JM fyzio masáže-cvičenia

22/06/2024

https://youtu.be/9q4obhiqASU?si=U0vtB1b48CA8qHib

Prakticke ukazky preco pada klenba, clenok. Cviky na korekciu. Tipy a detaily.Klucove principy na opravu. Odpovede na ortopedicku obuv, aky druh športu, či p...

14/11/2023

Silno odporucam 😉👌

Vo videu sme riešili dôležité pohyby a roviny pre korekciu držania tela pri behu, chôdzi a do iných športov. Dobré držanie tela má svoje pravidlá. Potrebujem...

05/11/2023

PLOCHE NOHY❓spadnuta klenba❓vyboceny velky palec tzv hallux valgus❓Zacvicte si a vyskusajte v ktorom levely sa nachadzate👣👣V starostlivosti o vnutornu cast...

31/01/2023

Odporúčam pozrieť si tento dokument o Fasciách . Pohyb je pre naše telo a hlavne fascie nevyhnutný .
Hýbme sa s rozumom - všetko s mierou, aby sme si neublizili viac. Nezabudnite menej je viac😉 .
Ale aj to menej treba robiť pravidelne aby pohyb nebolel 😉

Po shlédnutí toho videa, už si snad nikdo nedá znehybnět kotník při pouhém pohmoždění!!! Konečně vědecké vysvětlení emoční příčiny bolesti zad!

21/01/2023

Predstavujem vám cvičebný koncept
Born to MUV, ktorý cvičím individuálne aj ja.

Koncept BTM zostavili fyziterapeuti a tréneri z Ultimuv.

Koncept vychádza z myofasciálnej platformy Anatomy Trains od Thomasa Myersa a základných poznatkov(tensegrita, fasciálna sústava a myofasciálne línie).

Je to vhodné pre všetky vekové kategórie
- pre všetých, ktorých trápia bolesti chrbta , končatín (postraumatické, chronické, rôzne deformity)
- ale aj pre aktívnych ľudí, ktorí chcú predísť bolesti , preťaženiu, alebo ako prevencia .

Cvičenia s ohľadom na línie vám pomôžu odstrániť slabé miesta, hýbať sa plynulejšie, efektívne a bez napätia.
Dá sa upravit aj zdanlivo neriešiteľný problém napr. aj skolióza, ploché nohy, ba dokonca vysunutá platnička.

Výsledky su viditeľné už prvý mesiac ak cvičíme pravidelne podľa odbornej inštruktáže.
Odhodlajte sa(naštartujte sa) a urobte prvý krok bezbolestnému pohybu😉

05/12/2022

02/12/2022

https://youtu.be/t7Ofnb79iAE

Pripravili sme si pre vás jednoduchú rozcvičku, pri ktorej nemusíte ani vstávať z postele. Stačí sa posadiť a venovať pár minút na začiatok dňa sebe 🙂1. cvi...