ludugovic

ludugovic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ludugovic, Senec.

✨Kouč|Certifikovaný NLP Practitioner |Tréner/lektor osobného rozvoja |

❤️Viac než 18 rokov praxe.
❤️ Lektor - 1000+ účastníkov

Pomáham klientom nájsť vnútornú rovnováhu a oslobodiť sa od limitujúcich presvedčení.
👇 https://ludugovic.sk/pre_teba/ Inšpirácie ako spoznávať samu seba
Transformačný kouč, Regresné terapie, terapie prepojené s teľom, mysľou a dušou
Online konzultácie zdarma - objednať sa môžeš priamo v správe alebo na www.ludugovic.sk

17/06/2025

Tak jednoduché a tak pravdivé⚘️.
Zdieľaj s niekým, kto to potrebuje počuť😊.

❤️Ako som stratila 4 kg za 3 týždne... bez boja, bez hladovania, bez výčitiek.A s úplným pokojom v duši.Ešte pred časom ...
30/05/2025

❤️Ako som stratila 4 kg za 3 týždne... bez boja, bez hladovania, bez výčitiek.
A s úplným pokojom v duši.

Ešte pred časom by som neverila, že to ide inak.🫣
Kalorické tabuľky ma dostávali do stresu, stále som sa bála, že budem hladná, že to pokazím. Aj keď som cvičila, jedla zdravo, niečo vo mne stále túžilo po jedle – najmä keď som bola unavená, v strese, v napätí.
Nevládala som sa kontrolovať.

Až kým som nezačala cez NLP techniky rozumieť svojmu podvedomiu.
⏩️Cez moju prácu s klientkami som začala vidieť hlboko – za jedlom sa skrýval smútok, osamelosť, tlak, hnev.
Jedlo bolo len maska.

A tak vznikol nápad – prepojiť NLP techniky s kalorickými tabuľkami.
Nie ako nástroj kontroly, ale ako vedomý sprievodca.
Nie ako strach, ale podpora.

A zrazu to išlo samo.🙏
Bez boja.
Bez hladu.
Bez výčitiek.

Za 3 týždne -4 kg.
A to najkrajšie?
Cítim sa ľahšia, slobodnejšia, ženskejšia. Vyberám si to, čo moje telo naozaj potrebuje – s láskou, nie s nátlakom.

A teraz chcem toto zdieľať s tebou.

Vytvorila som sériu webinárov:
Ako stratiť kg pomocou NLP techník – s prepojením na vedomé stravovanie a kalorické tabuľky tak, aby ťa posilnili, nie zničili.

Prvé 2 webináre máš úplne ZDARMA –
aby si cítila, ako pracujem a či ti to sadne.

A ak túžiš ísť hlboko, máš možnosť získať celý balík len za 19 eur.❤️

Toto nie je o diéte.
Toto je o zmene myslenia,
o prepise starých vzorcov,
a o tom, aby si už nikdy nemusela bojovať s jedlom.

Si pripravená?
Napíš mi správu alebo klikni na odkaz v BIO.
Pošlem ti link, cez ktorý si stiahneš webináre ❤️.

Teším sa na teba!

18/05/2025

Začíname prvý júnový týždeň 😍

LETNÁ ONLINE NLP ŠKOLA

Začni sa učiť ovládať svoju myseľ – vráť sa znova užívať si svoj život.
(100 % online – ideš vlastným tempom!)

Túžiš po väčšej ľahkosti v každodennosti? Chceš sa prestať báť 😰, menej sa viniť 😔, prestať sa hanbiť 😳, vedieť sa rozhodnúť bez zbytočného premýšľania? Alebo len túžiš viac si užívať život ☀️, viac sa radovať a zlepšiť svoje komunikačné zručnosti 🗣️?

Počas tohto leta ťa pozývam na cestu – do online NLP školy, ktorá prebieha výlučne online a s tvojím vlastným tempom:

✅ každý týždeň dostaneš videonahrávku s NLP technikami a pracovné listy
✅ čakajú ťa konkrétne úlohy, ktoré ti ukážu ako si meniť život
✅ budeš súčasťou mentoringovej skupinky
✅ budeš mať priamy prístup ku mne – otvoríme spolu tvoje konkrétne témy

Spolu sa naučíme NLP techniky, ktoré budeš vedieť okamžite používať v bežných situáciách:

✨ odbúraš strachy a obavy
✨ zvládneš emócie a stres
✨ zlepšíš si sebavedomie, vzťahy cez lepšiu komunikáciu,
✨ a hlavne – budeš sa cítiť viac v sebe doma

Ak cítiš, že je to pre teba, klikni na link v BIO 🔗 a pridaj sa do Letnej NLP školy!
Teším sa na teba!

17/05/2025

⏭️ Začni pozorovať ako sa sama so sebou rozprávaš.

Možno si to ani neuvedomuješ, ale ten tichý hlas v tvojej hlave je s tebou celý deň. A má obrovskú silu.😊
Začni si dnes chvíľu všímať, ako so sebou hovoríš, hlavne keď niečo nestíhaš, alebo sa niečo pokazí.

Príklad:
Zaspíš a povieš si: „Bože, ja som nemožná.“
Tvoje telo sa napne, nálada klesne.

Nahraď vetou:
„Ok, dnes to nevyšlo, ale som len človek. Zajtra to spravím inak.“
Je to malý posun, ale vie zmeniť celý tvoj deň. Hlavne tvoje emocionálne nastavenie ❤️.

⏭️ Začni si všímať, ako vnímaš svet okolo seba ty a tvoji blízky

Každý z nás má svoj spôsob, ako spracúva svet – niekto v obrazoch, iný cez zvuky alebo pocity.

Cvičenie pre teba:

Zatvor si na chvíľu oči a predstav si svoje obľúbené miesto.
Môže to byť miesto, kde sa cítiš dobre, bezpečne, alebo ktoré máš spojené s príjemným zážitkom.

Polož si tieto otázky a vnímaj, ktoré zmysly sa ti aktivujú najviac:

⚘️Čo vidíš? (farby, tvary, svetlo, priestor)

⚘️Čo počuješ? (hlasy, príroda, hudba, ticho)

⚘️Čo cítiš? (pocit na pokožke, teplo, pokoj, radosť)

⚘️Cítiš nejakú vôňu?

⚘️Je tam chuť?

Toto ti pomôže lepšie porozumieť ako vnímaš svet ty sama – a keď to vieš, vieš s tým vedome pracovať.
Všímaj si aj ľudí okolo teba – čo hovoria, ako hovoria – a môžeš sa učiť, ako sa im lepšie priblížiť a porozumieť. ⚘️

Ulož si na neskôr ❤️. Prípadne označ v komentári, osobu, ktorej tipy pomôžu.

Alebo sa pridaj do NLP školy. Link nájdeš v BIO ❤️

09/05/2025

☀️ KOTVENIE DOBRÉHO POCITU ☀️

⏩️ Vieš, ako tvoja nálada ovplyvňuje celý deň?

Príklad:
Keď vyrazím neskoro do práce, trčím v zápche a nemôžem nájsť miesto na parkovanie…
Som v strese, napätá 😤, každá maličkosť ma rozladí.
Telo je v napätí, držím volant pevne, sedím rovno ako pravítko a nahnevane sledujem zápchu.

A potom si to uvedomím.
Zapnem rádio 🎶 a začnem si spievať.
Zrazu cítim úľavu, ľahkosť, dokonca aj radosť 😊.

A čo tvoje dieťa?
Ako mu môžeš pomôcť zmeniť jeho vnútorný stav, keď sa cíti bezmocne?

Začni tým, že to urobíte spolu. Ukáž mu, ako na to.

⏩️⏩️⏩️Technika kotvenia pre deti

Povedz dieťaťu, aby si spomenulo na niečo veselé, niečo, čo sa mu veľmi páčilo, napríklad narodeninovú oslavu. Ukáž mu, ako tento stav pozitívne emócie ukotviť, a overt si, že to urobilo niekoľkokrát, aby sa to naučilo.

Deti majú veľkú tendenciu upadať do rôznych stavov a schopnosť tieto stavy zmeniť je pre ne veľmi užitočný nástroj 🧠.
Keď je tvoje dieťa naozaj šťastné 😊 alebo pyšné na to, čo sa mu podarilo 🏆,
povedz mu, aby si napríklad prehmatlo ušný lalôčik 👂 alebo urobilo iný pohyb rúk ✋ a tú chvíľu si zapamätalo.
Vysvetli mu, že keď tento pohyb zopakuje vždy, keď sa cíti skvelo ☀️,
bude ho môcť použiť aj v smutnej chvíli – a ten pohyb mu pripomenie, aké to je cítiť sa dobre ❤️.

Pre viac tipov sleduj

07/05/2025

Celý život nás učili 🫣, že byť dobrá znamená dávať druhých na prvé miesto. Ale čo ak tým stratíme seba?

Je čas prestať neustále uspokojovať potreby všetkých naokolo a začať sa pýtať: Čo potrebujem ja? Tvoje šťastie nie je sebecké. Tvoje hranice nie sú kruté.💃 Sú prejavom toho, že si uvedomuješ svoju hodnotu.❤️

Prestaň sa vyčerpávať tým, že sa snažíš všetkým vyhovieť ☀️ Dopraj si lásku🙏, pozornosť a starostlivosť, ktorú si zaslúžiš.

Nastavovanie hraníc je súčasťou NLP školy ❤️. Online verziu začíname v júni. Ak ťa zaújíma program, neváhaj písať 💌

Address

Senec
90301

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ludugovic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ludugovic:

Shortcuts

Share