Joga s Deniss

22/03/2026

Ten jeden Dych pre život 💚
- popis a ukážka Koherentného dýchania 5:5

Koherentné dychanie: * 5 dôb/sekúnd nádych nosom* 5 dôb/sekúnd výdych nosomOpakujem 5x - 10x , 5 min - 10 min, resp. kým cítim úľavu.Prí...

16/03/2026

Jednoduché dychové cvičenie na dnes 🙏💨

Dychové cvičenie okamžite upokojuje nervovú sústavu a znižuje stres. Harmonizuje srdce a pľúca.Prevedenie:* nádych nosom 4 doby (sekundy)* výdych nosom 6 dôb...

15/03/2026

Power joga - ramená+ bojovníci pre vás 🙏☀️
Zabojujte na podložke a posilní vás to v živote 💪

Jednoduchá sekvencia na ráno, takmer bez dosiek. Rozvoj mobility a flexibility ramien + správne prevedenie všetkých "Bojovníkov".Pri zdravotných problémoch v...

08/03/2026

Ochladzujúce dychové cvičenie - fyzicky aj psychicky - ľahký popis 🫸💨🫷

Dychové cvičenie vhodné po náročnom dni v práci, na "ochladenie" hlavy, ale aj na ochladenie tela v horúcich dňoch. Údajne znižuje hlad i smäd 🤔Prevádza sa ...

08/03/2026

Zacvičte si so mnou kreatívnu lekciu s jemnými výzvami v asanach 🫸❤️🫷

Power joga - silnejšia sekvencia na budovanie sily, stability, flexibility. V príjemnom rytme striedame nadväzujúce asany/pozície a nastavíme si myseľ na pok...

04/03/2026

04/03/2026

Mydielka na tvár s čiernym aktívnym uhlím, ružou a kadidlom 🖤🌹💨

* tvorivá činnosť pre seba a moje kamarátky *

04/03/2026

Vyrobila som si "Radosť" 😁 Osobný parfém na podporu prirodzenej hravej radosti zo života ☀️
*Spearmint*Tangerine*Kadidlo*Sezamovy olej*

02/03/2026

Nové jednoduché dychové cvičenie 💨

Jednoduché dychové cvičenie/technika, ktoré zvyšuje životnú energiu. Pravidelné cvičenie pomáha harmonizovať až detoxikovať orgány v brušnej dutine. Aktivuje...

01/03/2026

Ahojtee, zacvičte si jogu so mnou - je veľmi príjemná a free 🫸💕🫷

Príjemná power joga na rozhýbanie celého tela. Vhodná aj pre začiatočníkov. Ak ráno niet času nazvyš, tak choď do toho ;)Pri dlhodobých zdravotných problémoc...