
07/09/2025
Pichanie v boku môže pekne znepríjemniť beh🏃♀. O to viac nás naštve, ak máme práve veľa energie na cvičenie alebo sme chceli skúsiť PRko😤. V dnešnom článku si preto povieme, čím je pichanie boku spôsobené a ako sa tomuto problému vyhnúť 🤕 Poradíme tiež, čo robiť, keď už nás v boku pichať začne.
Kto už sa s pichaním v boku stretol?👇
Čo spôsobuje pichanie v boku pri behu a ako sa ho zbaviť? Pomôcť môže strava, pitný režim, rozohriatie, hlboké dýchanie a správne držanie tela. Poradíme vám, ako na to.