Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove

Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove Oficiálna stránka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove.

05/03/2026

Svetový deň obezity! Slovensko proti obezite

Pohyb, vedomé rozhodnutia a pozitívne zmeny. Každý krok sa ráta — doslova!
Je to už len VAŠE rozhodnutie

Pri príležitosti Svetového dňa obezity (4. marca 2026) sa na Slovensku organizujú viaceré odborné aj osvetové podujatia. Aktivity sú zamerané na bezplatnú diagnostiku, poradenstvo a vzdelávanie verejnosti. Väčšina z 36 regionálnych úradov (RÚVZ) organizuje v týždni okolo 4. marca Dni otvorených dverí v Poradniach zdravia.

Celoslovenský projekt „Slovensko proti obezite“, zastrešený Slovenskou obezitologickou asociáciou (SOA) má za cieľ prispieť k ochrane verejného zdravia, priniesť merania dôležité v diagnostike obezity bližšie k ľuďom a zlepšiť povedomie verejnosti o obezite ako chorobe. Prebieha vo vybraných verejných lekárňach. K nemu sa pripájajú aj niektoré RÚVZ, vrátane RÚVZ so sídlom v Prešove. Vybrané aktivity budú prebiehať v termíne od 4. marca do 14. marca 2026.

Poradňa zdravia RÚVZ so sídlom v Prešove, Hollého č.5, ponúkne 10. marca v čase od 8. – 12. hod. bezplatné vyšetrenie antropometrických parametrov (BMI, obvod pása), krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Odborníci vyhodnotia vaše rizikové faktory a navrhnú úpravu jedálnička či pohybového režimu. Záujemcovia sa môžu objednávať mailom: martina.dzurcaninova.po@uvzsr.sk alebo na č.t. 051/7580327.

05/03/2026

Prevencia obezity
Zdravý a vyvážený jedálniček
• Uprednostňovať čerstvé potraviny pred vysoko spracovanými.
• Zahrnúť dostatok zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a bielkovín.
• Obmedziť potraviny s vysokým obsahom cukru, nasýtených tukov a soli.
• Kontrolovať veľkosť porcií a jesť pravidelne.
Pravidelná fyzická aktivita
• Aspoň 150 minút stredne intenzívneho pohybu týždenne (rýchla chôdza, bicykel).
• Posilňovací tréning 2× týždenne pre udržanie svalovej hmoty.
• Každodenný pohyb – schody namiesto výťahu, viac chôdze.
Dostatočný spánok
• Dospelí: 7–9 hodín spánku denne.
• Spánkový deficit narúša hormóny hladu a sýtosti, čo podporuje prejedanie.
Riadenie stresu
• Chronický stres podporuje emocionálne prejedanie.
• Pomáha meditácia, dychové cvičenia, pobyt v prírode či pravidelná relaxácia.
Pitný režim
• Piť najmä vodu, obmedziť sladené nápoje.
• Niekedy si telo mýli smäd s hladom.
Vzdelávanie a uvedomovanie si rizík
• Porozumenie tomu, ako funguje metabolizmus, anabolizmus a katabolizmus, pomáha robiť lepšie rozhodnutia.
• Viac vedomostí = vyššia motivácia k zdraviu.

04/03/2026

Svetový deň obezity! Slovensko proti obezite

Pohyb, vedomé rozhodnutia a pozitívne zmeny. Každý krok sa ráta — doslova!

Je to už len VAŠE rozhodnutie

Pri príležitosti Svetového dňa obezity (4. marca 2026) sa na Slovensku organizujú viaceré odborné aj osvetové podujatia. Aktivity sú zamerané na bezplatnú diagnostiku, poradenstvo a vzdelávanie verejnosti. Väčšina z 36 regionálnych úradov (RÚVZ) organizuje v týždni okolo 4. marca Dni otvorených dverí v Poradniach zdravia.

Celoslovenský projekt „Slovensko proti obezite“, zastrešený Slovenskou obezitologickou asociáciou (SOA) má za cieľ prispieť k ochrane verejného zdravia, priniesť merania dôležité v diagnostike obezity bližšie k ľuďom a zlepšiť povedomie verejnosti o obezite ako chorobe. Prebieha vo vybraných verejných lekárňach. K nemu sa pripájajú aj niektoré RÚVZ, vrátane RÚVZ so sídlom v Prešove. Vybrané aktivity budú prebiehať v termíne od 4. marca do 14. marca 2026.

Poradňa zdravia RÚVZ so sídlom v Prešove, Hollého č.5, ponúkne 10. marca v čase od 8. – 12. hod. bezplatné vyšetrenie antropometrických parametrov (BMI, obvod pása), krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi. Odborníci vyhodnotia vaše rizikové faktory a navrhnú úpravu jedálnička či pohybového režimu. Záujemcovia sa môžu objednávať mailom: martina.dzurcaninova.po@uvzsr.sk alebo na č.t. 051/7580327.

04/03/2026

4. marec Svetový deň obezity

Svetový deň obezity pripomína, že zdravie nie je len o čísle na váhe.
Je to komplex súvislostí – genetika, stres, spánok, dostupnosť kvalitnej stravy, životný štýl aj sociálne podmienky.

Obezita nie je zlyhanie jednotlivca. Je to zdravotný stav, ktorý si vyžaduje pochopenie, podporu a systémové riešenia.

Prečo o tom hovoriť?
Pretože počet ľudí s obezitou stále rastie a mnohí z nich čelia predsudkom, stigme či nedostatočnému prístupu k starostlivosti.

Čo môžeme urobiť?
• voliť viac pohybu cez drobné každodenné rozhodnutia
• starať sa o kvalitný spánok a regeneráciu
• vnímať jedlo ako palivo, nie ako nepriateľa
• podporovať ľudí okolo nás, namiesto ich posudzovania
• žiadať dostupnú, odbornú a citlivú zdravotnú starostlivosť

Každý malý krok má veľkú hodnotu. Začni dnes — pre seba alebo pre niekoho blízkeho!

Prevencia v zime:• pravidelné umývanie rúk• dostatok spánku a tekutín• vyvážená strava (vitamín C, D, zinok)• vetranie m...
13/01/2026

Prevencia v zime:
• pravidelné umývanie rúk
• dostatok spánku a tekutín
• vyvážená strava (vitamín C, D, zinok)
• vetranie miestností
• očkovanie proti chrípke a COVID-19

Ako posilniť imunitu v zimnom období
Strava bohatá na živiny
• zelenina a ovocie (citrusy, kapusta, brokolica, cesnak)
• ryby (omega-3 mastné kyseliny)
• orechy, semienka, strukoviny
• cesnak, zázvor, cibuľa (prírodné „antibiotiká“)
Vitamíny a minerály
• Vitamín C – podporuje obranyschopnosť
• Vitamín D – v zime veľmi dôležitý (málo slnka)
• Zinok a selén – pomáhajú imunitným bunkám
V prípade doplnkov dodržujte odporúčané dávky
Dostatočný spánok
• 7–9 hodín denne
• chronický nedostatok spánku oslabuje imunitu
Pravidelný pohyb
• prechádzky na čerstvom vzduchu
• ľahké cvičenie, joga, strečing
Vyhnite sa preťaženiu – extrémna záťaž môže imunitu oslabiť
Otužovanie (s rozumom)
• striedanie teplej a studenej vody
• krátky pobyt v chlade
Začni postupne
Pitný režim
• voda, bylinkové čaje (šípka, lipa, zázvor)
• suchý zimný vzduch vysušuje sliznice
Starostlivosť o črevá
• probiotiká (kyslá kapusta, kefír, jogurt)
• črevná mikroflóra je kľúčová pre imunitu
Zvládanie stresu
• stres oslabuje obranyschopnosť
• pomáha relaxácia, dychové cvičenia, meditácia
Hygiena a prevencia
• umývanie rúk
• vetranie miestností
• vyhýbanie sa kontaktu s chorými
Očkovanie
• proti chrípke a COVID-19 (najmä rizikové skupiny)

V zimnom období sú najčastejšie ochorenia dýchacích ciest a infekčné choroby, pretože trávime viac času v uzavretých pri...
13/01/2026

V zimnom období sú najčastejšie ochorenia dýchacích ciest a infekčné choroby, pretože trávime viac času v uzavretých priestoroch, je menej slnečného svetla a oslabená imunita. Medzi najbežnejšie patria:
Prechladnutie
• nádcha, kýchanie, bolesť hrdla, kašeľ
• spôsobené najmä vírusmi (rinovírusy)
Chrípka (influenza)
• vysoká horúčka, zimnica, bolesť svalov a kĺbov, únava
• nástup býva náhly a priebeh ťažší než pri prechladnutí
COVID-19
• kašeľ, horúčka, únava, bolesť hrdla, strata čuchu/chuti
• výskyt sa často zvyšuje v zimných mesiacoch
Zápal priedušiek (bronchitída)
• dlhodobý kašeľ, vykašliavanie hlienov
• často vzniká ako komplikácia vírusovej infekcie
Zápal pľúc (pneumónia)
• horúčka, kašeľ, bolesť na hrudníku, sťažené dýchanie
• nebezpečnejší najmä pre deti, seniorov a chronicky chorých
Zápal dutín (sinusitída)
• tlak v oblasti čela a líc, upchatý nos, bolesť hlavy
Angína (zápal mandlí)
• silná bolesť hrdla, horúčka, zväčšené mandle
• často bakteriálneho pôvodu
8. Črevné vírusové infekcie
• hnačka, zvracanie, bolesť brucha
• napr. norovírusy a rotavírusy

Do nového roka 2026 Vám úprimne želáme pevné zdravie, osobnú pohodu a veľa úspechov v pracovnom i súkromnom živote.Nech ...
30/12/2025

Do nového roka 2026 Vám úprimne želáme pevné zdravie, osobnú pohodu a veľa úspechov v pracovnom i súkromnom živote.

Nech je nadchádzajúci rok naplnený stabilitou, pozitívnymi výzvami, ktoré prispejú k ochrane a podpore zdravia nás všetkých.
Ďakujeme za Vašu dôveru a spoluprácu v uplynulom roku a tešíme sa na ďalšie spoločné kroky v tom novom.

Základné rady pre zdravší nový rokNehľadajte dokonalosť, ale pravidelnosťAj 20 minút pohybu denne má väčší efekt než dok...
30/12/2025

Základné rady pre zdravší nový rok

Nehľadajte dokonalosť, ale pravidelnosť
Aj 20 minút pohybu denne má väčší efekt než dokonalý plán, ktorý nikdy nezačnete.

Jedzte skutočné jedlo
Čím menej zložiek na obale, tým lepšie pre vaše telo. Základ: zelenina, ovocie, bielkoviny, kvalitné tuky.

Pite vodu skôr, než pocítite smäd
Únava, bolesť hlavy či chute často nie sú hlad – ale dehydratácia.

Spánok nie je luxus, ale základ zdravia
7–8 hodín kvalitného spánku má väčší vplyv než väčšina doplnkov výživy.

Pohybuj sa každý deň – akokoľvek
Chôdza, schody, strečing, tanec… pohyb sa počíta, aj keď nie je „fitko“.

Stres riešte, nie ignorujte
Dýchanie, pobyt v prírode, ticho alebo rozhovor – malé kroky chránia veľké zdravie.

Doplnky nie sú náhrada stravy
Vitamín D, horčík či omega-3 majú zmysel, ale základ je vždy jedlo a životný štýl.

Zdravie je maratón, nie 30-dňová výzva
To, čo robíte dlhodobo, rozhoduje – nie extrémy.

Vianočné sviatky bez výčitiek Vianoce nie sú o dokonalosti, ale o pohode. Aj počas sviatkov sa dá jesť s rozumom a bez s...
23/12/2025

Vianočné sviatky bez výčitiek
Vianoce nie sú o dokonalosti, ale o pohode. Aj počas sviatkov sa dá jesť s rozumom a bez stresu
• Pravidelný príjem potravy pomáha predchádzať večernému prejedaniu a výkyvom glykémie.
• Aj počas sviatkov by mala byť základom zelenina, zdroj bielkovín a primerané množstvo sacharidov a tukov.
• Doprajte si tradičné jedlá v menších porciách.
• Tekuté kalórie významne prispievajú k nadmernému energetickému príjmu.
• Dostatočný príjem tekutín a ľahká pohybová aktivita (napr. chôdza) majú pozitívny vplyv na trávenie a metabolizmus.
Prajeme pokojné sviatky a zdravý vstup do nového roka...

Celková situácia v školských zariadeniach v súvislosti s chrípkovými ochoreniami je v súčasnosti na vzostupe. Z dôvodu z...
18/12/2025

Celková situácia v školských zariadeniach v súvislosti s chrípkovými ochoreniami je v súčasnosti na vzostupe. Z dôvodu zvýšeného výskytu respiračných ochorení bol k dnešnému dňu prerušený výchovno vzdelávací proces vo viacerých materských a základných školách v okrese Prešov a Sabinov. Predpokladáme aj ďalšie prerušenia vyučovania v nasledujúcich týždňoch, avšak situáciu môžu zlepšiť zimné prázdniny.

V prípade zvýšeného výskytu prípadov chrípkových ochorení v školských kolektívoch nad 20 % , môžu zriaďovatelia alebo riaditelia školských zariadení po konzultácii s príslušným Regionálnym úradom verejného zdravotníctva prerušiť výchovno-vzdelávací proces podľa Metodického usmernenia MŠ SR č. 15/2005-R zo dňa 31.10.2005.

Dĺžku prerušenia stanovuje riaditeľ školy a túto skutočnosť oznámi príslušnému regionálnemu úradu verejného zdravotníctva ( dôvod prerušenia a na akú dobu).

V rámci predchádzania uvedeným ochoreniam je nutné dodržiavanie výkonu ranného filtra pred nástupom do zariadení škôl, účinné a časté vetranie priestorov a zvýšená dezinfekcia prostredia, dôraz na zvýšenú hygienu rúk detí, žiakov a zamestnancov škôl.

18/12/2025

🦠 Chrípková sezóna 2025/2026 má oproti predchádzajúcej sezóne pomalší nástup. V jednotlivých týždňoch sme evidovali menej akútnych respiračných ochorení v porovnaní s predchádzajúcou chrípkovou sezónou 2024/2025.

📉 Počet hlásených prípadov chrípky a chrípke podobných ochorení je v jednotlivých týždňoch súčasnej chrípkovej sezóny na nižšej alebo približne rovnakej úrovni ako v chrípkovej sezóne 2024/2025.

📊 Za uplynulý týždeň sme zaznamenali medzitýždenný nárast počtu prípadov akútnych respiračných ochorení (ARO) o 12,9 % a nárast chrípky a chrípke podobných ochorení (CHPO) o 52,9 %. 🔗 www.uvzsr.sk/web/uvz/tyzdenne-hlasenia-aro-a-chpo

Napriek tomu do konca kalendárneho roka 2025 nepredpokladáme vznik celoštátnej chrípkovej epidémie, hoci chorobnosť na akútne respiračné ochorenia môže ešte stúpať.

📅 Vo sviatočnom období predpokladáme pokles výskytu ARO. Opätovný nárast ARO môžeme očakávať v januári 2026 po návrate detí do kolektívov a dospelých do pracovných kolektívov.

🔬 Vo virologických laboratóriách úradov verejného zdravotníctva sme od začiatku chrípkovej sezóny 2025/2026 dosiaľ potvrdili jeden prípad výskytu vírusu A/H3N2 subclade K (médiami označovaný ako „superchrípka“). Predpokladáme však, že jeho výskyt v populácii je vyšší.

Podľa dostupných informácií zatiaľ nič nenasvedčuje tomu, že by mal tento vírus závažnejší priebeh ochorenia.

➡ Podrobnejšie informácie o chrípkovej sezóne, akútnych respiračných ochoreniach a prevencii nájdete v brožúre „Chrípková sezóna 2025/2026“, ktorú pre vás pripravil tím odborných pracovníkov ÚVZ SR. 🔗 https://www.uvzsr.sk/documents/d/uvz/chripkova-sezona-2025-2026-pdf-1

Rozdiel medzi chrípkou, prechladnutím a COVID-19 Pôvod ochorenia• Chrípka – spôsobujú ju chrípkové vírusy influenza A al...
11/12/2025

Rozdiel medzi chrípkou, prechladnutím a COVID-19
Pôvod ochorenia
• Chrípka – spôsobujú ju chrípkové vírusy influenza A alebo B.
• Prechladnutie – najčastejšie ho spôsobujú rinovírusy, ale aj ďalšie bežné respiračné vírusy.
• COVID-19 – spôsobuje vírus SARS-CoV-2.
Začiatok ochorenia
• Chrípka – nástup je rýchly a prudký, človek sa často cíti zo dňa na deň veľmi chorý.
• Prechladnutie – prichádza pomaly, príznaky sa zhoršujú postupne.
• COVID-19 – môže začať pomaly aj rýchlo, podľa variantu.
Typické príznaky
Chrípka
• vysoká horúčka (často nad 38 °C)
• silná únava
• bolesti svalov a kĺbov
• zimnica
• suchý kašeľ
• bolesť hlavy
Prechladnutie
• nádcha, upchatý nos
• kýchanie
• mierny kašeľ
• mierna únava
• spravidla bez horúčky alebo len nízka
COVID-19
• horúčka (nie vždy)
• kašeľ
• únava
• bolesti hrdla
• bolesti svalov
• strata čuchu/chuti (najmä pri starších variantoch)
• niekedy dýchavičnosť
Závažnosť
• Prechladnutie – najľahší priebeh, skôr nepríjemnosť.
• Chrípka – môže mať závažný priebeh, najmä u rizikových skupín.
• COVID-19 – od mierneho priebehu až po vážne komplikácie (ochorenia pľúc, zrážanlivosť krvi), najmä u starších alebo chronicky chorých ľudí.
Dĺžka ochorenia
• Prechladnutie: 3 – 7 dní
• Chrípka: 7 – 14 dní (únava môže trvať dlhšie)
• COVID-19: 7 – 14 dní, podľa priebehu

Address

Hollého 5
Presov
08001

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 14:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Friday 08:00 - 14:00

Telephone

+421517580310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category