17/11/2025
TIETO INFORMÁCIE NENAHRÁDZAJÚ LEKÁRSKU STAROSTLIVOSŤ! 🤗♥️✨
Začala som študovať medicínu (ALTERNATÍVNE )
A Začala som to prepájať do reflexológie chodidiel kde viem zistiť do 5 min možný problém vašich ťažkostí...
Väčšina ludí, teda vela ludí má zablokovaný a bolestivý bod na chodidle ktorý sa volá Slinivka čiže podžalúdková žlaza a vieme takto vyliečiť jej deficit cez špeciálnu reflexiu chodidiel :)
Nech sa páči čo konkrétne oslabuje tento orgán aj keď ešte o nom nevieme že ho máme v nerovnováhe alebo bloknutý kde ešte ani lekárske vyšetenia nepotvrdili ťažkosti ale my sme sa už dávo o nich dozvedeli :)
Pankreas má nasvedomí aj šumenie v ušiach, tinitus, depresie, úzkosti....
1️⃣ Kortizol (stresový hormón)
Zvyšuje hladinu glukózy v krvi → pankreas musí produkovať viac inzulínu.
Chronicky vysoký kortizol (dlhodobý stres) môže viesť k inzulínovej rezistencii a pret́aženiu pankreasu.
2️⃣ Adrenalín (epinefrín)
Pri strese rýchlo zvyšuje hladinu cukru.
Pankreas musí reagovať zvýšenou produkciou inzulínu, najmä pri častých stresových reakciách.
3️⃣ Glukagón
Produkuje sa tiež v pankrease (α-bunky).
Zvyšuje hladinu glukózy v krvi → výsledkom je opäť zvýšený dopyt po inzulíne.
4️⃣ Rastový hormón (GH)
Vysoké hladiny môžu zhoršovať citlivosť na inzulín → pankreas musí “zaberať”.
5️⃣ Hormonálne zmeny pri PCOS (androgény, inzulínová rezistencia)
Vedú ku chronicky vysokej potrebe inzulínu → postupne sa β-bunky preťažujú.
🩺 Dôležité:
Tieto hormóny pankreas nepoškodzujú priamo, ale môžu ho dlhodobo preťažovať, čo môže viesť k jeho “vyčerpaniu” a poruchám funkcie (napr. diabetes 2. typu).
Tu je prehľad praktických, bezpečných a zmysluplných krokov, ktoré pomáhajú preťaženému pankreasu – telesne (fyzicky) aj duchovne/psychicky. Nie je to náhrada lekára, ale osvedčené podporné opatrenia.
✅ Fyzická podpora pankreasu
1. Odľahčená strava (najdôležitejšie)
Pankreas sa vyčerpáva najmä pri:
tučných jedlách,
veľkých porciách,
alkohole,
nadbytku jednoduchých cukrov
pravidelnē masáže reflexná terapia
kraniosakrálne ošetrenie
🧘♂️ Duchovná a psychická podpora pankreasu
Pankreas úzko súvisí s emočnými stavmi, najmä so stresom, preťažením, pocitom nedostatku „sladkosti v živote“.
Dlhodobý stres môže ovplyvniť jeho hormóny (inzulín/glukagón) aj trávenie.
1. Uvoľnenie stresu (najdôležitejšie)
meditácia (5–10 min denne úplne stačí),
pomalé dýchanie: 4 sekundy nádych – 6 výdych,
relaxačná hudba,
teplá sprcha alebo kúpeľ.
2. Emócie – téma „sladkosti života“
Pankreas symbolicky súvisí s:
radosťou,
pocitom naplnenia,
sebahodnotou.
Skús:
každý deň si napísať 2–3 malé radosti,
nájsť niečo, čo robíš len pre seba (nie pre povinnosti).
3. Uvoľnenie hnevu a frustrácie
Potlačený hnev alebo dlhodobá nespokojnosť môžu zvyšovať stresové hormóny (adrenalín, kortizol).
Pomáha:
vedenie denníka,
rozhovor s niekým blízkym,
fyzická aktivita, ktorá odreaguje napätie.
4. Jemná joga
Pozície ako:
dieťa (Balasana),
mačka-krava,
jemné rotácie v sede
uvoľňujú tlak v brušnej oblasti a upokojujú nervový systém.
5. Vedomé jedenie
Vypnúť telefón, dýchať, jesť pomaly.
Tým sa aktivuje parasympatický nervový systém („oddych a trávenie“) a pankreas pracuje oveľa ľahšie.
🌿 Prírodné veci, ktoré pomáhajú (jemné, bezpečné)
zázvor (mierne podporuje trávenie),
mäta (uvoľní tráviace svaly),
kurkuma (proti zápalová, ale užívať s mierou),
harmanček (na stres aj trávenie).
Po reflexke cíti klient velké uvolnenie v oblasti brucha.
Vedomé umelecké masáže Bratislava
www.vedomemasaze.sk
