Som žena po päťdesiatke snažiaca sa udržať si pôvab a šarm aj napriek pribúdajúcim rokom. Chcem ostať duchom mladou a tešiť sa zo života a nestrácať optimizmus.
Aj napriek päťdesiatke sa cítim mlado, krásne a žensky.
Môžem povedať, že toto obdobie patrí k najkrajším a najlepším v mojom živote.
Som plná sily, elánu do života a nabitá energiou. Našla som tú správnu cestu, ako sa vyrovnať s prvými vráskami, zmenami nálad, priberaním na váhe a inými nepríjemnosťami, ktoré sú spojené s týmto vekom.
Mojim cieľom je ukázať ženám, ktoré o to stoja, ako sa nevzdať a prejsť týmto úsekom života s ľahkosťou a optimizmom.
S radosťou šírim myšlienky, že žena po päťdesiatke môže byť krásna, štíhla a plná energie.
Ale ani u mňa to hneď také ideálne nebolo. Musela som si prejsť cestou, ktorá ma priviedla k dosiahnutiu vytúženého cieľa...
Niekedy po 45. narodeninách začali prichádzať prvé impulzy, že moje telo sa mení a aj psychika začala vnímať svet z iného uhla pohľadu. Údajne za to môžu hormonálne zmeny, ktoré u žien začínajú po štyridsiatke. U každej sa to prejavuje inak a niektoré prejdú týmto obdobím bez toho, aby zaregistrovali, že je niečo zvláštne, že už to nie je tak ako predtým...
Nástup zmien záleží od fyzickej kondície a životného štýlu. U mňa boli prvé príznaky spojené s tým, že som si musela začať dávať pozor na to, ako sa stravujem. Pretože telo začalo reagovať priberaním, aj keď som mala dostatok pohybu.
Vyskúšala som rôzne diéty, pridala viac pohybu, čítala veľa kníh s témami ako sa vyrovnať s nastupujúcimi zmenami.
Niekedy v tomto období sa mi do rúk dostala kniha Josefa Jonáša: „Krížovka života“ a tu som našla odpovede, ktoré som hľadala. Nikdy by som si nemyslela, že jedlo dokáže v takej miere ovplyvniť naše pocity a konanie a tiež koľko máme energie.
Táto kniha ma priviedla k mojej vášni k zdravému jedlu a zdravému životnému štýlu. Dlhoročným štúdiom kníh, zaujímavých podnetov zo seminárov a webinárov a absolvovaním mnohých kurzov zameraných na správnu výživu, som sa dopracovala k výživovému poradenstvu a skĺbila som tak aj moju vášeň k vareniu a pečeniu a vymýšľaniu nových chutných jedál.
Našla som svoj vlastný štýl, ktorý mi vyhovuje a rada sa so svojimi skúsenosťami podelím s ostatnými ženami, ktoré sa strácajú v tom obrovskom zdroji informácií a hľadajú cestu, ako sa cítiť dobre a zdravo aj napriek pribúdajúcim rokom a hormonálnym zmenám.
Ani u mňa to nebolo vždy optimistické. Prešla som si rôznymi diétami, pretože som si myslela, ako väčšina žien, že to je tá najlepšia cesta, ako si udržať štíhlu postavu. Zistila som, že diéty sú tou najhoršou alternatívou a jojo-efekt sa vždy dostaví.
Riadim sa pravidlom, že najdôležitejšie je nepribrať. Ak sa nechtiac nejaké kilo “nabalí”, hneď sa snažím, čo najskôr prispôsobiť tejto situácii moju stravu a pridať viac pohybu.
Ale nie je to len o priberaní.
Zmeny nálad, problémy so spánkom, nočné potenie, vrásky a rednutie vlasov, to sú len niektoré príznaky, ktoré sa pomaly začali prejavovať a ja som hľadala východisko, ako sa ich čo najskôr zbaviť.
Základom je zmena stravy, dokáže eliminovať všetky nepríjemné príznaky. Pomáhajú mi aj liečivé bylinky a éterické oleje. Ak sa u nás v rodine vyskytnú akékoľvek choroby, liečime ich pomocou byliniek. Ja som si k tomu pridala ešte éterické oleje, na ktoré nedám dopustiť. Po absolvovaní kurzu aromaterapie som im nadobro prepadla.
Vždy som sa snažila viesť zdravý životný štýl a zdravou stravou a pohybom som každý deň utužovala svoje zdravie. Ale až tak mi to nepomohlo.
Na kolená ma zložila zákerná choroba a ženy, s ktorými som sa stretávala pri náročnej liečbe si tiež kládli otázku: Prečo sa mi niečo také stalo? Čo som robila zle?
Ak uprednostníte vo vašich životoch zdravý životný štýl, stravujete sa zdravo, športujete a nezanedbávate psychiku nezaručí vám to, že sa vám táto choroba vyhne.
Ale môžete posilniť vaše telo a imunitu uvedomelým prístupom k vášmu životu.
Je mnoho žien v mojom okolí, ktoré o nepríjemnom zážitku, ktorým si prešli otvorene nehovoria a k tejto téme sa nevyjadrujú. Chcú neželané obdobie ich životov potlačiť a žiť život ďalej, bez toho, aby si pripomínali krušné chvíle, kedy bojovali o svoj život.
K tejto etape môjho bytia musím povedať, že bola náročná, ale nádej, odvaha a podpora žien, ktoré si prešli týmto peklom, mi dodali silu a presvedčili ma o tom, že venovať sa zdravému životnému štýlu, tešiť sa z maličkostí a nájsť si čas pre seba sú pre nás ženy veľmi dôležité.
V tomto období môjho života som cítila beznádej a hľadala som východisko ako sa dostať z nepríjemnej a zložitej situácie. Tu nastal zlom, rozhodla som sa zmeniť nastavenie svojej mysle a začala som sa ešte viac venovať téme zdravého životného štýlu a z toho dôvodu sú výživa, pohyb, a nemenej dôležitá psychická rovnováha dôležitou stránkou môjho záujmu.
Rozhodla som sa všetko zmeniť, nevzdať sa a vynaložiť všetko svoje úsilie, aby som mohla systematicky nadobúdať nové vedomosti a skúsenosti a aplikovať ich denne vo svojom živote.
Začala som hľadať smer, ktorým by som sa mohla uberať a znovu nadobudnúť stratenú silu a chuť do života.
Moja vášeň k vareniu sa prejavovala dlhé roky tým, že som zbierala recepty, rada som si kupovala nové kuchárske knihy a skúšala pripravovať nové jedlá. Baví ma dobré jedlo, ako ho pripraviť a všetko, čo s tým súvisí. Milujem čas strávený v kuchyni a rada vymýšľam nové recepty.
Preštudovala som mnoho kníh s témou výživy a stravovania a zaujímala som sa aj o alternatívne pohľady na výživu.
To ma priviedlo k ajurvéde a výživovým smerom ako je vegánstvo a vegetariánstvo, stravovanie podľa krvných skupín, či tradičná čínska medicína.
Z toho potom vyplynulo pochopenie mnohých súvislostí, a hlavne som nadobudla poznatky akým spôsobom môžeme ovplyvniť stravou a zdravým životným štýlom celé naše telo a psychiku.
Rozhodla som sa zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými ženami v mojom veku, ktoré riešia tie isté problémy, akým som musela čeliť ja, a na ktoré nie sme nikdy vopred pripravené.
Nemusíte sa trápiť hľadaním informácií ako byť zdravá a plná elánu, v mojom e- booku zadarmo vám ponúkam riešenie, ako si aj vy môžete pomôcť, a cítiť sa aj po päťdesiatke úžasne žensky, pôvabne a zdravo.
Vnímam ako svoje poslanie šíriť myšlienky zdravého životného štýlu a pomáhať vám všetkým, ktoré si zatiaľ nenašli čas na to, aby sa cítili spokojne, žensky a prijímali život z tej krajšej stránky.
Som rada, že ste tu so mnou.
