Centrum poradenstva a prevencie Kežmarok

19/11/2025

https://www.facebook.com/share/v/1AnbyW48zF/

28/10/2025

Keď dieťa plače, kričí alebo sa hnevá, skúsme nevidieť len „zlé správanie“.

Pozeráme sa na malého človeka, ktorý si s niečím nevie poradiť.

A práve vtedy potrebuje nás — nie trest, nie samotu. Jeho mozog ešte nevie zvládať silné emócie sám.

Keď ho pošleme preč („Choď do izby a vráť sa, keď budeš normálny“), cíti, že sme ho odmietli.

A jeho telo na to reaguje stresom, strachom, smútkom.

Dieťa sa neučí upokojiť — učí sa, že na svoje pocity musí zostať samo.

Byť prítomný neznamená súhlasiť so všetkým, čo dieťa robí. Znamená to zostať nablízku, aj keď je mu ťažko.

Tak sa učí, že aj v búrke je rodič bezpečné miesto, lebo ho prijíma so všetkými emóciami.

www.elipredeti.sk

20/10/2025

10/10/2025

https://www.facebook.com/share/17LbXCzYKa/

Nie vždy vidíme na prvý pohľad, s čím všetkým ľudia bojujú vo svojom vnútri. ❤️‍🩹

Za úsmevmi, snahou fungovať či tichým odstupom sa často skrýva únava, úzkosť, smútok alebo pocit, že „by mali“ zvládať viac, než práve vládzu.

Dnes, pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia, chceme pripomenúť, že duševné zdravie sa týka každého z nás. Nie je to len o chvíľach, keď sa cítime dobre, ale aj o tých, keď nevládzeme a učíme sa prijať, že aj to je súčasťou nášho života.

Starostlivosť o duševné zdravie nie je jednorazová úloha. Je to tichá, pomalá, často nenápadná práca, ktorá začína tým, že si všimneme, ako sa cítime. Že si dovolíme oddýchnuť, priznať si, že niečo bolí, alebo požiadať o pomoc. A aj keď sa to nie vždy podarí, počíta sa každý malý krok.

Buďme k sebe aj k ostatným o niečo láskavejší. Nikdy nevieme, aký boj práve niekto zvádza — alebo koľko sily ho stálo len to, že dnes vstal z postele. 🌱

09/10/2025

Vstúpte do čarovného lesa 🌲🦔🦌🌿🌲

Pesnička k mojej detskej knižke "Búdkovo". Už v predaji!text, hudba, produkcia: Zuzana Smatanovámix a master: Ivan Jombikklavír: Tomáš Dúckyakustická gitara:...

11/09/2025

25/07/2025

https://www.facebook.com/share/r/1C4NYkmunS/

27/06/2025

https://www.facebook.com/share/p/1a4Z9VALKv/

Povoľ opraty… nie všetko dokážeš ovplyvniť. Sú veci, ktoré sa veľakrát vyriešia aj samé, len si dovoľ nechať ich tak... Ani vodu netreba tlačiť, nájde si svoju cestu, tak sa uvoľni do života a nechaj sa unášať… 🤍 z

15/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1692n3yBFu/

👀 Prečítajte si rozhovor s naším psychológom Mgr. Michalom Božíkom na tému 👉 „Videohry sú dizajnované tak, aby nám zobrali čo najviac času z nášho života„ pre Hashtag.

Článok nájdete TU ➡ https://lnk.sk/bqf6