MenoBalanc Life (2026)

07/02/2026

"PUSTI TO"

🌸ŠPECIÁLNY PROGRAM URČENÝ PRE ŽENY V PERIMENOPAUZE PREŽÍVAJÚCE ÚZKOSTI, STRES A NAPÄTIE V TELE…🌸

Perimenopauza nemení len naše hormóny.

Mení aj spôsob, akým telo reaguje na stres.

To, čo sme kedysi jednoducho “predýchali” a išli sme veselo ďalej, to nás dnes úplne 😫 položí.

💜 Možno neustále cítiš vnútorné napätie, ktoré nedokážeš len tak “vypnúť hlavou”.

💜 Si stále v strehu, aj keď Tvoje telo plače po oddychu.

Túži po tom, aby si konečne vypla.

A Ty chceš vypnúť.

Chceš sa uvoľniť.

Ale nejde to…

♦️ Stres a úzkosti Ti "sedia" na ramenách, v bruchu…

♦️ Nevieš sa zhlboka nadýchnuť…

♦️ Bolieva Ťa hlava…

♦️ Napätie v Tvojom tele sa prenáša aj do napätia vo vzťahoch…

➖➖

🤲 Dovoľ mi, aby som Ti pomohla.

Práve pre Teba som pripravila špeciálny program, v ktorom kombinujem 🧘‍♀️IYENGAR JOGU S PRINCÍPMI ZÁŤAŽOVEJ TERAPIE.

💙 ZÁŤAŽOVÁ TERAPIA (známa aj ako terapia hlbokým tlakom) je špeciálna metóda pri ktorej sa využíva rovnomerný tlak na telo s cieľom upokojiť nervový systém.

Tento tlak môže pomôcť:

🔹znížiť úzkosti a stres,
🔹zlepšiť spánok,
🔹zvýšiť koncentráciu,
🔹uvoľniť nahromadené napätie v tele.

Ako to funguje?

Rovnomerný tlak na telo má upokojujúci účinok na náš nervový systém.

Niečo podobné môžeme pocítiť napríklad pri silnom ❤️ objatí.

Tento tlak:

🔹aktivuje parasympatický nervový systém („oddych a trávenie“), čím znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) v našom tele

🔹znižuje aktivitu sympatického nervového systému („bojuj alebo uteč“), ktorý je spájaný aj s úzkosťou a napätím

🔹 stimuluje produkciu serotonínu, dopamínu a melatonínu, neurotransmiterov, ktoré sú spojené s pocitom pohody, šťastia a spánku

Možno si počula o zaťažových prikrývkach, či vestách…

V rámci programu “PUSTI TO”, používam pre uvoľnenie tela záťaže ako

🌿 pieskové vaky
🌿 drevené bloky
🌿 bolstre (jogové valce)

ktoré špeciálne umiestňujem na časti tela tak, aby sme povolili nahromadené napätie.

💜 Pozície, ktoré na Teba čakajú, vyberám citlivo a veľmi cielene.

Sú to pozície, ktoré sú špeciálne nápomocné pri úzkostiach, strese alebo mentálnom vyčerpaní…

➖➖

Tieto 90-minútové osobné stretnutia sú zamerané nielen na:

💜 uvoľnenie častí tela a svalov, v ktorých sa hromadí najviac fyzického napätia,
💜 utíšenie vnútorného mentálneho chaosu,
💜 zníženie pocitu úzkosti, či stresu…

Ale hlavne na to, aby:

✨ si si konečne našla CHVÍĽKU IBA PRE SEBA a dovolila si LEN TAK BYŤ…

✨ si sa VRÁTILA NASPÄŤ DO SVOJHO TELA a prežila pocit UZEMNENIA, pocit PODPORY a BEZPEČIA...

✨ ABY SI SI DOVOLILA ASPOŇ NA CHVÍĽU VŠETKO PUSTIŤ…

PUSTIŤ strach z toho, že sa s Tebou deje niečo zlé…
PUSTIŤ pocit, že sa musíš postarať o všetko a všetkých okolo seba…
PUSTIŤ výčitky a pocit zlyhania, keď Tvoje telo potrebuje pauzu…

➖➖

Si z Bratislavy alebo okolia a chcela by si sa dozvedieť viac?

Chcela by si sa konečne uvoľniť a začať voľne dýchať?

Napíš mi správu na
📧 menobalanc@jogasveve.sk

alebo napíš do komentu "PUSTI TO" a ja sa Ti ozvem cez správu.

S ❤️ láskou Veve

P.S.: 🙏Ak poznáte nejakú skvelú žienku, ktorá by práve potrebovala takéto uvoľnenie, budem vám vďačná za zdieľanie.

21/01/2026

Milé ženy 🙂,

dnes som si na obed po dlhej dobe robila jeden úžasný vývar a hneď som si spomenula na vás… žienky, ktoré prechádzate, tak ako ja, perimenopauzou a ktorým by sa určite hodil rýchly, jednoduchý a neskutočne chutný vývar, ktorý v týchto chladných dňoch posilní vašu imunitu.

👱‍♀️Prečo je pre nás, ženy v perimenopauze, téma imunity taká dôležitá?

Pretože keď sa mení ženské telo, mení sa aj naša imunita….

Možno máte pocit, že ste v posledných rokoch častejšie choré, rýchlejšie sa unavíte alebo sa vaše telo správa 🤨“divne”…

Perimenopauza je obdobím veľkých hormonálnych výkyvov a imunita je na tieto výkyvy mimoriadne citlivá.

Keď nám klesá estrogén:

💙 naša imunita je ako na hojdačke,
💙 v našom tele sa môže začať “skrývať” zápal,
💙 sme častejšie unavené,
💙 bolia nás kĺby,
💙 máme častejšie infekcie…

Avšak my sa tvárime, že sa nič nedeje a že musíme ísť stále naplno.

Nie na 100%, ale aspoň na 150%.

Byť tu neustále pre všetkých...

Ale naše telo si v tomto náročnom období života žiada:

💜 Podporu…
💜 Výživu…
💜 Stabilitu…
💜 Spomalenie…

➖➖

🤲 Preto sa chcem s vami podeliť o jeden úžasný, jednoduchý, ale hlavne výživný vývar, ktorý navyše chutí BOŽSKY 😍😋.

🍄‍🟫 SHIITAKE VÝVAR PRE IMUNITU 🍄‍🟫 - láskavá ❤️ podpora pre ženy v období hormonálnych zmien

Prečo si na ňom pochutíte a budete sa po ňom cítiť ako ☺️ znovuzrodené?

Pretože všetky ingrediencie, ktoré budeme používať, sú pre ženy v perimenopauze úžasnými “nakopávačmi” a to nielen našej imunity.

🍄‍🟫 SHIITAKE HUBY:
✨ podporujú našu imunitu, našu obranyschopnosť v období hormonálnych výkyvov
✨ pomáhajú tlmiť zápaly v tele
✨ bojujú proti infekciám
✨ zvyšujú vitalitu
✨ podporujú celkové zdravie

🫚 ZÁZVOR:
✨ pomáha pri pocite chladu, únave a spomalenom trávení
✨ jemne uvoľňuje napätie a podporuje cirkuláciu energie v tele
✨ má protizápalové účinky a podporuje imunitu

🧄 CESNAK:
✨ prírodné antibiotikum, ktoré podporuje imunitu
✨ má protizápalové účinky a pomáha chrániť cievy a srdce

🧡 KURKUMA:
✨ silný protizápalový antioxidant
✨ pomáha tlmiť bolesti kĺbov a svalov
✨ pomáha pečeni spracovať to, čo už telu neslúži - hormóny, emócie,napätie…

Okrem toho, teplý vývar:
✨ pôsobí UPOKOJUJÚCO na náš nervový systém, ktorý je v perimenopauze neustále preťažený
✨ je ĽAHKO STRÁVITEĽNÝ - nezaťažuje trávenie, s ktorým majú ženy v období perimenopauzy často problémy

➖➖

Taaak a teraz sa už pozrime na ten recept 😀.

🫚 Čo budete potrebovať?
(suroviny na 2 🍽️🍽️ porcie)

4–5 sušených alebo čerstvých húb shiitake
2 strúčiky cesnaku (nasekané)
1,25 cm čerstvého zázvoru (nakrájaného na plátky)
4 šálky zeleninového alebo kuracieho vývaru
1/4 lyžičky kurkumy (voliteľné)
soľ, čierne korenie (ak používate kurkumu, čierne korenie je nevyhnutnosť 😉)

🥣 Postup:
1. V hrnci priveďte vývar do varu.
2. Pridajte huby, cesnak a zázvor, osoľte a okoreňte.
3. Varte na miernom ohni 15-20 minút.
4. Odstavte z ohňa, podľa chuti pridajte kurkumu a popíjajte teplé.

Dobrú chuť 😊.

➖➖

🔎 A ešte praktický tip - ak beháte celý deň 🚗 kade-tade, tak si uvarte vývar hneď ráno, dajte si ho do termosky a môžete ho popíjať počas celého dňa.

Ja si tak beriem, hlavne teraz v zime, vývar aj keď chodím do 🌲 lesa alebo do kopcov. Úžasne zahreje a zároveň dodá energiu. 😉

S ❤️ láskou
Veve

P.S.: Napíšte mi do komentu, ako vám tento vývar chutil alebo sa podeľte o nejaký overený, chutný recept na skvelý vývar a inšpirujme sa navzájom. 😉

15/01/2026

🌟 NOVINKA - PRE ŽENY V PERIMENOPAUZE 🌟

Ak máš 40+, možno si si všimla, že:

😩sa cítiš viac vyčerpaná než kedysi,
😩 sa rýchlejšie unavíš,
😩 pociťuješ viac napätia v tele…

Hormonálne zmeny v období 🌸perimenopauzy🌸 výrazne ovplyvňujú náš nervový systém:

💜 telo je citlivejšie na stres,
💜 možno máš pocit ako keby si bola neustále v "pohotovosti" a
💜 úzkosti a nepokoj sa stali neodmysliteľnou súčasťou Tvojich dní.

Nie je to slabosť ani zlyhanie.

Je to signál Tvojho tela, že potrebuje viac opory.

➖➖

Špecializované 🧘‍♀️SÚKROMNÉ HODINY IYENGAR JOGY🧘‍♀️ zamerané na uvoľnenie tela pracujú práve s týmto preťažením.

Pomocou pomôcok a jemného, vedomého zaťaženia tela – pieskovými vakmi alebo joga valcami– dáme Tvojmu telu 🌿POCIT BEZPEČIA A STABILITY🌿.

🌸 Keď Tvoje telo cíti OPORU, nemusí byť neustále na stráži, v napätí…

A Tvoj nervový systém sa môže začať upokojovať.

➖➖

Čo môžeš po týchto stretnutiach vnímať vo svojom každodennom živote?

✨ Menej vnútorného tlaku…
✨ Pokojnejší, kľudnejší dych…
✨ Kvalitnejší spánok…
✨ Viac energie počas dňa…
✨ Väčšiu trpezlivosť voči sebe aj ostatným…

❤️ Mnohé ženy si uvedomia, že reagujú pokojnejšie.
❤️ Cítia sa viac ukotvené vo vlastnom tele a majú k sebe väčšiu dôveru.
❤️ Sú k sebe láskavejšie.

➖➖

Ak cítiš, že Tvoje telo potrebuje spomaliť a znovu sa o niečo oprieť…

Ak máš pocit, že by si si priala mať takýto priestor len pre seba…

📧 Ozvi sa mi.

📅 Momentálne otváram v rámci týždňa len 4x 90-minútových stretnutí (utorok - štvrtok medzi 8:00 - 13:00).

📍Miesto stretnutí - Petržalka (pri Sade Janka Kráľa)

Ak by si mala záujem o takéto špecializované súkromné hodiny, napíš mi na:

📧 info@jogasveve.sk.

Viac informácií nájdeš aj na mojej stránke: https://jogasveve.sk/lekcie/sukromne-hodiny-perimenopauza-uzkosti-napatie-stres/

S ❤ láskou

Veve

P.S.: Ak by ste vedeli o nejakej úžasnej žene, ktorej by takéto uvoľnenie p***o vhod, budem vám vďačná 🙏 za zdieľanie.

09/01/2026

🤔 KOĽKO PROTEÍNU BY SME, MILÉ ŽENY V 🌸PERI/POSTMENOPAUZE 🌸, MALI DENNE JESŤ?

Vedeli ste, že množstvo proteínu, ktoré je odporúčané Úradom verejného zdravotníctva SR (ÚVZ SR), nám vystačí ledva na naše prežitie? 🙄

V minulom článku zo série “Vedeli ste, že…” sme sa bližšie pozreli na to akú dôležitú úlohu zohráva proteín nielen pri budovaní našich 💪 svalov, ale že vo veľkej miere vplýva aj na našu psychickú pohodu a náladu 😊.

Článok bol uverejnený aj v mojej súkromnej fb skupine MenoBalanc Life s Veve, tak sa k nám pridaj. 😉

Ak si ten článok nečítala, určite Ti ho odporúčam prečítať a hneď zmeníš názor na to, prečo by sme mali jesť každý deň proteín. 😉.

Dnes si povieme niečo o tom...

🥩 KOĽKO PROTEÍNU by sme my, ženy v období peri/postmenopauzy, mali denne zjesť, aby sme nielen prežili, ale hlavne mali dostatok sily a svalov, aby sme si život mohli naplno 😍 užívať.

Podľa ÚVZ SR je pre pracujúce ženy vo veku 35-62 rokov (obdobie peri/postmenopauzy), so stredne namáhavou prácou, odporúčaných 0,6 g proteínu na 1 kg telesnej hmotnosti.

Čo je žalostne málo.

Tieto odporúčané dávky sú na úrovni nášho prežitia.

Ale my nechceme iba prežívať.

V období peri/postmenopauzy je kľúčové to, aby sme budovali naše 💪 svaly, našu silu. A k tomu nám tych 0,6 g ani zďaleka stačiť nebude 🙄.

🌸🌸🌸
Pre ženy v období peri/postmenopauzy, ktoré chcú byť AKTÍVNE, ZDRAVÉ A SILNÉ, sa odporúča zjesť 1,2 - 2 g proteínu na 1 kg telesnej váhy.
🌸🌸🌸

🔎 Takže ak vážiš napríklad 65 kg, Tvoja denná dávka proteínu by sa mala pohybovať medzi 78 g - 130 g proteínu za deň.

Prečo také široké rozpätie? 78-130g?

Takéto širšie rozpätie berie do úvahy to, že každá žena je iná.

Niektoré majú viac sedavú prácu, iné sú aktívne, športovkyne, ženy, ktoré majú rôzne zdravotné problémy…

Ak môžeš, zameraj sa na tú vyššiu hranicu.

Aj keď viem, že ženy majú častokrát problém zjesť aspoň tie minimálne odporúčané množstvá.

Ak nepatríš medzi profesionálne atlétky, nemusíš si lámať hlavu s úplne dokonalým vážením množstva proteínu.

Nie, nepotrebuješ si vážiť každý gram proteínu, ktorý do tela dáš.

Stačí, keď použiješ ✋“RUKOMIERKU” 😉.

???

Štandardná 1 porcia proteínu je cca 20-30 g.

V tomto prípade bude jedna porcia proteínu vo veľkosti a hrúbky Tvojej 🫲dlane.

Jednoduché, však 😀?

No a v rámci dňa by sme mali zjesť cca 3-6 🫲"dlaní" proteínu (1-2 porcie/jedlo).

A možno sa teraz pýtaš, či máš teda zjesť 3 alebo 6 "dlaní"?

To závisí… Ak:

🚴 si aktívna
🏋️‍♀️ pravidelne posilňuješ,
💪 chceš udržať a budovať svalovú hmotu…

MALA BY SI JESŤ MNOŽSTVO PROTEÍNU NA TEJ HORNEJ HRANICI.

Ak máš však momentálne problém dostať do seba aspoň to minimálne množstvo proteínu, tak začni s tou spodnou hranicou a snaž sa postupne, časom, zjesť aspoň 3 porcie proteínu (3 dlane) denne.

Aj to bude pre Teba a Tvoje telo 🥳🏆VÍŤAZSTVOM.

S ❤️ láskou,
Veve

P.S.: Ak chceš mať pokope všetky články, videá, ktoré som pre vás pripravila a pripravujem, pridaj sa ZDARMA do mojej online akadémie "BalancLife s Veve". Nájdeš tam aj zdarma materiály, cvičenia týkajúce sa jogy.

Link na vytvorenie vlastného konta v online akadémii nájdeš aj v komente.

📲Vytvor si svoje vlastné konto tu:
https://veronika-jankovicsova.app.mentortools.com/ng/registration

23/12/2025

Všetkým vám prajem čarovné, pokojné a veselé 🎄💫🌟Vianoce v kruhu vašich najbližších a úžasný rok 2026 plný neočakávaných dobrodružstiev a napĺňajúcich okamihov. 😍

🙏 Ďakujem, že ste tu so mnou tento rok boli a teším sa na našu ďalšiu spoločnú cestu.

S láskou ❤ Veve

22/12/2025

Recertifikácia po 2 rokoch úspešne za mnou 😊 a môžem užívať 🎄💫sviatočnú pohodu 😉,

22/12/2025

Milé ženy,

vedeli ste, že…

proteín vám môže pomôcť nielen 💪 budovať svaly?

Proteín má na naše telo oveľa viac účinkov, ako by sme si mohli myslieť.

Keď si dáte porciu proteínu, 🍗BUDETE SÝTE DLHŠIU DOBU🍗 a nebudete “rabovať chladničku” medzi jedlami.

Je to tým, že proteín

⬇️ ZNIŽUJE hladinu hormónu GRELÍN - hormón hladu

a zároveň

⬆️ ZVYŠUJE hladinu hormónu PEPTIDU YY, ktorý reguluje našu chuť do jedla.

Hoci proteín potrebujeme počas celého nášho života, v OBDOBÍ 🌸PERI/POSTMENOPAUZY🌸 je obzvlášť dôležitý, pretože nám môže

✨POMÔCŤ ZVÝŠIŤ AJ HLADINU NAŠEJ ENERGIE,✨

ktorá je častokrát v tomto období nášho života na bode 😫 mrazu.

Okrem toho, proteín môže pomôcť aj s problémami, ktoré súvisia s našou náladou a spánkom, ako sú napríklad:

🩵 úzkosti,
🩵 depresia,
🩵 problémy s koncentráciou,
🩵 nízka motivácia,
🩵 mozgová hmla,
🩵 nespavosť.

Ako je to možné?

Proteín je kľúčovou zložkou neurotransmiterov - chemických látok, ktoré pomáhajú prenášať signály v rámci nášho nervového systému.

Patria medzi ne aj kľúčové, náladu regulujúce, neurotransmitery ako:

🧡 SEROTONÍN - pomáha nám, aby sme sa cítili byť v pohode a šťastné

🧡 DOPAMÍN - súvisí s našim pocitom potešenia, motivácie a odmeny

🧡 OXYTOCÍN - “hormón lásky” dôležitý pri vytváraní medziľudských vzťahov

🧡 MELATONÍN - spánkový hormón

KEĎ NEMÁME DOSTATOK PROTEÍNU, NAŠE TELO MÔŽE MAŤ PROBLÉM ZÍSKAVAŤ AMINOKYSELINY, KTORÉ POTREBUJE NA VÝROBU TÝCHTO NEUROTRANSMITEROV.

👇👇👇
To môže ZVÝŠIŤ RIZIKO vzniku PROBLÉMOV súvisiacich s našou NÁLADOU a SPÁNKOM, ako sme si už vyššie spomenuli - úzkosti, depresia, nedostatočná koncentrácia, nízka motivácia, mozgová hmla, nespavosť…

🤔 Nepripomína vám to niečo?

Presne…

👉 NAJČASTEJŠIE SYMPTÓMY spájané s peri/menopauzou 🙄.

A KOLKO PROTEÍNU by sme my, ženy, mali v období peri/meno/postmenopauzy denne zjesť?

To si povieme na budúce… 😉

Pridajte sa ku nám do skupiny MenoBalanc Life s Veve nech vám nič neutečie. 🙂

S láskou ❤️ Veve

19/12/2025

Ahojte 🙂,

pred sviatkami stíhame aj poslednú časť, posledné video z minisérie o vplyve hormónov na ženské telo v období peri/postmenopauzy.

V tomto videu sa pozrieme na tretí hlavný pohlavný hormón a to 🌸TESTOSTERÓN🌸.

Ak vás táto téma zaujíma, video nájdete v súkromnej skupine MenoBalanc Life s Veve.

17/12/2025

Milé ženy,

ja viem, že toho máme teraz pred sviatkami všetkého vyše 🥵😱😫hlavy…

Dobiehame posledné veci v práci.
Upratujeme.
Pečieme.
Nakupujeme.
Varíme.

Niekedy mám pocit, že sa nestíhame ani poriadne nadýchnuť a vnímať, čo sa okolo nás deje.

Skúste na chvíľku spomaliť...
Zastaviť...
Stačí na pár minút...

Dovoľte si na pár minút iba byť.
Zavrieť oči.
Vnímať svoj dych.

Tých pár nádychov a výdychov v tichu a kľude vám pomôže vrátiť naspäť vašu energiu, pokoj…

A ak by ste chceli krátku inšpiráciu ako si pomocou jogy oddýchnuť, tak napíšte do komentára

🌸“KĽUD” 🌸

a ja vám pošlem do správy link, kde si môžete stiahnuť PDF sekvenciu vrátane podrobných inštrukcií ako sa do pozícií dostať.

Nebojte, nebude to nič komplikované. 😅

Je to sekvencia 4 pozícií, ktoré sú úžasné keď máte problémy so spánkom, ale môžete ju využiť aj kedykoľvek počas dňa, aby ste trošku spomalili a vydýchli si.

S ❤️ láskou a rešpektom k sebe a ku svojmu telu.
Veve

P.S.: Foto sú ukážkou odľahčenej verzie pre "ztuhlíkov" 😉. A ak chcete aj bližšie inštrukcie ako sa "poskladať" do pozícií, tak napíšte do komentu "KĽUD" a mrknite do správy kam vám pošlem bližšie info.

13/12/2025

Akými koláčikmi začínate svoje 🎄 vianočné pečenie? 😍

U mňa sú to medovo-zázvorové keksíky 😋.

Tento rok som vybrala 9 druhov, z toho 5 úplných noviniek, tak som zvedavá ako to dopadne. 😁

Napíšte do komentára aké sú vaše obľúbené, nech sa navzájom trošku inšpirujeme 😉. A kľudne prihoďt aj foto, ak už máte hotovo. 😅

11/12/2025

Vedeli ste 🤔, že hormón, ktorý nám počas reprodukčných dní pomáhal, aby sme mohli otehotnieť, v období peri/postmenopauzy spôsobuje šarapatu v podobe hromadenia viscerálneho tuku, osteoporózy a mnoho ďalšieho 😱…?

Je to tak...

📌 FOLIKULY STIMULUJÚCI HORMÓN (FSH) zohráva počas nášho reprodukčného obdobia (premenopauza) kľúčovú úlohu pri vývoji a zrení folikulov a pri uvoľňovaní estrogénu (konkrétne typ E2 Estradiol).

V období perimenopauzy sa však jeho hladina natoľko zvýši, že začne v našom tele robiť veci nevídané 🫢.

Prečo sa to deje?

🌺 Naše telo v období perimenopauzy musí “makať” oveľa viac, aby stimulovalo naše vaječníky k uvoľneniu aspoň nejakého Estradiolu.

🌺 S pribúdajúcimi rokmi máme čoraz menej zdravých folikulov a tie prestávajú reagovať na hormonálne signály nášho mozgu, konkrétne nášho hypotalamu a hypofýzy (podobne ako v situácii keď sa snažíte kričať na deti/partnera, ktorí sú zavretí v inej izbe a reakcia žiadna… tvária sa, že vás vôbec nepočujú 🙄).

🌺 Hladina FSH neustále rastie a rastie (pretože naše telo sa nevzdáva a stále chce nejaký ten Estradiol) až kým nedosiahne “strop”, potom sa zastabilizuje a zostane na takejto vysokej úrovni ďalších 10 rokov (to už máme obdobie postmenopauzy).

❓A PREČO NÁS VYSOKÉ HLADINY FSH VEĽMI NEPOTEŠIA❓

FSH reguluje v našom tele toho ooooveľa viac ako je len dozrievanie folikulov.

FSH reguluje aj:

🍀 hustotu našich kostí (vyššia hladina FSH môže znižovať hustotu našich kostí a prispievať tak k osteoporóze),
🍀 tuk v našom tele (môže prispievať k obezite),
🍀 náš metabolizmus a
🍀 produkciu cholesterolu.

Tento hormón sa označuje aj ako HORMÓN STÁRNUTIA.

‼️Čo je dôležité uvedomiť si, že FSH v období peri/postmenopauzy vo VÝRAZNEJ MIERE PRISPIEVA K VZNIKU VISCERÁLNEHO (BRUŠNÉHO) TUKU.

📝Niektoré výskumy naznačujú, že práve tento hormón PODPORUJE TVORBU NIELEN NOVÝCH, ALE AJ VÄČŠÍCH VISCERÁLNYCH TUKOVÝCH BUNIEK.

Ak by sme to dali do jednoduchej rovnice:

Vyššie hladiny FSH ➕ nižšie hladiny Estradiolu 🟰 VIAC VISCERÁLNEHO TUKU

A je to až také zlé?

Je viscerálny tuk nebezpečný?

Áno.

Viscerálny tuk nie je “len nepríjemná pneumatika okolo brucha” 🙄.

Nie je to bežný podkožný tuk. Je to tuk, ktorý sa hromadí v brušnej dutine okolo vnútorných orgánov ako sú pečeň, srdce a obličky.

‼️ Môže zvýšiť riziko vzniku rôznych chronických ochorení, pretože je hormonálne aktívny, zvyšuje zápaly a obaľuje naše kľúčové orgány (alebo sa do nich môže aj “infiltrovať”).

Vyšší FSH v kombinácii s nízkym Estradiolom môžu viesť aj k:

❤️ vyššiemu riziku vzniku diabetu 2. typu
❤️ vyššiemu riziku srdcovocievnych ochorení

----------------------

Zaujímajú vás témy týkajúce sa 🌸peri/postmenopauzy🌸?

Chcete dostávať viac informácií a tipov ako zvládať toto obdobie nášho života s väčším porozumením a ľahkosťou?

😱😳Bojíme sa toho, čomu nerozumieme...

Preto som pre vás vytvorila súkromnú skupinu MenoBalanc Life s Veve.

💜 Aby ste si uvedomili, že to, čo sa nám v tomto období s telom deje, je prirodzené.

💜 Aby ste vedeli, že aj keď je mnoho vecí, ktoré ovplyvniť nevieme, sú veci v našich životoch, ktoré máme pevne vo svojich rukách.

💜 Aby ste vedeli, že v tom nie ste samé a že si navzájom vieme pomôcť, podporiť sa, aby sme touto cestou prešli s čo najväčšou ľahkosťou.

Pridajte ku nám do skupiny MenoBalanc Life s Veve.

Budem sa na vás tešiť. 🙂

Veve

10/12/2025

🌸 Milé ženy 40+🌸,

v súkromnej skupine MenoBalanc Life s Veve práve vyšlo druhé video týkajúce sa témy

💜AKO ZMENY V HORMÓNOCH VPLÝVAJÚ NA NÁS, ŽENY V PERI/POSTMENOPAUZE. 💜

V tomto videu si povieme niečo bližšie o tom čo všetko pohlavný hormón 🍀PROGESTERÓN🍀v našom tele ovplyvňuje a ako si ho môžeme aspoň čiastočne doplniť/zvýšiť.

Ak vás zaujíma táto téma a všetko čo sa týka peri/postmenopauzy, pridajte sa ku nám do skupiny MenoBalanc Life s Veve

Budem sa na vás tešiť. 😊
Veve

MenoBalanc Life

07/02/2026

21/01/2026

15/01/2026

09/01/2026

23/12/2025

22/12/2025

22/12/2025

19/12/2025

17/12/2025

13/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share