Výživa s Daškou

Výživa s Daškou Som certifikovaná výživová poradkyňa a ponúkam stravovacie plány na mieru 🤩💪🏼

Naše nedeľné rodinné raňajky ❤️🙏 praženica z domácich vajíčok 🥚🍳😍
22/03/2026

Naše nedeľné rodinné raňajky ❤️🙏 praženica z domácich vajíčok 🥚🍳😍

Ak si sa niekedy stretla s odborníkom, ktorý ti odporučil prijímať 1300 kalórií, ihneď naňho zabudni. Takýto nízky príje...
20/03/2026

Ak si sa niekedy stretla s odborníkom, ktorý ti odporučil prijímať 1300 kalórií, ihneď naňho zabudni. Takýto nízky príjem môže mať dieťa, nie ty. Chceš byť zdravá aj dobre vyzerať? V tom prípade musíš jesť 🙏 potrebuješ s tým pomôcť? Som tu ☺️💪🏼

Večera do krabičky pripravená ✅😍 Tvaroh, biely jogurt, proteín (čerešňový, preto je to ružové 😆), čakankový sirup, grano...
11/03/2026

Večera do krabičky pripravená ✅😍

Tvaroh, biely jogurt, proteín (čerešňový, preto je to ružové 😆), čakankový sirup, granola s orieškami 🌰🥜 & jahôdky 🍓❤️ ~348 kcal~

Ďalšia séria z “Jesť viac neznamená priberať!”Presne toto je dôvod, prečo nechcem, aby moje klientky hladovali. Rovnaké ...
03/03/2026

Ďalšia séria z “Jesť viac neznamená priberať!”

Presne toto je dôvod, prečo nechcem, aby moje klientky hladovali. Rovnaké kalórie ~ úplný iný pocit sýtosti.

Nejde o zakazovanie, ale o rovnováhu a správne nastavenie porcií. To je to, čo sa spolu učíme 💚

03/03/2026

Mŕtvy banán 🍌🤣 znamená len jedno. A ty si ako robíš proteín?

🍌🥑🍮Mi-Lu-Jem 😍 banán, avokádo, kakao, čakankový sirup a cvrk mlieka pre zjemnenie a zriedenie ☺️ topka!
02/03/2026

🍌🥑🍮
Mi-Lu-Jem 😍 banán, avokádo, kakao, čakankový sirup a cvrk mlieka pre zjemnenie a zriedenie ☺️ topka!

26/02/2026

Raňajonky 😍 ~369 kcal~

24/02/2026

Dnes na večeru chia puding z mlieka, s ovocím 🍓😍 bez cukru, iba lyžička čakankového sirupu. Ak nepoužívaš, odporúčam začať. Doplníš vlákninu, osladíš si jedlo a nemá takmer žiadne kalórie 🫶🏻 používaš ho?

~175 kcal~

Nevyraďuj tuky, keď chceš chudnúť ✨Hermelín a batáty z fritézy s minimom oleja, šalátik 😍 rýchly, chutný, fajný obedík 🍀...
24/02/2026

Nevyraďuj tuky, keď chceš chudnúť ✨

Hermelín a batáty z fritézy s minimom oleja, šalátik 😍 rýchly, chutný, fajný obedík 🍀 ~cca 400 kcal~

Väčšina žien, ktoré sa mi ozývajú, sa snažia. Naozaj sa snažia. Jedia menej. Vyhýbajú sa „zakázaným“ jedlám. Majú výčitk...
24/02/2026

Väčšina žien, ktoré sa mi ozývajú, sa snažia. Naozaj sa snažia. Jedia menej. Vyhýbajú sa „zakázaným“ jedlám. Majú výčitky.

A aj tak sa váha nehýbe.

Problém nie je v tom, že by nemali silnú vôľu. Problém je v tom, že nemajú nastavený systém. Správne nastavené kalórie. Správne rozdelené jedlá. Jedlo, ktoré zasýti.

Chudnutie nemá bolieť. Má dávať zmysel. Dlhodobý efekt.

Ak chceš mať konečne jasno v tom, čo jesť –
napíš mi správu 💌 s textom “chcem zmenu” ✨🍀✅

Úplne iný objem. Rovnaké kalórie.Potraviny s nižšou kalorickou hustotou obsahujú viac vody, vlákniny, objemu. Zasýtia ťa...
20/02/2026

Úplne iný objem. Rovnaké kalórie.

Potraviny s nižšou kalorickou hustotou obsahujú viac vody, vlákniny, objemu. Zasýtia ťa viac – pri rovnakom energetickom príjme.

Preto nie je cieľom „jesť čo najmenej“, ale jesť múdro 🤍
To je tá udržateľnosť 💚

Strava je hnací motor. Tam všetko začína aj končí. Prestaň blúdiť, skúšať, riskovať svoje zdravie… ozvi sa mi, spolu to ...
16/02/2026

Strava je hnací motor. Tam všetko začína aj končí. Prestaň blúdiť, skúšať, riskovať svoje zdravie… ozvi sa mi, spolu to preberieme, poviem ti čo to obnáša, čo ťa čaká. Nejdem ťa do ničoho nútiť. Každý má len jedno zdravie, tak si ho treba strážiť ☺️🫶🏻 a to si musí každá z vás, uvedomiť sama ❤️

Address

Partizánske

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Výživa s Daškou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Výživa s Daškou:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category