https://www.facebook.com/112075378498645/

BestQ

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BestQ, Bratislava.

24/12/2024

Kto by odolal vianočným dobrotám 🍪? Nikto. Ani ty nemusíš. No ak chceš ostať vo forme 💪
a nezačínať nový rok hneď s predsavzatím schudnúť nabraté “vianočné kilá”, máme pre teba pár tipov.
Klikni na odkaz https://bestq.sk/ako-nepribrat-pocas-sviatkov/

18/12/2024

Kapusta vďaka vláknine udržiava trávenie v top kondícii 👌. Zlepšuje črevnú mikroflóru, zmierňuje zápchu a pomáha aj proti hemoroidom 🦠. Na aký spôsob máš kapustu najradšej?

14/12/2024

Zachráň svoju suchú pleť. Staraj sa o ňu nielen zvonka, ale aj zvnútra:
pi dostatok tekutín, hoci necítiš smäd 🫗
jedz viac oranžovej zeleniny, ktorá dodá pleti jas (mrkva, tekvica, sladké zemiaky) 🥕
používaj zvlhčovač vzduchu 💦
vitamín C je pre tvoju pleť aj zdravie must-have 💊
2 kapsuly Best Q Move každý deň ti dodajú správnu dávku vitamínu C 🍊, ako aj kolagén na posilnenie pleti. Pre viac info pozri bio.

10/12/2024

Prerušovaný pôst (napr. 16 hodín pôstu a 8 hodín na jedlo) je čoraz populárnejší. Aké sú jeho prínosy?

✅ udržiava zdravú hladinu cukru v krvi
✅ pomáha chudnúť
✅ zlepšuje zdravie srdca
✅ znižuje cholesterol
✅ tlmí zápaly
✅ má dobrý vplyv na zdravie mozgu
✅prispieva dlhovekosti
Čo ty a pôst? Napíš svoju skúsenosť do komentára.

03/12/2024

Vyjdi zo svojej komfortnej zóny a možno budeš prekvapený, že dokážeš omnoho viac, ako si myslíš 💪. Si dnes pripravený prekonať sa 🤩?

28/11/2024

Ak vás každý rok skolí chrípka 🤒, toto je článok pre vás. Máme 4 tipy, ako posilniť imunitu a ubrániť sa chorobám každú jeseň 💪.
Prečítajte si článok tu:.https://bestq.sk/test-vasej-imunity-zvladnete-jesen-bez-choroby/

22/11/2024

Black Friday je tu 🥳! Staraj sa o svoje zdravie a ušetri až 25%! Využi exkluzívnu zľavu na produkty BestQ len do 29.11.

18/11/2024

Pri cvičení 🤸‍♂️ vypotíš okrem iného aj horčík. Ten pomáha premeniť cukor aj tuky na energiu, teda palivo pre tvoj výkon 💪. Aj preto by nemal horčík chýbať v tvojej športovej výžive. Kapsule BestQ MAGIUM sa postarajú, aby si ho mal/a vždy dostatok 💊.
Pre viac info pozri bio.

13/11/2024

Tyč so závažiami totiž leží na zemi ako telo bez života. Teba však zaručene preberie keď toto “telo” zodvihneš 😀. Mŕtvy ťah je komplexný cvik a ak ho robíš správne, pomôže ti budovať silu celého tela 🏋️‍♀️. Je súčasťou tvojho tréningu?

08/11/2024

Nie je kukurica ako kukurica. Ak počas filmového večera 🎬 zatúžiš po niečom slanom, skús kukuricu. Nie tú vypučanú v mikrovlnke s maslom a množstvom soli, ale klasickú varenú 🌽. Tvoje telo spozná rozdiel.

03/11/2024

Nečakaj. Podmienky nikdy nebudú ideálne. Každý krok, aj ten malý, ťa posúva bližšie k cieľu. Začni teraz a vytvor si svoju vlastnú príležitosť! 🏆

31/10/2024

Prečo pračlovek toľko oddychoval 😴? Bola kedysi lenivosť nutná pre prežitie? Ako sa každý deň prekonať a motivovať 💪? Odpovede na tieto otázky nájdete v najnovšom článku - https://bestq.sk/ste-lenivy-mozu-za-to-geny-takto-svoju-lenivost-prekonate/

26/10/2024

Títo potravinoví bojovníci 💪🏼 ti pomôžu posilniť imunitu:
1. včelí propolis a med 🍯
2. ⁠ryby - losos, makrela, sardinky 🍣
3. ⁠kvasená zelenina - kimchi, kyslá kapusta
4. ⁠orechy - najmä vlašské a para orechy 🥜
5. ⁠huby - hliva ustricová, shiitake
Nezabudni ani na pravidelný príjem vitamínov. Vyskúšaj kapsuly BestQ Move, ktorý ti doplnia tvoju dennú dávku vitamínu C ✅.

21/10/2024

Priznajme si to. Dažďové kvapky za oknom motivujú viac ku spánku ako k tréningu 🥱. Ak sa ti nechce cvičiť, začni aspoň zľahka. Každý tréning sa predsa počíta 🧘🏼‍♀️!

17/10/2024

🔹Jedálniček endomorfa 🔹
V predchádzajúcich príspevkoch sme hovorili o telesných typoch a vhodných tréningoch. Pozrime sa na jedálniček 🍽.
Endomorf je prirodzene mohutnejší a chce väčšinou spáliť tuk. Preto by mal mať rozložené makroživiny takto:
35% bielkovín 🥚
25% sacharidov 🍓
40% tuku 🥑
Nemusíš byť kráľom šalátov 🥗, ale mysli na obmedzenie sacharidov. Zelenina a ovocie by mali byť v pomere 4 : 1.

07/10/2024

Sú tvoje výhovorky silnejšie ako tvoja motivácia? Všetci máme slabé chvíle, ale dôležité je nevzdať svojho cieľa 💪.

29/09/2024

Vieš si predstaviť jeseň bez dievčenských storiek s obľúbeným Pumpkin Spice Latté 🎃? Tvári sa ako tekvica, ale v realite je obľúbená káva riadnou kalorickou bombou 💣. Ak si strážiš figúru, dopraj si radšej klasické caffé latté alebo poriadny tréning na spálenie tých 430 kcal 😃.

23/09/2024

Cítiš sa vo fitku ako hrkajúci kostlivec?

Ide ten praskajúci zvuk zo starého stroja, na ktorom cvičíš ? Alebo z tvojho ramena 🦾? Zistite, čo stojí za vašimi praskajúcimi kĺbmi a ako s tým zatočíte v novom článku: https://bestq.sk/citis-sa-vo-fitku-ako-hrkajuci-kostlivec/

Address

Bratislava

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BestQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BestQ:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?