Elf Fyzio Nivy

Home
Slovakia
Bratislava
Elf Fyzio Nivy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elf Fyzio Nivy, Physical therapist, Mlynske Nivy 5A, Bratislava.

07/01/2026

Nový rok často znamená nové predsavzatia. ✨
Viac cvičiť, viac zvládnuť, viac vydržať.

A my vo fyzioterapii vieme, že to najdôležitejšie je pohyb bez bolesti. 🦴🤸‍♂️

Ak vás bolesť obmedzuje v bežnom pohybe alebo pri športe, nie je to niečo, s čím sa treba zmieriť.
Je to signál, že telo potrebuje pozornosť. ⚠️

Rok 2026 môže byť vaším rokom pohybu bez bolesti. 🧡

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

24/12/2025

Krásne Vianoce a šťastný nový rok! 🎄🎇

Ďakujeme, že nám dôverujete a že s vami môžeme pracovať na tom najdôležitejšom, na vašom zdraví. 💛👐🏻

Váš tím ELF Fyzio.

19/12/2025

Vianoce sú krásne, ale naše telo to často vidí inak. 🎄😖 Stres z príprav, zhonu a povinností sa rýchlo premietne do napätia v tele.

Ako na to reaguje vaše telo?
🔸Úzkosť → plytké dýchanie → stuhnuté trapézy
🔸Neustále ponáhľanie → zatnutý driek a spodný chrbát
🔸Dlhé sedenie pri stole → tlak na kríže

💆🏻‍♂️ Ako toto napätie uľaviť? (krátky tip):
Vyskúšajte 1 minútu pomalého brušného dýchania 👉🏻 Nádych nosom 4 sekundy 👉🏻 Výdych ústami 6 sekúnd.

Ak potrebujete pre telo naozajstnú úľavu, radi vám u nás pomôžeme aj medzi sviatkami.

📆 Rezervujte si termín 👉🏻 https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum -1. poschodie

18/12/2025

V ELF Fyzio pomáhame telu fungovať prirodzene a bez bolesti. 🫂

Sústredíme sa na príčinu vašich ťažkostí, nie len na ich prejavy.
Prepájame diagnostiku, manuálne techniky a cvičenie, aby bola terapia účinná a prinášala dlhodobý efekt. 😊

Spoločný cieľ máme predsa všetci rovnaký, a to funkčné, silné a vyrovnané telo, ktoré sa hýbe s ľahkosťou. 🍃

Rezervujte si termín 👉🏻 www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum - 1. poschodie

16/12/2025

Každé individuálne cvičenie je prispôsobené vám 👉🏻 vášmu telu, možnostiam aj cieľom.

Prečítajte si, ako prebieha krok po kroku, a zistite, prečo je tréning s fyzioterapeutom jednou z najefektívnejších ciest k úľave od bolesti.

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

11/12/2025

Čo o nás (možno) neviete? 🤫

Vo FYZIO vám nechceme len ukázať ako cvičiť, ale aj vysvetliť, prečo to robíme. 💡

Máme tím šikovných fyzioterapeutov, ktorí sa stále učia nové veci, aby vám vedeli pomôcť čo najlepšie. 🫂

A na každé vyšetrenie či terapiu máme dostatok času, aby ste sa u nás cítili príjemne a vnímali, že sa vám naozaj venujeme. 🧡

📆 Rezervujte si termín 👉🏻 https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

08/12/2025

Nosenie kabelky vždy na jednom pleci spôsobuje jednostrannú záťaž.💥

Môže to viesť k:
▪️preťaženiu trapézov a krčnej chrbtice
▪️asymetrii ramien
▪️bolesti medzi lopatkami
▪️napätiu, ktoré môže spôsobovať bolesti hlavy

Telo sa časom začne „nakláňať“ na jednu stranu, aby váhu vyrovnalo.
Výsledkom je chronické napätie, slabá stabilita a bolesť.😖❗

Ak riešite bolesti krku, ramien alebo chrbta, môže byť príčinou aj taká „maličkosť“, ako je kabelka.🫣

📆 Rezervujte si termín 👉🏻 https://www.elffyzio.sk
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

27/11/2025

Stres nie je len v hlave. 💆🏻‍♂️ Telo naň reaguje rovnako – napätím, zrýchleným dýchaním, stiahnutým krkom či zablokovaným chrbtom.

Ak napätie pretrváva dlhodobo, nervový systém sa dostáva do stavu pohotovosti. Svaly ostávajú stuhnuté, dýchanie plytké a pohyb obmedzený, akoby si telo chránilo svoj priestor.

Fyzioterapia pomáha obnoviť rovnováhu v tele aj v mysli. Cez prácu s dychom, jemné techniky uvoľnenia a vedomý pohyb sa telo postupne „odblokuje“ a opäť začne dýchať naplno. 🧘🏻‍♂️

Keď sa uvoľní telo, uvoľní sa aj myseľ. A práve tam sa začína ozajstná regenerácia.

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

21/11/2025

Pamätáte si tú pesničku z detstva? 🤔 Teraz vám môže pomôcť uvoľniť telo po dni plnom sedenia.

Rutina, ktorá trvá len pár minút, rozhýbe všetky časti tela, od hlavy až po prsty na nohách. Skúste si ju vždy, keď cítite, že vám tuhne telo. 💆🏻‍♀️🦶🏻

18/11/2025

Vaše nohy sú základom tela. Ak ich niečo vychýli z rovnováhy, zmení sa aj všetko nad nimi (kolená, panva, chrbtica).

Nesprávna obuv mení spôsob, akým dopadáme na zem, rozloženie váhy aj napätie vo svaloch. Postupne sa tak môžu objaviť bolesti kolien, bedier či chrbta, ktoré na prvý pohľad s topánkami vôbec nesúvisia. 👣

Správna obuv preto nie je len o pohodlí, ale o stabilite a podpore celého pohybového aparátu.

Čo odporúčame?
🟠 Topánka by mala pevne držať pätu, ale netlačiť.
🟠 Podrážka by mala byť pružná, no nie príliš mäkká
🟠 Vyhnite sa vysokým opätkom a úplne plochým podrážkam.
🟠 Pri dlhšom státí alebo chôdzi zvažujte individuálne vložky

🦶🏻 Starajte sa o svoje chodidlá. Sú základom, na ktorom stojí celé vaše telo.

12/11/2025

Telo komunikuje neustále, len mu niekedy nerozumieme. 🗣️

Bolesti, napätie či únava nie sú slabosťou, ale signálom, že potrebuje pozornosť. V Elf Fyzio pomáhame hľadať súvislosti, uvoľniť telo a vrátiť mu prirodzený rytmus. 🧘🏻‍♂️

Doprajte si chvíľu, ktorá môže zmeniť, ako sa vo svojom tele cítite.

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

07/11/2025

Možno prídete kvôli bolesti, no odídete s novým vzťahom k vlastnému telu. 🤸🏻

Fyzioterapia nie je len o cvikoch, ale aj o pochopení tela, o práci s jeho napätím, rytmom a potrebami. Pomáha obnoviť prirodzený pohyb, zlepšiť dýchanie, regeneráciu aj vnútornú pohodu. 💆🏻‍♀️

Nie je to len o bolesti. Je to o tom cítiť sa vo svojom tele doma.

👉🏻 Rezervujte si termín na webe
📍 Elf Fyzio, Nivy centrum, -1. poschodie

Address

Mlynske Nivy 5A
Bratislava
82109

Website

https://www.elffyzio.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elf Fyzio Nivy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elf Fyzio Nivy:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bratislava?