20/02/2026
Škôlkarske lekcie detskej jogy v MŠ Severka sú najmä o zábave v pohybe. Mojím cieľom je prebudiť v deťoch lásku k športovej činnosti aj bez súťaživosti a vzájomného porovnávania sa. Každé telo je iné, jedinečné a každé dieťa dokáže niečo výnimočné.
Jedného bavia balančné pozície, iný si príde na svoje pri silových asánach. Niekomu sa darí lepšie navnímať chrbátik v predklonoch, druhému v rotáciách, tretiemu v úklonoch a štvrtému v záklonoch.
Neexistuje jeden správny spôsob - podstatné je, že deti chcú cvičiť.
Hoci na každej hodine prebudíme všetky spiace svaly, jadro lekcie má vždy iné zameranie. Často sa pýtate, ako taká lekcia v materskej škole prebieha a ja odpovedám: rôzne.
Trénujeme hrubú aj jemnú motoriku, správne držanie tela, extra pozornosť venujeme zdravému chodidlu a to všetko formou hry a príbehov.
Pri menších deťoch pekne fungujú kartičky, knižky, pesničky a zvieratká, pri tých starších zasa rozličné pomôcky a kooperácia vo dvojiciach alebo v družstvách.
Okrem dychových a fyzických cvičení, sa učíme sústavy ľudského tela aj pomenovať. Je pre mňa dôležité, aby deti poznali časti svojich končatín, svaly, kĺby, orgány aj kosti.
Vysvetľujeme si, k akým zraneniam môže dôjsť a ako im čo najlepšie predchádzať.
Každú lekciu prispôsobujem vekovej hranici aj počtu detí v skupinke. To, koľko sa toho v daný deň stihneme naučiť a precvičiť, neviem nikdy vopred predpovedať. A práve to je na jogovaní s deťmi to najkrajšie.
