Joga s Lenkou

30/09/2025

Milá joga komunita 🧘‍♂️

Aj v joge si pripomíname, že životný rytmus prirodzene osciluje medzi svetlom a tmou, aktivitou a odpočinkom a prax nás učí tieto póly vedome integrovať.💫🧘‍♀️

Od októbra Vás po prvýkrát čaká Joga na chrbát 2x do týždňa. S power jogou sa na nejaký čas rozlúčime 🙏

👉 Bližšie info a prihlasovanie:
https://tideasolis.com/

🤸 Utorok – chrbát 17:45–18:45
🧘🏼‍♂️ Štvrtok – chrbát 17:15–18:15


Teším sa na spoločné lekcie, ktoré vás podporia na ceste k rovnováhe 💚

Lenka ❤👋

23/09/2025

Súťaž 💫🙏🧘‍♀️😍

🎉 SÚŤAŽ 🎉

Oslavujeme 2. narodeniny Tidea Solis 🌞💛 a pri tejto príležitosti sme si pripravili pre vás súťaž o:
✨ 5 vstupov na jogu
✨ 3 vstupy na jogu

📅 Súťaž začína 23.9.
📅 Žrebovanie prebehne 10.10.2025 – presne v deň nášho výročia 🎂✨

👉 Podmienky (je potrebné splniť všetky):
1. Lajkuj tento post ❤️
2. Daj follow 🌿
3. Označ 2 priateľov/ky 👯
4. Sharuj post do svojho storyčka a označ naše štúdio 🧘

Losovanie prebehne medzi všetkými, ktorí splnia všetky podmienky 💛✨

Ďakujeme, že môžeme rásť spolu s vami 🙏

16/09/2025

Joga pre zdravý chrbát - utorok 17:45
Power joga - štvrtok 17:15

Teším sa na Vas 🧘‍♀️😊🙏

https://tideasolis.com/

Joga s Lenkou

31/08/2025

V joge prekážky neblokujú cestu, ale sú cestou. Necvičte jogu, aby ste sa v joge zlepšili, cvičte jogu, aby ste sa zlepšili v živote. Život je o rovnováhe 😉🤸‍♀️🧘‍♀️

💫Pozor ZMENA 💫

👉Joga pre Zdravý chrbát po novom v utorok o 17:45 🧘🏼‍♀️
👉Power joga v štvrtok o 17:15 🧘‍♀️

Prihlasovanie na lekcie cez novú web stránku https://tideasolis.com/

Teším sa na Vás 🤗❤

Lenka Gerenyiová

18/08/2025

Ahojte priatelia, odteraz si môžete lekcie jogy rezervovať pohodlne cez novú web stránku štúdia TiDeasolisyoga 👉💻 a nájdete tam aj oveľa viac ❤ teším sa na Vás na podložke 🧘‍♀️

18/07/2025

🧘‍♀️🌞Letná joga v Poschovej záhrade 🌞🧘‍♀️

🌿 Letná joga v Poschovej záhrade 🌞

Pozývame ťa na letné nedeľné rána plné pokoja a pohybu v nádhernej atmosfére Poschovej záhrady. 🧘‍♀️🌼

📅 Začíname 20. 7.
🕘 Každú nedeľu o 9:00 – 10:00
📍 Poschova záhrada
💛 Vstup voľný

✨ Lekcie sú vhodné pre všetkých – začiatočníkov, deti aj pokročilých. Stačí si priniesť podložku, pohodlné oblečenie a chuť si oddýchnuť.

Príď si zacvičiť, nadýchnuť sa čerstvého vzduchu a načerpať energiu do nového týždňa. Tešíme sa na spoločné chvíle pod holým nebom! Timi, Csilla, Ria, Lenka, Tímea ❤️

⸻

14/07/2025

☀️❤️

30/06/2025

🌞 Letné prázdniny sú tu, ale joga pokračuje! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Aj počas prázdnin zostávame verní svojmu dychu, pohybu a vnútornej pohode.

📅 Cvičíme podľa bežného rozvrhu, takže si môžeš dopriať chvíľku pre seba aj počas leta.

🌿 Joga pre zdravý chrbát - pondelok 18:45

🔥 Power joga - štvrtok 17:15

Príď si natiahnuť telo, utíšiť myseľ a nabiť sa energiou slnka 🌻

Teším sa na Teba na podložke! 💛

Lenka ❤

21/06/2025

🌏Medzinárodný deň jogy - 21. jún🌍🧘‍♀️

Joga je viac než držanie tela - je to cesta k prítomnosti, mieru a zámeru..

V tento špeciálny deň si nájdite chvíľu a znovu sa spojte s tým, čo pre vás znamená joga.

Je to pohyb?

Nehybnosť?

Náš dych?

Komunita?

Energia?

Dnes si ctíme túto starodávnu múdrosť, ktorá spája telo, myseľ a ducha ❤🧘‍♀️🙏

❤Lenka

https://tidea-solis.reservio.com/staff/33b50357-6a46-4b6d-ab9a-c987c97150c5

17/06/2025

🔥 Power joga v lete 🔥
Pevné telo, pokojná myseľ a nejaký pot navyše – presne o tom sú moje hodiny power jogy. 😅🧘‍♀️

Každý pohyb má svoj zmysel, každé predýchanie nás posúva ďalej..

Nejde len o výdrž a silu, ale aj o to, ako sa cítiš potom. Ľahší, vyrovnanejší, s úsmevom na tvári 🙂

Cvičebná rutina dokáže Vaše telo naštartovať alebo zrelaxovať. Okrem toho ide ruka v ruke so správne fungujúcim imunitným systémom. Uvoľňuje v tele hormón šťastia, takže ste vďaka nej šťastnejšími! 😍
☝️ Pri tvorbe cvičebnej rutiny treba byť vytrvalý a cvičiť pravidelne. Nepoľavujeme ani počas letných prázdnin! 😉

Štvrtok = POWER YOGA 💪

Teším sa na Vás 🤗🧘‍♀️
Lenka

Lenka Gerenyiová TiDeasolisyoga

15/06/2025

Držíme toho toľko... bez toho, aby sme si to uvedomovali..

Napätie v našej sánke, našich ramenách, bruchu, našom dychu..

Toto je vaša pripomienka na zjemnenie - pomaly, jemne..

Uvoľnite sa. Výdych. Nechajte to tak.

Vaše telo počúva. Nech je dnešná nedeľa dňom uvoľnenia, nie len odpočinku.

Nalaďte sa, zhlboka sa nadýchnite a vráťte sa domov k sebe..

Dajte mi vedieť, ako zvládnete rýchly reset, keď si všimnete napätia vo svojom tele?🧘‍♀️❤

Joga na chrbat 👉pondelok 18:45

S ❤ Lenka

01/06/2025

Joga pre zdravý chrbát 🧘‍♀️

Benefity:

🏵Zlepšuje relaxáciu

🏵Znižuje stres

🏵Pomáha pri liečení bolestí chrbtice

🏵Posilňuje imunitnú funkciu

🏵Zlepšuje všímavosť

🏵Zlepšuje trávenie

🏵Zlepšuje flexibilitu

🏵Uvádza do rovnováhy nervový systém

A mnoho iného..🥰🧘‍♀️

Lenka Gerenyiová