Regresky

Poskytovanie terapií SRT a regresných terapií. Duchovným metódam a duchovnu vôbec sa venujem viac než 10 rokov.

Metódu Spiritual Response Therapy som sa naučila u certifikovanej lektorky SRT Kamily Kvasnicovej v roku 2011 a odvtedy ju denne využívam vo svojom vlastnom živote i pre pomoc iným ľuďom. Okrem SRT pravidelne meditujem a ovládam tiež Silvovu metódu. Terapie SRT často kombinujem s regresnou terapiou, ktorú ovládam rovnako na základe certifikovaného kurzu u lektorky Ester Davidovej. SRT praktizujem v domácom i pracovnom prostredí, prostredníctvom osobných konzultácií aj na diaľku. Regresné terapie spravidla vykonávam v tichom, neutrálnom prostredí po dohode s klientom. Väčšina klientov za mnou prichádza na základe odporučenia tých predchádzajúcich.

22/01/2026

„To vydržím.“
Nevydržala som.🤨

Vo štvrtok ráno som vstávala do práce, hoci som sa necítila dobre.
Vedela som to už pri otvorení očí. 👀
A aj tak som išla.

„Klient už čaká.
Nepresuniem terapiu do nového roka.
To vydržím.“

❌Nevydržala som.

Zdravotné problémy prišli priamo počas terapie.
Pred klientom. 🙈

Až vtedy mi to konečne došlo:
Moje telo mi hovorilo už ráno.
Potrebujem oddych. Potrebujem zostať doma.

✨ Súcit k sebe nie je slabosť.
Je to schopnosť dovoliť si cítiť, čo sa v nás naozaj deje,
bez potláčania, bez tlaku na výkon.
Súcit nám pomáha:
→ spracovať emócie zdravým spôsobom
→ zostať v kontakte so sebou
→ udržať vnútornú rovnováhu aj v náročných obdobiach

Moja skúsenosť je, že práve ženy vo výkone si súcit k sebe často nedoprajú.
Buď naň „nie je čas“,
alebo máme pocit, že musíme vydržať viac než ostatní.

Ak sa v tom spoznávate, chcem vám povedať jedno:
nie ste v tom sami.
Aj ja sa súcitu k sebe stále učím. 😇

👉 Ak vás táto téma oslovuje, pripravila som vedenú meditáciu
CVIČENIE SÚCITU, ktorú si môžete stiahnuť tu:
https://regresky.sk/cvicenie-sucitu/

💬 Napíšte, počúvate svoje telo hneď alebo až vtedy, keď vás zastaví?

S láskou 💛
Katka

20/01/2026

Na čo je dôležitý súcit so sebou? Nie raz som sa stretla s touto otázkou, nie len u svojich klientov ale celkovo u ľudí. 👥

🤗 Súcit voči sebe je jednou z ciest, ako dokáže človek prijať vlastné negatívne emócie, a dovoliť im prejaviť sa.

✨Dovoliť si prijať takéto emócie a energie je nesmierne dôležité pre zdravú sebalásku a systematické životné šťastie. 🤗

Súcit voči sebe vám pomáha postarať sa o seba — najmä vtedy, keď ste na to sami.

Keď sa súcitu k sebe naučíte, automaticky po ňom siahnete v náročných životných situáciách a bude našim pomocníkom. 💖

Ak vás téma súcitu zaujala a chcete sa naučiť s ním pracovať, stiahnite si ZDARMA vedenú meditáciu Cvičenie súcitu: https://regresky.sk/cvicenie-sucitu/.

S láskou ❤
Katka

a

19/01/2026

✨ Afirmácie na každý deň 🌟

✔️ Afirmácie sú pozitívne výroky, ktoré nám pomáhajú budovať zdravé sebavedomie, zvládať každodenné výzvy a meniť život k lepšiemu. Ak si ich pravidelne opakujeme, zapisujú sa do nášho podvedomia a začínajú ovplyvňovať naše vnímanie i realitu.

🤔 Ak si napríklad opakujeme, že nie sme dosť dobrí, začneme tomu veriť a tak sa aj cítiť. Naopak, pozitívne afirmácie nám pripomínajú našu silu a krásu, ktorú máme každý v sebe.

🌈 Tento týždeň vás inšpirujem novou afirmáciou. Verím, že vám prinesie úsmev na tvár a kúsok nádeje.

S láskou ❤️
Katka

PS: Máte aj vy svoju obľúbenú? Podeľte sa s nami! 😊

15/01/2026

Čo hľadáte v náročných obdobiach – prijatie, alebo rady?

Vo vzťahoch sa niekedy ocitneme v situáciách, ktoré okolie nechápe.
Urobíme rozhodnutie, ktoré je súdené.
A zrazu počúvame, čo „by sme mali“ alebo „nemali“ robiť.

A v nás sa objaví otázka:
Nerobím chybu?

Ja sa na to pozerám inak.
Čo ak je to presne tá cesta, ktorú teraz potrebujeme prejsť?
Krok našej duše, ktorý má svoj zmysel – aj keď je náročný. 🙃

✨ V takých chvíľach človek potrebuje najmä PRIJATIE.
Nie rady. Nie kritiku.
Ale priestor, kde môže byť sám/sama sebou – so svojimi emóciami, pochybnosťami aj otázkami.
Jedna moja klientka mi nedávno povedala:
👉 „U teba som sa nikdy necítila súdená. Každá moja emócia bola prijatá. Pomohlo mi pochopiť, prečo sa cítim a konám tak, ako konám – a práve to pre mňa znamenalo veľký posun.“

Jej slová ma veľmi dojali 💛.

Práve toto je pre mňa zmysel terapie.
Byť bezpečným priestorom, kde si človek môže vydýchnuť.
Bez obhajovania sa. Bez tlaku.
A odchádzať s väčším seba-pochopením a ľahkosťou. 🌱

💬 Keď prechádzate náročným obdobím, čo viac pomáha vám – rady, alebo prijatie?

Ak vám v živote chýba miesto, kde budete prijatí bez odsúdenia,
viac o mojej práci a terapiách nájdete tu:
👉https://regresky.sk/terapie/

S láskou 💛
Katka

13/01/2026

🌙 Mávate niekedy pocit, že vaše sny sú príliš ďaleko?
A predsa – už len to, že ich nosíme v sebe, dáva nádej, že ich splnenie je možné 🍀.

❓Otázkou je: ako ich priblížiť do reality?
Kľúčom je naučiť sa na ne napojiť – nielen myslieť, ale aj cítiť, akoby sa už plnili.

🌀 Jedným z najsilnejších nástrojov je vizualizácia – vedomé snívanie, pri ktorom sa učíme prežívať svoju vysnívanú budúcnosť už dnes.

Nie je to žiadna mágia, ale jednoduchý princíp: kam ide energia, tam rastie výsledok.

💫 Aj preto som pre vás vytvorila meditáciu SPLNENÉ PRIANIE – jemného sprievodcu procesom vizualizácie.

Za necelých 20 minút vám pomôže:
✔️ naladiť sa na svoje prianie
✔️ naučiť sa prežívať ho, akoby už bolo splnené
✔️ otvoriť cestu, aby sa stalo realitou

👉 Meditáciu si môžete stiahnuť tu: https://regresky.sk/splnene-prianie/

S láskou ❤️
Katka

12/01/2026

✨ Afirmácie na každý deň 🌟

✔️ Afirmácie sú pozitívne výroky, ktoré nám pomáhajú budovať zdravé sebavedomie, zvládať každodenné výzvy a meniť život k lepšiemu. Ak si ich pravidelne opakujeme, zapisujú sa do nášho podvedomia a začínajú ovplyvňovať naše vnímanie i realitu.

🤔 Ak si napríklad opakujeme, že nie sme dosť dobrí, začneme tomu veriť a tak sa aj cítiť. Naopak, pozitívne afirmácie nám pripomínajú našu silu a krásu, ktorú máme každý v sebe.

🌈 Verím, že vám afirmácia na tento týždeň prinesie úľavu a kúsok nádeje.

S láskou ❤️
Katka

PS: Máte aj vy svoju obľúbenú? Podeľte sa s nami! 😊

08/01/2026

Novoročné predsavzatia už viac nerobím… 🤷🏽‍♀️

Možno to znie zvláštne, ale už niekoľko rokov si nedávam žiadne novoročné predsavzatia.
Nie preto, že by som nechcela rásť alebo si plniť sny.

Postupne som si uvedomila, že sľuby a predsavzatia majú často väčší vplyv na náš vnútorný svet, než si uvedomujeme. ✨
Keď ich nedodržíme, ostáva v nás tlak, výčitky či pocit zlyhania.
A niekedy si tým nevedome vytvárame blok, ktorý nás brzdí viac, než samotná situácia. 🙈

Aj v terapiách vidím, ako ľudí dokáže obmedzovať starý sľub –
z detstva, minulosti alebo z unáhleného „od nového roka budem…“.
Úľava často prichádza až vtedy, keď tento vzorec pustia.

Preto som si dovolila zmenu:
👉 Nedávam si sľuby. Vytváram rozhodnutia a priania.
Nie tlak. Nie príkaz. Ale vnútornú dohodu. ✨

Možno to tak máte aj vy.
Možno práve teraz skúmate, čo vás v živote posilňuje a čo vás naopak zväzuje. 🙂

📖 Ak sa chcete do tejto témy ponoriť hlbšie, v článku nájdete aj príbeh klientky a vysvetlenie, prečo je so sľubmi dobré narábať opatrne:
👉 https://regresky.sk/sluby-2/

Ak cítite, že chcete pustiť staré sľuby, predsavzatia či vnútorné bloky,
rada vás tým citlivo prevediem v terapii:
👉 https://regresky.sk/terapie/

S láskou 💛
Katka

06/01/2026

✨ Nástenka želaní ✨

Začiatok roka je ideálny čas zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým,
čo si vlastne želáme v tom novom, prichádzajúcom období. ⭐

Ja si v týchto dňoch rada vytváram nástenku želaní. 🙏

Najskôr sa obzriem späť.
Zhodnotím uplynulý rok a vedome sa pochválim za všetko, čo som zvládla, čo som sa naučila a čo sa mi podarilo. 😊

Až potom sa pozerám dopredu.
Rozmýšľam, čo si chcem do nového roka vziať so sebou,
čo už nepotrebujem, čo chcem pustiť…
a čo nové si do života pozvať. 🌱

Svoje myšlienky si najprv zapisujem, v slovách alebo krátkych vetách.
A nakoniec ich pretavím do obrazov a vytvorím si nástenku želaní. ✏️🖼️

Ak vás zaujíma, ako nástenka funguje a ako si ju vytvoriť krok po kroku, celý postup opisujem v e-knihe📘 4 zaručené metódy, ako si do života pritiahnuť svoju vysnenú realitu.

Môžete si ju stiahnuť ÚPLNE ZDARMA 👉 https://regresky.sk/4-metody/

Vyskúšajte. 😉
Niekedy stačí jasný zámer… a dovoliť si snívať.

S láskou ❤️
Katka

05/01/2026

🌟 Poznáte silu afirmácií? ✨

Afirmácie sú pozitívne tvrdenia, ktoré môžu zmeniť to, ako vnímame seba a svet okolo nás. Naša myseľ nerozlišuje medzi pozitívnym a negatívnym – zapíše si to, čo jej najčastejšie ponúkame. Tak prečo jej nedávať niečo krásne a povzbudivé? 🌈

🤔 Ak nám myseľ podsúva seba-spochybňujúce či súdiace myšlienky, afirmácie sú účinný spôsob, ako tento nepríjemný "šum" zastaviť a nasmerovať svoju pozornosť pozitívnym smerom. 💪✨

🍀 Každý týždeň vás poteším novou afirmáciou – verím, že si medzi nimi nájdete tú svoju a stane sa vaším sprievodcom na ceste k zmene.

Ak máte už vlastné obľúbené afirmácie, budem rada, ak sa o ne podelíte. 😊

Prajem vám veľa úspechov! 🥰

S láskou ❤️
Katka

01/01/2026

✨ Šťastný Nový rok, priatelia! 🍀

Nech je rok 2026 pre vás plný lásky 💖, radosti, hojnosti a hlavne odvahy a predstavivosti –
odvahy plniť si svoje sny a predstavivosti, ktorá im dá tvar. 🌿

💫 Ako povedal Albert Einstein:
„Predstavivosť je všetko. Je to ukážka budúcich atrakcií života.“

Dovoľme si teda snívať vo veľkom.
Predstavme si život, po akom naozaj túžime –
a každý deň urobme aspoň malý krok k nemu. 🌟

Nech vás tento rok napĺňa svetlom, pokojom a láskou – v sebe aj okolo seba. 💛

S láskou ❤️
Katka

31/12/2025

🎆 Dnes je posledný deň v roku.
Asi sa mnohí z vás pripravujete na oslavy prichádzajúceho Nového roka. 🎉

Ale skôr, než sa ponoríme do radosti a šumu osláv, skúste si nájsť malú chvíľku len pre seba.
Zastaviť sa. Nadýchnuť. A zhodnotiť rok 2025. 💫

Poďakujte za všetky úspechy aj výzvy, ktoré vám priniesol.
✔️ Za všetkých ľudí – priateľov, aj tých, ktorí boli vašimi „učiteľmi“.
✔️ Za všetko, čo ste v tomto roku získali – materiálne aj nemateriálne.
✔️ Zvedomte si to. S pokorou a vďačnosťou. 💛

Vďačnosť je jednou z najkrajších energií, aké môžeme vysielať.
Uzdravuje, spája a otvára nové dvere. 🌟

A potom… hurá do príprav na oslavy Nového roka! 🥳🎊
Nech je plný svetla, lásky a nových začiatkov.

Ďakujem vám všetkým za vašu dôveru, podporu a krásnu spoluprácu počas celého roka.
Veľmi si vás vážim. 💫

S láskou ❤️
Katka

29/12/2025

❤ Afirmácia na tento týždeň ❤

Address

Bratislava

Telephone

+421907154602

Website

https://regresky.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Regresky posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Regresky:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?