09/09/2025
Bolesť krížov, že bolesť chrbtice vzniká najmä vplyvom sedavého spôsobu života, nesprávneho držania tela, nedostatku pohybu či stresu. 😬
Dobrý správa je, že sa s tým dá niečo robiť.
💡 Toto sú 3 tipy od fyzioterapeutov, ktoré môžete vyskúšať už dnes:
1️⃣ Každú hodinu sa na chvíľu postavte a ponaťahujte.
2️⃣ Kontrolujte držanie tela pri sedení – hlava nie dopredu, ramená dozadu.
3️⃣ Posilňujte stred tela aspoň 2× do týždňa.
⚠️ Ak bolesť pretrváva, vyhľadajte odborníka. ⚠️
V našej fyziatricko-rehabilitačnej ambulancii vám ponúkame komplexnú starostlivosť – od diagnostiky a terapie až po prevenciu ochorení pohybového aparátu vrátane akútnych, chronických, poúrazových a pooperačných stavov.
Viac informácií nájdete tu 👉 https://bit.ly/fyzioterapia_Vas_Lekar
Kontaktujte naše klientské centrum na čísle +421 940 40 90 70 alebo emailom poliklinika@vaslekar.sk a rezervujte si termín vyšetrenia.
