Centrum pohybu FitRužinov

Centrum pohybu FitRužinov Portál o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní svojho zdravia.

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo...
24/04/2026

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️

🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 30.4. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

➡️Workshop s Vojtom🤍Ako žiť šťastný život? V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii.💫Tešíme sa, že opäť u ná...
21/04/2026

➡️Workshop s Vojtom

🤍Ako žiť šťastný život?

V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii.💫

Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame praktikanta a učiteľa Taichi a Win Chun, Vojta Kulinu, ktorý ponúka možnosť k zmene. Jeho schopnosti, informácie a učenie sa nedajú opísať. Poď to s nami zažiť.

Téma – Sebaláska a sebaliečenie❤️

➡️V nedeľu 26.4.26 nás v čase 15.00-17.00 Vojto prevedie tým, ako sa prijať takí, akí sme, so všetkými silnými aj slabšími stránkami, bez neustáleho posudzovania. Budeme sa učiť sebaláske – ako sa milovať bezpodmienečne, s rešpektom a láskavosťou k sebe samým. Taktiež budeme praktikovať rôzne techniky sebaliečenia.

Prihlasovanie na našej stránke www.fitruzinov.sk sekcia rozvrh

Kurz pohybovej jogovej terapie🧘‍♀️ZDRAVÝ CHRBÁTKurz pohybovej terapie prináša integrovanú prax pre posilnenie, udržiavan...
20/04/2026

Kurz pohybovej jogovej terapie🧘‍♀️
ZDRAVÝ CHRBÁT

Kurz pohybovej terapie prináša integrovanú prax pre posilnenie, udržiavanie a obnovu zdravia vhodný pre každého.

✨️Jemné cvičenie, ktoré je zamerané na správne pohybové a dychové techniky s ohľadom na zdravie chrbtice a emočnú rovnováhu.

✨️Jogová terapia je zameraná nielen na cvičenie jogy, ale aj každodenné činnosti v novom svetle. Pomôže chápať pohybové vzorce, čo umožní efektívnejšie previesť aj jednotlivé pozície.

✨️Pomocou techník pohybovej terapie, relaxácie a dýchania prispejeme k zníženiu stresu, vnútornej rovnováhe a zlepšeniu fyzického, duševného, emocionálneho zdravia.

Pohybovou terapiou vás povedie Miroslava Kyra.

Termín: utorky 16.10 – 17.10.
✔️Začíname 28.04.2026.🎉

☕️Kakao ceremónie boli od pradávna využívané na vstupovanie do svojich hĺbok, kde môžeme nachádzať tú pravú podstatu náš...
13/04/2026

☕️Kakao ceremónie boli od pradávna využívané na vstupovanie do svojich hĺbok, kde môžeme nachádzať tú pravú podstatu nášho bytia a dostať odpovede zaslané zhora a skrz naše SRDCE.

💫Príď si ju vychutnať už 16.4.2026 o 18.30 hod spolu so zvukovou relaxáciou s Tibetskými miskami a gongom, ktorá naladí naše telo aj dušu do stavu rovnováhy, relaxu, ľahkosti a plynutia.

✨️Terapia zvukom pomocou vysokovibračných nástrojov má blahodárne účinky na telo aj dušu:
- prináša harmóniu a relax
- uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
- pomáha odbúravať stres
- uvoľňuje svaly
- zvyšuje našu imunitu
- zlepšuje spánok
- vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
- znižuje bolesti hlavy

Všetko na svete je vibrácia…

"Prvýkrát som sa stretla s magickým zvukom, ktorý mi pripomínal kruhy v roku 2016. Bol pre mňa zaujímavý natoľko, že som musela vedieť, čo vydávalo ten zvuk. Odvtedy sú misky pre mňa akýmsi harmonizérom mňa aj priestoru, v ktorom sa nachádzam. Prinášajú mi pocit kľudu, bezpečia a štastia. Občas mám pocit akoby bunky v mojom tele tancovali od radosti a občas mi aj tečú slzy dojatia.

Gong pre mňa znamená hĺbku bytia. Akoby sa moja duša rozpamätávala na zvuky, ktoré už dávno poznala. Zvuky, ktoré ma vedú mojou zvukovou cestou, zvukovým kúpeľom, po ktorom sa vždy cítim ako znovuzrodená.

Jednoducho je to s nimi magické. " Miroslava Kyra (lektorka)

Prosíme, príď cca 5-10 minút pred začiatkom.

Prines si pohodlné oblečenie (ženy kľudne aj šaty)

Vítané sú aj tvoje amulety, kamene, akýkoľvek rituálny, alebo aj hudobný nástroj, bubon, chrastítka a pod.

Odporúčania: v deň ceremónie neodporúčame prijímanie akýchkoľvek omamných látok, či alkoholu. Skúste vynechať poobednú kávu a piť viac vody.

Sprevádzať ceremóniou ťa bude Miroslava Kyra .kyra.kharun

Potrebná rezervácia miesta na www.fitruzinov.sk v sekcii rozvrh

Pri príležitosti novu🌑 si doprajeme🌟☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️🌑Štvrtok 16.4.2026 o 18.30 hod...
09/04/2026

Pri príležitosti novu🌑 si doprajeme🌟
☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️
🌑Štvrtok 16.4.2026 o 18.30 hod✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

💚Krásny ZELENÝ ŠTVRTOK 💚Pripíjame si s vami dnes jedine s týmto krásnym zeleným jačmeňom.🙂Na jar a po splne je veru ideá...
02/04/2026

💚Krásny ZELENÝ ŠTVRTOK 💚

Pripíjame si s vami dnes jedine s týmto krásnym zeleným jačmeňom.🙂

Na jar a po splne je veru ideálny čas na detox a tento mladý jačmeň.🌱🌱🌱

Enzymatický elixír plný života. 💫
Mladá rastlinka jačmennej trávy preráža tvrdú kôru zeminy a rastie nahor smerom k slnku. Tento cieľavedomý a mladistvý organizmus sa žne v období svojho rozpuku a je spracovaný v okamihu, kedy nasal veľké množstvo živín a energie zo zeme, vody, vzduchu a slnka.

Obsahuje celé spektrum živých enzýmov, vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov a aminokyselín v prírodnej forme. Reguluje zásaditosť, znižuje prekyslenie organizmu. Listy jačmeňa neobsahujú lepok teda môžu ho piť aj ľudia, ktorý majú bezlepkovú diétu.

Kúpite u nás v cente💚.

Zelený jačmeň 🌱
✔️posilní imunitu
✔️ochráni Vás pred jarnou únavou aj chrípkou
✔️obsahuje v sebe chlorofyl, ktorý premieňa slnečnú energiu na bielkoviny, vitamíny, minerály, uhľohydráty a enzýmy.
✔️pomáha pri prevencií aj pri liečení rôznych chorôb ( astma, rakovina, kožné problémy, srdcovo-cievne choroby, problémy s obličkami, obezita, ateroskleróza)
✔️pomáha pri kožných problémoch
✔️spomaľuje bunkové starnutie
✔️pomáha pri chudokrvnosti
✔️normalizuje hladinu cukru v krvi
✔️účinný proti zápche
✔️užitočná pomôcka pri chudnutí
✔️má okysličujúce a antioxidačné účinky
✔️pomáha pri alergiách
✔️pomáha čistiť pečeň
✔️pozitívny prínos pre všetkých



NOVINKA v ROZVRHU💫Kraniosakrálna terapia s Maťkou ➡️Jemné uvoľnenie tela a hlboký pokoj pre myseľ.✔️Kraniosakrálna terap...
30/03/2026

NOVINKA v ROZVRHU💫
Kraniosakrálna terapia s Maťkou
➡️Jemné uvoľnenie tela a hlboký pokoj pre myseľ.

✔️Kraniosakrálna terapia je veľmi jemná dotyková metóda, ktorá pomáha telu uvoľniť hlboko uložené napätie a podporuje prirodzenú schopnosť regenerácie.

Podporuje:
• hlboké uvoľnenie tela aj mysle
• zníženie stresu a napätia
• pocit vnútorného pokoja
• návrat rovnováhy

Táto harmonizácia priaznivo pôsobí na nervový systém, hormonálny systém, čo sa pozitívne prejaví na všetkých telesných funkciách.

➡️Terapia prebieha v pokojnej atmosfére pri relaxačnej hudbe. Počas terapie pohodlne ležíte na lehátku, zostávate oblečení a prikrytí dekou.

➡️Trvanie terapie: približne 60 minút.

🗓Termíny:
pondelky: 9.00
utorky 10:30
stredy 9.00
štvrtky 9.00 a 10.30
piatky 17.00

🌸Srdečne vás pozývame na workshop vedomej práce so svojim potenciálom: "Čerpanie životnej sily zo svojho prameňa."➡️už v...
16/03/2026

🌸Srdečne vás pozývame na workshop vedomej práce so svojim potenciálom: "Čerpanie životnej sily zo svojho prameňa."

➡️už v sobotu 21.3.26 o 9.30 hod

💫Sprevádzať seminárom vás bude Jana Babičová, masérka, terapeutka, absolventka výcviku Chikung a psychovýcviku EFT.

,,Na prednáške ponúkam informácie a ukážky rôznych techník, ako sa rýchlo a účinne spojiť so sebou v rôznych situáciach a tým objaviť svoju vnútornú silu a využiť svoj potenciál.„

Prihlasovanie na www.fitruzinov.sk v sekcii rozvrh.

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo...
09/03/2026

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️

🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka Alena Cagáňová vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 12.3. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

02/03/2026

Ďakujeme🤍🥹
Ešte stále v nás prevládajú krásne emócie a energia z našich Dní otvorených dverí.🙏🤍
Centrum pohybu FitRužinov

Ďakujeme, že ste boli súčasťou. Zacvičili sme si, zaspievali, zrelaxovali, niečo nové sa naučili, stretli s priateľmi. Niektorí ste to mali ako celodenný maratón. 💪😉
Využili sme čas pre seba. Veríme, že to bolo pre vás zmysluplné.🤍 Ďakujeme za každú spätnú väzbu, ktorá sa k nám dostala.🙏💫

🙏🙏🙏Ďakujeme všetkým našim trénerom a trénerkám, lektorom, ktorí vás s láskou sprevádzali lekciami.🤍

➡️Kruhový tréning FitCurves sprevádzali Daniela, Ľubka, Kika a Bea.

➡️Pilates a Fitball Pilates lektorka Maťa Jurčová

➡️Jogu (Connection Hatha Yoga, Ranná joga, pohybová jogová terapia), zvukovú harmonizáciu a spievanie mantier, FitTanečky lektorka Miroslava Kyra

➡️Kudnalini jogu viedol Peťo

➡️Jogu na panvové dno viedla Janka Hacundová

➡️Prednášky (Meridiány, Menopauza, Imunita a detox) Grétka

➡️Intensive Janul

➡️Spievajme spolu Alenka

➡️Prednáška/Workshop drahokamy naše každodenné Katka Gallová

➡️Chikung a prácu s energiou Janka Babičová

➡️Mindfullness viedla Marta

➡️Ochutnávka ženských kruhov viedla Katka

➡️Pitný režim pre vás zabezpečila agentúra Eventide media

Ďakujeme, tešíme sa o rok 💫

Po splne a zatmení si doprajeme🌟☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️🌕Štvrtok 5.3.2026 o 18.30 hod✨️Ter...
02/03/2026

Po splne a zatmení si doprajeme🌟
☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️
🌕Štvrtok 5.3.2026 o 18.30 hod✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

Ako žiť šťastný život? V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii?Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame ...
13/02/2026

Ako žiť šťastný život?
V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii?

Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame praktikanta a učiteľa Taichi a Win Chun, Vojta Kulinu, ktorý ponúka možnosť k zmene. Jeho schopnosti, informácie a učenie sa nedajú opísať. Poď to s nami zažiť.

✔️Téma: Ako prehĺbiť vnímanie zmyslami

➡️V nedeľu 15.2.26 nás od 15.00.

Vojto prevedie tým, ako prehĺbiť vnímanie zmyslami, zameriame sa na vedomé prebúdzanie zmyslov a ich využitie ako nástroja na hlbšie sebapoznanie. Prostredníctvom jednoduchých vnemov sa budeme učiť lepšie počúvať svoje telo, emócie aj vnútorné potreby.

Prihlasovanie na našej stránke www.fitruzinov.sk sekcia rozvrh✔️

Address

Peterská 16/A
Bratislava
82103

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum pohybu FitRužinov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrum pohybu FitRužinov:

Share