09/01/2026
Yoga Kids 6-9 rokov
Joga pre deti vo veku 6-9 rokov prirodzene spája pohyb, hravosť a postupné nadobúdanie zručností, ktoré im pomôžu v škole aj každodennom živote. V tomto období detičky už dokážu vnímať svoje telo, chápať jednoduché pravidlá a udržať pozornosť. Hodiny sú dynamické, kreatívne a podnecujú ich prirodzenú zvedavosť.
Na lekciách sa zamierame na zdravé držanie tela, koordináciu, rovnováhu, silu a flexibilitu. Využívam pohybové hry, krátke príbehy, tímové úlohy, jednoduché dychové techniky a relaxáciu, aby deti získali nové zručnosti nenútene a s radosťou.
Mojím cieľom je vytvoriť podporujúci priestor, kde detičky úspešne rastú v pohybe, myslení aj vnútornej rovnováhe.
6-týždňový kurz bude prebiehať v stredy 17:15-18:00, začíname 21.1.2026.
Cena: 59 eur/pre aktívne členky FitCurves Ružinov 54 eur
O lektorke:
Volám sa Jana. Vo svojom „minulom živote“ som žila typickým západniarskym životom. Vrcholová športovkyňa, vrcholová manažérka, stres, hektika. Prišli zdravotné problémy, vyhoretie a stretnutia s pár skvelými ľuďmi, ktorí ma zviedli na inú životnú cestu. Začala som spoznávať jogu a ajurvédu, miesto vrcholových výkonov a dosahovania stále viac a viac, som našla samú seba, pokoj v duši a spokojnosť. Dnes som iný človek. Jogová prax ma celkom zmenila duševne ale i fyzicky. Dnes už nemusím behať 10 km denne, alebo sa ničiť bezhlavo v posiľňovni, joga a jej techniky mi dávajú všetko, čo potrebujem, pre svoju hlavu aj telo. Keďže moja cesta k joge viedla cez chorobu a sama vidím ako sa dá zmeniť život, vo svojej inštruktorskej praxi sa sústreďujem najmä na špecifické skupiny ako seniori s neurodegeneratívnymi chorobami ako napr.Parkinson, deti, gravidné ženy alebo ľudí s psychosomatickými problémami. Prešla som rôznymi špecializovanými kurzami a verím, že na jogovej podložke a zaradením pár jednoduchých techník v bežnom živote dokážeme spolu zmeniť naše životy k lepšiemu prežívaniu, osobnej spokojnosti a mentálnej slobode.
