Aspoň v takej miere, ako som sa doposiaľ dokázala spoznať. Volám sa Tereza a od útleho detstva som bola vnímavá na podnety okolo seba. Mnoho vecí sa ma vedelo dotknúť a nevšímať si dianie okolo seba nebolo úplne v mojej náture. Nebolo vždy jednoduché poradiť si s množstvom emócií, ktoré sa vo mne denne odohrávali. Asi poznáte myšlienky typu "keby som to vedela len tak pustiť, keby sa ma to tak nedotýkalo, keby mi to vie byť jedno". Ale časom som začala túto vnímavosť, citlivosť, silnú intuíciu považovať za veľký dar. Možno aj preto som sa rozhodla pre štúdium psychológie, ktorú som úspešne dokončila v roku 2019 na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre. Fascinujúci odbor a pre mňa nikdy nekončiaci proces objavovania. Aj z toho dôvodu som vyššie napísala, že Vám o sebe poviem len toľko, koľko v súčasnosti môžem. Celý život sa predsa meníme a celý život sa preto aj spoznávame. Ja osobne to vnímam ako krásny, no niekedy aj mierne frustrujúci proces. Mierna frustrácia však môže byť motivácia k aktivite, akýsi "hnací motor". Vo svojej práci a tiež v osobnom živote považujem za dôležité vnímať správanie a prežívanie ľudí v čo najširšom spektre a nepozerať sa na svet čierno-bielo. Myslím, že aj to nám vie priniesť viac pochopenia k sebe aj iným, viac prijatia, viac spokojnosti a teda aj väčšie možnosti rásť. Tolerancia, rešpekt, porozumenie, prijatie. K sebe samým a aj k iným. Nie raz som počula, že zmeniť sa môžeme až vtedy, ak sa prijmeme takí, akí sme práve teraz. Meniť a posúvať môžem len to, čo poznám a vnímam, nie to, čo odmietam a zatváram pred tým oči.
📑O mne aj trošku profesne...
➛2014-2019 – Jednoodborová psychológia na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre
➛2017 – 2020 – IPčko
➛2019 – 2022 – Centrum pre liečbu drogových závislostí Banská Bystrica
➛2019 – súčasnosť – Resocializačné zariadenie Návrat – RDZO Zvolen – Kráľová
➛2022 – súčasnosť – Chuť žiť
➛2021 – súčasnosť – frekventantka dlhodobého psychoterapeutického výcviku v proces-orientovanej psychoterapii (POPI Slovensko)
🟢Koučing a psychologické konzultácie
Objavovanie a posilňovanie Vášho osobného vnútorného potenciálu je niečo, pričom Vás budem rada sprevádzať. Vplyvom rôznych faktorov sa môžu vo vašom živote objaviť pocity stagnácie, frustrácie, pochybností o sebe, prevládania ťaživých emócií a množstvo ďalšieho. Aj toto sú témy, pri ktorých budem rada s Vami. Nie ako tá, ktorá vie, ktorá Vám bude radiť. Ale ako niekto, kto verí, že odpoveď viete Vy sami a ja Vám môžem byť nápomocná pri jej objavovaní. Mojím veľkým prianím je to, aby sme každý v sebe dokázali znovu objaviť a posilniť vlastnú sebahodnotu a sebalásku, vďaka ktorej je možné žiť zodpovedný a kompetentný život.
⇨Príklady tém, pri ktorých Vás budem rada sprevádzať:
➛Stagnácia v živote (v rôznych oblastiach)
➛Nezdravé mechanizmy zvládania (prejedanie, nadmerná konzumácia návykových látok, iné rizikové správanie,...)
➛Vzťahové dilemy
➛Nízka sebahodnota, nedostatočná sebaláska
➛Obavy z budúcnosti
➛Opakujúce sa, ťaživé myšlienky a emócie, ktorých sa neviete zbaviť
🟢Podporné skupiny pre ženy
Za posledné roky stále viac vnímam tiež to, ako veľmi sme si niekedy vzdialení. Keďže som žena, začala som to vnímať ešte intenzívnejšie z pohľadu ženskej energie. Mnoho krát som zažívala aj sama u seba, že ostatné ženy boli akoby rivalky. Porovnávanie sa s ostatnými ženami na dennom poriadku, nosenie masky no tiež akási zvláštna prázdnota, ktorá sa ťažko napĺňa. Podpora, ktorú dá žena žene je niečo, čo sa len ťažko nahrádza inými vzťahmi. Spoločnosť v ktorej žijeme je často veľmi výkonovo orientovaná, s dôrazom na typicky maskulínne črty v správaní, kde byť citlivá znamená „si hysterka“, povedať nie znamená „si nejaká iná, takúto ťa nepoznám“, túžba rozprávať sa a hľadať riešenia znamená „ty si príliš citlivá, všetko príliš riešiš“ a takto by sme mohli pokračovať. Určite nechcem zovšeobecňovať, no toto sú často krát skúsenosti, ktoré ženy majú. Práve toto a mnoho ďalšieho siaha na sebavedomie žien, hľadajú na sebe a v sebe chyby, majú túžbu meniť a vylepšovať sa. Niekedy však zachádza snaha o zhodenie žien ešte ďalej a dochádza až k fyzickému násiliu, ktoré nejedna žena zažíva, alebo zažila. Cieľom podporných skupín pre ženy je snaha vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom môžete získať podporu od iných žien, kde môžete hovoriť o tom, čo prežívate autenticky a bez cenzúry a kde verím môže pomaly dochádzať k budovaniu sebavedomia a sebalásky, ktorá môže prispievať k zdravšiemu vzťahu k sebe samej a teda aj k ľuďom okolo. Podporné skupiny sú facilitované a nenahrádzajú psychoterapiu.
