Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper

Home
Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper, Medical Center, Pristaniška Ulica 6a, .

🌟 Zdravstveno-vzgojni center Koper 🌟

Krepimo in izboljšujemo življenjski slog
🏃‍♂️🥦🧘‍♀️✨💚

Skupaj se gibamo 🏋️‍♂️🚶‍♀️, izboljšujemo prehrano🍏🥗🍎 in skrbimo za duševno zdravje 🧠💆‍♂️💖

19/08/2025

Vabljeni na predavanja "PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO", 🤰🤱 ki se bodo odvijala v septembru. 🍂

Za več informacij glede vsebin in datumov si poglejte priloženi sliki. 👇

13/08/2025

Pretekli petek smo sodelovali na dogodku Uživajmo ob morju! ☀️

Na naši stojnici smo ozaveščali o pomenu zdrave prehrane. Predstavili smo osnovna načela zdrave prehrane po aktualnih smernicah, pokazali, kako sestaviti uravnotežen obrok, in delili praktične nasvete, ki nam olajšajo vsakodnevne vsakodnevne izbire pri prehrani. 🥗🥑

Seveda nismo pozabili niti na najmlajše! Zanje smo pripravili zabavne pobarvanke in igro spomin, s katero so se skozi igro učili o zdravi prehrani. 🎲🤸‍♀️

Hvala vsem, ki ste se nam pridružili! 👋

07/08/2025

Svetovni teden dojenja (1.–7. avgust) 🗓️ vsako leto opozarja na pomen dojenja za zdravje otrok, mater in širše družbe. Pobuda poteka pod okriljem Svetovne zveze za dojenje (WABA) in izhaja iz Deklaracije Innocenti iz leta 1990. Prvič smo ga obeležili leta 1992, vsako leto pa izpostavimo drugo aktualno temo. Letošnji slogan se glasi "Prednost dojenju: razvijajmo trajnostne podporne sisteme". 🌱

V Sloveniji podpiramo:

* dobre prakse dojenja, 🤱
* zaščito pred promocijo mlečnih nadomestkov, 🚫
* lokalno, sveže pripravljeno in raznoliko prehrano za otroke. 🍎🥦

Našteto prispeva k boljšemu zdravju otrok, družin in planeta. 🌍 Zaradi kratkoročnih in dolgoročnih koristi za zdravje otrok in mater ter okoljskih prednosti v primerjavi z uporabo mlečnih nadomestkov je dojenje dragoceno tudi za širšo družbo. 👨‍👩‍👧‍👦

V okviru projekta Dojenju prijazno mesto v prostorih Svetovalnega centra za otroke, mladostnike in starše Istre (Vergerijev trg 3, Koper, 1. nadstropje) potekajo srečanja podporne skupine za dojenje. 🤱 Svetovanje nudita Tanja Hrvatin, dipl. med. sestra, in Taja Kobal, dipl. babica, univ. dipl. biol., strokovnjakinja z mednarodnim certifikatom za spodbujanje dojenja IBCLC. 👩‍⚕️ Na podporni skupini ste dobrodošle nosečnice, mamice, očetje in drugi družinski člani 👶🧑‍🍼👨‍👩‍👧

Več informacij in koristne povezave 🤱:

Urnik podporne skupine za dojenje v Kopru: https://www.zd-koper.si/si/novice/podporna-skupina-za-dojenje-2025-2

Gradivo s temeljnimi dejstvi, priporočili in koristnimi informacijami o dojenju:
https://zdaj.net/wp-content/uploads/2025/07/Svetovni_teden_dojenja_2025-1.pdf

Informacije o preventivnih pregledih ter zdravem načinu življenja za nosečnice, otroke in mladostnike: https://zdaj.net

29/07/2025

Zadnjih nekaj dni je bolj sivih in deževnih 🌧️, nekateri smo tako več časa preživeli doma 🏠. Ta čas lahko izkoristimo za sprostitev.

V ta namen smo za vas pripravili preprosto vajo čuječnosti, ki nas usmerja k opazovanju zvokov v naši okolici.👂V mislih smo imeli predvsem dež, če pa dežja ni več, je to lahko karkoli v našem okolju – tiktakanje ure ⏰, šelestenje listov 🍂, petje ptic 🐦, žuborenje potoka 🏞️, šumenje morja 🌊. Kjerkoli smo, nas zvoki lahko povežejo s sedanjim trenutkom.

Redna praksa čuječnosti lahko zmanjša stres, izboljša razpoloženje ter prispeva k boljšemu duševnemu zdravju. 💚🧠

Zdaj pa vas vabimo k vaji. Medtem ko usmerjate pozornost na dihanje ali zvoke, lahko zaprete oči za lažje osredotočanje.😌

Sporočite nam, kako vam je šlo. Vam je bila vaja všeč? 😄

25/07/2025

V sklopu poletnih aktivnosti smo obiskali učence 1. do 5. razreda na OŠ Koper 🏫 in skupaj obnovili temeljna znanja prve pomoči 🩺.

Z učenci smo se pogovorili o tem, kako pristopimo k človeku, ki potrebuje pomoč ❤️‍🩹, kako preverimo, ali diha, in kaj storimo, če ne. Pokazali smo, kako pravilno namestimo osebo v bočni položaj, predstavili temeljne postopke oživljanja in razložili, kako pokličemo številko 112 📞 ter katere ključne podatke moramo pri tem povedati 🗣️.

Nekatere postopke so učenci tudi sami praktično preizkusili, pri tem so čudovito sodelovali in se ogromno naučili. ☀️

Ob koncu so vsi prejeli uporabno darilce – plastificirana navodila z jasnimi koraki, kaj narediti, ko vidimo osebo, ki potrebuje pomoč. ⛑

16/07/2025

V ponedeljek, 23. 6., smo za Združenje diabetikov celjske regije izvedli predavanje, namenjeno osveščanju o pomenu zdravega življenjskega sloga 🥦🚶‍♂️ in ustne higiene 🦷 pri osebah s povišanim krvnim sladkorjem.

Hvala vsem za udeležbo in sodelovanje! 🙏

08/07/2025

V juniju smo z zaposlenimi v ACTUAL I.T. izvedli dve delavnici na temo stresa. 🤩

Na prvi smo spoznali osnove o stresu in stresnih simptomih. Naučili smo se tudi dveh kratkih, a učinkovitih tehnik sproščanja – globokega dihanja in mišične sprostitve. 🧘‍♀️💨

Na drugi delavnici smo šli še globlje – govorili smo o pomirjujočem samogovoru in strategijah za obvladovanje misli ter čustev. 🌿

Prepoznali smo tudi, da je pri spoprijemanju s stresom pomembno najprej razumeti, ali imamo vpliv na vir stresa (npr. gneča na cesti, vedenje drugih) - včasih stresorja namreč ne moremo nadzorovati in nam ne ostane drugega, kot da obvladujemo svoj odziv, preusmerjamo misli, najdemo pozitivno v situaciji ... 💭🧩

Hvala vsem zaposlenim za aktivno sodelovanje in odlično energijo! 💚 Upamo, da boste z novimi veščinami sproščeno preživeli poletje in se lažje soočili z večjimi stresorji. ☀️😌

Dragi bralci, če vas podrobneje zanimajo vsebine o stresu, vabljeni, da se vpišete na naše delavnice Spoprijemanje s stresom. 👋

30/06/2025

Pred kratkim smo izvedli Dan zdravja tudi v Dom upokojencev Ptuj , enota Koper. 🌿

Pogovarjali smo se o dejavnikih zdravja, s poudarkom na ustni higieni, splošnem počutju ter preventivnih ukrepih za ohranjanje zdravja v starosti. 🦷💬 Izmerili smo tudi krvni tlak 💓 in izvedli test stopanja 👣 , s tem pa spodbudili razmislek o pomenu gibanja in telesne zmogljivosti. Dogodek je bil namenjen tudi druženju in izmenjavi izkušenj. 🍎🚶‍♀️

Hvala vsem stanovalcem in zaposlenim za topel sprejem in aktivno sodelovanje. 😊

27/06/2025

V juniju se je zaključilo celoletno tekmovanje za čiste zobe ob zdravi prehrani. 🥕🪥 Diplomice so prejeli vsi učenci, ki so vestno skrbeli za svoje zobke, zmagovalni razred pa je prejel nagrado! 🏆

Učenci in učitelji so za popestritev pripravili čudovit program: 🎶 zapel nam je pevski zbor, 💃 skupina učenk je navdušila s plesno koreografijo, 🎭 učenci pa so izvedli tudi gledališko predstavo. Ni treba posebej poudarjati, da smo bili vsi navdušeni nad njihovo ustvarjalnostjo in energijo!

👩‍⚕️ Naše medicinske sestre iz programa Vzgoja za ustno zdravje so ponosne na vse sodelujoče otroke in upajo na enako uspešno sodelovanje tudi prihodnje leto. Iskrena hvala tudi učiteljem za podporo in prijetno sodelovanje! 😁🪥

23/06/2025

V soboto, 21. junija smo obeležili Svetovni dan ALS. 🧠

Amiotrofična lateralna skleroza je redka, a izjemno resna nevrološka bolezen, ki prizadene gibalne nevrone in vodi v postopno mišično oslabelost ter izgubo gibanja.

Bolezen napreduje hitro, zdravilo zanjo (še) ne poznamo. Zato je vsaka podpora, razumevanje in ozaveščanje izjemno pomembno – za bolnike, njihove družine in celotno družbo.

Ob Svetovnem dnevu ALS nosimo modro-zeleno pentljo kot simbol solidarnosti in upanja. 🎗️💙

Kaj lahko naredimo?
🗣️ Izobražujmo in se pogovarjamo o tej bolezni.
🤝 Povežimo se z bolniki.
📢 Spodbujajmo raziskave in razvoj terapij.

Address

Pristaniška Ulica 6a

SLOVENIJA

Opening Hours

Monday	07:00 - 14:00
Tuesday	07:00 - 14:00
Wednesday	07:00 - 14:00
Thursday	07:00 - 14:00
Friday	07:00 - 14:00

Website

https://www.zd-koper.si/si

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: