Život v rovnováhe

16/03/2025

Dnes ráno som pri manifestácii, ktorú robievam každý deň po cvičení jogy pocítila “mindfulness”. Áno, ten pocit, keď sa tvoje telo cíti úplne skvele bez akejkoľvek bolesti bez ohľadu na to, ako dlho sedí v tureckom sede. Akoby strácalo hranice fyzickej schránky a trošku sa rozpustilo do okolia…Bez akýchkoľvek myšlienok. Moje vedomie sa akoby pozeralo zhora na moje telo.
Zažili ste to niekedy?
Napriek tomu, že meditujem pomerne často, nezažívam tento pocit na dennej báze. Je to pre mňa vzácosť. Nádherný pocit šťastia. Nie takého nárazového šťastia, keď niečo vyhráš, urobíš skúšku, kúpiš si niečo, po čom túžiš. Je to skôr ten pocit, keď sa cítiš byť súčasťou celku, keď si jedným s vesmírom, ostatnými ľuďmi, s prírodou…
V tom momente predsa prisla jedna myšlienka. Chcem, aby to cítili aj moji priatelia, blízki, jednoducho viacerí ľudia. Na základe tej myšlienky mi napadlo vrátiť sa k dynamickým meditáciám, ktoré som viedla pred zopár rokmi. TEN pocit sa pre človeka západnej kultúty dá jednoduchšie zažiť práve pri nich, keďže telo a myseľ sa počas nich sústredia na fyzický pohyb a myšlienky nemajú priestor.
Ďalšie benefity dynamickej meditácie:
✅zníženie stresu, uvoľnenie napätia
✅uvoľnenie potláčaných emócií
✅ukľudnenie mysle
✅vnútorný pokoj, psychická pohoda
Tak čo? Chceš ich vyskúšať?
Ak máš záujem, napíš mi do komentára alebo do správy. Vytvoríme si skupinu, dohodneme termín a môžeme začať. Už teraz sa teším❤️

08/02/2025

🔥Je potřeba uzdravit svoje nitro, abyste už necítili potřebu dokazovat svoji hodnotu těm, kteří ji nevidí.
♥️Vaše hodnota nikdy nezávisela na tom, jestli ji někdo dokáže, nebo chce uznat.
📚Kniha: Labutě na nádraží nepatří

26/04/2024

Možno ste už čítali knihu Sila prítomného okamihu od Eckharta Tolle. Ja sa k nej rada vraciam. A vždy v nej nájdem niečo nové, čo ma zaujme. Myslím, že v dnešnej uponáhľanej dobe to máme takto viacerí. Čo poviete? Je to aj o Vás? Pracujete s tým? Čo tak si dať výzvu do ďalších dní?
Napíšte mi sem 📨m.me/234536026401652

16/04/2024

Ako to máte vo vzťahu vy? Chcete sa podeliť? Ak sa môžete pochváliť, napíšte mi tu v komentári. Ak potrebujete niečo riešiť, napíšte mi sem👉m.me/234536026401652
Ak sa Vám úryvok páčil, poteší ma 👍

22/03/2024

Poznáte prirovnanie ŽIVOTA k spiacemu dieťaťu vo vlaku od Jean-Paula Sartra? Ak máte minútku, prosím, prečítajte si.
Jean-Paul Sartre tvrdí, že život je ako dieťa, ktoré zaspalo vo vlaku, a keď ho zobudí sprievodca, ktorý mu chce skontrolovať lístok, vyjde najavo, že dieťa nemá lístok ani peniaze. To dieťa ani len netuší smer svojej cesty, nevie, kam cestuje, ani prečo je vo vlaku. Dieťa na to ani nemôže prísť, pretože predovšetkým nikdy nechcelo daným vlakom cestovať. Tak prečo sa v ňom vôbec vezie?
Táto situácia je pre nás v dnešnom svete čoraz bežnejšia, pretože sme akosi vykorenení a chýba nám ZMYSEL ŽIVOTA. Človek má pocit: "Prečo?", "Kam smerujem?" Neviete, kam mierite, ani prečo ste vo vlaku. Nemáte lístok, ani žiadne peniaze, a napriek tomu sa z vlaku nemôžete dostať.
Stalo sa to, pretože sme stratili kontakt s láskou. Žijeme si bez lásky a nejako sa životom pretĺkame. Čo s tým môžeme urobiť?
Každý sa niekedy cítime ako to dieťa vo vlaku. Napriek tomu nemôžeme život považovať za zlyhanie, pretože v tom obrovskom vlaku sú milióny spiacich cestujúcich, ale vždy je tu niekto, kto bdie. Dieťa môže hľadať a nájsť toho, kto nespí, kto nastúpil do vlaku vedome, KTO VIE, KAM VLAK SMERUJE. V prítomnosti tejto osoby sa dieťa naučí, AKO ŽIŤ VEDOMÝ ŽIVOT.
Ako to máte v živote vy? Našli ste už vo Vašom živote tú svoju vedomú bdiacu bytosť? Ak áno, podeľte sa so mnou tu v komentári alebo mi napíšte sem: m.me/234536026401652

Venujem sa poradenstvu, terapiám a
koučingu.

14/03/2024

Vzťahy nás sprevádzajú našim životom už od počatia. Mnohí si neuvedomujeme, že to, čo prežívala naša mama, kým sme ešte boli v jej maternici, nás mohlo ovplyvniť na celý život. A to, ako sa teraz správame v partnerovi, je len vzorec správania prebratý od nej. Pokiaľ ste s Vašim životom spokojní, je to v poriadku. Ale ak Vás trápia problematické vzťahy s partnerom, rodičmi, súrodencami, kolegami...ak máte niekedy pocit, že ONI Vás nechápu, nerozumejú Vám, je na čase niečo s tým urobiť. Ak si pocítil/a chvenie a týka sa Ťa táto téma, ozvi sa mi: m.me/234536026401652
Ak sa poponáhľaš, ponúkam Ti úvodnú konzultáciu zdarma.

27/02/2024

Poznáte ten pocit, že vo vašom živote nie je všetko v poriadku? Pocit, že vám niečo chýba? Že vás práca nenapĺňa? Že váš život nemá zmysel? Áno, presne to som cítila kedysi pred niekoľkými rokmi, a preto som začala hľadať. Keď som sa prihlásila na prvý kurz, očakávala som, že počas neho hneď zistím svoje poslanie. (Poznám zopár ľudí, ktorým to išlo aj takto rýchlo). Mne sa to síce nestalo lusknutím prsta, ale tento kurz ma priviedol k inému kurzu a ten zase k ďalšiemu... Až som prišla na "ten môj" kurz a tam som si uvedomila: "Áno, jasné, veď toto som vždy v hĺbke duše chcela robiť, toto je ono!" Lenže samotný pocit nestačil. Bolo treba urobiť ďalšie kroky, jeden po druhom. Nebyť koučovacích metód, ktorými ma sprevádzali moje spolužiačky z kurzu, doteraz by som si len snívala svoj sen o naplnení svojho poslania.
Ak potrebuješ podobné postrčenie, kontaktuj ma. Pomôžem ti sprevádzať ťa tou tvojou cestou za tvojím poslaním.

14/02/2024

Žiť jednoduchý život znamená presunúť sa od hlavy k srdcu. Myseľ je veľmi prefíkaná, nikdy nie je jednoduchá. Srdce nie je prefíkané, je vždy jednoduché. Svoj život často žijeme hlavou, preto je náš život čím ďalej komplikovanejší, podobá sa hlavolamu, akoby nič do seba nezapadalo. A čím múdrejší sa snažíme byť, tým väčší zmätok do svojho života vnášame.
Začnime žiť svoj život srdcom. Začnime znovu od začiatku ako malé deti. Buďme emotívnejší, myslime menej, buďme citlivejší, menej logickí. Buďme srdečnejší a náš život sa naplní radosťou. 🫶

29/01/2024

Môj syn pri vzájomnom hodnotení zážitkov a dojmov z víkendovej lyžovačky trochu detsky zahlásil: "Ja som bol najlepší zo všetkých, že?" Zasmiala som sa: "Áno, bol si najlepší." Musela som uznať, že napriek tomu, že sa fyzicky necítil úplne fit, aktívne sa lyžoval, väčšinou mal výbornú náladu, zabával ostatných a večer trávil čas spoločne s nami, namiesto toho, aby sa utiahol do svojej izby.
Neskôr mi jeho slová vŕtali v hlave, zamyslela som sa, či je naozaj správne byť najlepší...pre druhých. Áno, moja generácia bola vychovávaná v duchu pravidiel - vyhovieť ostatným, nemyslieť na seba, obetovať sa.....hmmm, uvedomila som si, že som sa svojho syna zabudla spýtať: "Zlatko, bol si najlepší aj sám pre seba? Cítil si, že robíš práve to, čo je najlepšie pre Teba?"
Milí priatelia, prajem Vám, aby ste boli sami pre seba na prvom mieste a dokázali konať tak, aby ste boli spokojní hlavne sami so sebou a tí NAJLEPŠÍ pre seba. Veď potom určite budete najlepší aj pre ostatných, lebo budete AUTENTICKÍ.