Krokujeme

10/11/2025

Ešte stále je krásna jesenná príroda, ešte je stále krásne počasie a ešte stále sa k nám môžeš pridať.
Či v utorok alebo vo štvrtok.
Chôdza v prírode so super partiou ľudí prináša:

🍂 Oddych a uvoľnenie – Po náročnom dni nie je nič lepšie ako prejsť sa po lese, nadýchať sa čerstvého vzduchu a vypnúť hlavu od stresu.

🌳 Kontakt s prírodou – Jesenné farby, šuchot lístia pod nohami a vôňa mokrej pôdy dávajú človeku pocit spojenia s prírodou, ktorý v meste často chýba.

😁 Zábava a priateľstvo – So super partiou je každý krok veselší. Smiech, rozhovory a spoločné zážitky posilňujú priateľstvá a vytvárajú spomienky, na ktoré sa bude dlho spomínať.

💪 Zdravie a kondícia – Chôdza zlepšuje náladu, podporuje imunitu, prekrvuje telo a udržuje človeka v dobrej forme aj počas chladnejších dní.

📸 Krásne momenty – Jesenná príroda je ideálna na fotky – zlaté lúče slnka, farebné stromy a pohodová atmosféra robia z každej prechádzky malý zážitok.

🌰 Objavovanie – Na potulkách sa dajú nájsť gaštany, huby, šípky či zaujímavé miesta, o ktorých človek predtým ani netušil.

Čo sme pre Vás na tento týždeň pripravili?
UTOROK
o 10 hod. Tréning smer z Nového Kameňolomu smer Fialkové údolie. Stretko na parkovisku Nový Kameňolom, bus zastávka 29. Vedie Beátka
o 16 hod Tréning Železná studienka a pôjde sa krásna trasa smerom k rybníkom. Stretko pri malom parkovisku a vedie Katarína

ŠTVRTOK
o 16 hod Tréning Železná studienka a pôjde sa smer lesy nad Lamačom. Stretko pri malom parkovisku. Vedie Ivanka.

SOBOTA: tentokrát zo sprievodkýň nikto nemôže.
NEDEĽA: dáme vedieť či bude.

LInk na prihlasovanie
https://krokujeme.reservio.com/

07/11/2025

VYUŽI KRÁSNY VÍKEND NA POHYB V PRÍRODE

Bude krásne počasie, stále teplé a slnečné. Bola by škoda sedieť doma.
Beátka a Gabika Vám pripravili krásne trasy. Je čo vidieť a aj čo zažiť.
V sobotu sa ide z Lozorna na vrch Skala kde sú krásne výhľady.
V nedeľu sa ide z Pezinskej baby na Somár

A samy viete, že v partii príjemných ľudí sa kráča lepšie, ľahšie, s humorom a dokonca aj spevom.

Tak poďte sa prihlásiť čo najskôr a nenechávajte to na poslednú chvíľu.

https://krokujeme.reservio.com/

02/11/2025

POĎ VON A PRIDAJ SA! V TAKOMTO SLNEČNOM POČASÍ SA NESEDÍ!

Presne tak, poď do prírody kde to krásne hrá všetkými farbami. Slnečné lúče to ešte krásne zdôraznia a tak farby sú teplejšie.Vôňa suchého lístia sa krásne šíri lesom a uvoľňuje naše mysle a tak môžeme krásne relaxovať.
Aké máme aktivity na prvý novembrový týždeň?
UTOROK
o 9:30 tréning na Kolibe, stretko na parkovisku pri reštaurácii Batoni, vedie Beátka
o16:00 hod tréning na Železnej studienke, stretko pri malom parkovisku, vedie Katarína

ŠTVRTOK
o 16 hod tréning, dáme vedieť ešte kde,

Teraz budú 2 walkovačky aj v sobotu aj v nedeľu. 9 hod. Dáme vedieť kde to bude a kto bude viesť. Začínajú o 9 hod.
LInk na prihlásenie: https://krokujeme.reservio.com/

18/10/2025

06/10/2025

🌿 Uvoľnilo sa 1 miesto! 🍁
Máme pre vás rýchlu správu – na jesennom Nordic Walking pobyte v Banskej Štiavnici (9.–12. októbra) sa uvoľnilo jedno miesto kvôli chorobe účastníčky 💫

Ak si to chcela zažiť, no nestihla si sa prihlásiť – teraz je tvoja šanca!
Čakajú nás nádherné túry, jesenné farby, výhľady, tajchy, kaviarničky a pohodová atmosféra v srdci Štiavnice. 🧡

📅 Termín: 9.–12. október
🏨 Ubytovanie v centre mesta
🚶‍♀️ Pohodové túry, skvelá partia, oddych pre telo aj myseľ

Miesto je len jedno jediné, takže kto prvý napíše – ten ide! ✨
📩 Napíš mi hneď do správy a pridaj sa k nám!Najlepšie mi bude zavolať aby som zodpovedala všetky správy.

Program s trasami, mapami nájdeš tu:

https://www.krokujeme.sk/produkt/nw-pobyt-banska-stiavnica-9-12-10-2025/

05/10/2025

🌿 Nordic Walking Workshop – Banská Štiavnica 2025 už tento týždeň!🌿 💚

Konečne sme sa dočkali a už tento štvrtok 9.10.2025 vyrážame na náš Nordic Walking Workshop do Banskej Štiavnice – do mesta plného histórie, pokoja a jesennej krásy 🍁✨.
Pred nami sú dni naplnené pohybom, prírodou, smiechom a novou energiou. Veríme, že nás čaká nádherné, slnečné, jesenné počasie, ktoré rozžiari každý náš krok 🌞👣

Tí, ktorí zostávate v Bratislave, nezabudnite – v utorok a vo štvrtok vás čakajú naše tréningy a v nedeľu sa môžete tešiť na walkovačku s Gabikou.💪😊

Od štvrtka sa s vami budeme deliť o naše zážitky, fotky a atmosféru z Banskej Štiavnice – sledujte nás, bude to stáť za to! 📸💚

Nech je tento týždeň plný radosti, pohybu a inšpirácie.

UTOROK:

o 10 hod TRÉNING na Železnej studienke, stretko na malom parkovisku, vedie Beátka.

o 17 hod TRÉNING v Rači smer chodníčky medzi vinohradmi a krásnymi výhľadmi. Stretko na parkovisku z Peknej cesty za Sloven. Grafiou, vedie Katarína.

ŠTVRTOK: o 17 hod TRÉNING ešte dáme vedieť kde, vedie Alica

NEDEĽA: o 9 hod WALKOVAČKA, pôjde sa z Perneka Starý lom,pernecké bane a tri kríže. Vedie Gabika.

Prihlásiť sa môže tu:

https://krokujeme.reservio.com/

Nordic Walking – krok za krokom k zdraviu, sile a dobrej nálade! 🌲🏞️

02/10/2025

🌟 Hľadám kolegyňu – nutričnú poradkyňu do krásneho priestoru! 🌟

Si výživová poradkyňa a hľadáš miesto, kde môžeš pracovať s klientmi na profesionálnej úrovni?
Mám pre teba super príležitosť 👇

✅ Krásny priestor 43 m² v administratívnej budove na Trnavskej ul. , Bratislava (MHD hneď pri budove, blízko je parkovanie)
✅ 3 miestnosti – možnosť pracovať súčasne bez rušenia
✅ PROFI váha InBody 370S – špičkový prístroj pre nutričných poradcov (s výškomerom a tlačiarňou)

👉 Najväčšia výhoda pre Teba: nemusíš investovať 7 000 € do novej váhy – u mňa máš možnosť využívať jej všetky prednosti formou prenájmu!

💸 Férové náklady:

👌 prenájom priestoru : 300 € čo je super ponuka na Bratislavu!

👌 prenájom profi váhy InBody 370S (s príslušenstvom): 300 €

Ja sa venujem výžive, zároveň som inštruktorka nordic walkingu a mám aj ďalšie aktivity. Preto mi napadlo, keby som tento priestor a profi vybavenie mohla zdieľať s motivovanou kolegyňou. 🌱

👉 Ak chceš mať všetko potrebné pre kvalitnú prácu s klientmi bez zbytočných nákladov, ozvi sa mi správou na tel. č. 0911 244 507. Rada ti poviem viac a ukážem ti priestor osobne.

Spoločne môžeme vytvoriť miesto, kde budeme inšpirovať ľudí k zdravšiemu životu.

Krokujeme

P.S. budem rada ak vyzdielaš príspevok aby sme spoločne našli kolegynku, či kolegu. 😁👍

15/09/2025

🎉 Tento týždeň sa mi podarilo získať odznak vychádzajúceho talentu, ktorý je uznaním za tvorbu pútavého obsahu, ktorý roznecuje záujem medzi mojimi fanúšikmi!

14/09/2025

ČAKÁ NÁS PEKNÝ TÝŽDEŇ plný nordic walking aktivít

UTOROK
o 10 hod tréning Železná studienka, stretko pri malom parkovisku, vedie Beátka
o 17 hod tréning Koliba, stretko pri hoteli West, vedie Beátka, (ja som s manželom na evente)

ŠTVRTOK
10 hod.tréning Koliba, parkovisko Batoni, vedie Alica

NEDEĽA Walkovačka v okolí Lozorno. Strenutie bude o 9tej v Lozorne pred Bufetom pri priehrade. Vedie Gabika

https://krokujeme.reservio.com/

Príďte si rozhýbať telo, vyvetrať hlavu a načerpať energiu v prírode. Nordic Walking je viac než šport – je to životný štýl. 💚

Teším sa na vás! 🌟

12/09/2025

Je pred nami predĺžený víkend a tak sme si pre Vás pripravili walkovačku aj na sviatočný pondelok.
Vyberieme sa po stopách histórie ku hraničnému kameňu z roku 1600, ktorý označoval hranicu medzi mestom Bratislava a stupavsko-pajštúnskym panstvom rodu Pálffyovcov - Písaný kameň. Tentokrát naša trasa povedie z Bratislavy, od Partizánskej lúky.
Stretneme sa o 9:00 na malom parkovisku pod Červeným mostom, kam sa dostanete autom, MHD alebo aj vlakom.
Poďte si s nami užiť benefity Nordic Walkingu.sk

10/09/2025

🌿👣 Nordic walking tréning po rovine a pri Dunaji

štvrtok 11.9. o 17 hod. nás čaká krásny tréning nordic walkingu po rovine v nádhernom prostredí pri Dunaji v Petržalke. 🌊🌳

Aj keď sa doobeda ukáže dážď, popoludní sa obloha vyčistí a čakajú nás ideálne podmienky – nebude horúco a nebude pršať. To je presne ten čas, keď sa oplatí využiť prírodu a rozhýbať telo aj dušu. ✨

Tréningom nás bude sprevádzať naša skvelá sprievodkyňa Alica, ktorá nás zavedie do ticha, zelene a príjemného pohybu.

Miesto stretnutia je iné ako zvyčajne. Alica, ktorá vedie tento tréning si už bola pozrieť danú lokalitu a bývalá reštaurácia Tarpan už nie je, takže budeme sa stretávať na parkovisku za uni:

https://maps.app.goo.gl/6j6TVwJMt16VZaN36

👉 Vezmite palice, dobrú náladu a pridajte sa – čaká nás krásne popoludnie plné energie a radosti z pohybu.

Svoju účasť potvrďte tu:

https://krokujeme.reservio.com/

Tešíme sa na vás! 💚

07/09/2025

☀️ Máme stále nádherné jesenné počasie a bola by škoda ho nevyužiť naplno! 🌿🍂

Každý náš tréning je o pohode, zábave, spoznávaní nových ľudí a nezabudnuteľných zážitkoch.

Tak poď medzi nás – prestaň nás len sledovať online a príď si to zažiť naživo. 💪🔥

👉 Pridaj sa k nám na tréning a uži si pohyb v skvelej atmosfére.

Tu je rozpis nordic walking aktivít na týždeň: 8.-15.9.

UTOROK

o 10 hod tréning na Kolibe, pôjde sa po nenáročných chodníčkoch, stretko na parkovisku pri Batoni, vedie Beátka

o 17 hod tréning Rača a chodníčky medzi vinohradmi, medzi ktorými budeme prijímať hladiace lúča zapadajúceho slnka a krásne výhľady do diaľav. Stretko na parkovisku za Sloven. grafiou na Peknej ceste. PIN stretka: https://maps.app.goo.gl/pCtqFPFqsyFpyk63A

ŠTVRTOK

o 17 hod tréning Petržalka, lúky a lesy za ekonom. univerzitou. Je to rovinatý terén, takže tí čo sa obávajú kopcov majú ideálnu príležitosť tu začať a pridať sa k nám. Miesto stretnutia je iné ako zvyčajne. Alica, ktorá vedie tento tréning si už bola pozrieť danú lokalitu a bývalá reštaurácia Tarpan už nie je, takže budeme sa stretávať na parkovisku za uni:

https://maps.app.goo.gl/6j6TVwJMt16VZaN36

NEDEĽA a PONDELOK bude voľno a dáme Vám včas vedieť kde budú walkovačky.

Potvrď svoju účasť tu:

https://krokujeme.reservio.com/