16/03/2025
Dnes ráno som pri manifestácii, ktorú robievam každý deň po cvičení jogy pocítila “mindfulness”. Áno, ten pocit, keď sa tvoje telo cíti úplne skvele bez akejkoľvek bolesti bez ohľadu na to, ako dlho sedí v tureckom sede. Akoby strácalo hranice fyzickej schránky a trošku sa rozpustilo do okolia…Bez akýchkoľvek myšlienok. Moje vedomie sa akoby pozeralo zhora na moje telo.
Zažili ste to niekedy?
Napriek tomu, že meditujem pomerne často, nezažívam tento pocit na dennej báze. Je to pre mňa vzácosť. Nádherný pocit šťastia. Nie takého nárazového šťastia, keď niečo vyhráš, urobíš skúšku, kúpiš si niečo, po čom túžiš. Je to skôr ten pocit, keď sa cítiš byť súčasťou celku, keď si jedným s vesmírom, ostatnými ľuďmi, s prírodou…
V tom momente predsa prisla jedna myšlienka. Chcem, aby to cítili aj moji priatelia, blízki, jednoducho viacerí ľudia. Na základe tej myšlienky mi napadlo vrátiť sa k dynamickým meditáciám, ktoré som viedla pred zopár rokmi. TEN pocit sa pre človeka západnej kultúty dá jednoduchšie zažiť práve pri nich, keďže telo a myseľ sa počas nich sústredia na fyzický pohyb a myšlienky nemajú priestor.
Ďalšie benefity dynamickej meditácie:
✅zníženie stresu, uvoľnenie napätia
✅uvoľnenie potláčaných emócií
✅ukľudnenie mysle
✅vnútorný pokoj, psychická pohoda
Tak čo? Chceš ich vyskúšať?
Ak máš záujem, napíš mi do komentára alebo do správy. Vytvoríme si skupinu, dohodneme termín a môžeme začať. Už teraz sa teším❤️
