10/02/2026
Čo viem už 10 rokov, pripomínam si kedykoľvek a budem hlásať aj ďalej ...
📣 Najlepší čas začať cvičiť, pokračovať v cvičení, odhodlať sa robiť pre svoje telo niečo zdravé a výživné NIE JE vtedy, keď nám je dobre.🫢
Ani nie vtedy, keď sa cítime skvelo, vonku spievajú vtáčiky, máme zázračne voľno, energiu na rozdávanie a telo funguje jak z reklamy.🫢
Ale VŽDY, vždy je to práve vtedy :
keď nás niečo bolí,
keď cítime úpadok,
keď sme unavení,
keď sa nám fakt nechce,
keď máme zlý týždeň,
keď sa budíme rozbití,
keď sú doma deti choré,
keď je chaos, hluk, neporiadok,
keď hlava ide na plné obrátky,
keď máme pocit, že už fakt nemáme z čoho brať,
keď si hovoríme „od pondelka… od ďalšieho mesiaca… keď bude lepšie" a blablabla ...
..Lebo ten správny čas nemá vytvoriť hlava! 🤷😏🫣
Telo nepotrebuje ideálne podmienky. Telo potrebuje pravidelnosť.
Aj v zlých (nazvime to - nepriaznivých) dňoch. Najmä v tých.
A hovorím to ako mama dvoch detí, ktoré mám zo škôlky a školy doma častejšie, než by som to plánovala 😅
Ako niekto, kto máva neuro bolesti aj pri obyčajnej zmene počasia.
Ako niekto, kto má dobré dni… a potom zas dni, kedy je všetko ťažšie, pomalšie, bolestivejšie.
Ako niekto, kto prepája telo-myseľ-ducha a je si vedomí, že čokoľvek riešim na akejkoľvek úrovni intenzívne to cítim a prežívam všade...🌀
A aj tak viem jedno: cvičenie (aktívna starostlivosť o telo) si vždy dokáže v našom živote nájsť priestor aj čas.☯️💪🧘♀️🏃♀️🤸✨
Nie preto, že by bolo ľahké.
Ale preto, že nás naozaj v každej situácii drží pokope, spája s nami samotnými a dopraje plynúť.🌊
Ak by som cvičila naozaj len vtedy, ak by som mala ideálne podmienky, vždy dobrý zdravotný stav, úsmev na perách, vysoký vajb ...asi by ma to už dávno nebavilo 😁😊🙏
Lucia
