Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove

Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove Oficiálna stránka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove.

Záleží nám na Vašom zdraví!Prevencia znamená aktívne kroky, ktoré znižujú riziko vzniku chorôb alebo zmierňujú ich násle...
23/04/2026

Záleží nám na Vašom zdraví!
Prevencia znamená aktívne kroky, ktoré znižujú riziko vzniku chorôb alebo zmierňujú ich následky. Regionálny úrad verejného zdravotníctva 22. apríla 2026 pripravil Deň otvorených dverí. Naši odborní pracovníci nielen v tento deň, ale počas celého mesiaca, ponúkli odborné konzultácie a vyšetrenia v Poradni zdravia. Vyšetrovali hladinu cukru v krvi, hodnoty krvného tlaku, lipidový profil: celkový cholesterol, LDL a HDL cholesterol, triacylglyceroly, klienti absolvovali aj váženie na Inbody váhe. A ako sme na to so zdravím? Poradne zdravia spĺňajú svoje dôležité poslanie – odborné konzultácie pomáhajú a otvárajú cestu k zdravšiemu životnému štýlu!
Dobrá správa - Odborné konzultácie a vyšetrenia ponúkajú naši odborní pracovníci v poradni zdravia počas celého roka, teda aj mimo aktivít v rámci Svetového dňa zdravia. Bližšie informácie vám poskytnú na č.t. 051/7580327.

Originálny nápad s príbehom...Víťazom regionálneho kola 4. ročníka výtvarnej súťaže, ktorá sa konala pri príležitosti S...
23/04/2026

Originálny nápad s príbehom...

Víťazom regionálneho kola 4. ročníka výtvarnej súťaže, ktorá sa konala pri príležitosti Svetového dňa obezity 2026, sa stala kresba žiakov 8.A triedy ZŠ Kúpeľná. Ich spoločné dielo zaujalo porotu najmä svojím netradičným spracovaním a originálnym nápadom. Žiaci dokázali kreatívne vystihnúť tému zdravého životného štýlu a poukázať na dôležitosť prevencie obezity spôsobom, ktorý je blízky ich generácii. Ich práca je dôkazom toho, že aj vážne témy možno spracovať pútavo, hravo a s hlbokou myšlienkou.
Sme radi, že aj 4. ročník súťaže sa tešil veľkému záujmu. Ďakujeme všetkým, ktorí nám zaslali svoje práce, naozaj ťažko bolo vyberať a tešíme sa na ďalšie kreatívne stretnutia.

Európsky imunizačný týždeň 2026: „Pre každú generáciu vakcíny fungujú“Každý rok sa v krajinách Európy pripomína význam o...
23/04/2026

Európsky imunizačný týždeň 2026: „Pre každú generáciu vakcíny fungujú“

Každý rok sa v krajinách Európy pripomína význam očkovania prostredníctvom iniciatívy známej ako European Immunization Week (EIW), ktorý je dôležitou príležitosťou upozorniť na to, že vakcíny patria medzi najefektívnejšie nástroje modernej medicíny.
Hlavné posolstvo každoročnej kampane vyjadruje slogan „Prevent Protect Immunize“ / „Predchádzať Chrániť Očkovať“. Propaguje myšlienku, že očkovanie má významný vplyv pri predchádzaní ochoreniam a pri ochrane života.

Kampaň EIW 2026 prebieha v dňoch od 19. apríla do 25. apríla 2026. Tému tohoročnej kampane vyjadruje heslo „For Every Generation, Vaccines Work“ / „Pre každú generáciu vakcíny fungujú“ a nesie v sebe silné posolstvo kontinuity, dôvery a vedeckého pokroku. Nehovorí len o súčasnosti, ale o tom, že účinnosť vakcín sa potvrdzuje naprieč generáciami už celé desaťročia. Vakcíny boli a sú účinné pre všetky generácie.

18/03/2026

𝑼𝒅𝒓𝒛̌𝒂𝒕̌ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂́𝒍𝒏𝒖 𝒗𝒚́𝒌𝒐𝒏𝒏𝒐𝒔𝒕̌, 𝒛𝒍𝒆𝒑𝒔̌𝒊𝒕̌ 𝒑𝒂𝒎𝒂̈𝒕̌, 𝒌𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂́𝒄𝒊𝒖 𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒅𝒄𝒉𝒂́𝒅𝒛𝒂𝒕̌ 𝒑𝒐𝒌𝒍𝒆𝒔𝒖 𝒌𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊́𝒗𝒏𝒚𝒄𝒉 𝒇𝒖𝒏𝒌𝒄𝒊𝒊́ – 𝒂𝒌𝒐 𝒏𝒂 𝒕𝒐? 𝑺𝒌𝒖́𝒔𝒕𝒆 𝒏𝒂́𝒔̌ 𝑻𝒚́𝒛̌𝒅𝒆𝒏𝒏𝒚́ 𝒕𝒓𝒆́𝒏𝒊𝒏𝒈𝒐𝒗𝒚́ 𝒑𝒍𝒂́𝒏 𝒑𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒛𝒐𝒈!
Základné princípy: pravidelnosť je dôležitejšia než intenzita, kombinuj myslenie + pohyb + oddych, striedaj aktivity (mozog miluje pestrosť)

Pondelok – Pamäť a koncentrácia
• 20 min: učenie sa nových informácií (napr. jazyk, fakty)
• 15 min: pamäťové cvičenia (zapamätanie zoznamu, mien)
• 30 min: rýchla chôdza
Skúste si večer vybaviť, čo ste robil počas dňa
🏃‍♂️

Utorok – Logika a riešenie problémov
• 20 min: sudoku / logické úlohy
• 20 min: strategická hra (napr. šach)
• 30–45 min: fyzická aktivita (bicykel, plávanie)
♟️

Streda – Kreativita
• 30 min: kreslenie, písanie alebo hudba
• 15 min: skúšanie niečoho nového
• 20 min: relax (napr. meditácia)
🧘‍♀️

Štvrtok – Sociálny mozog
• rozhovor/debata (aspoň 30 min)
• spoločenská hra alebo diskusia
• krátke mentálne cvičenie (10–15 min)
💑

Piatok – Učenie + opakovanie
• 30 min: učenie sa novej zručnosti
• 15 min: opakovanie z predchádzajúcich dní
• 30 min: pohyb
Opakovanie je kľúč k pamäti
✍️

Sobota – Pohyb a regenerácia
• 60 min: šport alebo turistika
• pobyt v prírode
• minimum digitálnych zariadení
🌳

Nedeľa – Oddych + ľahká stimulácia
• čítanie knihy (30–60 min)
• ľahké hádanky alebo krížovky
• plánovanie týždňa
📖

Ideálny denný mix
• 20–30 min mentálny tréning
• 30–60 min pohyb
• kvalitný spánok (7–8 hodín)

𝑽𝒚́𝒔𝒍𝒆𝒅𝒐𝒌 𝒑𝒓𝒊 𝒅𝒐𝒅𝒓𝒛̌𝒊𝒂𝒗𝒂𝒏𝒊́
• 𝒍𝒆𝒑𝒔̌𝒊𝒂 𝒑𝒂𝒎𝒂̈𝒕̌
• 𝒓𝒚́𝒄𝒉𝒍𝒆𝒋𝒔̌𝒊𝒆 𝒎𝒚𝒔𝒍𝒆𝒏𝒊𝒆
• 𝒗𝒚𝒔̌𝒔̌𝒊𝒂 𝒌𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂́𝒄𝒊𝒂
• 𝒏𝒊𝒛̌𝒔̌𝒊𝒆 𝒓𝒊𝒛𝒊𝒌𝒐 𝒐𝒄𝒉𝒐𝒓𝒆𝒏𝒊́ 𝒂𝒌𝒐 𝑨𝒍𝒛𝒉𝒆𝒊𝒎𝒆𝒓𝒐𝒗𝒂 𝒄𝒉𝒐𝒓𝒐𝒃𝒂

𝑴𝒐𝒛𝒐𝒈 je najzložitejší orgán v ľudskom tele – riadi naše myslenie, emócie, pamäť aj správanie. Týždeň mozgu, ktorý v tom...
17/03/2026

𝑴𝒐𝒛𝒐𝒈 je najzložitejší orgán v ľudskom tele – riadi naše myslenie, emócie, pamäť aj správanie. Týždeň mozgu, ktorý v tomto roku prebieha od 16. do 22. marca, patrí medzi najvýznamnejšie popularizačné podujatia zamerané na fungovanie ľudského mozgu, duševné zdravie a najnovšie objavy v neurovede.
Cibriť mozog neznamená len „učiť sa viac“, ale najmä správne ho stimulovať, regenerovať a udržiavať v dobrej kondícii. Funguje to podobne ako pri svaloch – potrebuje tréning aj oddych.
🧠Učenie sa nových vecí - vystúpte z komfortnej zóny. Mozog rastie, keď ho vystavíte novým výzvam. Učenie cudzieho jazyka, hra na hudobný nástroj, nové zručnosti (programovanie, kreslenie…) sú výzvy, ktoré sa oplatí vyskúšať!
🧠Mentálne výzvy – výborné sú logické úlohy, hádanky, sudoku, šach alebo strategické hry, pamäťové cvičenia. Dôležité je meniť typ úloh – mozog si rýchlo zvykne.
🧠Pohyb - Fyzická aktivita zlepšuje prekrvenie mozgu a podporuje vznik nových neurónov. Vhodná je rýchla chôdza, beh, bicykel, ideálne aspoň 3–4× týždenne.
🧠Kvalitný spánok - bez spánku mozog nefunguje správne. Počas spánku sa „triedia“ informácie, zlepšuje sa pamäť a koncentrácia. Ideálne je 7–9 hodín spánku denne.
🧠Strava pre mozog - mozog potrebuje kvalitné „palivo“ - omega-3 mastné kyseliny (ryby, orechy), ovocie a zelenina, dostatok vody.
🧠Zníženie stresu - chronický stres doslova poškodzuje mozog. Pomáha meditácia alebo mindfulness, prechádzky v prírode, oddych bez mobilu
🧠Sociálny kontakt - rozhovory a interakcie sú silný tréning pre mozog. Diskusie, spoločenské hry, nové stretnutia

𝓝𝓪𝓳𝓿𝓪̈𝓬̌𝓼̌𝓲́ 𝓮𝓯𝓮𝓴𝓽 𝓶𝓪́ 𝓪𝓵𝓮 𝓴𝓸𝓶𝓫𝓲𝓷𝓪́𝓬𝓲𝓪 𝓾𝓬̌𝓮𝓷𝓲𝓮 + 𝓹𝓸𝓱𝔂𝓫 + 𝓼𝓹𝓪́𝓷𝓸𝓴 + 𝓹𝓮𝓼𝓽𝓻𝓸𝓼𝓽̌

Kvalitná a zdravotne bezpečná pitná voda je mimoriadne dôležitá v našom každodennom živote. Pri príležitosti Svetového ...
16/03/2026

Kvalitná a zdravotne bezpečná pitná voda je mimoriadne dôležitá v našom každodennom živote. Pri príležitosti Svetového dňa vody pripravuje Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove pre verejnosť odborné poradenstvo a orientačné vyšetrenia vzoriek vody zo súkromných studní.
Bezplatne poskytujeme:
• orientačné vyšetrenie vzoriek vody zo súkromných studní na dusičnany a dusitany,
• konzultácie a poradenstvo v oblasti kvality a zdravotnej bezpečnosti pitnej vody z verejných vodovodov a zo studní,
• informácie o ochrane vlastných vodných zdrojov,
• odborné rady k ďalším problémom týkajúcim sa pitnej vody a jej významu pre zdravie človeka.
Termín a miesto konania:
20. marca 2026 od 8.30 – 12.00 hod.
Zasadačka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove, Hollého č. 5, Prešov
Pokyny na odber vzorky vody na vyšetrenie dusičnanov a dusitanov:
• odoberte približne 200 ml vody v deň vyšetrenia,
• vzorku nalejte do čistej plastovej alebo sklenenej fľaše, ktorá bola predtým dôkladne umytá,
• vzorku prineste na vyšetrenie v uvedenom čase.
Orientačné výsledky vyšetrenia budú k dispozícii na mieste.

Kvalitná a zdravotne bezpečná pitná voda je mimoriadne dôležitá v našom každodennom živote. Pri príležitosti Svetového ...
13/03/2026

Kvalitná a zdravotne bezpečná pitná voda je mimoriadne dôležitá v našom každodennom živote. Pri príležitosti Svetového dňa vody pripravuje Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove pre verejnosť odborné poradenstvo a orientačné vyšetrenia vzoriek vody zo súkromných studní.
Bezplatne poskytujeme:
💧vyšetrenie vzoriek vody zo súkromných studní na dusičnany a dusitany,
💧konzultácie a poradenstvo v oblasti kvality a zdravotnej bezpečnosti pitnej vody z verejných vodovodov a zo studní,
💧informácie o ochrane vlastných vodných zdrojov,
💧odborné rady k ďalším problémom týkajúcim sa pitnej vody a jej významu pre zdravie človeka.
Termín a miesto konania:
20. marca 2026 od 8.30 – 12.00 hod.
Zasadačka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove, Hollého č. 5, Prešov
Pokyny na odber vzorky vody na vyšetrenie dusičnanov a dusitanov:
• odoberte približne 200 ml vody v deň vyšetrenia,
• vzorku nalejte do čistej plastovej alebo sklenenej fľaše, ktorá bola predtým dôkladne umytá,
• vzorku prineste na vyšetrenie v uvedenom čase.
Orientačné výsledky vyšetrenia budú k dispozícii na mieste.

05/03/2026

Svetový deň obezity! Slovensko proti obezite

Pohyb, vedomé rozhodnutia a pozitívne zmeny. Každý krok sa ráta — doslova!
Je to už len VAŠE rozhodnutie

Pri príležitosti Svetového dňa obezity (4. marca 2026) sa na Slovensku organizujú viaceré odborné aj osvetové podujatia. Aktivity sú zamerané na bezplatnú diagnostiku, poradenstvo a vzdelávanie verejnosti. Väčšina z 36 regionálnych úradov (RÚVZ) organizuje v týždni okolo 4. marca Dni otvorených dverí v Poradniach zdravia.

Celoslovenský projekt „Slovensko proti obezite“, zastrešený Slovenskou obezitologickou asociáciou (SOA) má za cieľ prispieť k ochrane verejného zdravia, priniesť merania dôležité v diagnostike obezity bližšie k ľuďom a zlepšiť povedomie verejnosti o obezite ako chorobe. Prebieha vo vybraných verejných lekárňach. K nemu sa pripájajú aj niektoré RÚVZ, vrátane RÚVZ so sídlom v Prešove. Vybrané aktivity budú prebiehať v termíne od 4. marca do 14. marca 2026.

Poradňa zdravia RÚVZ so sídlom v Prešove, Hollého č.5, ponúkne 10. marca v čase od 8. – 12. hod. bezplatné vyšetrenie antropometrických parametrov (BMI, obvod pása), krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Odborníci vyhodnotia vaše rizikové faktory a navrhnú úpravu jedálnička či pohybového režimu. Záujemcovia sa môžu objednávať mailom: martina.dzurcaninova.po@uvzsr.sk alebo na č.t. 051/7580327.

05/03/2026

Prevencia obezity
Zdravý a vyvážený jedálniček
• Uprednostňovať čerstvé potraviny pred vysoko spracovanými.
• Zahrnúť dostatok zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a bielkovín.
• Obmedziť potraviny s vysokým obsahom cukru, nasýtených tukov a soli.
• Kontrolovať veľkosť porcií a jesť pravidelne.
Pravidelná fyzická aktivita
• Aspoň 150 minút stredne intenzívneho pohybu týždenne (rýchla chôdza, bicykel).
• Posilňovací tréning 2× týždenne pre udržanie svalovej hmoty.
• Každodenný pohyb – schody namiesto výťahu, viac chôdze.
Dostatočný spánok
• Dospelí: 7–9 hodín spánku denne.
• Spánkový deficit narúša hormóny hladu a sýtosti, čo podporuje prejedanie.
Riadenie stresu
• Chronický stres podporuje emocionálne prejedanie.
• Pomáha meditácia, dychové cvičenia, pobyt v prírode či pravidelná relaxácia.
Pitný režim
• Piť najmä vodu, obmedziť sladené nápoje.
• Niekedy si telo mýli smäd s hladom.
Vzdelávanie a uvedomovanie si rizík
• Porozumenie tomu, ako funguje metabolizmus, anabolizmus a katabolizmus, pomáha robiť lepšie rozhodnutia.
• Viac vedomostí = vyššia motivácia k zdraviu.

Address

Hollého 5
Presov
08001

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 14:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Friday 08:00 - 14:00

Telephone

+421517580310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove:

Shortcuts

Share

Category