Joga s Deniss

08/12/2025

fanúšikovia 💙

Pomalé rozhýbanie a rozohriatie pri Pozdrave Slnku bez dosiek a klikov. Následne ásany/cviky na flexibilitu. Príjemná ranná rozcvička na krajší deň.Pri zdrav...

03/12/2025

29/11/2025

Nech sa páči, Lekcia Jin Jang Jogy v HARMONY - Joga Centrum Levice (ukážka s možnosťou zacvičiť si) 🙏

Ďakujem mojím šarmantným asistentkám Marianna Majko Kollarova a Mili Kapisinska Bonova 💙

Video prezentuje aktívnu časť našej lekcie, bez úvodných koncentračných a dychových cvičení, a tiež s vynechaním záverečnej relaxácie v savassane (pozície mŕ...

26/11/2025

Nech sa páči - základné dychové cvičenie. Najbližšie pridám aj so zapojenim band (bandy - energetické zamky) 🙏💙

Základné dychové cvičenie, vhodné zaradiť na rano, ale aj počas dňa. Pred praxou asan, či v prípade, keď sa cítime stiahnutý, v strese, alebo máme ťažšie obd...

23/11/2025

Jemná joga na ranné rozhybanie a nabratie energie, Nech sa páči moje videjko 🙏🧘⛄

Jemná hatha joga s pomalými prechodmi, vhodná na ráno, alebo neskoršie popoludnie. Asany pomôžu zvýšiť energiu a pripravia na bežný pracovný deň. Ak máte zdr...

11/11/2025

08/11/2025

Starajte sa o seba v období, kedy je DOBRE. Vždy príde aj OPAK. Aby ste ho ustáli, potrebujete pravidelnú prax ásan, dychu, Vďačnosť, empatiu.... Keď toto nemáte, aj seba menšie nezdary a menej náročné situácie vás vyvedú z miery, a vaše silné reakcie môžu viesť k zbytočným chorobám a ďalším strastiam...

01/11/2025

28/10/2025

Kapalabathi sa cvičí obvykle ráno pred asanovou praxou (fyzickým cvičením). Môže sa aj v popoludňajších hodinách, no nie večer. Je to dychové cvičenie, ktoré...

26/10/2025

fanúšikovia 💙

Príjemná pomalá hatha joga, zameraná na mobilitu. Krásne rozprúdi energiu v tele hneď z rána. Ak máte dlhodobé zdravotné problémy, vždy konzultujte vhodnosť ...

19/10/2025

Dychové cvičenie postup: 4 doby nadych nosom, 7 dôb zádrž dychu po nadychu, 8 dôb vydych nosom (alebo ústami).Pomáha pri zaspávaní a následne s kvalitou spán...