre)večkrat slišimo od "strokovnjakov", ki svetujejo kako naj shujšamo, da naj jemo manj ogljikovih hidratov in povečamo vnos vlaknin??
Vlaknine so ogljikovi hidrati.

18/09/2024

Velikokrat vidimo, da se L-Carnitine uporablja v obliki sestavine v izdelkih ali pijače kot pripomoček za hujšanje. Žal na hujšanje nima velikega vpliva, ker ni za to namenjen, je premalo aktivnih sestavin in proizvajalci ne navajajo pravih navodil za posameznike s prekomerno telesno težo. Izdelki z L-Carnitinom so namenjeni bodibilderjem, katerim cilj je znižati telesno maščobo za procent ali dva, in ne 15%+.

Ne zapravljajte denarja za marketinške projekte in izdelke, ki ne delujejo.

Začnite hujšati do zdrave telesne teže brez jo-jo efekta s pravimi informacijami in BREZPLAČNO. Strategija hujšanja je bistveno bolj enostavna in učinkovita (brez nepotrebnih dopolnil).
Naj Vam čez nekaj mesecev rečejo: "Ne morem verjet, kr fit si"
https://www.krfit.si/

18/09/2024

Številni "strokovnjaki" nam 15+ let dopovedujejo, da je izguba teže stvar preproste matematike. "Zmanjšajte kalorije in izgubili boste pol kilograma...". A kot se je izkazalo, je ta desetletja stara strategija pravzaprav precej zgrešena. Ta zamisel o količini vnosa in porabi kalorij, ko gre za hujšanje, ni samo zastarela, ampak je preprosto napačna in škodljiva.

Tudi zato, ker nekateri ljudje reagirajo z začudenjem, ne razumejo in ne sprejmejo dejstva, da so naše raziskave in številne študije pokazale resnico o kalorijah in hujšanju, in nam ne verjamejo. Preprosto zato, ker so nam t.i. "strokovnjaki" brez izkušenj dnevno servirali napačne informacije, ki jih danes razumemo kot "dejstva".

Začnite zares hujšati do zdrave telesne teže brez jo-jo efekta s pravimi informacijami in BREZPLAČNO. Je bistveno bolj enostavno in učinkovito (brez štetja, kalkulacij in drugih nesmislov).

Naj Vam čez nekaj mesecev rečejo: "Ne morem verjet, kr fit si"
https://www.krfit.si/