10/06/2020
Vojta Chladek to skvele napisal. Aj za zensku (ne)zranitelnost.
Mužská zranitelnost
Co je to vlastně zranitelnost? A zvlášť mužská zranitelnost?
Někdy mám pocit že muž který neví co to znamená si bude hned myslet že to je něco nežádoucího. Že naším cílem by mělo být abychom byli nezranitelní, aby se nás nic nedotýkalo.Alespoň tak jsme často byli vychováni.
Ale pravda je přesný opak.
Muž který není zranitelný necítí nic.
Je obalen neprůstřelným krunýřem který spolehlivě chrání před bolestí, ale také před vším pozitivním.
Nezranitelný muž se plně schován za svoji maskou se kterou je nerozlučně identifikován.
Velice nezranitelný muž si dokonce myslí že nemá žádný problém. Tak moc věří svému sebeklamu že se považuje za skvělého člověka a chyby se týkají těch ostatních.
Svoji neprůstřelnou pevnost si většinou pečlivě chrání, takže kdokoliv se na ní snaží zaútočit se setká s ostrou palbou.
Nezranitelný muž není autentický.
Uvnitř se za maskou tvrďáka a silného muže skrývá ustrašený malý chlapec který potřebuje ostatní předvědčit o své jedinečnosti a dokonalosti. A protože to necítí uvnitř( on necítí nic) tak má potřebu vytvářet dojem.
Může se jednat o velice úspěšné muže, kteří rádi dělají dojem a působí velmi přesvědčivě.
Ale jakmile přejde hovor na to jak se cítí, tak je to jako když narazí kosa na kámen..
Jsem v pohodě..to je většinou nastavení nezranitelného muže..ale je to opravdu pohoda?
Mnoho nezranitelných mužů se domnívá že na ženy udělají dojem když budou vystupovat jako silní, dokonali alfa samci..že ženám bude imponovat jejich vyrovnanost, klid a síla.
Možná se mýlím, nevím, nejsem žena, ale z mé zkušenosti mám pocit že naopak, muž si nezíská ženu tím že se bude stavět na jakousi úroveň pseudo-dokonalosti, ale tím že se otevře, že je schopný sdílet své pocity, bolesti, zranění, slabosti. Díky tomu se žena vedle něj může uvolnit, může být sama sebou a může mu začít důveřovat. PRotože cítí že se zde nehrají žádné hry.
Většína žen které jsem poznal trpí přesvědčením že nejsou dost dobré..je pro ně lepší setkání s " neprůstřelným supermanem" nebo s někým kdo se nebojí ukázat na stejné rovině, jako emocionální , cítící bytost?
A samozřejmě je to opět o zlaté střední cestě.
Zranitelný muž je střed. Na jedné straně je tvrdý, necitlivý muž který hraje hry se sebou i druhými, není pravdivý a autentický, a na druhé straně je zženštilý muž který se pouze topí ve svých emocích a pouze mluví o sobě a svých problémech a neustálým sdílením svého negativismu se spíše programuje než aby se otevíral do přítomnosti....
Zranitelnost také neznamená že chceme být za každou cenu " super upřímní" a okamžitě na sebe při prvním rande vytáhneme všechnu "špínu" ve snaze na nic si nehrát..:)
Zranitelnost je cesta k léčení svého studu. Studu být sami sebou, tím kdo jsme skutečně za našimi maskami které budujeme protože se za naše vnitřní já stydíme..
není dost úžasné, milující, radostné, dokonalé, nepodává dostatečné výkony atd atd..
Zranitelný muž chápe že zranitelnost je jeho síla.
Chápe že masky stojí energii a že nechce vytvářet další falešné skořápky kolem sebe.
Chápe že zranitelnost je osvobozující a přivádí jej blíže k druhým.
Je si vědom své slabosti a ví že slabost je jeho silou..
Zranitelný muž se nebojí žádat a dovolí si přijmout podporu od ostatních. Je si vědom toho že potřebuje druhé lidi. Prohlédl pýchu toho " já jsem tu proto abych pomáhal, já jsem v pořádku a nic nepotřebuju"..
Jak začít praktikovat zranitelnost?
Skvělá metoda kterou můžete praktikovat ve vztahu je " clearing".
Každý máte třeba 5 minut na to abyste mluvili o tom co se děje ve vašem těle.
Popisujeme vše co nás odvádí od přítomnosti, s vědomím toho že " clearing" nás opět do přítomnosti přivádí.
Sdílíme kde cítíme bolest, napětí, nebo necítíme nic..jaké prožíváme emoce, myšlenky..
PArtner pouze naslouchá a nikterak nehodnotí. Po určitém čase se můžete vystřídat a k obsahu sdílení se nevracíte.
Z pohledu sexologické práce s tělem se doporučuje mužům kteří chtějí otevřít ve své mysli více zranitelnosti pracovat ve svém těle na uvolnění anální oblasti. Což je pro mnoho mužů velké TABU.
Když se otevřeme zranitelnosti tak se náš život změní.
Začneme více přijímat sebe sama a díky tomu začne být v našem životě větší proud hojnosti, budeme mít více přiležitosti přijímat vše co k nám přichází.
Jakmile si dovolíme být sami sebou a přestaneme skrývat části sebe sama, tak také dovolíme druhým aby byli sami sebou a zlepší se nám vztahy.
Zranitelnost otevírá srdce..
Na závěr malý test, kde můžeme získat představu o naší zranitelnosti. Výsledky si ale musí každý vyhodnotit sám:)
Dokážu otevřeně sdílet své negativní emoce?
Dokážu požádat o objetí?
Dokážu požádat o pomoc aniž bych měl pocit že něco dlužím?
Dokážu plakat?
Umím pro sebe držet prostor když jsem slabý, nebo na sebe tlačím, jsem vůči sobě trvdý a mám potřebu se " překonat"?
Jsem si vědom svých negativních kvalit a vlastním je? Dokážu tyto kvality sdílet s druhými?
Dokážu přiznat chybu?
Dokážu požádat o odpuštění?
Učení se zranitelnosti je nikdy nekončící cesta. Vždy se najdou chvíle kdy i zranitelný muž má problém jít do své zranitelnosti a transparentnosti. Je to cesta radikálního sebe přijetí, absolutně se vším co v nás je.
Já osobně si raději přiznám všechny špatnosti světa s vědomím toho že všichni v sobě máme všechno( jen se liší množství a intenzita), než si nalhávat že bych měl cokoliv vyřešeno nebo něco v sobě dokonce neměl..od té doby se rozhodně cítim mnohem víc přijatý než dřív:)
