MUDr. Barbara Lehocká - Ambulancia všeobecného lekára pre dospelých

21/01/2026

📌 OZNAM – 21. 1. 2026 (streda)
Dňa 21. 1. 2026 ambulancia neordinuje.
Zdravotná sestra bude prítomná v ambulancii a v prípade potreby Vám bude k dispozícii.
Ďakujeme za porozumenie.
www.lehocka.sk

20/01/2026

❄️ Zima, chlad a prečo sa v tomto období cítime „viac chorí“

Vonku je mráz, vnútri prekúrené a naše telo (aj sliznice) dostávajú zabrať. Chlad sám o sebe „nespôsobí vírus“, ale uľahčí mu prácu: vysušený nos a hrdlo, menej vetrania, viac ľudí v interiéri = ideálne podmienky na šírenie infekcií.

✅ Ako sa v zime chrániť:
• Nos je filter: v chlade dýchaj viac nosom (ohrieva a zvlhčuje vzduch)
• Hydratácia + zvlhčenie vzduchu: najmä pri radiátoroch (cieľ ~40–60 % vlhkosť)
• Spánok a pohyb: aj 20–30 min denne vonku spraví veľa
• Ruky a tvár: krém na kožu + balzam na pery = menej „zimného“ podráždenia

⚠️ Kedy už radšej riešiť lekára:
• teplota trvá > 3 dni alebo sa vracia
• výrazná slabosť, dýchavica, tlak na hrudi
• bolesť hrdla s vysokou teplotou
• zhoršovanie po počiatočnom zlepšení

www.lehocka.sk

03/01/2026

Milí pacienti, od 1. 1. 2026 nastupujem na materskú dovolenku❤️. Je to pre mňa krásne obdobie a zároveň chcem, aby ste sa u nás cítili bezpečne a v dobrých rukách aj počas mojej neprítomnosti. Ambulancia bude fungovať bez zmien a v našej ambulancii sa budete strátavať s našou novou pani doktorkou MUDr. Janou Klocokovou. Web stránka, predpis liekov, ordinačné hodiny, fungovanie ambulacnie - všetko ostáva bez zmeny.
Ďakujem vám za dôveru, trpezlivosť a ľudskosť.
S úprimným pozdravom
Vaša MUDr. Barbara Lehocká
www.lehocka.sk

24/12/2025

🎄Milí pacienti a pacientky,

rok 2025 sa pomaly blíži ku koncu a ja by som Vám chcela úprimne poďakovať za dôveru, ktorú ste mi prejavili ako Vašej novej všeobecnej lekárke. V našej ambulancii spolu neriešime len zdravotné ťažkosti. Často sa dotýkame aj Vašich pracovných, rodinných či osobných príbehov. Vaše radosti aj starosti so mnou zdieľate a ja ich s Vami prežívam, premýšľam nad nimi aj mimo ordinačných hodín, konzultujem, študujem a hľadám pre Vás čo najlepšie riešenia.

Každý z Vás pre mňa nie je len menom v karte, ale človekom s vlastným príbehom, ku ktorému sa vraciam aj v myšlienkach medzi jednotlivými návštevami.

Niekedy sa naše názory zhodnú hneď, inokedy si k porozumeniu hľadáme cestu dlhšie – a občas sa naše cesty aj rozídu. V každej situácii sa však snažím urobiť maximum pre Vaše zdravie, konať zodpovedne, odborne a s čistým svedomím, v súlade s tým, čo považujem za správne a bezpečné. Verím, že dobrá medicína vzniká tam, kde sa stretne odbornosť s dôverou a otvoreným dialógom.

Aj ja sa stále učím – vďaka Vám.

Uplynulý rok bol plný zmien a výziev, ktoré sa mi vďaka mnohým z Vás zvládali ľahšie. Ďakujem za Vaše povzbudivé slová, za každé vyslovené „ďakujem“ aj za trpezlivosť v dňoch, keď bola čakáreň plnšia, než by sme si všetci priali.

Aj v ďalšom roku Vám chcem aby ste sa v našej ambulancii cítili vypočutí, v bezpečí a v dobrých rukách.

Do nového roka Vám zo srdca želám predovšetkým ZDRAVIE – to, po ktorom všetci túžime pre seba aj pre svojich blízkych a o ktoré sa spolu každý deň snažíme. Prajem Vám pokojné sviatky prežité v kruhu tých, ktorých máte radi, a tichú spomienku na tých, ktorí už medzi nami nie sú. Buďme k sebe navzájom vnímaví, ľudskí a ohľaduplní.

Ďakujem ešte raz všetkým mojim pacientom za dôveru.
❤️Vaša MUDr. Barbara Lehocká
www.lehocka.sk

23/12/2025

31.12.2025 ordinujeme - www.lehocka.sk

15/12/2025

www.lehocka.sk

10/12/2025

🟠 Prevencia a imunita – každý deň, nie len pri chorobe

V ambulancii často vidíme ten istý scenár:
keď príde choroba, zrazu všetci hľadajú „niečo na imunitu“. Vitamíny, „špeciálne“ sirupy, zázračné čaje. Pravda je však jednoduchšia aj menej lákavá -Imunitu nevieme postaviť za víkend. Buduje sa mesiace a roky tým, čo robíme každý deň.

⸻

1️⃣ Spánok – najpodceňovanejší „liek“

😴 Dospelý človek potrebuje v priemere 7–9 hodín spánku.

Pri dlhodobom nedostatku spánku:
• telo produkuje viac stresových hormónov
• horšie zvládame infekcie
• zhoršuje sa krvný tlak, nálada aj chuť hýbať sa

Takže:
• snaž sa chodiť spať približne v rovnakom čase
• obmedz mobil/TV aspoň 30 minút pred spaním
• káva a energetické nápoje patria do prvej polovice dňa, nie večer

⸻

2️⃣ Pohyb – pre krvný obeh aj pre imunitu

🚶‍♀️ Nemusíš behať maratóny.
Imunite pomáha už pravidelná rýchlejšia chôdza alebo iný mierny až stredný pohyb.

Stačí, ak:
• aspoň 5 dní v týždni zaradíš 30 minút chôdze, bicykla, plávania či iného pohybu
• počas aktivity sa trochu zadýchaš, ale ešte vieš rozprávať

Pravidelný pohyb:
• zlepšuje cirkuláciu krvi – imunitné bunky sa dostanú tam, kde ich treba
• pomáha udržiavať zdravú hmotnosť
• znižuje riziko vysokého tlaku, cukrovky a srdcových ochorení

⸻

3️⃣ Strava – menej „ultra“ potravín, viac jednoduchosti

🍎 Žiadna jedna potravina „nezapne imunitu“. Dôležitý je celkový štýl stravovania.

Praktické zásady:
• zelenina a ovocie denne – ideálne v každom jedle aspoň trochu
• kvalitné bielkoviny (ryby, vajcia, strukoviny, jogurty, tvaroh, mäso)
• celozrnné obilniny namiesto bieleho pečiva
• obmedziť priemyselne spracované jedlá, sladké nápoje a časté sladkosti

⸻

4️⃣ Stres, fajčenie, alkohol

Toto pacienti nemajú radi, ale patrí to sem:
• dlhodobý stres oslabuje imunitu aj spánok
• fajčenie poškodzuje dýchacie cesty – vírusy a baktérie to majú oveľa ľahšie
• nadmerný alkohol oslabuje imunitnú odpoveď a zaťažuje pečeň

Nie je potrebné byť dokonalý, ale každý krok správnym smerom sa počíta. O jednu cigaretu menej, o jeden pohárik alkoholu menej, o pár minút relaxu (prechádzka, kniha, ticho) viac.

⸻

5️⃣ Očkovanie – súčasť prevencie, nie znak slabosti

🧬 Očkovanie nie je konkurencia „prírodnej imunity“.
Je to tréningový plán, ktorý imunitnému systému ukáže, proti čomu sa má brániť, skôr než príde reálny vírus alebo baktéria.

Podľa veku a zdravotného stavu môže dávať zmysel:
• očkovanie proti chrípke
• proti pneumokokom
• ďalšie očkovania podľa odporúčaní (napr. tetanus, čierny kašeľ,...)

⸻

6️⃣ Preventívne prehliadky – nečakajme na problém

👩‍⚕️ Preventívna prehliadka nie je „zbytočný papier“.
Je to priestor, kde vieme:
• zachytiť vysoký tlak, zvýšený cukor či cholesterol
• poradiť s hmotnosťou, spánkom, pohybom
• naplánovať očkovania a ďalšie kontroly

Mnohé vážnejšie ochorenia sa vyvíjajú roky bez príznakov.
Práve preto patrí prevencia k imunite – nepriamo, ale veľmi dôležito.

⸻

🟠 Čo si z toho odniesť?
• Imunitu nestaviame vitamínom „keď už nás bolí hrdlo“.
• Budujeme ju spánkom, pohybom, stravou, menej stresom, nefajčením a rozumným očkovaním.
• Nie je to o dokonalosti, ale o malých, opakovaných krokoch.

MUDr. Barbara Lehocká

Moderná ambulancia všeobecnej lekárky MUDr. Barbary Lehockej v Košiciach. Odborná starostlivosť, preventívne prehliadky a možnosť jednoduchého objednania online.

08/12/2025

🟠 ANTIBIOTIKÁ – KEDY POMÁHAJÚ A KEDY ŠKODIA

Antibiotiká sú jeden z najdôležitejších objavov medicíny.
👩‍⚕️ Zachraňujú životy pri bakteriálnych infekciách.
Zároveň však platí, že pri mnohých ochoreniach ich vôbec netreba – a vtedy môžu skôr uškodiť.

✔️ KEDY ANTIBIOTIKÁ POMÁHAJÚ

Antibiotiká sú určené na liečbu bakteriálnych ochorení, napríklad:
• niektoré zápaly pľúc
• angína spôsobená baktériou (napr. streptokokom)
• zápal stredného ucha
• bakteriálny zápal močových ciest a iné bakteriálne infekcie

O tom, či ide o bakteriálnu infekciu a či sú antibiotiká potrebné, vždy rozhoduje lekár – na základe vyšetrenia, príznakov a podľa potreby aj ďalších testov (CRP, výter, krvné testy…).

❌ KEDY ANTIBIOTIKÁ NEPOMÁHAJÚ

Antibiotiká neúčinkujú na vírusy, preto nepomôžu pri:
• bežnej nádche a väčšine kašľov
• chrípke
• COVID-19
• typických „virózach“, ktoré obvykle samy odznejú

V týchto prípadoch je základom samoliečba, oddych a symptomatická liečba, nie antibiotikum.

⚠️ KEDY ANTIBIOTIKÁ ŠKODIA

Ak sa užívajú zbytočne alebo nesprávne, môžu spôsobiť:
• hnačky, nevoľnosť, mykózy
• narušenie črevnej mikroflóry (a tým aj imunity)
• záťaž pečene a iných orgánov
• vznik rezistencie baktérií – pri budúcej vážnej infekcii môžu antibiotiká prestávať zaberať

Preto je dôležité nežiadat si antibiotiká “pre istotu” a nebrať „zvyšky“ starého balenia z domácich zásob.

🟠 ZÁVER

Antibiotiká sú skvelý pomocník, keď sú správne indikované.
Pri virózach však liečbu neurýchlia a môžu priniesť viac škody ako úžitku. Ak si nie ste istí, či antibiotiká potrebujete, obráťte sa na svojho lekára – ten rozhoduje, kedy sú na mieste a kedy nie.

MUDr. Barbara Lehocká
www.lehocka.sk

04/12/2025

🟦 KEĎ OCHORIETE – ČO UROBIŤ SKÔR, AKO PRÍDETE DO AMBULANCIE

Všímame si, že mnohí pacienti prichádzajú do ambulancie ihneď pri prvých príznakoch ochorenia. Chápeme, že choroba je nepríjemná, no nie vždy je potrebné ísť k lekárovi okamžite. Aby sme vám vedeli pomôcť kvalitne a efektívne, prosíme o dodržiavanie jednoduchého postupu:

✔️ 1. SKÚSTE ZÁKLADNÚ SAMOLIEČBU
Pri bežných príznakoch ako bolesť hrdla, nádcha, kašeľ či teplota:
• oddychujte, pite dostatok tekutín
• na horúčku použite bežne dostupné lieky (paracetamol, ibuprofén)
• kloktajte, používajte voľnopredajné pastilky a nosové spreje, sirupy na kašeľ

Vo väčšine prípadov sa stav zlepší do 2–3 dní.

✔️ 2. UROBTE SI TEST
Prosíme, ešte pred návštevou ambulancie vykonajtedomáci antigénový test na COVID19 a chrípku. Test Vám vieme za poplatok urobiť aj u nás v ambulancii.

✔️ 3. AK IDETE DO AMBULANCIE, PRÍĎTE S RÚŠKOM
😷 Rúško je povinné pri respiračných príznakoch. Chránite tým ostatných pacientov – mnohí z nich majú oslabenú imunitu.

❗️ KEDY UŽ KONTAKTOVAŤ LEKÁRA?
• samoliečba nezaberá do 5 dní
• máte vysokú horúčku, bolesť na hrudi, dýchavičnosť
• antigénový/PCR test je pozitívny
• ťažkosti sa zhoršujú

🟢 PREČO JE TENTO POSTUP DÔLEŽITÝ?

Pomáha nám:
• skrátiť čas čakania
• venovať sa pacientom, ktorí nás naozaj potrebujú
• zabrániť šíreniu respiračných infekcií v čakárni

Ďakujeme, že nám pomáhate fungovať efektívne a bezpečne.
MUDr. Barbara Lehocká

Moderná ambulancia všeobecnej lekárky MUDr. Barbary Lehockej v Košiciach. Odborná starostlivosť, preventívne prehliadky a možnosť jednoduchého objednania online.

03/11/2025

📅 Posledné voľné termíny preventívnych prehliadok do konca roka 2025

Máme už len posledné voľné termíny na preventívne prehliadky Ak chcete stihnúť prevenciu ešte v tomto roku, objednajte sa prosím čo najskôr. Prevencia je jeden z najdôležitejších nástrojov v medicíne. Zachytáva riziká skôr, než vzniknú komplikácie – najmä pri vysokom tlaku, cholesterole, cukrovke a ochoreniach srdca.

Nárok na preventívnu prehliadku máte 1× za 2 roky, darcovia krvi 1x za rok.

Ide o malé rozhodnutie teraz, ktoré vie zabrániť veľkým problémom neskôr.

➡️ Objednať sa môžete online: www.lehocka.sk

MUDr. Barbara Lehocká
všeobecná lekárka pre dospelých

23/10/2025

🤧 Infekcia? Toto urobte skôr, než prídete do ambulancie

Prvých 48-72 hodín doma
• oddych, veľa tekutín, spánok
• teplota/bolesť: paracetamol 500–1 000 mg podľa potreby (max. 4 000 mg/24 h) alebo ibuprofén 200–400 mg každých 6–8 hodín (max. 1 200 mg/24 h bez receptu; nie v 3. trimestri tehotenstva, opatrne pri žalúdočných vredoch a ochorení obličiek)
• upchatý nos: izotonické spreje (napr. Aliamare), dekongestíva (napr. Nasivin, Olynth…) max 7 dní, inhalácia alebo konvičkovanie
• bolesti hrdla: spreje (Jox, Glimbax…), pastilky (Dorithricin, Strepsils), čaj
• kašeľ - sirup podľa charakteru (suchý/vlhký)
• urobte si antigénový test na COVID-19, v chrípkovom období ideálne kombinovaný test na COVID19 a chrípku > v prípade pozitivity VOLAJTE

Kedy náš kontaktovať
• horúčka trvá > 3 dni alebo sa stav zhoršuje
• dýchavičnosť, bolesť na hrudi, zmätenosť, vracanie/dehydratácia
• tehotenstvo, vek 65+ alebo chronické ochorenia


Vyhnite sa: „zbytkovým“ antibiotikám, dvojnásobnému paracetamolu (viac prípravkov naraz), alkoholu.

➡️ Pri písaní/volaní, prosím, uveďte: kedy začali príznaky, najvyššiu teplotu, čo ste užívali a výsledok COVID testu.

MUDr. Barbara Lehocká
všeobecná lekárka pre dospelých

Moderná ambulancia všeobecnej lekárky MUDr. Barbary Lehockej v Košiciach. Odborná starostlivosť, preventívne prehliadky a možnosť jednoduchého objednania online.