Masáže Zuzana KNM

19/12/2025

🌲🌲🌲Pondelok 22.12 voľné
👉10:00 cvičenie, masáž, rázová vlna, prístrojová lymfodrenáž, aj 30/45 min parova masáž vo dvojici
👉11:45 masáž, rázová vlna
👉13:00 masáž, maderoterapia, rázová vlna

18/12/2025

DÔLEŽITÉ INFO!
Darčekové poukážky na Vianoce si môžete u nás zakúpiť do utorka 23.12.
⭐️minimálna hodnota poukazu je 20€
⭐️prevzatie osobne v salóne/ zaslanie na mail
⭐️na všetky naše procedúry (masáže,cvičenie,IPL,kozmetika,exilis, lymfodrenáž,zvýhodnené balíčky,…) alebo vo vašej vybranej hodnote
⭐️platnosť pol roka

Tešíme sa na vás,
váš tím Masáže&kozmetika Zuzana🫶🏻🎄

14/12/2025

📌Voľne termíny :
☘️Pondelok o 11:30/14:15
☘️Utorok o 9:00/10;30/13:00/14:00/15:00
☘️Streda o 8:00/9:00/10:00/11:00
Masáže, cvičenia, rázová vlna, prístrojová lymfodrenáž, IPL epilácia, akné, pigmentácie
Exilis lifting pleti

14/12/2025

UPRESNENIE TERMÍNOV!!
Skupinové cvičenia pre dospelých a deti, v prípade vášho záujmu nás neváhajte kontaktovať v správe a rezervovať si miesto.
Počet miest je obmedzený.

11/12/2025

🌲🌲🌲22.12 o 14:00 skupinové cvičenie pre zdravý chrbát. Voľné ešte 2 miesta.

11/12/2025

📌Info voľné termíny :
👉Piatok 12.12
☘️9:00/10:00/11:00 fyzio cvičenia, masáž, rázová vlna, prístrojová lymfodrenáž, Exilis lifting pleti, formovanie postavy
☘️11:00/13:00/14:00/15:00 masáž, maderoterapia, rázová vlna, IPL ošetrenia (epilácia, pigmentácie, akné)
👉Sobota 13.12 o 10:40 masáž, maderoterapia, rázová vlna, Exilis-lifting pleti

09/12/2025

📌Info
Pekný večer, ti ktorí chcete zrelaxovať ešte pred vianocami , alebo v termíne 29.12 píšte správu a rezervujte si vopred termín na akúkoľvek procedúru v salóne 😊

09/12/2025

📌Ploché nohy (pes planus) znamenajú zníženú alebo úplne chýbajúcu klenbu chodidla. Je to pomerne častý stav a môže byť vrodený alebo získaný počas života.
👉Stručne a užitočné informácie

📌Typy plochých nôh

Flexibilné ploché nohy
☘️1. Ohybné

Klenba zmizne pri zaťažení, ale v sede alebo pri zdvihnutí päty je viditeľná.
Najčastejší typ a väčšinou nespôsobuje výraznú bolesť.

Najčastejší typ.

🦶Ako vyzerajú:

Klenba chýba pri státí, ale objaví sa, keď si sadneš alebo sa postavíš na špičky.
Noha je pohyblivá, „mäkká“.

Príznaky:
-často bez bolesti
-niekedy únava nôh alebo bolestivosť po dlhom chodení

Príčiny:
-oslabené svaly nohy
-väzová „voľnosť“
-genetika

🟢🟢🟢Liečba:
-cvičenia na posilnenie klenby
-ortopedické vložky
-vhodná obuv
-operácia je veľmi zriedkavá

☘️2. Tuhé (rigidné)

Menej časté, často vážnejšie.

🦶Ako vyzerajú:

Klenba nie je viditeľná nikdy – ani pri státí, ani pri sedení, ani pri zdvihnutí na špičky.
Noha je „tuhá“, znížená pohyblivosť.

Príznaky:

- častejšie bolesť v chodidle či členku
-obmedzený pohyb nohy
-problémy pri chôdzi alebo športe

Príčiny:
-vrodené deformity kostí
-zrasty v kĺboch (napr. tarzálna koalícia)
-artritída alebo úrazy

🟢🟢🟢Liečba
-fyzioterapia
-vložky pomáhajú menej
-pri výrazných ťažkostiach sa zvažuje chirurgický zákrok

Ako rýchlo zistíš, ktorý typ máš?

Urob „test na špičky“:

Postav sa na špičky.
- Ak sa vytvorí klenba, ide o flexibilné ploché nohy.
- Ak sa nevytvorí, môže ísť o rigidný typ.

🚑 Kedy ísť k lekárovi:

-ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje
-ak ploché nohy vznikli náhle
-ak obmedzujú pohyb alebo šport

🟢🟢🟢Liečba a odporúčania

-Vložky do obuvi – ortopedické alebo individuálne vyrobené
-Cvičenia na spevnenie klenby (napr. chôdza po špičkách, zdvíhanie predmetov prstami na nohách)
-Vhodná obuv s podporou klenby
-Fyzikálna terapia
-Redukcia hmotnosti, ak je potrebné

🥎🥎🥎Jednoduché cvičenia doma

1. Chôdza po špičkách a pätách – 1–2 minúty
2. Zdvihy klenby – stoj, zatiahnuť klenbu smerom h**e
3. Ručník pod chodidlom – zberanie ručníka prstami
4. Masáž tenisovou loptičkou – rolovanie pod chodidlom

09/12/2025

📌Narosan Rakytník

🍑 Extra podpora pre telo a myseľ!

Narosan Rakytník je chutný ovocný koncentrát s obsahom rakytníkovej a marhuľovej šťavy.
Rakytník je známý ako superpotravina, prirodzene bohatá na vitamin C.
Produkt ďalej obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu, činnosti nervovej sústavy a ku zníženiu miery únavy.
Súčasťou receptúry je tiež bakopa drobnolistá, ktorá napomáha udržať koncentráciu, pamäť a duševnú sviežosť.

Vďaka svojmu zloženiu je Narosan Rakytník obľúbený u všetkých, ktori chcu podporiť svoju vitalitu, udržať si sviežosť a pohodu v každodennom živote — či už v práci, v škole alebo doma.

🥄 Tip pre použití:
Narosan Rakytník chutí výborne samotný alebo zriadený s vodou ako osviezujuci nápoj.

09/12/2025

Kolekcia voľný nádych obsahuje
☘️Eukasol sprej pri nádche, chrípke
☘️ Tymiánovy krém
☘️Balzam alpských bylín
☘️ Nákrčník
☘️ Kovovú krabičku
Bližšie info 📩

Kolekcia zabalená v kovovej krabičke vhodná aj ako vianočný darček obsahuje Eukasol, Tymianový krém, Bylinný balzam a nákrčník ako darček.

09/12/2025

Kolekcia Just voňavý rituál obsahuje
☘️ Citrónový olej
☘️ Vavrínovy olej
☘️ Pomarančový olej
Čiste, prírodné produkty aj s darčekovým balením 😊

Ideálnym vianočným darčekom je kolekcia Voňavý rituál s éterickými olejmi Just, tento raz v krásnej papierovej krabičke so zelenou stuhou.

09/12/2025

📌Balíček určený zvlášť ženám 😊
Zvýhodnený balíček je zostavený z čokoládovej masáže (peeling, masáž, zábal), relaxačnej masáže tváre a aromatickej masáže ( klasická masáž chrbta s voňavým vami vybraným olejčekom).
Balíčkom možno obdarovať blízkeho v čase Vianoc 🌲🎁, menin či narodenín 😊