Massage & Therapy Sjuzi Ondrejková

28/08/2025

Dnes som si dala malú pauzu pri káve ☕ a prešla som si dotazníky mojich klientov a klientiek 📋.
Tie, čo vypisujeme pri prvej návšteve alebo keď sledujeme, ako sa terapia vyvíja. Sú pre mňa veľmi dôležité – nielen kvôli zdravotnému stavu a možným kontraindikáciám ⚠️, ale aj preto, aby som vedela, ako sa cítite a ako sme spolu postupovali a čo sa nám podarilo úspešne vyriešiť 💆‍♀️.

A pri tom som si uvedomila jednu vec – koľko ľudských tiel a životov vlastne prešlo mojimi rukami,nejdem to už ani rátať ✋💛.

Sú tu tí, ktorí chodia pravidelne roky 🗓️, tí, ktorí sem zavítajú občas ⏳ a aj tí, ktorí prídu až keď už je problém naozaj cítiť 😖. Niektorí sa vrátia 🔄, niektorí nie, a to je úplne v poriadku 👍. A stále prichádzajú noví ľudia 🌱, čo je skvelé.

A v tej chvíli pri káve mi napadlo – najväčšia odmena za moju prácu ste vy 🫶. Vaša dôvera, vernosť, pravidelné návštevy a spätná väzba mi ukazujú, že to, čo robím, má zmysel ✨.
Nie je to len o technike – je to aj o tom, aby ste sa tu cítili dobre, ako ľudia 🥰.

Ďakujem vám všetkým, ktorí sem chodíte 🙏🤍.
Vaša dôvera ma motivuje stále sa zlepšovať a venovať sa vám naplno 💪

09/08/2025

✨ Ďakujem zo srdca ✨

Včera mi prišla nádherná recenzia od nového klienta a musím povedať, že práve takéto spätné väzby mi dávajú mojej práci ešte väčší zmysel. 🤍

Keď čítam, ako vám masáž/terapia pomohla a že ste odchádzali spokojní, je to pre mňa tá najväčšia odmena. Zároveň viem, že takéto skúsenosti môžu pomôcť aj ďalším ľuďom, ktorí možno zvažujú prísť ku mne – dodá im to istotu, že sú v dobrých rukách.

Ak ste u mňa už boli a mali ste dobrú skúsenosť, veľmi ma poteší, ak mi zanecháte recenziu – buď tu v správe alebo priamo na mojom Google profile. 🌿

Ďakujem, že mi pomáhate rásť a robiť to, čo milujem. ✨️🤍

08/08/2025

Každý deň sa v salóne stretávam s podobnými otázkami.
Dnes som ich pár spísala na jedno miesto – aj s mojimi stručnými, ale úprimnými odpoveďami.

❓ Baví ťa to aj po rokoch?
Áno, stále. Po párročnej praxi ma to baví rovnako ako na začiatku.
Pre mňa to nie je len práca, ale poslanie – dotyk, pomoc a pocit, že niekomu uľavím.
Aj tu môže prísť vyhorenie, ale keď si človek vyváži prácu a súkromie, vzdeláva sa a posúva ďalej, drží ho to.

❓ Neunavuje ťa to fyzicky?
Áno. Robím ťažšie techniky, nie len relaxačné masáže, takže sa stane, že ma to unaví.
Aj tak však zvládnem po práci ísť do gymu alebo na tréning💪

❓ Ako často by som mal/a chodiť na masáž?
Je to individuálne a záleží od daných ťažkostí.
Riadi sa to tým, čo tvoje telo potrebuje.

❓ Bolí masáž?
Niekedy áno – hlavne keď riešime citlivé alebo zatuhnuté miesta a záleží aj od techník, ktoré používam.
Vždy však držím hranicu priateľnej bolesti a prispôsobím techniku klientovi.

❓ Čo robiť po masáži?
Určite dodržať pitný režim a odporúčania, ktoré ti poviem po masáži.
Oddýchni si, nech účinok vydrží čo najdlhšie.

❓ Pomôže masáž pri migréne?
Záleží od pôvodu migrény.
Preto to vždy riešime osobne pri úvodnom rozhovore a diagnostike.

❓ Používaš pomôcky?
Áno – napríklad banky alebo kineziotape a ďalšie iné.
Používam ich podľa potreby a vhodnosti pre konkrétneho klienta.

❓ Čo si priniesť na masáž?
Nič špeciálne.
Ak máš zdravotnú dokumentáciu k problému, prines ju – inak nepotrebuješ nič. Ok ešte dobrú náladu uvítam 🤭

❓ Rozdiel medzi relaxačnou a terapeutickou masážou?
Relaxačná masáž je jemná, na upokojenie tela aj mysle.
Terapeutická je zameraná na riešenie konkrétneho problému.
Ja relaxačné robievam výnimočne, pre svojich stálych klientov.

Nabudúce pokračujeme ďalej s otázkami, ak sa chceš niečo opýtať, nechaj otázku v komentári alebo napíš správu 🫶✨️

22/07/2025

🎢 Točíte sa v kolotoči bolestí?
Lekári si s vami nevedia rady?
Máte pocit, že nič nezaberá?

Nie, neznamená to, že niekto zlyhal. Možno len vaše telo potrebuje iný pohľad. Ja sa naň pozerám komplexne – hľadám skutočnú príčinu bolesti, nie len jej dôsledky.

💆‍♀️ Ak ste frustrovaní, unavení a myslíte si, že už neexistuje riešenie – napíšte mi.

🕐 Na prvej vstupnej terapii si spolu prejdeme:
– krátku anamnézu/rozhovor
– diagnostiku
– a začneme s terapiou/masážou

➡️ Už po prvej hodine môžete cítiť úľavu.
Niekedy sa dejú aj zázraky na počkanie a úľava je väčšia než by ste čakali.

18/07/2025

🌿 Masáž = Priestor pre telo aj myseľ 🌿

Nie je to len o uvoľnení napätia v svaloch, masáže majú aj silný vplyv na naše duševné zdravie. 🧠✨

Pri masáži sa uvoľňujú stresové hormóny, podporuje sa cirkulácia a celé telo sa harmonizuje. Týmto spôsobom môžeme zlepšiť naše nálady, zmierniť úzkosť a podporiť emocionálnu rovnováhu.

💆‍♀️ Preto sa nezabúdajte na chvíle pre seba! Zaslúžite si to.

Napíšte mi správu na 0948 875 924 alebo ma kontaktujte cez IG/FB a doprajte si chvíľu relaxu. 🤍

🌿 Massage = Space for Body and Mind 🌿

It’s not just about releasing tension in your muscles—massage therapy also has a powerful impact on our mental well-being. 🧠✨

During a massage, stress hormones are reduced, circulation is improved, and the body is harmonized. This helps boost our mood, reduce anxiety, and support emotional balance.

💆‍♀️ So don't forget to take moments for yourself! You deserve it.

Message me at 0948 875 924 or contact me via IG/FB to treat yourself to some relaxation. 💖

17/06/2025

✨ Blokády hrudnej chrbtice✨

V poslednej dobe som si všimla, že sa vo svojej praxi veľmi často stretávam s blokádami hrudnej chrbtice. 🚶‍♀️💨
Tento problém môže znieť nenápadne, no jeho dopady sú často nepríjemné a dlhodobé.
💡 Čo to vlastne je?Blokáda hrudnej chrbtice je stav, pri ktorom sa niektoré stavce v oblasti hrudníka "zaseknú" a obmedzia pohyb.

Výsledkom môže byť:

🔸 bolesť medzi lopatkami
🔸 tlak na hrudi, ktorý môže pripomínať srdcové problémy ❤️
🔸 bolesti hlavy alebo pocit napätia v medzirebrových svaloch.

💥 K tomu sa môžu pridružiť problémy s dýchaním alebo dokonca bolesť vyžarujúca do ruky či brucha.

🧐 Prečo vznikajú?Príčin môže byť veľa:

🪑 zlé držanie tela
🏋️‍♀️ preťaženie pri cvičení
📱 dlhé hodiny pri počítači alebo telefóne
😰 stres, ktorý si "odniesla" práve chrbtica.

🛑 Nenechávajte to tak!
Blokády chrbtice môžu postupne viesť k ďalším problémom: obmedzená pohyblivosť, zhoršené dýchanie a, samozrejme, nepríjemné bolesti.

🌟 Ako viem pomôcť?Vo svojej praxi som pomohla už mnohým klientom obnoviť rovnováhu v tele a zmierniť bolesti.
Každý človek je jedinečný, preto vždy prispôsobujem prístup na mieru.

👉 Pociťujete niektoré z týchto symptómov?

Ak áno, neváhajte ma kontaktovať – napíšte mi 📩 a dohodnite si konzultáciu.

Spoločne nájdeme spôsob, ako vás zbaviť týchto ťažkostí.

🤍Vaše zdravie je moja priorita!

26/05/2025

✨ Nové masáže s Martinom ✨

S radosťou vám predstavujeme nášho nového kolegu, Martina, ktorý sa k nám pridáva so 15-ročnou praxou ako profesionálny masér a ukončeným vzdelaním na zdravotnej škole v odbore masér. Jeho odborné ruky a skúsenosti prinášajú nový rozmer relaxu a starostlivosti o vaše telo a myseľ.

Objavte 5 druhov masáží, ktoré Martin prináša:



☯️ Thai Massage (Thajská jogová masáž)

Staroveká masáž pre revitalizáciu tela cez jemné naťahovanie v pohodlnom oblečení. Severný štýl thajskej masáže vás uvoľní bez pocitu „dolámanosti“.


🌀 Shiatsu Massage (Japonská tlaková masáž)

Jemná práca s akupresúrnymi bodmi a dráhami na obnovenie prirodzeného toku energie. Návrat k rovnováhe tela a duše.


🎋 Bambusová Masáž

Symbol mladosti a energie, vhodná na celé telo alebo problémové partie (celulitída, lymfa, športová regenerácia).

🦶 Reflexná Masáž chodidiel

Diagnostika a uvoľnenie reflexných bodov na chodidlách – prevencia a podpora celkového zdravia.

➡️Cena: 35 € (45-60min)

💧 Lymfodrenáž

Fyziologická masáž pre zlepšenie prietoku lymfy, odstránenie opuchov a detox tela. Ideálna pre športovcov aj ľudí po chemoterapii.

➡️ Cena: od 35 € (podľa ošetrenej časti tela)



💆‍♂️ Nechajte svoje telo v rukách odborníka, ktorý rozumie nielen masáži, ale aj zdraviu. Rezervujte si svoj termín už dnes a zažite starostlivosť na najvyššej úrovni!

📞 Objednávky:

Kontaktujte nás správou alebo telefonicky.

🌿 Nový štart, nový relax – s Martinom.

Tešíme sa na vás! 😊

23/04/2025

Trápia vás bolesti, ktoré sa stále vracajú?

📌 Chronické problémy, akútne bolesti, či nejasné príčiny nepohodlia? Nezostávajte v tom sami!

💡 V mojom masérskom salóne kombinujem komplexný prístup:

👉 Úvodný rozhovor a podrobná diagnostika – objavíme skutočný zdroj vašich problémov.
👉 Terapeutické techniky – od dornovej terapie po špeciálne masážne terapie a taping na mieru.
👉 Odporúčania pre zdravé pohybové návyky – aby sa bolesti nevrátili.

🔍 Riešim aj tie najkomplikovanejšie prípady – keď už nefungujú bežné postupy, hľadám iné cesty.

Mnohí klienti mi povedali: „Konečne niekto, kto pochopil, čo ma trápi!“✨

Doprajte si úľavu a zmenu.
📅 Rezervujte si termín už dnes – spravíme prvý krok k vašej pohode a zdraviu.
📩 Napíšte mi do správ.

Teším sa na vás!🙌

08/04/2025

Vedeli ste, že…? 🤔✨

Ak si osvojíte správne pohybové návyky a vaše telo bude v rovnováhe, môžete predísť mnohým bolestiam pohybového aparátu! 🏃‍♀️💆‍♂️

Keď telo funguje harmonicky, svaly, kĺby a chrbtica sú v súlade a nezaťažujú sa nerovnomerne. Nesprávne držanie tela či opakované nesprávne pohyby môžu viesť k bolestiam chrbta, hlavy či dokonca k tráviacim problémom.

V mojom masersko terapeutickom salóne vám pomôžem nájsť cestu k rovnováhe a uľaviť od bolesti.
Príďte si dopriať starostlivosť, ktorú si vaše telo zaslúži. 🤍🙌

05/03/2025

🌸ČAS PRE BOHYNE🌸

✨️Dopraj si luxusnú starostlivosť a zaži jedinečný zážitok, ktorý rozmazná tvoje telo aj dušu!

✨️Predstavujeme štvorručnú masáž – unikátnu celotelovú relaxačnú masáž, pri ktorej sa o tvoje pohodlie postarajú naraz dve masérky.
✨️Harmónia pohybov a dokonale zladené dotyky ti prinesú hlboké uvoľnenie a navodia pocit absolútneho pokoja a relaxácie.

💆‍♀️ A to nie je všetko! Na záver si užiješ rozmaznávajúcu pleťovú masku, ktorá dodá tvojej pokožke zdravý a svieži vzhľad.

✨ Dopraj si tento kráľovský zážitok, pretože každá žena si zaslúži byť bohyňou. ✨

📅 Rezervuj si svoj čas pre bohyne ešte dnes🌸🤍

28/01/2025

Ste unavení a frustrovaní z nekonečných bolestí?

Chronické či akútne bolesti dokážu byť nielen vyčerpávajúce, ale aj poriadne frustrujúce.
Dlhé čakanie u lekárov, rehabilitácie, infúzie, rôzne vyšetrenia – a výsledok?
Niekedy sa zdá, že to všetko vedie len k ďalšej bolesti alebo k začiatku toho istého problému.

Práve preto sa pri svojej práci zameriavam na niečo iné – hľadanie SKUTOČNEJ PRÍČINY vašich problémov.
Pomocou diagnostiky, terapií a masérskych postupov hľadám, čo je za vašimi ťažkosťami, a cielene sa zameriavam na ich odstránenie.

💡 Už po prvom sedení mnohí odchádzajú s úľavou a rozdiel si všimnú okamžite.
💡 Po terapii vždy odporúčam, ako sa o svoje telo starať ďalej – od jednoduchých cvikov po tipy na zlepšenie pohody.
💡 Spolu pracujeme na tom, aby bol výsledok dlhodobý, a aby ste sa cítili nielen bez bolesti, ale aj vo fyzickej a psychickej rovnováhe.

Telo totiž nevnímam len ako súbor svalov a kostí – je to prepojený celok, kde zohráva úlohu aj vaša psychika či výživa.
Spolu sa postaráme o to, aby ste konečne našli riešenie, ktoré vám dá skutočnú úľavu a zlepšenie.✨️

Ak chcete začať túto cestu k zdraviu a rovnováhe, napíšte mi.
Teším sa na vás, Sjuzi🤍

Massage service

08/01/2025

🌿 Nájsť rovnováhu medzi telom a mysľou 🌿

V dnešnej hektickej a stresujúcej dobe je dôležité venovať pozornosť nie len fyzickému zdraviu, ale aj psychickej pohode.
Tu je 6 tipov, ako dosiahnuť rovnováhu, ktorá nás naplní energiou a pokojom:

1️⃣ Pravidelný pohyb – Pohyb je kľúčový pre udržanie tela aj mysle v rovnováhe. Daj si krátku prechádzku, zacvič si jogu alebo si dopra akýkoľvek tréning, ktorý ťa baví.🌸

2️⃣ Meditácia a mindfulness – Iba pár minút denne na upokojenie myšlienok a zlepšenie koncentrácie. 🧘‍♀️

3️⃣ Vyvážená strava – Tvoje telo potrebuje kvalitnú výživu na to, aby fungovalo naplno. 🥗

4️⃣ Dostatok spánku – Kvalitný spánok je základ pre regeneráciu tela aj mysle. 😴

5️⃣ Pozitívne myšlienky a vďačnosť – Každý deň si nájdi chvíľu na to, aby si ocenil krásu života. Pretože maličkosti tvoria náš svet.💫

6️⃣ Odstránenie fyzických bolestí a masáže a relax– Masáže sú účinným spôsobom, ako uvoľniť napätie, zmierniť bolesti a obnoviť rovnováhu v tele. Nezáleží na tom, či ide o bolesti chrbta, napäté svaly alebo stres – masáže pomôžu uvoľniť telo a obnoviť energiu. 💆‍♀️

Sama sa venujem rozvoju a štúdiu vo všetkých týchto tipoch a preto ti dokážem pomôcť nájsť správnu cestu k svojej ROVNOváhe🤍🙌
Navyše masáže sú skvelým spôsobom, ako uvoľniť telo aj myseľ.
Daj si pauzu, načerpaj novú energiu a nechaj sa rozmaznávať. 🌸

📩 Rezervuj si svoju masáž ešte dnes a zaži, čo znamená byť v rovnováhe. 💆‍♀️✨️