17/10/2020
Ako inak najlepšie začať deň ako niečím sladkým 💗! Proteínové smoothie 🤤 je preto tou najlepšou voľbou.
Toto je náš momentálny raňajkový favorit 😍. Jednoducho všetko hodiť do mixéra, pridať poriadne veľa ľadu a je to 😋. Aké sú Vaše najobľúbenejšie raňajky? 🙂
Potrebné suroviny:
- 140 g gréckeho jogurtu (alebo klasického bieleho jogurtu)
- hrsť čučoriedok
- hrsť jahôd
- veľa ľadu (ak použijeme mrazené ovocie, ľad vynecháme)
- 30 g proteín (my sme použili príchuť Vanilla)
- voda (podľa požadovanej kozistencie)
Postup:
Všetko hodiť do mixéra a je to. Samozrejme sa dá vymyslieť milión kombinácií, takže kreativite sa medze nekladú!
Výživové údaje:
Kalórie: 288kcal
Sacharidy: 12,6g
Bielkoviny: 35,6g
Tuky: 9,9g
🎁 .sk
👩🍳
