Pain Relief by Dr.Erkin

07/09/2025

Благодарю Чингиз Шийкинбаев, Bermet Moldalieva
за вашу поддержку 🔥!

ФБ вычислил вас как топ фанов этой странички.
Я бы хотел вам подарить бесплатно этот курс, если интересует: https://courses.bodymind.care/courses/meal

Напишите мне в личку, вышлю вам бесплатный доступ.

15/08/2025

С Болотбек Марипов о проблемах желчного пузыря.

Полное видео : https://www.youtube.com/

09/08/2025

Big shout out to my top fans! 💎 Чингиз Шийкинбаев, Bermet Moldalieva

Самые устойчивые мои читатели - Благодарю Вас!

31/07/2025

Ты лечила — спину, голову, тревогу.
Сдавала анализы.
Слышала: “У вас всё в порядке.”
Но боль не уходит.

Если ты устала искать,
я собрал для тебя цифровую аптечку:
12 PDF-гайдов — по боли, усталости, тревоге, выгоранию.

Коротко. Честно. По делу.
Без таблеток и эзотерики. Только помощь — в нужный момент.

Скачай аптечку. Пока она открыта.

👉

Здесь вы найдёте короткие, точные и проверенные временем PDF-гайды от врача с 30-летним опытом.Каждый файл — это не теория, а конкретный шаг к облегчению

30/07/2025

Медицинские тренды 2025 года
Пять ключевых направлений, которые определяют медицину 2025 года:

🔹 Тройные инкретиномиметики
Прорыв в лечении ожирения: препараты нового поколения воздействуют сразу на три рецептора (GLP-1, GIP, GR), регулирующих аппетит и метаболизм. Клинические испытания показывают снижение веса на 15–20% — это сопоставимо с бариатрической хирургией, но без операционных рисков.

🔹 Персонализированная медицина
Благодаря удешевлению генетических тестов и развитию мультиомных платформ врачи могут подбирать лекарства и дозировки индивидуально. Лечение всё чаще строится на генетическом и биохимическом профиле пациента, а не только на диагнозе.

🔹 Терапия нейродегенеративных заболеваний
Появились обнадёживающие данные по новым молекулам при болезни Альцгеймера: некоторые препараты действительно замедляют прогрессирование болезни, а не просто маскируют симптомы. Активно исследуются биомаркеры и новые мишени для болезни Паркинсона и БАС.

🔹 Клеточная терапия и расширение CAR-T
Иммунотерапия вышла за пределы онкологии: модифицированные Т-клетки пациента начали применять и при аутоиммунных заболеваниях. Ведётся работа над удешевлением и масштабированием производства таких препаратов.

🔹 Регенеративная медицина
Методы с использованием стволовых клеток и тканевой инженерии открывают путь к восстановлению тканей после инфарктов, травм спинного мозга и остеоартроза. В 2025 году — первые клинические протоколы, не требующие иммуносупрессии.

Современная медицина делает качественный скачок — в сторону точности, восстановления и глубинной биологической коррекции. Перед нами не просто новые технологии, а смена парадигмы: от «лечения болезни» к персонализированному управлению здоровьем.

Dr.Erkin

30/07/2025

Выгорание — это не "усталость", которую можно отоспать
Вы ложитесь — но не засыпаете.
Просыпаетесь — и будто не спали.

Даже голос близкого человека раздражает.
Это не просто утомление. Это — режим внутреннего истощения, когда тело уже просит: "остановись".

Если вы узнали у себя хотя бы 2 из 3 признаков — это сигнал:
🔹 Утро начинается с тяжести, даже после 8 часов сна
🔹 Повышенная чувствительность к звукам, свету, людям
🔹 Откладывание всего — не из-за лени, а потому что "не тяну"

Как врач с 30-летним опытом, я вижу:
чем дольше человек игнорирует такие сигналы, тем дороже обходится восстановление.
Напишите в комментариях пару слов и мне в WhatsAp— и получите:
✅ Чек-лист: насколько глубоко вы сейчас в состоянии выгорания
✅ Аудио-практику — мягкое упражнение для возвращения энергии
✅ PDF-гайд «7 шагов к восстановлению», с которых можно начать уже сегодня

Это не диагноз, не лечение — а поддержка и первый шаг к возвращению к себе.
🌐 www.doctorerkin.com
Можете сами скачать чек лист тут: https://ko-fi.com/s/a9691a1201
И гайд: https://ko-fi.com/s/b34d393ab1
Аудио: https://ko-fi.com/s/5f48bcb07e

Информация дана в образовательных целях и не заменяет медицинскую консультацию.
#выгорание #врачБратислава #восстановление #усталость #энергияжизни

PDF-гайд «7 шагов к восстановлению от выгорания» Практичное и безопасное руководство от врача с 30-летним опытом — для тех, кто устал «тянуть» на изно...

29/07/2025

https://wa.me/421940270511

28/07/2025

Сегодня моей матери исполнилось 90 лет.
Она работает на iPad лучше многих 30-летних. Изучает новые приложения, общается в видеозвонках, читает новости онлайн.

Мой дед по отцу прожил 101 год. До последнего дня сохранял ясность ума и чувство юмора. Ушел не от болезни — просто сказал: "Надоело смотреть на политиков-идиотов" и решил отдохнуть.

За 30 лет медицинской практики я понял главное:

- Старение начинается не в теле. Оно начинается в голове.

- Когда пациент в 50 говорит "я уже старый" — он программирует свои клетки на увядание.
- Когда моя мама в 90 осваивает новые технологии — она остается молодой.

- В Аюрведе есть понятие "расаяна" — наука о сохранении жизненной силы.

- Но это не про волшебные таблетки или дорогие процедуры.

- Это про то, как мыслить, дышать и двигаться, чтобы годы работали НА вас.

- Я видел 40-летних с телом 70-летних. И 80-летних с энергией подростков.

- Разница не в генах. Разница в подходе к жизни.

- Ваше тело слушает ваши мысли каждую секунду.

-"Я устал" → клетки получают сигнал замедлиться
- "Я молод духом" → клетки получают сигнал обновляться

Вопрос к вам:
Что помогает ВАМ чувствовать себя моложе своих лет?
Поделитесь в комментариях — возможно, ваш секрет поможет другим!

А если хотите узнать, как применить принципы активного долголетия конкретно к вашей ситуации — запишитесь на индивидуальную консультацию: +421 940 270 511

Это мой личный опыт и наблюдения.
И вам вообще не потребуется:
Фейслифтинг
Липосакция
Абдоминопластика
Подтяжка шеи
Имплантация
Ботокс/диспорт
Филлеры (гиалуроновая кислота)
Мезотерапия
Плазмолифтинг (PRP)
Биоревитализация
Контурная пластика
Лазерная шлифовка (фракционная, СО2)
Фотоомоложение (IPL)
Радиочастотный лифтинг (RF) HIFU (ультразвук)
Криолиполиз
Кавитация
Микротоки
Дарсонваль
Коллаген
Гиалуроновая кислота
Коэнзим Q10
Ресвератрол + прекурсоры

Хотите чисто и натурально?
Dr. Erkin
30 лет опыта | Интегративная медицина | Активное долголетие

#долголетие #здоровье #аюрведа #расаяна #активноедолголетие #90лет #здоровыйобразжизни #интегративнаямедицина #энергия #вдохновение

28/07/2025

Недели — без таблеток и ложных диагнозов

Вы тоже это проходили?
«Анализы в норме», таблетки на месяц, а потом — по кругу.
€500–1000 в год на массажи и БАДы, а тело всё равно тревожит каждое утро.
"Медицина глушит сигналы, но редко ищет первопричину", жалуются пациенты.

А боль, как пожарная сирена — не уйдёт, пока не уберёшь огонь.

Анна, 45 лет, Братислава
▫️ 7 лет болей в спине, гормональные сбои, усталость, бессонница
▫️ После 10 врачей: «Я смирилась, что жить без боли — уже не про меня»

▫️ Через 3 недели работы со мной:
🔹 Боль ↓ 80%
🔹 Спит 7 часов без пробуждений
🔹 Вернулась энергия и контакт с телом

Что мы сделали?
Выявили глубинный дисбаланс в дыхательном паттерне
Освободили ключевую зону перегрузки в диафрагме
Настроили персональный ритуал восстановления (10 минут в день)

❗️ Без таблеток. Без эзотерики. Только точная работа с телом и системой напряжения.

ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, МОЖЕТ ЛИ ЭТО СРАБОТАТЬ ДЛЯ ВАС?
Я открыл 10 бесплатных слотов на мини-сессию «Точка Старта» — 20 минут лично со мной:

✅ Найдём, откуда на самом деле идёт ваша боль
✅ Покажу 1 конкретный шаг, с которого можно начать
✅ Объясню, как может выглядеть наш совместный путь (без давления)

Запись → https://doctorerkin.com/termin
(Время выбираете сами. Подтверждение и PDF придут сразу.)

🕒 Осталось: 4 места. Следующий набор — через 2 недели.

P.S. Если слоты заняты — напишите в комментариях

26/07/2025

Ты спишь. Но просыпаешься — будто не спала.
Плечи подняты. Челюсть сжата. Мысли — как в тумане.

Всё, что ты можешь — стоять и дышать.
Ты читаешь про отдых. Слушаешь про заботу о себе.
А внутри — только одно:
«Я не тяну. Не справляюсь. Просто хочу, чтобы меня оставили в покое… хотя бы на минуту.»

Это не лень.
Это не слабость.
Это твоё тело, которое больше не может молчать.
Оно говорит бессонницей. Тревогой. Замиранием.

Именно для таких состояний я создал телесно-эмоциональный маршрут:
«Когда ты больше не тянешь»

— 2 дня с голосом, дыханием и мягкой опорой
— без марафонов, без челленджей, без внешнего давления
— в твоём темпе. В твоём ритме. На твоём языке.

Хочешь попробовать?
Напиши мне — я пришлю тебе ссылку.

Просто начни. Не бороться. А быть.

С уважением,
Dr. Erkin

11/07/2025

Едите мало как цыплёнок, двигаетесь много, держите дефицит калорий, а вес стоит?

Напишите мне в WhatsApp/Telegram — пришлю список анализов, которые совершенно
необходимы для диагностики причины. Потом обсудим что делать.

Список анализов составлен по рекомендациям:

1. AACE/ACE Obesity Guidelines (American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology)

2. European Association for the Study of Obesity (EASO)

Dr.Erkin

09/07/2025

Почему метаболический возраст старше паспортного?

Паспортный возраст — это просто цифра.
А метаболический возраст отражает реальное состояние организма: как работают ваши клетки, гормоны, сосуды и нервная система.

Что ускоряет старение метаболизма:

1. Хроническое воспаление
Даже без температуры и боли в организме может идти скрытый воспалительный процесс. Он вызывает усталость, задержку жидкости, снижение энергии.

2. Инсулинорезистентность
Клетки хуже воспринимают инсулин, уровень сахара нестабилен, растёт висцеральный жир, нарушается аппетит и концентрация.

3. Износ митохондрий
Митохондрии — «электростанции» клеток — производят меньше энергии. Результат: вы просыпаетесь уставшим и не восстанавливаетесь после нагрузок.

4. Дефицит сна и белка
Недостаток качественного сна и аминокислот мешает восстановлению, ухудшает иммунитет и мышечный тонус.

5. Хронический стресс
Постоянно высокий уровень кортизола влияет на сон, память, либидо, восстановление.

Организм определяет ваш возраст не по дате рождения, а по биологическим сигналам.
Если эти системы работают с перегрузкой — тело «думает», что вам уже 60+, даже если вам всего 40 или 45.

Хотите понять, насколько «взрослым» стал ваш метаболизм?

Напишите в комментариях слово «возраст» — я вышлю PDF-чек-лист «10 признаков стареющего метаболизма».
Если вы отметите 4 и более пунктов, мы проведем 10-минутную бесплатную мини-диагностику и я расскажу, с чего начать восстановление.

Dr. Erkin