29/09/2025
Fyziojoga prepája prvky klasickej jogy s poznatkami z fyzioterapie. Ide o vedomú prácu s telom, ktorá rešpektuje jeho anatomické a funkčné zákonitosti.
Zameriava sa najmä na:
🧘♀️ zdravý pohyb – správne nastavenie tela v pozíciách a aktivácia hlbokého stabilizačného systému
🧘♀️ vedomé dýchanie - podpora správneho bránicového dýchania
🧘♀️ rehabilitačný aspekt – cvičenie podporuje správne držanie tela, funkciu kĺbov, svalovú rovnováhu a uvoľnenie napätia.
Je vhodná najmä pre:
🤍 ľudí s bolesťami chrbta, kĺbov, stuhnutosťou či svalovými dysbalanciami,
🤍 začiatočníkov, ktorí chcú začať jogu bezpečne a naučiť sa správne pohybové návyky,
🤍 ľudí po úrazoch alebo operáciách (po konzultácii s fyzioterapeutom či lekárom),
🤍 ľudí so sedavým zamestnaním – na kompenzáciu dlhého sedenia,
🤍 športovcov ako doplnok tréningu
🤍 každého, kto chce cvičiť jogu so zameraním na zdravie a prevenciu
Pozývam vás na pravidelnú lekciu Fyziojogy do .studio vždy v PONDELOK o 17:30
