Masáže Relax & Shiatsu

15/11/2025

13/11/2025

The lack of sleep and general sleeping problems have been identified as one of the most widespread problems in the middle and upper management. Dysregulated ...

13/11/2025

09/11/2025

Masáž je forma prevencie a regenerácie. Znižuje napätie svalov, podporuje cirkuláciu a uvoľňuje nervový systém.
Ak vaše telo vysiela signály únavy alebo bolesti, reagujte skôr, ako sa problém zhorší. Doprajte mu starostlivosť.
Jozef, Bardejov 📱 0905 955 937

05/11/2025

🌿 Head’ES – energia pre myseľ a rovnováha pre dušu.

🧠 Prečo Head’ES?
V dnešnej dobe je náš mozog preťažený stresom, únavou, množstvom informácií a nedostatkom spánku.
➡️ migrény a bolesti hlavy
➡️ psychické vyčerpanie
➡️ problémy so sústredením a pamäťou
➡️ nervové napätie, poruchy spánku
➡️ pomalšia regenerácia po chorobách či mozgovej príhode

💊 Head’ES pomáha riešiť:
🩶 Migrény a bolesti hlavy
– pôsobí okamžite, zlepšuje prietok krvi v mozgu, uvoľňuje napätie.

💙 Psychická únava a preťaženie
– dodáva energiu bunkám, pomáha zvládať stres

💚 Pamäť, sústredenie, duševná rovnováha
– Ginkgo biloba a Q10 podporujú kognitívne funkcie a duševnú stabilitu.

💛 Rekonvalescencia po mozgovej príhode
– zlepšuje mikrocirkuláciu a regeneráciu nervových buniek.

🧡 Prevencia
– pri pravidelnom užívaní posilňuje mozgové funkcie, duševnú stabilitu a energiu.

✨ Čím je Head’ES výnimočný?
💠 Koenzým Q10 – energia pre bunky.
💠 Ginkgo biloba – zlepšuje mikrocirkuláciu v mozgu.
💠 Čierne korenie – zlepšuje vstrebávanie účinných látok.
💠 Vitamíny B2 a B6 – znižujú únavu a podporujú nervovú sústavu.

Vyrobený pod farmaceutickým dohľadom, s garantovanou čistotou a účinnosťou.

🗣️ „Starajme sa o svoj mozog – je to náš riadiaci systém. Keď mu dodáme energiu, odmení sa nám jasnou mysľou, pokojom a vitalitou.“

💚 Head’ES – energia pre myseľ, rovnováha pre dušu

18/10/2025

Dobrá masáž chrbta nie je o zložitých technikách. Ide o pozornosť, prítomnosť a starostlivosť. Dotyk vykonaný s úctou a sústredením povie viac ako samotné pohyby.

Masérske techniky sa dajú naučiť, no podstatou je zámer – dať druhému pocit, že je videný a dôležitý.

15/08/2025

🟢 BANKOVANIE – SILA PODTLAKU PRE VAŠE ZDRAVIE
Bankovanie (vákuová terapia) je osvedčená technika na uvoľnenie svalov, podporu prekrvenia a regeneráciu celého tela. Využíva sa už stáročia – dnes je obľúbené najmä pre rýchly účinok pri bolestiach chrbtice, svalov a kĺbov.

✅ ČO BANKOVANIE DOKÁŽE?

-uvoľní stuhnuté a bolestivé svaly
-zlepší prekrvenie a regeneráciu
-naštartuje lymfu a detoxikáciu
-pomôže pri migrénach, bolestiach krížov a
chrbtice
-podporí imunitu a samoliečiace procesy

⚠️ POZOR – BANKY NIE SÚ PRE KAŽDÉHO!

Bankovanie sa nevykonáva pri teplote, akútnych zápaloch, otvorených ranách, hematómoch, kŕčových žilách, ani v tehotenstve (na rizikových miestach).

20/07/2025

🔵 Trápi ťa bolesť päty pri chôdzi, hlavne ráno?
➡️ Môže ísť o plantárnu fasciitídu alebo tzv. pätovú ostrohu.

Ide o zápal väziva na spodku chodidla, ktorý vzniká z dlhodobého preťaženia. Bolesť býva najhoršia ráno, pri prvých krokoch, alebo po dlhom státí.

👉 Čo pomáha?
✔️ Pravidelné masáže chodidla, lýtok a achilovky
✔️ Strečing fascie a lýtkových svalov
✔️ Studené obklady po záťaži
✔️ Mäkká obuv a vložky pod pätu

Zameriavam sa na cielené techniky, ktoré uvoľňujú napätie, znižujú zápal a zrýchľujú hojenie.

📅 Objednaj sa na uvoľňujúcu terapiu a sprav prvý krok bez bolesti!
📍 Masáže Relax, Bardejov
📞 Jozef, 0905 955 937

09/07/2025

👐 Masáže Relax – Masáž nie je luxus.
Je to úľava, prevencia a starostlivosť.
Objednaj sa ešte dnes – tvoje telo ti poďakuje.
Jozef, 📱 0905 955 937

09/07/2025

🧠 Vedeli ste, že masáž pri horúčke môže viac uškodiť ako pomôcť?

➡️ Horúčka je reakcia tela na zápal alebo infekciu.
➡️ Masáž rozprúdi krv a lymfu – to by mohlo rozšíriť infekciu.
➡️ Telo vtedy potrebuje oddych, nie záťaž.

📌 Ak máte horúčku, presuňme termín. Zdravie je vždy prvoradé.
✅ Po uzdravení sa o vás rád postarám profesionálne a bezpečne.
Jozef, Masáže Relax 📱 0905 955 937