MUDr. Lenka Danková

23/04/2026

Zdravé starnutie nie je o dokonalosti - je o malých, každodenných rozhodnutiach.
V novom článku na našom webe sa venujem štyrom kľúčovým oblastiam, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života seniora: pohyb, strava, spánok a zvládanie stresu.
Praktické tipy, konkrétne odporúčania a trochu motivácie - všetko na jednom mieste.
Prečítajte si celý článok tu 👉 https://geriatriadankova.sk/zdrave-starnutie-seniora/

03/03/2026

Tento týždeň, nakoľko sú jarné prázdniny, máme dovolenku od 2.3-6.3.2026. V ambulancii sa budeme na Vás tešiť opäť od 9.3.

08/02/2026

Vyvážená strava pre seniorov: Praktický návod pre zdravé starnutie
Správna výživa je kľúčovým faktorom pre udržanie zdravia a kvality života v seniorskom veku. Zatiaľ čo zásady vyváženej stravy všetci viac-menej poznáme, strava geriatrického pacienta má svoje špecifiká, ktoré je dôležité poznať a rešpektovať.Prečo je výživa seniorov iná?
S pribúdajúcim vekom sa menia potreby nášho tela. Metabolizmus sa spomaľuje, mení sa chuťové vnímanie, často sa objavujú problémy so žuvaním a prehĺtaním. Zároveň telo potrebuje dostatok živín pre udržanie svalovej hmoty, pevnosti kostí a správnej funkcie imunitného systému. Preto nestačí len vedieť o zdravej výžive – je potrebné ju prispôsobiť individuálnym potrebám a možnostiam každého seniora.Kedy nestačí bežná strava?
Existujú situácie, keď príjem potravy prirodzeným spôsobom zlyháva alebo je nedostatočný. V takých prípadoch je potrebné zabezpečiť prísun potrebnej energie obohatením stravy napríklad nutričnou podporou.
Nutričná podpora - kedy je potrebná?
Nutričné prípravky (tzv. nutridrinky a nutričné krémy) sú účinné v nasledujúcich situáciách:

Ako doplnok k normálnej strave pri nedostatočnom príjme
Po ťažkých infekciách a počas rekonvalescencie
U dementných pacientov s poruchami príjmu potravy
U pacientov s cukrovkou vyžadujúcich špeciálnu výživu
Pri nechutenstve a neúmyselnom chudnutí
U onkologických pacientov pri nedostatočnom príjme
Pri liečbe pooperačných aj chronických rán - správna výživa urýchľuje hojenie
Ako vám môžeme pomôcť?
Na našej geriatrickej ambulancii poskytujeme komplexné poradenstvo v oblasti výživy seniorov.
Vytvorenia stravovacieho plánu prispôsobeného zdravotnému stavu
Predpisu nutričnej podpory (nutridrinky, nutričné krémy)
Sledovania účinnosti nutričnej liečby
Poradenstva pre príbuzných pri starostlivosti o seniora

13/01/2026

Zásady vyváženej stravy všetci viac- menej poznáme. Niekedy to však nestačí. Strava geriatrického pacienta musí byť nutrične bohatá, ľahko stráviteľná, prispôsobená problémom s chuťou a chrupom. Je potrebné prispôsobiť úpravu stravy- ovocie a zeleninu ošúpať alebo nastrúhať, pripraviť na spôsob pyré, prípadne zeleninu primiešať do hlavných jedál. Z pohľadu spôsobu prípravy jedál je vhodné najmä varenie, dusenie a zapekanie. Dôležitá je aj kultúra stolovania, v príjemnom prostredí v kontakte s inou osobo. Ak príjem potravy prirodzeným spôsobom zlyháva, je potrebné zabezpečiť prísun potrebnej energie obohatením stravy napr. nutričnou podporou. Ide o nutrične vyváženú tekutú stravu prispôsobenú na popíjanie, pri ťažkostiach s prehltaním tekutín je možnosť predpisu nutričných krémov ( konzistenciou ako puding). Nutridrinky sú účinné ako doplnok k normálnej strave, po ťažkých infekciách, u dementných pacientov, u pacientov s cukrovkou, s nechutenstvom a chudnutím, onkologických pacientov pri nedostatočnom príjme, drinky pomáhajú pri liečbe pooperačných aj chronických rán.
S predpisom vám vieme pomôcť na našej ambulancii.

03/01/2026

Od 1.1.2026 funguje linka, na ktorej je možné sa poradiť pri zdravotných ťažkostiach, ktoré neohrozujú život…
Viac si prečítajte v príspevku nižšie 👇

NOVÁ LINKA 📞 116117: VIETE, AKO VÁM POSLÚŽI?

Od 1. januára začína fungovať bezplatná poradenská linka 📞 116117. Určená je pre poradenstvo pri neurgentných stavoch, ktoré nevyžadujú privolanie záchrannej zdravotnej služby.

NA ČO LINKA SLÚŽI?

Operátori linky pomoci 116117 poradia, ako postupovať napríklad pri drobných úrazoch, horúčke či kedy vyhľadať obvodného lekára.

🔴 Dostupná nonstop - 24/7
🔴 Bezplatná pre verejnosť
🔴 Obsluhovaná zdravotníckymi pracovníkmi

Zavedením poradenskej linky sa Slovensko zaraďuje medzi krajiny ako je Fínsko, Nemecko, Veľká Británia či Taliansko, kde sa osvedčila ako efektívny nástroj, ktorý poskytuje na diaľku odbornú pomoc pri stavoch, ktoré nevyžadujú poskytovanie neodkladnej zdravotnej starostlivosti.

24/12/2025

Prajeme Vám pokojné a požehnané sviatky 🎄💫

20/12/2025

Súčasťou našich kompetencií je aj PREDOPERAČNÉ VYŠETRENIE.
Všetci vieme, že pooperačne je dôležitá rehabilitácia, aby sa človek/ pacient vrátil, čo najskôr späť do bežného života…Ale vedeli ste, že začať s rehabilitáciou je dôležitejšie ešte pred operačným zákrokom?

V prípade plánovanej operácie (operácia/ náhrada kĺbov a operácia chrbtice) je veľmi dôležitá predoperačná rehabilitácia, ktorá začína 2-6 týždňov pred plánovaným zákrokom. Dobrá kondícia už pred samotným zákrokom uľahčí hojenie, rekonvalescencia je rýchlejšia, ako aj návrat do bežných denných činností.

Svaly predstavujú zásobáreň bielkovín, dôležité pri hojení rán, dôležitú súčasť imunitných, hormonálnych a metabolických procesov.

Pacient, ktorý ide na operáciu so slabou svalovou hmotou, stráca po zákroku svaly ovela rýchlejšie a jeho návrat k bežnému pohybu je pomalší.

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia pred operáciou majú lepšiu kondíciu, väčšiu silu a stabilitu, menej pooperačných komplikácií a rýchlejší návrat do bežného života…💪🏻

10/10/2025

Tento víkend sa vzdelávame, aby sme naším pacientom vedeli poskytnúť, čo najlepšiu starostlivosť podľa najnovších odporúčaní 📚

01/10/2025

Máme novú webovú stránku!

Radi vám oznamujeme, že odteraz nájdete všetky dôležité informácie o našej geriatrickej ambulancii aj online.

Na stránke nájdete:
✅ ako sa objednať na vyšetrenie
✅ praktické informácie pre pacientov
✅ všetky naše služby

👉 Pozrite si novú stránku:
https://geriatriadankova.sk/

29/09/2025

📞 Objednajte sa jednoducho

Na vyšetrenie v našej geriatrickej ambulancii je potrebné objednať sa vopred.
Volajte na 📱0952 255 356 a dohodneme vám konkrétny termín – bez dlhého čakania v čakárni.

👉 Viac informácií nájdete aj na našej webovej stránke: https://geriatriadankova.sk/

28/08/2025

🌴 Dovolenka – Od pondelka 1. septembra budeme na dovolenke. 🏖️ Ambulancia bude opäť v bežnej prevádzke od 8. septembra. Tešíme sa na vás! 😊

23/06/2025

Ďakujeme za recenzie a sme rady, že ste boli spokojní s našou prácou, snažíme sa pomôcť pacientom, aby mali, čo najlepšiu kvalitu života.
Ak ste nás navštívili, budeme rady, ak nám aj vy zanecháte recenziu, príp.čo by sme mali zlepšiť, pripájam link- https://g.page/r/CT-0rPY9s16BEBM/review

Ďakujeme