Hashimotova tyreoiditída

19/01/2024

.
Tvoj pokoj musí byť silnejší ako hluk sveta ❤️

10/12/2023

Registračný link tu:
eaconomy.io/klaudia666/enrollment/step-2

23/06/2023

https://remax-slovakia.sk/reality/detail/113858/4-izbova-novostavba-rd-v-obci-prasnik-holodom-komplet-kupelna/re-max-extra/M4505

14/05/2023

AKo mať pod kontrolou nákupy
5 tipov, ako správne nakupovať potraviny

nikdy nenakupujte, ked ste hladní a smädní!

napíšte si zoznam potravín, ktoré máte kúpiť!

nakupujte sami, bez detí a zvierat!

Nakupujte v ranných hodinách!

Bonus 1: obchádzajte regále so sladkostiami a slanými pochutinami!

Bonus 2: snažte sa nákup vybaviť čo najrýchlejšie!

Pre viac tipov sleduj https://www.instagram.com/klaudiapazgan/
Info o diétnych planach na mieru nájdeš na www.nutricny-plan.sk

14/05/2023

E-kniha
Ako podporiť imunitu stravou a eliminovať zápal v tele! Ako zrýchliť metabolizmus a spáliť viac!

https://www.hashimotky.sk/.../ako-podporit-imunitu.../

V e-knihe sa dozviete ako funguje metabolizmus a ako ho jednoducho a efektívne zrýchliť.
V e-knihe nájdete jednoduché návyky, ktoré naštartujú váš metabolizmus.

Ďalej sa dozviete ako funguje imunita a ako efektívne posilniť imunitný systém.
Silnými potravinami proti slabému imunitnému systému.
Čím oslabujete svoj imunitný systém, východiská, možnosti a tipy, čo pomáha posilniť imunitný systém.

Dozviete sa základné pravidlá pitného režímu v ayurvéde a základné a všeobecné stravovacie informácie podľa (TČM) - Tradičnej čínskej medicíny.

V knihe sa nachádza vzorový jedálniček a zdravý praktický nákupny zoznam, podla ktorého sa môžete jednoducho riadiť.
Návody ako jednoducho eleminovať zápaly v tele, ktoré potraviny pôsobia protizápalovo.

E-kniha Ako podporiť imunitu stravou a eliminovať zápal v tele zároveň podáva návod k prevencii a liečbe ochorení.
E-kniha objektívne zoznamuje čitateľa so zásadami zdravého stravovania, podáva jednoduchý a zrozumiteľný návod, ako efektívne a tvorivo zmeniť alebo rozvinúť životný štýl a stravovacie návyky a ako efektívne eliminovať zápaly v tele.

Autorka e-knihy - Ako podporiť imunitu stravou a eliminovať zápal v tele zdôrazňuje, že zdravie súvisí so stravou, s tým, ako dbáme o naše telo či psychiku. Vo svojej knihe publikuje cenné a účinné recepty a inštrukcie, ktoré v praxi sama vyskúšala.

https://www.hashimotky.sk/.../ako-podporit-imunitu.../

06/04/2023

https://www.jedalnicek.com
Jedálniček na 2-týždne
Nutričný plán Vám bude individuálne vytvorený na mieru a bude prihliadať na všetky vaše fyzické a zdravotné špecifiká a zároveň vaše stravovacie preferencie. Zohľadní váš kalorický výdaj a váš konečný cieľ.
Komplexný stravovací jedálniček plný chutných a zdravých receptov, s porciami prispôsobenými presne pre vás.
Jedálny lístok na mieru vášmu telesnému typu

Pripravíme vám taký jedálny lístok, s ktorým schudnete a súčasne budete plne rešpektovať svoje telo. Vyvážená strava vám navyše dodá energiu a chuť sa znovu hýbať a žiť.

Jedálniček obsahuje
- manuál
- porcie prepočítané na mieru (kcal)
- individuálny počet jedál denne
- zohľadnenie alergénov a diagnóz
- a chuťových preferencií
- nákupny zoznam

Každý recept vášho jedálnička je vytvorený na základe presných a odporúčaných živinových hodnôt, ktoré vaše telo potrebuje.
Základná diagnostika
- na základe vyplnených údajov z úvodného formuláru - Nutričná anamnéza
Základný návod na zmenu životosprávy
Vďaka tipom na efektívne nakupovanie a stravovanie využijete vaše zásoby na 100%. Čím zabránite impulzívnemu nakúpu drahých potravín, alebo ich zbytočnému vyhadzovaniu.
Inštrukcie na zmenu životosprávy vám pomôžu postupne zaradiť tie najdôležitejšie návyky.
Ako to celé bude prebiehať
- po objednaní jedálnička, vám príde na E-mail Výzva na úhradu jedálnička
- po úhrade, bude následne zaslaná Nutričná anamnéza, odpoviete na otázky + napíšete, aké sú vaše ciele, a čo od jedálnička očakávate (napr. chcem schudnúť 7 kíl a podobne..)
- po odoslaní Nutričnej anamnézy bude zostavený jedálniček na mieru, podľa vaších zadaní a predstáv.
- do piatich pracovných dní, bude jedálniček odoslaný na váš E-mail
- počas 2 - týždňoch budeme v spojení cez whats App, alebo emailovú komunikáciu, pričom zodpovieme na vaše dotatočné otázky

Nutričná anamnéza - Potrebujeme získať informácie o vašich návykoch a to nie len stravovacích, ale aj spánkových, o pracovnej rutine, záujmových, pohybových a domácich aktivitách, zdravotnom stave vrátane potravinových alergií a intolerancií, rodinnú anamnézu, informácie o vašich športových aktivitách.
Náš cieľ - Zámerom našej práce je dosiahnutie vašich cieľov prostredníctvom racionálnej stravy a nie formou zázračných doplnkov a náhrad výživy. Naučime vás ako sa kvalitne a správne stravovať, používať dostupné potraviny, pripravovať si jedlo zdravšie a orientovať sa v ponuke potravín v supermarketoch a správne si vybrať jedlo v reštaurácii. Pomôžeme vám upraviť vaše stravovacie návyky a celkový životný štýl.
Strava hrá v našom živote signifikantnú úlohu. To, ako sa stravujete priamo súvisí s vašim zdravím, zdravím vašej rodiny a blízkych. Vy učíte svoje deti, aké budú mať stravovacie návyky, viete zabezpečiť ich zdravý životný štýl a to najlepšie tak, že im pôjdete príkladom.
https://www.jedalnicek.com

05/03/2023

E-Book
Ako podporiť imunitu stravou a eliminovať zápal v tele.
Ako zrýchliť metabolizmus a spáliť viac.

Objednáš tu 🙂

https://www.hashimotky.sk/literatura/ako-podporit-imunitu-stravou-a-eliminovat-zapal-v-tele-ako-zrychlit-metabolizmus-a-spalit-viac-11/

03/03/2023

https://www.hashimotky.sk/.../eliminacny-jedalnicek-na.../

Eliminačný jedálniček na chudnutie / AIP / Autoimunitný protokol

Eliminačný 2-týždový stravovací plán na chudnutie / na mieru podľa ochorenia, alergíi, intolerancií a chuťových preferencíi.

Komplexný stravovací jedálniček plný chutných a zdravých receptov, s porciami prispôsobenými presne pre vás.

ZĽAVA 10%

On-line kurzy, konzultácie

01/03/2023

➡️Pre viac inšpirácií sleduj tento profil.
➡️Info o jedálničkoch a E-knihy nájdeš v bio popisku.

26/02/2023

🌸Často si želáme zmenu, cítiť sa šťastnejšie, byť krajší, lepší, mať viac energie a vitality.

🌸Tu je pár tipov ako začať, aj keď máte pocit, že ste uväznení v každodennom kolotoči života.

🌸Dá sa to jednoducho.

🌸Vyberte si jednu z týchto zmien, postupne ich pridávajte a realizujte.

🌸Už po 30 dňoch pocítite, ako prúdi nová energia a budete na seba hrdí a šťastnejší.

🌸S čím začneš ty?
✅Kludne napíš do komentára :-)

25/02/2023

Ktorú používaš pri varení častejšie ty?
Napíš v komentári :-)🧅

✅Červená cibuľa obsahuje 25 rôznych antokyanínov, ktoré jej dodávajú purpurovú farbu. Poskytuje silnejšiu ochranu proti rakovine vďaka vyššiemu obsahu kvercetínu a alicínu.

✅Štúdie potvrdili, že pravidelná konzumácia cibule výrazne znižuje riziko rakoviny žalúdka, úst, pažeráka, hrubého čreva a vaječníkov.

✅Napriek tomu, že zloženie oboch odrôd je podobné, ovplyvňujú ľudské telo rôznymi spôsobmi.

✅Doporučujem konzumovať všetky 3 farby cibule, biela, žĺta, červená, pričom červenej cibule vo väčšom pomere kvôli antioxidantom. Každá farba má pre nás iné blahodárne účinky.