Patrik a Lucia

Patrik a Lucia Sme manželia - partneri, ktorí sa rozhodli POMÁHAŤ ĽUĎOM dosiahnuť ich CIEĽ.

Spolu tvoríme tandem a tak ako seba navzájom aj našich klientov/fanúšikov sa snažíme MOTIVOVAŤ, PODPOROVAŤ a ukázať im ten správny smer.

Weeej Makači🔥Dnes je streda, zacvičiť si treba 💪😁Ako si dnes na tom ty, už máš svoj tréning za sebou?
13/03/2024

Weeej Makači🔥
Dnes je streda, zacvičiť si treba 💪😁
Ako si dnes na tom ty, už máš svoj tréning za sebou?

⏳ 12 TÝŽDŇOV PRIATELIA😊Je toto už ten správny pondelok kedy začneš? Do leta ostáva ešte 12 týždňov a ak začneš teraz - r...
11/03/2024

⏳ 12 TÝŽDŇOV PRIATELIA😊
Je toto už ten správny pondelok kedy začneš? Do leta ostáva ešte 12 týždňov a ak začneš teraz - reálne môžeš schudnúť aj 10kg 💪Treba na to myslieť skôr, než si budeš chcieť obliecť tie krásne letné šaty 😀🥹

Tak čo, pridáš sa? Miesto pre teba ešte máme 😉

POSLEDNÁ MOŽNOSŤ 👇Priatelia ešte posledné 2 dni máte možnosť využiť za zvýhodnenú cenu (kde vaša polovička to má len za ...
27/02/2024

POSLEDNÁ MOŽNOSŤ 👇
Priatelia ešte posledné 2 dni máte možnosť využiť za zvýhodnenú cenu (kde vaša polovička to má len za polovicu) vstup do párovej premeny CHUDNUTIE VO DVOJICI 💪😊😉
Všetky podrobné informácie vám poskytneme na mailovú adresu - stačí nechať komentár "chcem vedieť viac" alebo si dohodnite nezáväznú a bezplatnú konzultáciu.
Rukavica hodená 👉 JE RAD NA VÁS 💪

25/02/2024

VÝHERCA SÚŤAŽE O JEDÁLNIČEK NA MIERU 🙂
Jedálniček na mieru podľa svojho výberu tentokrát vyhráva Michal Haraga 🥳🥳🥳
Miško gratulujeme - čo najskôr sa nám ozvy 👍

Všetkým ostatným veľmi pekne ďakujeme, že ste sa zúčastnili 😊
Ak vám to aj teraz nevyšlo snáď sa pošťastí nabudúce 🍀 Táto súťaž posledná určite nebola 😉

Prajeme pekný zvyšok večera ✌️

25/02/2024

PRIATELIA 🙂
Aaaa opäť po roku som sa rozhodol 💪😅
Nech sa nepotím len ja, ale nech sme v tom spolu 💪🔥
Pozri si videjo a pridaj sa. Zisti aké jednoduché je pracovať na sebe z pohodlia svojho domova 😃
Takže 👉 okomentuj buď ty sám alebo označ niekoho, kto by chcel ale hanbí sa a nevie sa rozhodnúť 👌
Poď do toho a zistíš aké jednoduché to môže byť 💯

WAU🤩💪AKÝ OTEC, TAKÝ SYN 💪Zrejme ste to už počuli miliónkrát, ale táto fráza sa extrémne hodí na popis tohto obrázku. Obd...
23/02/2024

WAU🤩💪AKÝ OTEC, TAKÝ SYN 💪
Zrejme ste to už počuli miliónkrát, ale táto fráza sa extrémne hodí na popis tohto obrázku. Obdivuhodné a vzbudzujúce rešpekt.

Naše deti sú našim zrkadlom - preberajú naše návyky aj vzorce správania. Len ťažko si pôjdu von zabehať, keď budú teba vidieť sedieť na gauči a ešte ťažšie budú jesť plnohodnotne a výživne, keď ty budeš do seba tlačiť odpad.

Pamätaj, že POHYB a VÝŽIVNÉ JEDLO dá tvojim deťom obrovskú výhodu do života, pretože
👉budú mať všetko pre optimálny vývoj a rast
👉ich hormóny budú fungovať správne
👉budú mať dobrý spánok
👉nerozsype sa im psychika
👉budú sa vedieť lepšie sústrediť
👉budú v dobrej fyzickej kondícii
A dalo by sa pokračovať ďalej...

Snaž sa byť pre nich príkladom. Budú ťa nasledovať...

ČO VIEME O KUCHYNSKEJ SOLI 🤔Negatívne účinky soli súvisia najmä s jej spôsobom spracovania, ochudobnením o stopové prvky...
22/02/2024

ČO VIEME O KUCHYNSKEJ SOLI 🤔
Negatívne účinky soli súvisia najmä s jej spôsobom spracovania, ochudobnením o stopové prvky a tiež pridávaním chemických látok, ktoré telu neprospievajú.

👉 Klasická kuchynská soľ je po vyťažení chemicky vybielená,
👉 pri procese spracovania stráca minerály a navyše sa do nej
👉 pridávajú látky ako ferrokyanid, aby sa vplyvom vlhkosti nezhlukovala a bola krásne sypká.

Takto pripravená a zabalená bohatá nádielka sodíka na nás čaká v regáloch 😁

A okrem toho, že už je súčasťou mnohých potravín ju pridáme do varenia či na dochutenie. Veľmi ľahko sa tak stane, že jej dennú dávku násobne prekročíme.

‼️Prebytok sodíka sťahuje žily, prispieva k zadržiavaniu vody v tele, čo následne vedie k opuchom a zvýšenému krvnému tlaku.

Čítajte zloženie, kontrolujte jej príjem a vyberte lepšiu alternatívu ✌️🙂

JEDÁLNIČEK 🙂Jednoduchosť je kľúč k úspechu. Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby zdravo jedli alebo teda na to, aby dokáza...
21/02/2024

JEDÁLNIČEK 🙂
Jednoduchosť je kľúč k úspechu. Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby zdravo jedli alebo teda na to, aby dokázali kompletne zásobiť telo živinami, mať dostatok energie a popritom dosahovať svoj cieľ, či už ide o redukciu alebo naberanie hmotnosti, je potrebné prekombinovať všetky možné zdravé potraviny, nakúpiť ich v špeciálnom obchode a na tanieri mať 5x za deň jedlo, ktoré žiari všetkými farbami dúhy 😁

👉Nemusí to tak byť, dá sa to aj oveľa jednoduchšie. V kuchyni nestrávite pol dňa, nakúpite si v bežnom obchode, urobíte si chutné jedlo, telu doručíte čo treba a budete stále o krok bližšie vášmu cieľu 💪😉

🔥 SÚŤAŽ 🔥Priatelia rozhodli sme sa pre malú súťaž o👉 JEDÁLNIČEK NA MIERU 👈Zapojiť sa môžu všetci fanúšikovia/sledovateli...
20/02/2024

🔥 SÚŤAŽ 🔥
Priatelia rozhodli sme sa pre malú súťaž o

👉 JEDÁLNIČEK NA MIERU 👈

Zapojiť sa môžu všetci fanúšikovia/sledovatelia našej stránky.

Podmienky súťaže:
1️⃣ Daj 👍na príspevok
2️⃣ Do komentára napíš - CHCEM VYHRAŤ
3️⃣ Označ niekoho, kto by sa výhre potešil
4️⃣ Zdieľaj akýkoľvek príspevok z našej stránky

Súťaž potrvá do nedele 25.2.
Víťaza vyžrebujeme tiež v nedeľu večer.

Veľa šťastia 🍀

PRIATELIA ĎAKUJEME 😊Už nás je tu viac ako 500, z čoho sa veľmi tešíme. Ďakujeme vám za každé zdieľanie, reakciu či komen...
20/02/2024

PRIATELIA ĎAKUJEME 😊
Už nás je tu viac ako 500, z čoho sa veľmi tešíme. Ďakujeme vám za každé zdieľanie, reakciu či komentáre - ceníme si to 💛

Či už chceš len:1️⃣ naštartovať svoje chudnutie2️⃣ dostať svoju váhu pod kontrolu, alebo sa dať na3️⃣ plynulú cestu k id...
19/02/2024

Či už chceš len:
1️⃣ naštartovať svoje chudnutie
2️⃣ dostať svoju váhu pod kontrolu, alebo sa dať na
3️⃣ plynulú cestu k ideálnej váhe
👉 SME TU PRE VÁS PRIATELIA 💪🙂
Ostáva nám ešte pár voľných miest - tak to využi a nechaj nám komentár alebo nám rovno napíš.

PEČIETE si doma 🍞 ?U nás občas aj takto 😊 Kváskový zo špaldovej múky. Keď si ho upečiete doma aspoň viete čo v ňom je 😊 ...
18/02/2024

PEČIETE si doma 🍞 ?
U nás občas aj takto 😊 Kváskový zo špaldovej múky. Keď si ho upečiete doma aspoň viete čo v ňom je 😊 a tá chuť sa s kupovaným nedá ani porovnať. Dokonca to nie je ani žiadna veda, zvládne to každý 😊 chce to len trochu cviku.

Užívajte pokojnú a slnečnú nedeľu priatelia 🌞

Address

Prievidza
97101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Patrik a Lucia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram