Centrum pohybu FitRužinov

Centrum pohybu FitRužinov Portál o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní svojho zdravia.

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo...
09/03/2026

Spievajme spolu🎼 Liečme svoje telo hlasom ✨️

🎶Príďte si zaspievať pesničky blízke vášmu srdcu, vyberajte zo zoznamu alebo z vlastných spomienok. Spoločne sa vrátime do detských čias alebo čias našich starých rodičov.

🎼Hudba je stvorená na to, aby sme s radosťou spievali. Osmeľte sa, zabudnite na starosti, ponorte sa do svojho hlasu a zmeňte svoju vibráciu. Spievaním vytvoríte radostný pocit a môžete sa cítiť zdravšie a veselšie.

🪗Alenka Alena Cagáňová vás bude sprevádzať na harmonike. Tešíme sa na vás vo štvrtok 12.3. od 18:30 do 19:45.

Prihlasovanie na stránke www.fitruzinov.sk sekcia ROZVRH ✨️🎼

02/03/2026

Ďakujeme🤍🥹
Ešte stále v nás prevládajú krásne emócie a energia z našich Dní otvorených dverí.🙏🤍
Centrum pohybu FitRužinov

Ďakujeme, že ste boli súčasťou. Zacvičili sme si, zaspievali, zrelaxovali, niečo nové sa naučili, stretli s priateľmi. Niektorí ste to mali ako celodenný maratón. 💪😉
Využili sme čas pre seba. Veríme, že to bolo pre vás zmysluplné.🤍 Ďakujeme za každú spätnú väzbu, ktorá sa k nám dostala.🙏💫

🙏🙏🙏Ďakujeme všetkým našim trénerom a trénerkám, lektorom, ktorí vás s láskou sprevádzali lekciami.🤍

➡️Kruhový tréning FitCurves sprevádzali Daniela, Ľubka, Kika a Bea.

➡️Pilates a Fitball Pilates lektorka Maťa Jurčová

➡️Jogu (Connection Hatha Yoga, Ranná joga, pohybová jogová terapia), zvukovú harmonizáciu a spievanie mantier, FitTanečky lektorka Miroslava Kyra

➡️Kudnalini jogu viedol Peťo

➡️Jogu na panvové dno viedla Janka Hacundová

➡️Prednášky (Meridiány, Menopauza, Imunita a detox) Grétka

➡️Intensive Janul

➡️Spievajme spolu Alenka

➡️Prednáška/Workshop drahokamy naše každodenné Katka Gallová

➡️Chikung a prácu s energiou Janka Babičová

➡️Mindfullness viedla Marta

➡️Ochutnávka ženských kruhov viedla Katka

➡️Pitný režim pre vás zabezpečila agentúra Eventide media

Ďakujeme, tešíme sa o rok 💫

Po splne a zatmení si doprajeme🌟☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️🌕Štvrtok 5.3.2026 o 18.30 hod✨️Ter...
02/03/2026

Po splne a zatmení si doprajeme🌟
☯️Zvukovú harmonizáciu s Tibetskými miskami a gongom✨️
🌕Štvrtok 5.3.2026 o 18.30 hod✨️

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu,
✨️ prináša harmóniu a relax
✨️ uvoľňuje od fyzického aj psychického napätia
✨️ pomáha odbúravať stres
✨️ uvoľňuje svaly
✨️ zvyšuje našu imunitu
✨️ zlepšuje spánok
✨️ vyrovnáva mozgové hemisféry a energetické centrá
✨️ znižuje bolesti hlavy

Prihlasovanie cez rozvrh na našej stránke www.fitruzinov.sk

Všetko na svete je vibrácia…

Sprevádzať vás bude .kyra.kharun 💫

Ako žiť šťastný život? V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii?Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame ...
13/02/2026

Ako žiť šťastný život?
V jednoduchosti, spokojnosti a vo vnútornej harmónii?

Tešíme sa, že opäť u nás v centre privítame praktikanta a učiteľa Taichi a Win Chun, Vojta Kulinu, ktorý ponúka možnosť k zmene. Jeho schopnosti, informácie a učenie sa nedajú opísať. Poď to s nami zažiť.

✔️Téma: Ako prehĺbiť vnímanie zmyslami

➡️V nedeľu 15.2.26 nás od 15.00.

Vojto prevedie tým, ako prehĺbiť vnímanie zmyslami, zameriame sa na vedomé prebúdzanie zmyslov a ich využitie ako nástroja na hlbšie sebapoznanie. Prostredníctvom jednoduchých vnemov sa budeme učiť lepšie počúvať svoje telo, emócie aj vnútorné potreby.

Prihlasovanie na našej stránke www.fitruzinov.sk sekcia rozvrh✔️

☝️Posledných 9 voľných miest na obľúbenú destináciu. Kľudne vezmi aj kamošku, deti, muža, frajera🏖 áno, budeme aj cvičiť...
10/02/2026

☝️Posledných 9 voľných miest na obľúbenú destináciu. Kľudne vezmi aj kamošku, deti, muža, frajera🏖 áno, budeme aj cvičiť.💪

🌞TALIANSKO LIGNANO SABIADORRO
✔️Vila LUCCHESE
⚘️TERMÍN 19.6. - 28.6. 2026
✔️Doprava klimatizovaným autobusom
✔️Piatok 19.6. večer odchod z BA - príchod v sobotu ráno.
✔️Sobota 27.6 odchod poobede z Talianska -v nedeľu nadránom príchod späť BA
✔️POLPENZIA - výber z 2 jedál
✔️cvičenia/tréningy podľa rozpisu - dobrovoľné samozrejme :-)
✔️super partia
✔️CENA 456 Eur

👉Prihlásiš sa na nástenke vo fitku alebo na recepcii, resp. nám napíš mail 💯 a pošleme viac info😉

Vo štvrtok 12.2.2026 v čase 18:30-19:45 🎶Spievajme spolu - liečme svoje telo hlasom. Príď si zaspievať svoju obľúbenú p...
09/02/2026

Vo štvrtok 12.2.2026 v čase 18:30-19:45 🎶
Spievajme spolu - liečme svoje telo hlasom. Príď si zaspievať svoju obľúbenú pesničku, sprevádzať vás bude na harmonike Alenka😊

Prihlasovanie na našej stránke v sekcii ROZVRH❤️

Túto nedeľu 8.2.26 v čase 15:00-17:00 sa uskutoční ďalší workshop s Vojtom Kulinom: Nájdi sám seba. ➡️Téma - Sebaprijati...
06/02/2026

Túto nedeľu 8.2.26 v čase 15:00-17:00 sa uskutoční ďalší workshop s Vojtom Kulinom: Nájdi sám seba.
➡️Téma - Sebaprijatie a sebaláska.

Povie vám, ako sa prijať takí, akí sme, so všetkými silnými aj slabšími stránkami

Prihlasovanie v sekcii rozvrh na www.fitruzinov.sm
https://calendiari.com/event/D9WCUrYoeU

🧘‍♀️Power joga ‐ štvrtky s Katkou💪.➡️Power joga je moderný, dynamický a náročnejší štýl jogy. Kladie dôraz na budovanie...
03/02/2026

🧘‍♀️Power joga ‐ štvrtky s Katkou💪.

➡️Power joga je moderný, dynamický a náročnejší štýl jogy. Kladie dôraz na budovanie sily, vytrvalosti a flexibility. V Power joge sa pracuje s dynamickými pohybmi, ktoré zvyšujú srdcový tep a posilňujú svaly, najmä v oblasti centra tela. Pravidelná prax tiež pomáha zvyšovať pružnosť a zvyšuje rozsah pohybu.
⬇️⬇️⬇️
Okrem fyzických výhod podporuje aj duševný pokoj a sústredenie. Medzi hlavné výhody patrí zlepšenie fyzickej kondície, úľava od stresu a podpora zdravého životného štýlu. Je to ideálna voľba pre ľudí, ktorý očakávajú od jogy nielen mentálny relax ale aj väčšiu fyzickú aktivitu.

O lektorke:
"Moja jogová cesta začala pár rokov dozadu, kedy som hladala únik a vnútorný pokoj. To, čo bolo na začiatku osobnou praxou sa prirodzene vyvinulo do vášne a poslania. Dnes ako inštruktorka s radosťou premieňam svoju energiu na niečo zmysluplné, a teda vedenie lekcií ktoré pomáhajú ostatným nájsť rovnováhu a silu v sebe."

Prihlasovanie v našom rozvrhu na www.fitruzinov.sk

Prídi osláviť 3 roky tréningu INTENSIVE s JANUL🎉Ako inak - cvičením💪😍.Štvrtok 5.2.26 o 17.30 🎉☝️Pozor zmena času - od fe...
02/02/2026

Prídi osláviť 3 roky tréningu INTENSIVE s JANUL🎉
Ako inak - cvičením💪😍.

Štvrtok 5.2.26 o 17.30 🎉

☝️Pozor zmena času - od februára budú pravidelné tréningy Intensive vo štvrtky v čase 17.30-18.15 hod.

Prihlasovanie v rozvrhu na www.fitruzinov.sk

Tešíme sa na vás😍💪

Kurz pohybovej jogovej terapie🧘‍♀️Kurz pohybovej terapie prináša integrovanú prax pre posilnenie, udržiavanie a obnovu z...
30/01/2026

Kurz pohybovej jogovej terapie🧘‍♀️

Kurz pohybovej terapie prináša integrovanú prax pre posilnenie, udržiavanie a obnovu zdravia vhodný pre každého.

✨️Jemné cvičenie, ktoré je zamerané na správne pohybové a dychové techniky s ohľadom na zdravie chrbtice a emočnú rovnováhu.

✨️Jogová terapia je zameraná nielen na cvičenie jogy, ale aj každodenné činnosti v novom svetle. Pomôže chápať pohybové vzorce, čo umožní efektívnejšie previesť aj jednotlivé pozície.

✨️Pomocou techník pohybovej terapie, relaxácie a dýchania prispejeme k zníženiu stresu, vnútornej rovnováhe a zlepšeniu fyzického, duševného, emocionálneho zdravia.

Pohybovou terapiou vás povedie Miroslava Kyra.

Termín: utorky 16.10 – 17.10.
✔️Začíname 10.02.2026.🎉

Večer zdieľania príbehov z Indie, z ktorej sa Miroslava Kyra čerstvo vráti, doprevádzaný mantrami, bubnom, hrkálkami, go...
28/01/2026

Večer zdieľania príbehov z Indie, z ktorej sa Miroslava Kyra čerstvo vráti, doprevádzaný mantrami, bubnom, hrkálkami, gognami a miskami.✨️

Liečivé piesne v jemnosti a zároveň v rytme dynamiky. Interaktívna forma skupinovej meditácie v kombinácii s hudbou a spevom.

✨️Mantry sú texty zložené z pár slov, ktorých silnú pozitívnu vibráciu pocítime nielen na tele. Používajú sa ako nástroj, ktorý upokojí myseľ, zlepší náladu a prinesie celkový pocit vnútorného pokoja a rovnováhy.

🤍Na stretnutí budeme spievať mantry a piesne indické, africké, indiánske, slovenské..
🤍Môžeš prísť aj vtedy, ak si chceš mantry len vypočuť alebo nás sprevádzať na nejakom hudobnom nástroji, či načerpať pozitívnu energiu, uvoľniť sa a socializovať s podobne naladenými ľuďmi.

Informácie:
Stretnutie sa koná v Centrum pohybu FitRužinov
Adresa: Peterská 16/A, 821 03 Bratislava - Ružinov
Najbližšia zastávka: Gagarinova
Kedy: štvrtok 5.2.2026
Čas: 18:00 - 19:45 hod. (príď prosím 5-10 minút skôr)

Vstupné: dobrovoľný príspevok
Na podujatie je potrebná rezervácia miesta cez rozvrh na wwwfitruzinov.sk. Akcia je organizovaná v spolupráci s FitRužinov o.z.

Tešíme sa na vás🤍🙏
Namaste

Program regulácie hmotnosti👙Začíname už 4.2.26 🎉➡️9-týždňový kurz pre ženy všetkých vekových kategórií, ktorým záleží na...
26/01/2026

Program regulácie hmotnosti👙
Začíname už 4.2.26 🎉

➡️9-týždňový kurz pre ženy všetkých vekových kategórií, ktorým záleží na svojom zdraví a chcú bez zbytočných diét dosiahnuť svoje vysnívané ciele.

➡️ Určený pre všetky ženy, ktoré chcú znížiť alebo upraviť hmotnosť, chcú byť fit, naučiť sa vyvážene variť a stravovať, ale aj pre všetky, ktoré sa chcú vzdelávať v tejto oblasti, doplniť svoje vedomosti a pomôcť svojmu okoliu.

Čo Program regulácie hmotnosti obsahuje?
✔️9 prednášok naživo
✔️Konzultácie s výživovou poradkyňou
✔️Študijné materiály aj na stiahnutie
✔️Recepty na celodenné menu počas chudnutia, ale aj na udržanie hmotnosti
✔️Kurz zostavovania jedálnička počas chudnutia, ale aj na udržanie hmotnosti
✔️Certifikát „Výživový poradca v domácnosti“

Program, ktorý Vám pomôže obnoviť metabolizmus, vylepšiť si zdravie, bez diéty a hladovky sa natrvalo rozlúčiť s nadváhou a udržať si následne svoju ideálnu váhu.

🎉TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS

Prihlasovanie na www.fitruzinov.sk v sekcii ROZVRH

Address

Peterská 16/A
Bratislava
82103

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum pohybu FitRužinov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrum pohybu FitRužinov:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram