Psyché na dlani

Home
Slovakia
Bratislava
Psyché na dlani

Vysokoškolské vzdelávanie som ukončil Mgr. titulom z psychológie. Aktuálne som frekventantom v dlhodobom psychoterapeutickom výcviku KIP. MUDr. Jozefa Hašta, PhD.

Popri vzdelávaní poskytujem individuálne sebarozvojové konzultácie pod supervíziou. Psychologické vzdelávanie som ukončil na FiF UK v Bratislave v roku 2023, so zameraním na klinickú a poradenskú psychológiu. V súčasnosti som frekventantom dlhodobého psychoterapeutického výcviku v KIP. Popri vzdelávaní pracujem s dospelou klientelou pod supervíziou. Katatýmne imaginatívna psychoterapia (KIP) je hl

binne založený smer, ktorý stavia na psychodynamických základoch a obohacuje ich o prácu s riadenými dennými snami – imagináciami. Tie sú zrkadlom duševného terénu; javiskom nevedomých impulzov, vnútorných konfliktov a prianí. Vďaka empatickej tvorivej činnosti sú tieto obsahy privedené do vedomia, kde získavajú tvárnosť a strácajú svoju rigidnú formu, takže môže dôjsť k zmene. Pri odkrývaní symbolizmu snového materiálu integrujem poznatky psychológie, mytológie a antropológie. Prvé skúsenosti s psychoterapiou som získal už počas štúdia. Niekoľko týždňovú prax som strávil v ordinácii klinickej psychologičky, kde som sa bližšie zoznámil s diagnostickými nástrojmi, testami, dotazníkmi; no predovšetkým s rozličnými druhmi klientov. Táto skúsenosť ma povzbudila k tomu, aby som rozsiahlu študijnú prax absolvoval na psychiatrickom oddelení. Časť posledného ročníka som prežil v psychiatrickej nemocnici v Hronovciach, kde som viedol podpornú skupinu abúzerov návykových látok. Po ukončení štúdia som absolvoval dva kurzy pod vedením prof. Jedným z nich bol seminár o využití mentalizácie pri práci so snom v individuálnej a skupinovej psychoterapii. Rozšíril som tak svoje zručnosti analýzy snových obsahov. Neskôr som absolvoval vzdelávanie v praxi autogénneho tréningu prvého stupňa, kde som nadviazal na už ukončený vysokoškolský program. Zúčastnil som sa tiež seminára so zameraním na prácu so symbolmi, vedeného švédskou psychoterapeutkou Kikan Massara. V mladšom veku som úspešne doštudoval prvý stupeň výtvarného odboru na umeleckej škole v Bratislave. Umenie mi bolo vždy blízke. Rád kreslím a píšem prózu. Obe tieto zručnosti som využil pri písaní biblioterapeutického románu Modrý Prízrak, ktorý som vydal v papierovej podobe. Pri práci s klientmi som s kresbou v každodennom kontakte. Prenesenie fantazijného zážitku na papier je totiž kľúčovou intervenciou, ktorá prehlbuje poznanie a stimuluje kreativitu.

17/04/2026

Ak chceme veci meniť, musíme ich najskôr pozorovať. A ak ich chceme efektívne pozorovať, musíme neustále teoretizovať. Áno, aj sami o sebe. Musíme si klásť otázky, ako to, že sa mi toto deje, v tomto čase, v tejto situácii, s týmito ľuďmi, ako sa mi to vlastne deje, ako to so všetkým súvisí a prečo na tom záleží. Nie sú to vždy ľahké otázky, ale čo je dobré, nebýva ľahké. 😊

16/04/2026

👏🏼👏🏼👏🏼🥹

15/04/2026

Liečba komplexnej PTSD je náročná a dlhodobá preto, že nevzniká z jednej udalosti, ale z dlhšieho obdobia zraňujúcich skúseností, často vo vzťahoch. Takéto zážitky postupne ovplyvnia to, ako človek vníma seba, druhých aj svet okolo seba. 😶‍🌫️

Nejde teda len o „spracovanie spomienky“, ale o postupnú zmenu hlboko zakorenených pocitov a vzorcov prežívania. 🫂

Ľudia s komplexnou PTSD mávajú zároveň problém dôverovať druhým, čo sa prirodzene prenáša aj do terapie. Budovanie bezpečného vzťahu s terapeutom preto potrebuje čas. Často sa objavujú aj silné pocity hanby, nízkej hodnoty či strachu, ktoré sa nemenia rýchlo, ale len postupne cez opakovanú skúsenosť, že veci môžu byť inak. 💬✅

Ťažkosti sa navyše netýkajú len jednej oblasti, ale zasahujú emócie, vzťahy aj celkové fungovanie v živote. Terapia preto musí ísť krok za krokom, opatrne a v tempe, ktoré je pre človeka zvládnuteľné. Práve táto postupnosť a šírka problémov robí liečbu dlhšou, ale zároveň aj hlbšou a trvalejšou. 🌱🤝🏼

14/04/2026

Narcistický charakter je osobnostná štruktúra, pre ktorú je typická krehká sebaúcta regulovaná cez potrebu obdivu, uznania a potvrdenia zvonka. Navonok môže pôsobiť sebavedomo až grandiózne, no v jadre býva citlivý na znehodnotenie a odmietnutie. 😔😶‍🌫️

Potreba „začínať všetko o sebe“ odráža egocentrické nastavenie prežívania: druhí a situácie sú primárne vnímaní vo vzťahu k vlastnému ja. Ide o spôsob, ako si udržiavať pocit významu a súdržnosti identity – tým, že sa skúsenosť okamžite vzťahuje na seba, zostáva pod kontrolou a zároveň slúži na získanie pozornosti či potvrdenia.🙌🏼

Niekedy je náročné s takýmto človekom udržiavať vzťah, pretože ten druhý sa môže cítiť využívaný, nedostatočne hodnotný, objektifikovaný a tak nejak menej podstatný. Síce sa to nestáva zriedka a je to pomerne náročný a zdĺhavý proces, aj človek s výraznými narcistickými črtami môže profitovať z psychoterapie a z úprimného, priameho a ohraničeného vzťahu s odborníkom - druhým dospelým. 😊

Tieto videá existujú za účelom pobavenia, možno miernej karikatúry komplexnosti ľudskej psyché. Rozhodne nemám v úmysle nikoho urážať, hoci ono sa to sem a tam deje už zo samotnej povahy problému. Ak sa vás niektoré video dotklo, alebo ste mali pocit, že problematiku zjednodušujem, pokojne mi napíšte a pokúsim sa vysvetliť môj pov.

13/04/2026

Toto má akože koho zaujímať? 💅🏼🥱

04/04/2026

Robí čo sa dá 🥵

03/04/2026

Túto super praktickú knihu som v rámci spolupráce dostal od môjho favorita, 🤝🏼🙂‍↕️

➡️ Když klient vstoupí do terapeutické místnosti, může se cítit úzkostně, nejistě a možná i vystrašeně. Krátké arteterapeutické rozcvičky jsou ideální způsob, jak prolomit ledy, aby se cítil pohodlněji, méně inhibovaně a byl motivován k účasti na individuální nebo skupinové terapii. Těchto 250 unikátních arteterapeutických cvičení pomáhá zvyšovat sebeúctu, sebepoznání a pocit úspěchu v uměleckém vyjádření a komunikaci, což umožňuje klientům účastnit se terapeutických cvičení bez obav z hodnocení. Použitím jednoduchých materiálů, jako jsou papír, tužky a fixy, mohou být tyto techniky okamžitě aplikovány v praxi.

Tak čo, dáš tomu šancu? 🤗

01/04/2026

⏩ Ako chceme snívať; ako chceme tvoriť; ako chceme premýšľať o vlastnej duši, ako chceme byť k sebe súcitní a lepšie si porozumieť, keď sa necvičíme v jazyku, ktorým psyché rozpráva? 🗣️🍃

⏩ Keď sa učíme po anglicky, používame slovník. Keď sa učíme hovoriť rečou duše, tiež by sme mali siahnuť po slovníku; po albume obrazov. 📗 Naša prirodzenosť, podstata, nevedomie, Self; nazvite to, ako chcete, sa nám prihovára prostredníctvom obrazov. Metafory sú odpoveďou na našu vnútornú bolesť. 🤕🤝🏼 Cestou symbolizácie vnášajú do nášho vedomia svetlo, dávajú formu emóciám, čím nám umožňujú stretnúť sa s našimi komplexmi v relatívne bezpečnom prostredí. ✨😌

⏩ Súčasná doba je dosiaľ nevídaná v tom, aké možnosti našej imaginácií poskytuje. 😍 Od nesčíselného množstva obrazov nás delí doslova jedno kliknutie. Môžeme obdivovať diela veľkých umelcov z pohodlia domova, sledovať filmy, počúvať hudbu domorodých kmeňov, čítať súkromné rukopisy. 👌🏼🔥 Nebuďme voči tomu slepí. Stačí sa občas zastaviť, uvoľniť a oceniť umenie, ktoré je všade vôkol nás. Obrazy a z nich plynúce ideje sú potravou duše. 🖼️🍽️ Keď naša psyché hladuje, nezostáva jej nič iné, než sa upnúť na zdroje, ktoré otrávia jej krv, ako sú napríklad rôzne ideológie. 🙁

⏫ Presne preto som zostavil tieto MoodBoardy. 😇 Ich cieľom nie je šíriť myšlienku. 🙅🏼 Ich cieľom je byť a vpisovať sa do galérie našej mysle. 🎨🧠 Doprajte svojej duši čas, aby z dnešného menu načerpala toľko živín, koľko potrebuje. Žiadne veľké filozofovanie, len čistá radosť z obrázkov. 🤗

31/03/2026

Ak si aj ty mal sen, ktorý by stál za to preskúmať, budem rád, ak mi ho pošleš do správy. Veľmi rád ti pozdieľam môj pohľad a hypotézy. 😊

27/03/2026

Hanba a vina sú dve príbuzné, no v určitých ohľadoch priam zrkadlovo kontrastné emócie, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v duševnej pohode. 🎭

Vina sa viaže na konkrétne správanie – človek má pocit, že urobil niečo nesprávne. Je zameraná na čin („urobil som chybu“) a môže byť konštruktívna, pretože motivuje k náprave, ospravedlneniu alebo zmene správania. V tomto zmysle podporuje vzťahy aj osobný rast. 💪🏼

Hanba je hlbšia a zasahuje samotné prežívanie seba. Nejde o to, čo som urobil, ale kým som („som zlý“, „som nedostatočný“). Má tendenciu viesť k stiahnutiu sa, skrývaniu a pocitom menejcennosti. Na rozdiel od viny nebýva taká mobilizujúca – skôr paralyzuje a oslabuje kontakt so sebou aj s druhými. 🧊🤐

Z hľadiska duševnej pohody je preto dôležité tieto emócie rozlišovať. Primeraná vina môže byť adaptívna a podporovať zodpovednosť, zatiaľ čo pretrvávajúca hanba býva spojená s úzkosťou, depresiou a narušeným sebahodnotením. Práca s hanbou často zahŕňa budovanie sebasúcitu a bezpečných vzťahov, v ktorých človek môže zažiť prijatie aj so svojimi nedokonalosťami. 🤲🏼🌱

Ak si myslíš, že by si pri objavovaní svojich emócií vedel profitovať z vedenie a podpory odborníka, budem rád, ak mi napíšeš správu. 😊🤝🏼

26/03/2026

Zapni zvuk. 🔊

Ako sa ti táto skladba pozdáva? 🎶

25/03/2026

Sexualita je kľúčová pre uspokojivý partnerský život. 👥 Dôvodov, prečo môžeme s*x odsudzovať, je nespočet; od puritánskej výchovy s dôrazom na vysoké morálne štandardy, cez strach z vlastných agresívnych impulzov; strach zo splynutia; strach zo zraniteľnosti; strach zo spoločenských dôsledkov, ktoré so sebou prevzatie zrelej s*xuality prináša; až po traumu. Tento zoznam rozhodne nie je vyčerpaný, o čom sa pri práci s klientmi vždy zas a znova presviedčam.

Address

Bratislava

Website

https://centrumemocii.sk/centrum-emocneho-zdravia-a-edukacie/mgr-juraj-pavlik/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psyché na dlani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psyché na dlani:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?